Conceptos Nutricionales Educación Física Politécnico Santiago Mariño

1. MARIA PAULA SARMIENTO
84.279.906
INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITÉCNICO “SANTIAGO MARIÑO”
EXTENSIÓN BARINAS
ARQUITECTURA
CONCEPTOS NUTRICIONALES
EDUCACIÓN FISICA II

2. CONCEPTOS
NUTRICIONALES
NUTRICIÓN
DESNUTRICIÓN
MAL NUTRICIÓN
DEFICIENCIA, EXCESO O
DESBALANCE EN LA INGESTA
DE UNO O VARIOS NUTRIENTES
QUE EL CUERPO NECESITA
CAUSA
FALTA O EXCESO DE NUTRIENTES
INGESTA EN PROPORCIÓN ERRONEA
RIESGO
ENFERMEDADES
INFECCIOSAS
DAÑOS MENTALES
ESTUDIA LOS
NUTRIENTES
QUE CONSTITUYE LOS
ALIMENTOS
DEFICIENCIA DE CALORÍAS
Y PROTEÍNAS
CAUSA
GASTO DE ENERGÍA MAYOR A LA QUE SE CONSUME.
MALA ABSORCIÓN.
DIFULTADES EN LA ALIMENTACIÓN.
MALA ALIMENTACIÓN.
VITAMINAS
DIETA BALANCEADA
APORTE DE NUTRIENTES
ORGANISMO SANO
PROPORCIONES DIARIAS DE NUTRIENTES
6 PORCIONES DE HIDRATOS DE CARBONO
5 PORCIONES DE FRUTAS Y VERDURAS
2 PORCIONES DE LACTEOS
2 PORCIONES DE PROTEINAS
15 A 25 GRAMOS DE GRASAS Y ACEITES
PROPORCIONES
DIARIAS
LAS VITAMINAS SON NUTRIENTES QUE JUNTO
CON OTROS ELEMENTOS NUTRICIONALES ACTUAN COMO
CATALIZADORES DE PROCESOS FISIOLOGICOS
SE DIVIDE EN
DOS GRUPOS
VITAMINA
B1 – B2 – B3 – B6 – B12
VITAMINA
A-D-E-K
HIDROSOLUBLES LIPOSOLUBLES