Este documento es un ejercicio de reflexión sobre hábitos de alimentación, ejercicio y descanso. El autor marcó que come con calma y en buen ambiente, prefiere los alimentos naturales a los procesados, y realiza ejercicio aeróbico regularmente. Identificó el abdomen, tobillos y brazos como áreas a desarrollar, y expresó su deseo de alcanzar una vida saludable libre de enfermedades a través de una buena alimentación y ejercicio.

1. Ejersicio de Reflexion
Marca con una palomita en los paréntesis los casos en que la
situación que se describe se a aplica a ti.
( ) Mi alimentación, es correcta balanceada integralmente.
( ) Prefiero los alimentos Naturales a los industrializados.
( * ) Cuando me alimento lo hago con calma y en buen ambiente.
( ) Me interesa leer sobre nutrición.
( * )Realizo algún ejersicio aerobico regularmente, 4 o 5 veces por
semana.
( * ) Podria afirmar que duermo con calidad y en cantidad suficiente.
( * ) Descanso lo suficiente ni más ni menos para recuperarme.
( * ) Mis recesos durante el dia son adecuados.
Señala 3 aspectos físicos que consideras importantes y te conviene
desarrollar.
1. Abdomen
2. Tobillo
3. Brazos
o ¿Hacia dónde voy con mi cuidado físico actual en caso de no hacer
ninguna mejoría?
Voy hacia… poder tener o lograr enfermedades solo por no cuidarme y
cuidar de mi alimentación

2. o ¿A dónde me gustaría llegar?
Me gustaria ser una persona sana sin ninguna enfermedad por culpa de
la alimentaciòn, tener un cuerpo donde yo me sienta bien conmigo
misma.
Mi sueño por alcanzar con el desarrrollo físico es… a tener vida saludable
ya que con un poco de ejersicio y con una buenha alimentación podre
evitar enfermedades y así disfrutaremos mas de las cosas hermosas que
nos brinda la vida.