2. •Se consumen sólo 7 frutas
Elegir frutas de tamaño mediano a
grande para que no quedes con hambre.
½ palta es una fruta,
• se considera una uva o una frutilla
como 1 porción,…(mejor es 1 manzana
o 1 plátano)

3.  SÓLO LÁCTEOS
 SE PUEDE CONSUMIR
TODOS LOS QUE
QUIERAS…OBVIO, SI
N LOCURA, PERO
PARA QUEDAR
SATISFECH@

4.  SÓLO
VERDURAS, TODAS
LAS QUE
QUIERAS, CRUDAS O
COCIDAS O EN SOPA.
 NO SE ADMITE:
LEGUMBRES
PAPAS
CHOCLOS, HABAS, AR
VEJAS, ETC.
ALIÑOS:
LIMÓN, MOSTAZA, SAL,
COMINO, ETC.

5.  TODA LA CARNE MAGRA
QUE DESEES, PREPARADA A
LA PLANCHA, SIN ACEITES.
 PUEDES CONDIMENTAR
CON MOSTAZA Y ALIÑOS.
 LO MÁS RECOMENDADO ES
EL PAVO O PESCADO, PERO
PUEDES CONSUMIR
VACUNO, POLLO E INCLUSO
PULPA DE CERDO.
 HUEVOS NO

6.  CONSUMIR AL  NO SALTARSE LAS
MENOS 2 LITROS DE COMIDAS
AGUA:  LO RECOMENDADO
PURA, TÉ, CAFÉ, HIERB SIEMPRE EN UNA
AS, MATE, MINERAL DIETA ES COMER
, SPRAY ZERO. CADA 4 HORAS
APROX.

7.  YO HICE LA DIETA DURANTE 2 MESES SEGUIDOS AL
PIE DE LA LETRA Y BAJÉ 16 KILOS. NO GARANTIZO
LOS MISMOS 16 PARA TODOS, PERO SÍ UN BUEN
RESULTADO, YA QUE TODOS LOS CUERPOS
FUNCIONAMOS DIFERENTE.
 DEJÉ LA DIETA EN ENERO Y DESPUÉS DE 8
MESES, PUEDO DECIR QUE NO HUBO REBOTE YA
QUE COMÍ TODO LO QUE QUISE DURANTE EL
INVIERNO Y GANÉ LOS MISMOS 3 KILOS DE TODOS
MIS INVIERNOS DE LA VIDA,QUE BAJÉ EN 2 DÍAS.
 SIEMPRE HE ESTADO A DIETA, DESDE LOS 12 AÑOS Y
ESTA ES LA ÚNICA QUE HA RESULTADO DE VERDAD.