El documento resume los principios básicos de la terapia gestáltica, incluyendo el enfoque en el aquí y ahora, la autenticidad, la integración de la personalidad, y concentrarse en las sensaciones corporales y percepciones. También destaca la importancia de asumir responsabilidad por uno mismo y distinguir entre la realidad interna y externa.

1. Principios Básicos en Gestalt
Síntesis elaborada por:
Dra. Aida Bello Canto

2. ENFOQUE GESTÁLTICO

Terapia de la Autenticidad

Terapia de la Centración (Awareness)

Terapia del Contacto

Concentración es el ”antídoto de evasión”.
Frente a la evasión (mecanismos neuróticos)
en el contacto con el exterior o consigo
mismo, se propugna la concentración en
todo lo que experimentamos en el presente,
a fin de descubrir el propio juego de
identificaciones.

3. 
Volver a captar el propio sentir, recuperar el
”sentido del sí mismo”.

Integración de la personalidad. Recuperar
partes aisladas o alienadas de la personalidad.
- Asumir responsabilidad plena por los propios
síntomas neuróticos.
- Disolver introyectos.
- Poder distinguir lo obvio de lo imaginario.
- Reapropiación de proyecciones.

4. Elementos Importantes:

Reentrenar activamente los sentidos.
La percepción es una actividad y no una simple
actitud pasiva.
Darnos cuenta de la actividad emocional hacia
las imágenes internas.
La capacidad para distinguir entre realidad
externa e interna, es una exigencia básica de la
higiene mental.

Concentrarse en las propias sensaciones
corporales.

5. 
Concentrarse en el presente. ”El sentido de
actualidad”.

Foco en el ”Cómo”, no en el ”porqué”.

Evitar el lenguaje impersonal y hablar en
primera persona.

Asimilar las proyecciones y anular las
retroflexiones.

6. FUNDAMENTOS DE BASE:

Aquí y Ahora.

Lo Obvio.

El Darse Cuenta.

El anclaje Biológico. Sabiduría del
Organismo y Autoregulación organísmica.

Organismo/Ambiente. Frontera de contacto:
diferenciación entre el sí mismo y el Otro.

Nuestra meta es la integración.

7. ”La plena identificación con uno mismo
puede lograrse si uno está dispuesto a
asumir plena responsabilidad – capacidad
para responder- de sí mismo, de sus
acciones, sentimientos, pensamientos, y si
deja de mezclar responsabilidad con
obligación”. (Perls)

8. Dra. Aida Bello Canto
www.aidabello.com.ar
www.eltornilloflojo.blogspot.com.ar