El documento habla sobre el estrés, explicando que es una respuesta del cuerpo ante situaciones difíciles y puede afectar a niños, jóvenes y adultos. Describe los tipos de estrés físico, mental y social y las etapas por las que pasa el cuerpo ante el estrés. También menciona algunas causas comunes de estrés en los jóvenes y síntomas como aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial. Finalmente, proporciona algunas técnicas para controlar el estrés como hacer ejercicio, mantener una di
La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual, las relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida.
La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual, las relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida.
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
Una pdf realizada por la American Psycological Association. Fue subida por mí, solo con fines educativos para que mis alumnos de tercero medio tengan un material de calidad, hecho por expertos en el tema y no se diluyan buscando en la web, material sobre el tema sin las bases científicas. se respeta tanto a los autores como al copyrights
El presente trabajo tiene como fin hacer de conocimiento del tema de transtornos mentales en adolescentes quiennes muchas vecez estan expuestos a sufrir uno de estos transtornos .Se a recopilado datos de varias y distintas paginas de internet,como imagenes y otros. sin embargo para su mejor comprension se a establecido conclusiones y un resumen de todos los transtornos que existen.
GRACIAS!!!
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
Una pdf realizada por la American Psycological Association. Fue subida por mí, solo con fines educativos para que mis alumnos de tercero medio tengan un material de calidad, hecho por expertos en el tema y no se diluyan buscando en la web, material sobre el tema sin las bases científicas. se respeta tanto a los autores como al copyrights
El presente trabajo tiene como fin hacer de conocimiento del tema de transtornos mentales en adolescentes quiennes muchas vecez estan expuestos a sufrir uno de estos transtornos .Se a recopilado datos de varias y distintas paginas de internet,como imagenes y otros. sin embargo para su mejor comprension se a establecido conclusiones y un resumen de todos los transtornos que existen.
GRACIAS!!!
Ser adolescente es difícil. Te sentirás estresado por tratar de ser agradable, desempeñarte bien en la escuela, llevarte bien con la familia y tomar decisiones importantes. La mayoría de estas presiones son inevitables y preocuparte por ellas es normal. Sin embargo, sentirte muy triste, desesperanzado o sin valor alguno puede ser un signo de advertencia de un problema de salud mental.
2. Índice
• ¿Qué es el estrés?
• Tipos de estrés
• Causa de estrés en los jóvenes
• Etapas
• Síntomas
• Técnicas para controlarlo
3. ¿Qué es el estrés?
• Es una respuesta del cuerpo ante cualquier
dificultad.
• Puede darse en niños, jóvenes y adultos.
Tipos de estrés
Físico → Partido de futbol, Voleibol, etc..
Mental → debate de noticias de la actualidad
Social → Invitar a alguien a bailar
4. Etapas
• Alarma: reacción inicial de lucha.
• Resistencia: intentamos controlarnos
guardándonos todo dentro.
• Agotamiento: Desgaste del cuerpo
5. Causa de estrés en los jóvenes
• Divorcio de padre
• Castigos
• Muerte de familiares o amigos
• Enfermedad personal
• Cambios de estados financieros
• Vivir o trabajar en un lugar incomodo
• Ruidos altos
• Consumición de drogas
• Abandono del hogar de algún miembro de la familia.
6. Síntomas
• Ritmo cardiaco en aumento continuo
• Aumento de la presión arterial
• Tensión muscular
• Cambios de animo
• Perdida o aumento de apetito
• Mayor resistencia a las enfermedades
• Baja habilidad de concentración
• Tristeza
• Acné
• Ansiedad
• Soledad
7. Técnicas para controlarlo
• Identificar las causas y combatirlas
• Tener una dieta equilibrada
• Limitar la cantidad de cafeína, sal, azúcar, etc..
• Hacer ejercicio diario
• Tener balances entre trabajo y diversión
• Hacer o promover el buen habiente de trabajo
• Ser positivos ante la vida
• Evitar ruidos
• Tener mascotas
• Practicar técnicas de relajación