El documento ofrece información sobre ocho temas clave para el éxito académico de los estudiantes, incluyendo fases del estudio, condiciones para el estudio, motivación, resolución de problemas, memoria, descanso y relajación, cómo confeccionar un horario de estudio y atención y concentración. Se enfoca en particular en la importancia del descanso y la relajación, recomendando tomar descansos cuando uno se sienta cansado o desconcentrado y realizar ejercicios breves de relajación de la vista y la

1. Universidad Bicentenaria de Aragua
Escuela de Derecho
San Joaquin de Turmero
Kit para el
estudiante
Ángel Galindo

2. Bienvenido a tu nueva etapa en la
Universidad
Probablemente tendrás muchas dudas, y
te encontrarás con situaciones que no
sabrás responder...
Aquí te ofrecemos información sobre ocho
temas que serán herramientas para que,
de la mano de tus técnicas de estudio,
obtengas buenos resultados en tu
desempeño académico

3. Kit para el
estudiante
Fases del
Estudio
Condiciones
para el
Estudio
Motivación
Pasos para
Resolver un
Problema
Memoria
Descanso
y Relajación
Cómo
confeccionar
un Horario
de estudio
Atención y
Concentración

4. Descanso y Relajación
Cuando hablamos de
descanso nos referimos a
aquel tiempo en el que
detenemos
momentáneamente las
actividades realizadas y o
bien hacemos otra distinta.
Se trata al descansar de
hacer un período de
interrupción que nos permita
renovar energías y mantener
la concentración.

5.  Cuando nos sintamos
cansados, agotados por el
trabajo intelectual hecho.
 Cuando no podamos
concentrarnos.
 Cuando en el horario
establecido lo tengamos así
asignado.
¿Cuándo se considera necesario descansar en
nuestro tiempo de estudio?
Descanso y Relajación

6. Descanso y Relajación
En los minutos de descanso que hemos establecido en el
horario es importante que sepamos relajar la
musculatura, los puntos de tensión, que nos levantemos
para quizás ir a la cocina a comer algo, salir fuera a
airearnos, ojear una revista, etc... Es poco tiempo pero
que sirva de pausa entre una actividad intelectual y otra.

7. En ocasiones nos sentimos desconcentrados
y agotados con mucha frecuencia y nos
cuesta entender y retener la información
estudiada. En este caso es recomendable
plantearnos las siguientes preguntas:
Algo me preocupa?
Dispongo de todo lo necesario para estudiar?
Hay quizás algo en la mesa que me desconcentra?
Descanso y Relajación

8. Finalmente te proponemos dos ejercicios de relajación:
Descanso y Relajación
1. Relaja la vista cerrando los
ojos durante unos segundos y
después mira tranquilamente
un paisaje o algún objeto que
te guste.
2. Relaja la musculatura de la
cara moviendo la mandíbula y
la frente y después déjalo
inmóvil, en reposo.
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9. Cómo confeccionar un horario de
estudio
Establecer un horario nos ayuda a
crear un hábito de estudio diario
y evita que perdamos tiempo
innecesario. Hay que aceptar que
el primer horario que
confeccionemos no siempre será
el que finalmente utilicemos ya
que debemos ser flexibles y
adaptar nuestro horario a las
nuevas situaciones que puedan
presentarse.

10. Cómo confeccionar un horario de
estudio
 El horario deberá tener carácter semanal.
 Aprende a distribuir de manera correcta
las asignaturas a estudiar, alternando
aquellos que sonde tu agrado y facilidad
con las que presentan un mayor esfuerzo.
De este modo evitarás cansancio y
desconcentración
Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los
siguientes puntos:

11. Cómo confeccionar un horario de
estudio
Empieza con una asignatura que te
resulte fácil o atractiva y deja también
que una fácil cierre tu tiempo de
estudio personal.
Recuerda que no todo es estudiar;
para poder rendir mejor debes
intercalar tiempo libre (cada 45
minutos descansa unos 10 minutos) en
tu estudio.
Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los
siguientes puntos:

12. Cómo confeccionar un horario de
estudio
El horario debe ser flexible y
realista, esto significa que no tiene
que ser tan duro que sea imposible de
cumplir.
Recuerda que tienes que tenerlo
siempre a mano y a la vista.
Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los
siguientes puntos:
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13. BibliografíaBibliografía
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www.google.comwww.google.com
www.terra.comwww.terra.com
www.Wikipedia.comwww.Wikipedia.com