Propuesta basada en la Disciplina Positiva y la práctica del Mindfulness para gestionar las emociones en el aula.

1. La Disciplina Positiva y el Mindfulness para gestionar las emociones en el aula
Susana Pozo
#edudirección

2. “¿De dónde sacamos la idea loca de que para
que los niños se porten bien primero los
tenemos que hacer sentir mal?”

3.  El propósito de todo comportamiento es
“pertenecer” y “sentirse valioso”.
 Un niño que se porta mal es un niño que no
se siente bien.

4.  Por tanto, adopta uno de los cuatro
comportamientos de supervivencia descritos
por Jane Nelsen.

5.  ATENCIÓN INDEBIDA: el alumno que llama
la atención de forma continua.
 PODER: el alumno-líder, es el jefe y nadie le
manda.
 VENGANZA: el alumno que se siente dolido
y se lo hacer pagar a los demás.
 INEPTITUD ASUMIDA: el alumno que ha
tirado la toalla y dice no ser capaz de…

6. puede reorientar la creencia del alumno y
ayudarle a cambiar.

7. LAESCUELATRADICIONALLADISCIPLINAPOSITIVA
 Controla el comportamiento del alumno
(premios y castigos) sin mirar los motivos del
mal comportamiento.
 Busca únicamente el aprendizaje académico.
 Se basa en el respeto mutuo (amable y firme
a la vez).
 Busca la cooperación del alumno para un
aprendizaje INTEGRAL (académico y socio-
emocional).

8.  ACTITUD: respetuoso,
amable, firme,
empático, escucha
activa.
 RESPONSABILIDAD:
no carga al alumno
con toda la
responsabilidad del
clima de clase.
 PRESENCIA: plena,
auto-cuidado.
 CONEXIÓN: valida
sus emociones y las
del alumno.
 AUTOCONTROL:
conoce qué situación
le provoca estrés y
qué le lleva al
descontrol.

9.  Ayuda al alumno a
sentirse conectado.
 Es amable y firme
basándose en el
respeto mutuo.
 Es efectiva a largo
plazo.
 Enseña habilidades
sociales, emocionales
y cognitivas.

10. Como concepto psicológico es la
concentración de la atención y la conciencia,
basado en la meditación budista.
Es una FILOSOFÍA DE VIDA que incluye,
entre otros, la práctica de la meditación.

11. Tengo que cuidarme para cuidar a los
demás.
Si nosotros, como Equipo Docente, estamos
bien, seremos un ejemplo para nuestros
alumnos.

12.  Primero dentro del Claustro.
 Después dentro de las aulas.

13.  En el día a día, tomando conciencia
plenamente de todo lo que hago AQUÍ Y
AHORA. Por ejemplo, saborear una comida
sin distractores internos (pensamientos) ni
externos (tele, móvil…)
 Haciendo ejercicios de atención plena
(meditación, relajación o visualización).

14. 1) AUTENTICIDAD: estar con el otro sin
máscaras, ni roles lo que favorece una
relación de igual a igual.
2)EMPATÍA: sintonizar con la emoción del
otro sin contagiarse de ella. Entender cómo
se siente el otro.
3) ACEPTACIÓN INCONDICIONAL: confiar
plenamente en el otro sin juzgar.

15. El profesor, como adulto que es, debe tomar
conciencia y averiguar en cuál de las tres
actitudes está fallando, sin juicio y siempre
con el propósito de aprender de los errores.

16.  Se den cuentan de lo
que está pasando.
 Tomen conciencia de
la emoción que están
sintiendo (ira,
resentimiento,
venganza, tristeza,
miedo….).
 Vean el margen de
maniobra que tienen
para tomar una
decisión que les lleve
a una solución.

17.  No explica desde la
razón cómo se
resuelve un conflicto.
 No impone una
solución.
 Permite que los
alumnos, desde el
corazón, resuelvan
ellos mismos el
conflicto usando las
habilidades sociales
para ello.

18.  Cómodamente sentados, enseñarles a fijar
la atención en la respiración, con los ojos
cerrados, observando cómo el aire entre y
sale de los pulmones. (5 min.)
 Tapándose las orejas con el pulgar y
apoyando el resto de la mano sobre la
cabeza, cierran los ojos e imitan el sonido de
la abeja Zzzzzzzzz. (1 min.)

19.  Sentados en círculo, con los ojos cerrados,
les pedimos que estén en silencio como si
fuesen montañas o flores hasta que se
termine el tiempo (medir el tiempo con un
reloj: 30-60 seg)
 En círculo, observamos, como si fuésemos
detectives, un objeto en movimiento
(lámpara que cambia de color, vela, reloj de
arena…)

20.  “El cerebro del niño”, Daniel Siegel
 “Disciplina Positiva”, Jane Nelsen
 “El camino del ser”, Carl Rogers.
 “Tranquilos y atentos como una rana”, Eline
Snel.
 “Mindfulness para enseñar y aprender.
Estrategias prácticas para maestros y
educadores” Deborah Schoeberlein