Este documento contrasta las emociones y los sentimientos. Explica que las emociones son respuestas químicas y neuronales automáticas del cerebro ante estímulos, mientras que los sentimientos son evaluaciones conscientes de nuestras emociones. También describe las funciones de las emociones y sentimientos como guiar conducta y ayudarnos a adaptarnos.

1. Emociones vs
sentimientos
Laura
Tapia

2. Dra. Laura Tapia
Emociones
• Las
emociones
son
un
conjunto
complejo
de
respuestas
químicas
y
neuronales
que
forman
un
patrón
distintivo.
• Estas
respuestas
son
producidas
por
el
cerebro
cuando
detecta
un
estímulo
emocionalmente
competente,
es
decir,
cuando
el
objeto
o
acontecimiento,
real
o
rememorado
mentalmente,
desencadena
una
emoción
y
las
repuestas
automáticas
correspondientes.
• Las
respuestas
provienen
tanto
de
los
mecanismos
innatos
del
cerebro
(emociones
primarias)
como
de
los
repertorios
conductuales
aprendidos
a
lo
largo
del
tiempo
(emociones
secundarias).

3. Dra. Laura Tapia
• La
emoción
surge
ante
una
situación
que
aparece
de
repente,
bruscamente.
• No
es
instintivo,
ni
tampoco
innato
y
es
el
resultado
de
un
aprendizaje.
Por
lo
tanto,
es
adquirido
por
procesos
complejos
de
aprendizajes
de
una
cultura
y
por
incorporación
de
vivencias
personales

4. Dra. Laura Tapia
Sentimientos
• Son
la
evaluación
consciente
que
hacemos
de
la
percepción
de
nuestro
estado
corporal
durante
una
respuesta
emocional.
• Los
sentimientos
son
conscientes,
objetos
mentales
como
aquellos
que
desencadenaron
la
emoción
(imágenes,
sonidos,
percepciones
físicas…).

5. Dra. Laura Tapia
• Los
sentimientos,
en
función
de
los
seres
sociales
de
nuestro
contexto
social
y
cultural,
son
resultado
de
la
relación,
vivencias
y
experiencias
de
nuestra
forma
de
actuar.
• Son
estados
afectivos,
más
complejos,
más
estables,
más
duraderos
y
menos
intensos
que
las
emociones.
• No
hay
un
estimulo
que
hace
que
surja
en
un
momento,
si
no
que
es
producto
de
una
situación
progresiva
que
deja
su
huella.

6. Dra. Laura Tapia
Emociones
vs.
Sentimientos
• Las
emociones
que
no
se
perciben
como
sentimientos
son
inconscientes
y,
sin
embargo,
pueden
tener
efecto
sobre
nuestras
conductas.

7. Dra. Laura Tapia
Funciones
• Reflejan
nuestro
mundo
interno.
• Nos
informan
de
cómo
vivimos,
en
nuestro
interior,
lo
que
sucede
a
nuestro
alrededor.
Esto
nos
permite
conocernos
mejor
y
satisfacer
nuestras
necesidades
y
deseos
y
entender
muchas
de
nuestras
conductas.
• Dirigen
una
gran
parte
de
nuestras
conductas.
• Nos
indican
cómo
estamos
evaluando
y
juzgando
las
diferentes
situaciones
que
vivimos.
• Nos
ayuda
a
tomar
decisiones,
porque
por
mucho
que
analicemos
y
pensemos
sobre
los
pros
y
contras
de
las
cosas,
al
final,
lo
que
sentimos
como
resultado
de
dicho
análisis,
nos
lleva
a
elegir.

8. Dra. Laura Tapia
Funciones
• Nos
permite
darnos
cuenta
de
nuestros
pensamientos
y
actitudes
y
nos
ayuda
a
cambiarlos,
cuando
es
necesario.
• Facilita
nuestra
adaptación
al
medio
ambiente
y
nos
ayuda
a
actuar
adecuadamente.
Por
ejemplo:
• El
enojo
nos
indica
que
algo
nos
está
molestando
y
nos
motiva
a
solucionarlo.
• El
miedo
nos
sirve
para
reconocer
que
nos
enfrentamos
a
una
situación
que
puede
ser
peligrosa
y
nos
ayuda
a
protegernos.
• La
tristeza
nos
señala
que
estamos
frente
a
un
hecho
doloroso
y
nos
impulsa
a
una
reorganización.
• La
alegría
destaca
circunstancias
placenteras
y
benéficas
y
nos
estimula
a
buscar
otras
similares.
• Nos
ayudan
a
relacionarnos
mejor.

9. Dra. Laura Tapia
Emociones
primarias
Las
emociones
son
reacciones
que
pueden
surgir
de
forma
automática.
Las
emociones
primarias
son:
• miedo,
• sorpresa,
• aversión,
• ira,
• alegría
y
• tristeza,
Son
intensas
y
de
corta
duración.
Si
cualquier
emoción
se
prolonga,
es
porque
está
siendo
"alimentada"
por
nuestros
pensamientos.

10. Dra. Laura Tapia
• Los
sentimientos
son
personales.
• Nadie
puede
valorar,
aprobar
o
descalificar
nuestros
sentimientos,
porque
las
emociones
son
subjetivas,
basadas
en
nuestro
aprendizaje
y
experiencias
muy
particulares.
Lo
que
sí
puede
ser
calificada
es
la
manera
de
expresarlos.
• Cada
persona
es
responsable
de
sus
sentimientos
y
de
lo
que
hace
con
ellos.
• Nadie
puede
obligarnos
a
tener
determinadas
emociones.