1. “Educacion para la salud frente a
la obesidad infantil y juvenil”
Mª Nieves Torres Rayo
Noviembre 2011

2. El ejercicio físico es muy importante
para mantenernos sanos tanto física
como mentalmente. Siempre ha
estado presente desde el origen del
hombre.

3. En la prehistoria se
utilizaba como
medio para cazar y
sobrevivir.

4. Los griegos fueron los primeros en
utilizar el ejercicio para cuidar su
cuerpo, veneraban la belleza de éste.
Crearon los primeros juegos
olimpicos.

5. En Roma se utilizaba como entretenimiento, se
crearon los circos, teatros y anfiteatros.

6. En la edad media se celebraban
torneos y justas

7. En la actualidad,
la educación
física, nos ayuda
a que nos
desarrollemos en
el ámbito físico,
cognitivo y
motor.
No es sólo
ejercicio físico
! LO ES TODO !

8. El ejercicio físico es recreación,
diversión, deporte, juego y sobre
todo salud

9. Dedicad menos tiempo a jugar a
las videoconsolas

10. Realizar actividades donde el
ejercicio sea lo más importante

11. Bebe mucha agua

12. Duerme 9 o 10 horas al día

13. PIRÁMIDE DEL EJERCICIO

14. ¿ y la alimentación?
La alimentación debe ser :
-Adecuada
- Suficiente
-Completa
-Equilibrada y variada

15. La dieta mediterránea
La dieta española es
una de las más ricas
y completas del
mundo, por su alto
consumo en frutas,
verduras, frutas,
cereales, pescado y
aceite de oliva.

16. Las frutas, verduras y hortalizas
pueden ser muy divertidas y están
muy ricas

20. Comida basura
Desgraciadamente,
debido a la publicidad
y la influencia sobre
todo de EE.UU, hacen
que nos hayamos
alejado de nuestra
dieta mediterránea.
Esto ha contribuido a
que seamos más
obesos.

21. Pirámide de los alimentos

22. RECUERDA:
HAZ EJERCICIO NO ABUSES DE LA COMIDA
BASURA
COME SANO ASEATE Y DESCANSA