El cambio personal es un proceso constante que nos permite crecer y adaptarnos a nuevas situaciones, pero a menudo se encuentra estancado por la insatisfacción y el miedo. Este proceso implica tomar decisiones conscientes, elaborar un plan de acción y trabajar en todas las áreas de nuestra vida, con constancia y apoyo diario. Superar las fases del cambio es esencial para lograr un efecto duradero y positivo en nuestra vida.

1. PROCESO DE
PROCESO DE
CAMBIO
CAMBIO
PERSONAL
PERSONAL
Por, Amarilys Arroyo
Trabajadora Social
IDIIFCO- Yauco

2. EL CAMBIO PERSONAL
EL CAMBIO PERSONAL
Los seres humamos
vivimos inmersos en un
constante proceso de
cambio personal.
A medida que pasan los
años y vivimos nuevas
experiencias.
La clave está en vivir un
proceso de cambio personal
que te haga más
consciente de qué te
ocurre, cómo lo gestionas,
y cómo pudieras
gestionarlo de forma
diferente para crecer.
El cambio personal nos
permite crecer,
conocernos, adaptarnos
y vivir con bienestar.
Sin embargo, ese
cambio personal a veces
se atasca…

3. EL PROCESO DE CAMBIO
EL PROCESO DE CAMBIO
PERSONAL CONSISTE EN…
PERSONAL CONSISTE EN…
dejar atrás algo que ya fue suficiente e iniciar
un nuevo momento. En nuestra vida los cambios
suceden constantemente, el problema es que no
somos conscientes de ellos ni los manejamos.
Cuando somos conscientes de cuál es el cambio
que necesitamos, cómo lo vamos a conseguir y
hacia dónde queremos ir, el proceso se acelera,
es mucho más poderoso y eficaz.

4. FASES DEL PROCESO DE CAMBIO PERSONAL
FASES DEL PROCESO DE CAMBIO PERSONAL
Insatisfacción Decisión El plan de acción
El cambio comienza con una
sensación de insatisfacción.
En esos momentos sientes que algo
no funciona bien.
Sientes ansiedad, angustia o un
profundo desánimo.
Se trata de una insatisfacción
constante, que proviene de llevar
demasiado tiempo con bloqueos,
viviendo las mismas experiencias.
La insatisfacción es positiva, ya que
te lleva hacia el cambio personal que
necesitas.
Los seres humanos tenemos
dificultad para tomar decisiones
cuando el miedo, la inseguridad o
la ansiedad nos contagian.
Las dudas nos paralizan y nos
hacen creer que en toda decisión
pueden iexistir demasiados
riesgos.
En esta fase llega el momento de
decidir qué quieres cambiar en ti,
qué quieres aprender, desarrollar
y superar, y sobre todo, que esa
decisión esté centrada en tu
cambio personal de forma
impecable.
Todo cambio llega solo a través de la
acción.
Por más que reflexionemos o
profundicemos, los cambios no
llegarán si no haces algo diferente.
El plan de acción se trata de
adaptarte a las nuevas situaciones,
a los nuevos retos y aprendizajes y a
su vez, actuar.
El plan de acción te llevará hacia los
cambios específicos que necesitas,
tanto para mejorar tu autoestima,
gestionar tus emociones o mejorar
tus relaciones personales o de
pareja.

5. FASES DEL PROCESO DE CAMBIO PERSONAL
FASES DEL PROCESO DE CAMBIO PERSONAL
Trabajar con todas
las partes de ti
La constancia Interiorizar
El ser humano es un ser
integral, donde todos esos
aspectos están relacionados.
Tu autoestima depende de la
forma en la que gestionas
ciertas emociones, así como la
ansiedad depetnde de tu forma
de respirar, y todo ello causa
un efecto en tus relaciones.
En tu proceso de cambio
personal es importante
trabajar con todas las áreas,
ya que todas están
relacionadas.
Uno de los mayores errores que
podemos cometer si pretendes
conseguir cambios en tu vida es
el de la pérdida de la
constancia.
Se trata de tomar una decisión
consciente, y ante todo, contar
con un método que te garantice
esa constancia.
Cuando comenzamos a
aplicar cambios específicos y
tu situación mejora, lo más
valioso es interiorizarlo.
Los cambios no se
interiorizan con el tiempo,
sino con trabajo personal,
con constancia y apoyo
diario. Solo así el cambio será
para siempre.

6. “VIVIR ESTAS FASES Y SUPERARLAS ES
“VIVIR ESTAS FASES Y SUPERARLAS ES
LO QUE NECESITAMOS PARA QUE UN
LO QUE NECESITAMOS PARA QUE UN
PROCESO DE CAMBIO PERSONAL FUNCIONE
PROCESO DE CAMBIO PERSONAL FUNCIONE
Y SOBRE TODO QUE TENGA UN EFECTO
Y SOBRE TODO QUE TENGA UN EFECTO
ESTABLE EN NUESTRA VIDA. “
ESTABLE EN NUESTRA VIDA. “