El documento presenta una serie de afirmaciones sobre hábitos de alimentación saludable y estilo de vida y pide al lector que marque cuáles se aplican a él. Luego hace preguntas sobre cómo ve su futuro como docente, qué aspectos físicos considera importantes desarrollar y hacia dónde cree que va su cuidado físico actual y dónde le gustaría llegar. Finalmente, pregunta cuál es su sueño por alcanzar en el desarrollo físico.