El documento habla sobre la importancia de la actividad física para prevenir accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas. Menciona que el sedentarismo aumenta el riesgo de estas afecciones y que aunque es difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio, actividades como caminar tienen grandes beneficios para la salud. También describe factores de riesgo de accidentes cerebrovasculares, incluyendo la hipertensión y diabetes, así como los pasos a seguir en caso de que alguien sufra un ataque.