El documento describe los efectos del ejercicio físico en el cuerpo humano. Explica que la actividad física produce cambios a corto plazo como el aumento de la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal, pero al realizar ejercicio de forma sistemática se producen cambios a largo plazo, como la disminución de la frecuencia cardíaca en reposo y el aumento de la eficiencia muscular. También detalla los beneficios físicos, psíquicos y sociales del ejercicio como prevenir enfermedades, mejorar el estado

1. EFECTOS DEL
EJERCICIO EN EL
ORGANISMO HUMANO
DESARROLLO
CURRICULAR DE LA
EDUCACIÓN FÍSICA.

3. Actividad Física
Se
considera
actividad
física
cualquier
movimiento
corporal
producido
por
los
músculos
esqueléticos que exija gasto de
energía.

4. UNA SOLA
SITUACIÓN EN
PALABRA.
¿SE LES
OCURRIÓ
CAMBIO?

5. EJERCIC
IO
EJERCIC
IO
EJERCIC
IO
EJERCIC
IO
EJERCIC
IO
EJERCIC
IO
Esta
actividad
física
produce
efectos
y
cambios
en
nuestro
organismo.
EJERCICI
O
CUERPO
HUMANO
CAMBIOS A CORTO
PLAZO
CUERPO HUMANO
CAMBIOS A LARGO
PLAZO

6. Se producen al realizar la actividad física, pero
luego desaparecen al dejar de hacerla, o a través
del reposo prolongado.
CAMBIOS A CORTO
PLAZO
Aumento de la Frecuencia Cardíaca,
Pulso.
Aumento de la Temperatura corporal.
Aumento de la Respiración.
Aumento de la Sudoración.
Aumento de la sensibilidad de los
Sentidos. de la Circulación Sanguínea.
Aumento
Aumento de Ácido Láctico en Músculos.
Aumento de Hormonas relacionadas a
la AF.
AF: Actividad

7. Se producen al realizar la actividad física en forma
sistemática, al punto de que el cuerpo se adapte al
ejercicio físico y estos cambios se mantienen por
un tiempo más prolongado.
CAMBIOS A LARGO
PLAZO
Disminuye la Frecuencia Cardíaca, Pulso en
reposo.
Disminuye la Frecuencia Respiratoria.
Aumento de vasos sanguíneos en
Músculos. vasos sanguíneos en Alveolos.
Aumento de
(Intercambio Gaseoso)
Aumento de la eficiencia de la sinapsis de las
neuronas.de tonicidad y fortaleza de los
Aumento
músculos. la resistencia al Ácido Láctico en
Aumento de
Músculos. Rendimiento Físico. (Mayor
Aumento del
capacidad)

9. BENEFICIOS
DEL EJERCICIO
FÍSICO
BENEFICIOS
BENEFICIOS
SOCIALE
S
FÍSICOS
BENEFICIOS
PSÍQUIC
OS

10. • LOS CAMBIOS A LARGO PLAZO
ANTES MENCIONADOS.
BENEFICIOS
FÍSICOS
•
•
•
•
•
PREVIENE ENFERMEDADES.
DISMINUYE LA OBESIDAD.
AUMENTA LA LONGEVIDAD.
AUMENTA EL METABOLISMO.
MEJORA ESTADO DE
ENFERMEDADES CRÓNICAS.
(Hipertensión, Diabetes.)

11. BENEFICIOS
PSÍQUIC
OS
• DISMINUYE EL ESTRÉS Y
DEPRESIÓN.
• REGULA EL SUEÑO.
• AUMENTA LA
CONCENTRACIÓN Y
MEMORIA.
• AUMENTA EL AUTOESTIMA.
• MEJORA LA IMAGEN
CORPORAL.

12. BENEFICIOS
SOCIALE
S
• FOMENTA LA PRÁCTICA DE
VALORES.
• PROPICIA LAS BUENAS
RELACIONES
INTERPERSONALES.
• REGULA LA CONDUCTA.
• MEJORA LA SEGURIDAD Y
CAPACIDAD EXPRESIVA.