La codependencia se define como una enfermedad caracterizada por la falta de identidad propia y creer que el valor de una persona depende de la opinión de los demás. Se origina en familias disfuncionales y causa amargura, angustia y culpabilidad irracional. Algunos indicadores son la dificultad para establecer relaciones sanas, el perfeccionismo y sentirse responsable por los demás. Los pasos hacia la recuperación incluyen aceptar el problema, desapegarse de los demás, controlarse a sí mismo y valorarse.

1. CODEPENDENCIA
"Como quieres que te deje, sino me
dejas dejarte"
Palabras de una codependiente.

2. DEFINICIÓN
Una enfermedad, cuya característica principal es la
falta de identidad propia.
El codependiente pierde la conexión con lo que
siente, necesita y desea.
Cree que su valor como persona depende de la
opinión de los demás. Se crea un yo falso, que
asume la responsabilidad por las acciones de los
demás.

3.  La codependencia se origina en las familias
disfuncionales y convierte a los miembros de esas
familias en personas hiper-vigilantes.
 La codependencia crea amargura, angustia, enojo y
culpabilidad irracional.

4. INDICADORES DE CODEPENDENCIA
1.- Dificultad para establecer y mantener relaciones intimas sanas
2.- Congelamiento emocional
3.- Perfeccionismo
4.- Necesidad obsesiva de controlar la conducta de otros
5.- Conductas compulsivas
6.- Sentirse responsables por las conductas de otros
7.- Profundos sentimientos de incapacidad
8.- Vergüenza tóxica
9.- Autoimagen negativa
10.- Dependencia de la aprobación externa
11.- Dolores de cabeza y espalda crónicos
12.. Gastritis y diarrea crónicas
13.- Depresión

6. PASOS A UNA RECUPERACIÓN
 Aceptar que se tiene un problema.
 Desapegarse del objeto amado Es el momento de ver
hacia adentro, hacia nuestro propio ser y determinar
cuáles son nuestras propias necesidades.
 Pensar y actuar
 Control de sí mismo Lo único que podemos controlar es a
nosotros mismos.

7.  Valore su pasado. Mas no se detenga pues nunca tendrá presente o
futuro.
 Viva su propia vida No viva la vida de los demás, esas vidas no le
pertenecen.
 Enamórese de usted mismo Véase con sus debilidades y defectos.
 Viva el proceso de duelo Viva y llore sus pérdidas, no se puede negar ni
brincar un duelo, este es un proceso con etapas que se deben vivir.
 Controle su pensamiento Recuerde que mucho de lo que siente y actúa
está determinado por el tipo de pensamiento que usted desarrolla.

8. GRACIAS