El documento describe la importancia de adoptar prácticas de alimentación y estilo de vida saludables para mejorar la salud de las familias peruanas. Recomienda el consumo de alimentos naturales de la región en lugar de procesados, así como comer frutas, verduras y alimentos de origen animal diariamente. También enfatiza la necesidad de realizar actividad física regular, mantener buenas prácticas de higiene e involucrarse en el cuidado del ambiente.