El documento describe los efectos del ejercicio sobre el corazón. Explica que el ejercicio aumenta el gasto cardiaco, el volumen sistólico y la frecuencia cardiaca, mejorando la función y la eficiencia del corazón. También reduce la presión sanguínea y los niveles de colesterol, disminuyendo los riesgos cardíacos. Además, el aumento del flujo sanguíneo a los músculos durante el ejercicio promueve el desarrollo de más capilares.

1. FACULTAD DE CULTURA FÍSICA
“EFECTOS DEL EJERCICIO SOBRE EL CORAZÓN”
DR. LIBLIN MORALES LORENZANA
JHONATAN LÓPEZ CASTILLO
SECCIÓN 004
NOVIEMBRE 2015

2. 1. Efectos del ejercicio en el cuerpo
 A nivel respiratorio
 A nivel metabólico
 A nivel articular
 A nivel muscular
2. Efectos del ejercicio en el corazón
 Presión sanguínea
 Colesterol
 Recuperación mejorada
 Aumento de la densidad capilar
3. Repercusiones de la actividad física sobre el corazón
4. Conclusiones
5. Bibliografías

3. Oxigenación Mejora de
músculos
respiratorios
Disminución de
trabajo
respiratorio
Aumento en el
volumen de
ventilación

4. Combate la
obesidad y
sobrepeso
Producción de
HDL-colesterol
Regulación de la
insulina

5. Mejor irrigación
en capsulas
articulares
Regulación en la
producción de
liquido sinovial
Aumento de
movilidad articular

6. Mejorar el tono
muscula
Refuerza
articulaciones
Mejorar la coordinación
intermuscular
Incremento de las
reservas energéticas
locales
Incremento en la
elasticidad

7. Aumento del
volumen sistólico
Disminución de la
frecuencia cardiaca
Incremento en la
cantidad de sangre
Reducción de riesgos
coronarios
Mejora la redistribución
de flujo

8. Regula la fuerza del
corazón Eficiencia con que
bombea sangre
Reduciendo el nivel de
presión en reposo

9. El aumento de flujo ayuda a
eliminar malezas en venas y
arterias
Reducción del colesterol
LDL (colesterol malo)

10. Mejora sus capacidades de recuperación de las
situaciones de estrés.
Recuperación rápida de los niveles de
reposo.

11. Cuando el flujo sanguíneo de los
músculos es aumentado por el
ejercicio, los músculos desarrollan
capilares adicionales para utilizar
mejor la sangre

12. Aumento del
gasto cardiaco
Aumento del
volumen sistólico
Aumento de la
frecuencia cardiaca
Aumento de la fuerza
de contracción
Aumento del flujo
sanguíneo muscular
Aumento de la presión
media sistémica

13.  Es importante saber controlar la medida en que realizamos ejercicio
aunque bien sabemos y está comprobado que es bueno realizarlo
pero con este tema observamos cuales pueden ser las posibles
consecuencias sobre el corazón de realizar en exceso y también
cuando no se realiza ningún tipo de actividad.
 Es importante saber realizar ejercicio con personas que tienen algún
problema cardiaco y sobre todo estar capacitado para no crear o
aumentar el daño que pueda tener la persona.

14.  .pdf. (2006). Obtenido de .pdf: https://docs.google.com/document/d/1GQ8ZM5R2VI-
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