Este documento describe la vigorexia, un trastorno caracterizado por la preocupación obsesiva por el físico y la distorsión del esquema corporal. Las personas que lo padecen sienten que carecen de musculatura a pesar de su apariencia normal, lo que les lleva a realizar ejercicio de forma compulsiva y extrema para mejorar su aspecto físico. Este comportamiento puede conducir a problemas de salud si no se controla.

1. VIGOREXIA

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4. Es un trastorno que se caracteriza por la preocupación obsesiva
por el físico y la distorsión del esquema corporal.
Este desorden emocional o nervioso, es más frecuente en
el hombre que en la mujer. También conocida como complejo de
Adonis, la vigorexia hace que quienes la padecen perciban sus
características físicas de manera distorsionada.
Sienten que carecen de musculatura y de tonicidad; por lo tanto,
tienen una obsesión con la realización de ejercicios físicos que les
permitan mejorar su aspecto corporal.
Estos ejercicios son realizados de manera compulsiva hasta que
el cuerpo pierde sus proporciones normales.
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5. Mirarse constantemente en el espejo y aún así
sentirse enclenques
- Invertir todas las horas posibles en hacer deportes
para aumentar la musculatura
Pesarse varias veces al día
Un comportamiento compulsivo, que hace que se
sientan fracasados , abandone sus actividades y se
encierren en un gimnasio día y noche
- También siguen dietas bajas en grasas , ricas en
hidratos de carbono y proteínas para aumentar la masa
muscular, por lo que corren mayor riesgo de abusar de
sustancias como hormonas y anabolizantes esteroides.
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6. 1.Preocupación por la figura (tiranía
de la báscula)
2. Auto imagen distorsionada (poco
atractivos para el sexo opuesto)
3. Baja autoestima
4. Introvertidos
5. Factores socioculturales
6. Tendencia a la automedicación
7. Edad de aparición
8. Modificaciones de la dieta
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7. Los afectados son en su mayoría hombres entre
18 y 35 años que comienzan a dedicar demasiado
tiempo, entre tres y cuatro horas diarias y lo
restan del resto de sus labores u ocupaciones
cotidianas.
La persecución de un cuerpo perfecto les lleva a
cambiar significativamente la forma de alimentarse
y a dar excesiva importancia a alimentos ricos en
proteínas o en hidratos de carbono, en muchos
casos artificiales, lo que provoca trastornos
metabólicos importantes.
La adicción al ejercicio o vigorexia es un trastorno
en el cual las personas realizan prácticas deportivas
en forma continua. 7

8. Podemos encontrar aquellos que sólo buscan la figura
perfecta influenciados por los modelos actuales que
propone la sociedad, y aquellos deportistas que sólo quieren
llegar a ser los mejores en su disciplina exigiendo al máximo
a su organismo hasta alcanzar su meta.
La mayoría no puede dejar de ir un día al gimnasio, en el
que pasan además muchas horas por día, llegando a
convertirlo en su segundo hogar.
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9. Estas personas poseen una personalidad muy característica,
similar a los que padecen otras adicciones: tienen baja
autoestima y muchas dificultades para integrarse en sus
actividades sociales habituales, son entrovertidos y rechazan
o les cuesta aceptar su imagen corporal. Su obsesión con el
cuerpo comparte muchos rasgos con la anorexia.
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13. ORTOREXIA

14. DEFINICIÓN E HISTORIA
• El término “ortorexia” proviene del vocablo griego
que significa “apetito correcto”.
• Fue definido por primera vez por el médico
norteamericano Steve Bratman en un libro publicado
en el año 2000 en EEUU y que lleva por título
“Health Food Junkies”, o lo que es lo mismo,
“Yonkies de comida sana”.
• Éste libro ha sido un éxito y no es de extrañar si
tenemos en cuenta que durante el pasado año más
de 5000 personas habían sufrido ingresos
relacionados con éste trastorno.

15. COMIDA SANA? … VIDA
SANA?

16. CARACTERISTICAS
• Se entiende por ortorexia la obsesión patológica por la comida
biológicamente pura y sana.
• Las víctimas de esta enfermedad sufren una preocupación
excesiva por la comida sana, convirtiéndose en el principal
objetivo de su vida.
• Podría decirse que es un comportamiento obsesivo-compulsivo
caracterizado por la preocupación de qué comer y la
transferencia de los principales valores de la vida hacia el acto
de comer, lo cual hace que los afectados tengan “un menú en
vez de una vida”.

17. NUNCA PECAN
NUTRICIONALMENTE

18. CARACTERISTICAS
• Según Bratman, a través de este tipo de comida las
víctimas de ésta enfermedad esperan obtener todo tipo de
beneficios físicos, psíquicos y morales, lo cual les puede
llevar a una dependencia similar a la de cualquier adicto a
las drogas.
• Por ello, entre las razones que podrían llevar a una
persona a padecer la ortorexia está la obsesión por lograr
una mejor salud, el encontrar una razón espiritual al comer
un determinado alimento, o bien por el temor a ser
lentamente envenenado por los colorantes y conservantes
de las industrias alimenticias.

