El documento describe el concepto de autorregulación y sus fases según Zimmerman. La autorregulación se refiere al control que una persona ejerce sobre sus propias respuestas para alcanzar metas y vivir de acuerdo a normas. Zimmerman propone que la autorregulación tiene fases que incluyen la fase de preanálisis, de análisis y de respuesta.

1. AUTORREGULACIÓN
(Semanas 7)

3. AUTORREGULACIÓN
La autorregulación se refiere a
cómo una persona ejerce control
sobre sus propias respuestas
para perseguir metas y vivir de
acuerdo con normas.
➔
★ Pensamientos
★ Emociones
★ Impulsos
★ Actuaciones
➔ Ideales
➔ Criterios Morales, normas
➔ Objetivos de actuación
➔ Expectativas de otras personas.

4. FASES DE LA AUTORREGULACIÓN
Según Zimmerman

5. FASES DE LA AUTORREGULACIÓN

6. FASES DE LA AUTORREGULACIÓN

7. FASES DE LA AUTORREGULACIÓN

10. Una vez identificadas las ÁREAS en las que eres menos
responsable, ESCRIBE 5 TERMINACIONES PARA LA FRASE
Una de la formas en las que puede ser más RESPONSABLE con
mi…es…
Ej.
Una de la formas en las que puede ser más RESPONSABLE con mi
SALUD es:
1. Durmiendo 8 horas.
2. Haciendo ejercicio tres veces por semana (1hora).
3. Teniendo 1 hora de ocio al día.
4. Bebiendo 8 vasos de vasos de agua cada día.
5. Pausa activa por cada hora de tranajo.

11. La Adaptabilidad al Cambio

12. FORO
Desde su experiencia, señale tres
hábitos importantes que deben
cultivar los estdudiantes POST
PANDEMIA.
Explique su respuesta, luego
comenta de la de un compañero.
Recuerde evitar descalificaciones, insultos o argumentos ofensivos.