El documento describe el estrés, sus causas y síntomas. El estrés es una respuesta natural del organismo ante factores estresantes como cambios en el estilo de vida, problemas en el trabajo o escuela, ruido, y falta de descanso. Los síntomas incluyen nerviosismo, ansiedad, dolor de cabeza, falta de apetito y cansancio. El documento también recomienda técnicas para reducir el estrés como ejercicio, música, baños tibios y terapia.