19. A QUIEN ATACA LA
ORTOREXIA:
• Los grupos más vulnerables son las chicas jóvenes y
quienes practican deportes como el culturismo y
atletismo entre otros, pues son muy sensibles al valor
nutritivo de los alimentos y al efecto que pueden
causar en su cuerpo.
• Suelen ser personas perfeccionistas, exigentes con
ellas mismas, con los demás y con todo lo que hacen.
Cumplen rigurosamente con sus obligaciones y con
las normas y reglas establecidas en cualquier lugar.

20. ORTOREXIA

21. MOTIVACIONES
• Son varias las razones por las que una persona puede llegar a sufrir
ortorexia. Entre ellas destacamos las siguientes:
- Esperan obtener beneficios físicos y psíquicos. Creyendo que una dieta
pura lo cura todo y previene las enfermedades.
- Deseo desmedido de tener mejor salud. Preocuparse por obtener una
buena salud llevando una dieta sana y equilibrada, es muy beneficioso
para todos. El problema surge cuando esa preocupación es excesiva y
llega a ser una verdadera obsesión, convirtiéndose en el centro de
nuestro pensamiento.
- Evitar el daño que le pueden causar algunos alimentos, debido a los
colorantes y conservantes. Hasta el extremo de preferir pasar hambre
antes que comer alimentos que ellos no consideran puros. Rechazan
todo lo que no sea natural.

22. MOTIVACIONES
• Muchos ortoréxicos tienen una dieta tan restrictiva que
pueden dejar de consumir alimentos básicos como las
grasas, las carnes y otros grupos de alimentos, que
normalmente no son reemplazados por otros que
aporten los mismos complementos nutricionales. Por lo
que pueden llegar a sufrir desequilibrios dietéticos y
nutricionales, llegando a tener déficits de vitaminas y
minerales, osteoporosis, anemia, hipotensión...
Los ortoréxicos, como consecuencia de su enfermedad
también, pueden llegar a sufrir ansiedad, depresión,
hipocondrías, hipervitaminosis o hipovitaminosis y en
estados avanzados, trastornos obsesivos compulsivos
con respecto a la alimentación.

23. ORTOREXIA

24. MOTIVACIONES
• En casos extremos, su obsesión no sólo se centran en la
dieta sino también en la elaboración de los alimentos y en
los recipientes, que van a ser consumirlos, rechazando
todos aquellos que no sean de madera o cerámica.
Esta fijación por la comida sana llega a unos extremos que
si no logran controlar lo que comen o van a comer en un
futuro inmediato, les produce intranquilidad e inseguridad.
Para salir de esta enfermedad, es necesario tener control
psicológico y recibir ayuda de profesionales. Es muy
importante la prevención y el diagnóstico precoz para su
recuperación.

25. ORTOREXIA

26. CRITERIOS DIAGNOSTICOS
• Existen algunos criterios para determinar si una persona sufre
ortorexia y aunque aún no están lo suficientemente
contrastados son bastante determinantes para su diagnóstico:
•
- Continuamente están pensando en lo que van a comer o dejar
de comer, es un pensamiento que tienen siempre presente y al
que le destinan por lo menos tres horas diarias, de lo que se
deduce que se trata de una auténtica obsesión.
•
- Se preocupan tanto de la calidad de los alimentos, que se
olvidan casi completamente del placer de consumirlos.

27. CRITERIOS DIAGNOSTICOS
• Tienen un gran sentimiento de culpabilidad cuando no cumple con
sus convicciones dietéticas y, si caen en la tentación de comer algún
alimento prohibido para ellos, se castigan llevando a cabo un
régimen todavía más estricto o el ayuno.
•
- Siempre planifican las comidas del día siguiente.
•
- Se aíslan socialmente como consecuencia de su tipo de
alimentación.
• Dejan de frecuentar bares y restaurantes y suprimen las reuniones
familiares y de amigos por temor a comer algo prohibido para ellos.
•
- Su calidad de vida disminuye conforme su trastorno ortoréxico es
mayor.

28. CRITERIOS DIAGNOSTICOS
• Pasa más de 3 horas al día pensando en su dieta
sana.
• Se preocupa más de la calidad de la comida que del
placer que supone el comer los alimentos.
• Conforme aumenta la pseudocalidad de su
alimentación disminuye su calidad de vida.
• Se siente culpable cuando se salta sus convicciones
dietéticas.
• Planifica hoy lo que va a comer mañana.
• Se va aislando socialmente por su manera de
comer.

29. TRATAMIENTO PRECOZ
• Es importante que apenas se detecten los primeros
signos de alarma se anime a la persona a que reciba
ayuda especializada, pues conforme el tiempo pasa
resulta más difícil romper con la pauta alimentaria
nociva.
• Al igual que la anorexia nerviosa y bulimia, la
ortorexia requiere un enfoque multidisciplinario de
especialistas en endocrinología, nutrición clínica y
terapia psicológica o psiquiátrica.

30. TRATAMIENTO
• Es necesaria una exploración médica inicial que
favorezca el consenso sobre una dieta más equilibrada
y confortable.
• En los casos preocupantes puede ser necesario el uso
de antiserotoninérgicos. ( Metisergida)
• Es posible que en varios de estos pacientes resulte un
reto especialmente difícil conseguir que sigan un
tratamiento farmacológico, personas obsesionadas con
la pureza y una dieta natural.
• Sin embargo, a diferencia de los pacientes afectados
por otros TCA, las personas con ortorexia suelen
responder mejor al tratamiento, precisamente por esa
preocupación por su salud y autocuidado.

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