El documento proporciona recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable a través de una dieta balanceada, control del azúcar, consumo de agua, evitar comida chatarra y bebidas procesadas. También recomienda mantener un buen estado emocional mediante el amor propio, metas positivas, relajación y actividad física regular como mínimo 60 minutos diarios para niños y adultos.