Estrategias antibullying para jovenes usando las virtudes eticas, la inteligencia emocional y la resolucion de conflcitos no violentos

1. Estrategias Antibullying para Jóvenes
Javier Armendáriz Cortez
Nemesio Castillo Viveros
Alejandra Reyna Toral
Sonia Espino Cerros
1

2. 2

3. EstrategiasAnti-Bullyingpara jóvenes
Javier Armendáriz Cortez
Nemesio Castillo Viveros
Alejandra Reyna Toral
Sonia Espino Cerros
3

4. Anti-Bullying: Estrategias para jóvenes
Javier Armendáriz Cortez
Nemesio Castillo Viveros
Alejandra Reyna Toral
Sonia Espino Cerros
4

5. Derechos Reservados para esta 1ª. Edición con 500 ejemplares 2012
©Javier Armendáriz Cortez
©Nemesio Castillo Viveros
©Alejandra Reyna Toral
©Sonia Espino Cerros
© Escuela Superior de Psicología
© Universidad Mexicana del Norte
©Centro de Investigaciones Sociales UACJ
©Universidad Americana del Noreste
5

6. Contenido
Agradecimientos ............................................................................................................................. 8
Prologo ............................................................................................................................................ 9
Introducción .................................................................................................................................. 10
Capitulo 1 Situacion de la Violencia en Mexico ......................................................................... 11
Contexto de Ciudad Juárez............................................................................................................ 13
B. Noticias relacionadas con el Bullying en México y en Ciudad Juárez ...................................... 14
¿Que es el Bullying? ...................................................................................................................... 16
TIPOS DE BULLYING ....................................................................................................................... 16
Factores del Bullying ..................................................................................................................... 17
RESULTADOS DE LAS INVESTIGACIONES EN ........................................................................... 18
CIUDAD JUAREZ A NIVEL PRIMARIA ........................................................................................ 18
CAPITULO 2 LIDERES MUNDIALES PACIFISTAS ......................................................................... 21
CAPITULO II Biografías de Gestores de la Paz Mundial ............................................................. 21
Biografía de Mahatma Gandhi ...................................................................................................... 21
Biografía ....................................................................................................................................... 21
Martin Luther King ........................................................................................................................ 28
Capitulo 3 Inteligencia Emocional ................................................................................................. 37
1.Autoconocimiento ..........................................................................Error! Bookmark not defined.
Hablemos de los sentimientos ..........................................................Error! Bookmark not defined.
Expresa tus necesidades ...................................................................Error! Bookmark not defined.
La necesidad de sentirnos considerados, valorados y admirados ....Error! Bookmark not defined.
La necesidad de poder en nuestras relaciones y en nuestras vidas .Error! Bookmark not defined.
Sugerencias para hablar contigo mismo ...........................................Error! Bookmark not defined.
Los grandes escapes ..........................................................................Error! Bookmark not defined.
Enfrenta a tu monstruo .....................................................................Error! Bookmark not defined.
Dos tipos de poder ............................................................................Error! Bookmark not defined.
Te daremos algunas sugerencias finales mi chav@ ..........................Error! Bookmark not defined.
Elabora tu lista Feliz ...................................................................................................................... 54
Proponte hacer 6 cosas buenas. ................................................................................................... 56
Capitulo 4 Resolucion de conflictos por medios no violentos .................................................... 30
Educación y conflictos ................................................................................................................... 60
6

7. Conflicto y educación .................................................................................................................... 60
Resolución de conflictos................................................................................................................ 64
Resolución de conflictos........................................................................................................ 64
Negociación ................................................................................................................................... 65
La mediación ................................................................................................................................. 68
Arbitraje ........................................................................................................................................ 70
La mediación es una solución ....................................................................................................... 72
Fases del proceso de mediacion ................................................................................................... 74
ACTIVIDAD ................................................................................................................................ 76
La mediación en la vida diaria y sus fases .................................................................................. 77
¿Cuáles son las fases de la mediación? ......................................................................................... 78
Conclusiones ................................................................................................................................. 80
Bibliografia .................................................................................................................................... 81
Referencias Electrónicas............................................................................................................... 83
http://procesovirtual-ese.com/administracion/Files/arah_Text_salud_publica_t.pdf.... 83
7

8. Agradecimientos
Agradezco la oportunidad de poder publicar este manual que pretende que tu amiguito te
lleves un conocimiento y sensibilización del bullying y sus consecuencias hasta la intervención
por medio del control de tus emociones , los valores éticos y morales y finalmente de la
resolución de conflictos por medios pacificos . Tambien al Doctor Javier Cabada por su apoyo
en asesoramiento, guía y amistad. A mi tía Amelia Armendáriz Castillo por todo su apoyo
incondicional. Un agradecimiento a mi novia Alejandra Reyna Toral por sus opiniones y chistes
durante la investigación e intervención y redacción de los libros. Un agradecimiento profundo a
todos y todas los que contribuyen a erradicar y o disminuir el bullying, acoso escolar, en
México y en el mundo a través de la investigación, las intervenciones socioeducativas y los
diferentes talleres o conferencias impartidas en los últimos años.
Javier Armendáriz Cortez
Dedicado a los estudiantes que le hacen Bullying
Nemesio Castillo Viveros
Gracias por el tiempo durante la elaboraron de este manual y los aprendizajes
adquiridos de este sueño compartido, a Javier por su enseñarme tenacidad ,a mi
tía Evelia Peralta,tía Ana,Karen e Iván, a mis amigos que están pendientes
apoyándome en todo.
Alejandra Reyna Toral
Le doy gracias a mi mama y a mis hermanos (as) por haberme apoyado en todo
momento, por la inmensa confianza y cariño que me dan, gracias a mis maestros
por creer en mí y por hacer grandes cambios en mi persona, a mis amigos por el
apoyo y el ánimo que me brindan a diario. Gracias mama y Brendita por
acompañarme en esta lucha de día tras día.
Sonia Espino
8

9. Prologo
Este manual pretende ayudar a los jóvenes de secundaria en darle apoyo a
combatir el bullying, los acosos escolares y cualquier acto de violencia que sean
realizados en contra de ellos. Es una propuesta de academicos, y estudiantes
expertos en el tema, que sin duda nos afecta a todos en esta sociedad. La
violencia en México ha rebasado los limites de tolerancia y aunado a ello la falta
de empleos para los jóvenes ha creado un ambiente hostil que solo restableciendo
la convivencia pacifica, el control de las emociones y la resolución de conflictos no
violentos mediante el arbitraje y la mediación hacen de este manual-libro un
documento muy valioso para los jóvenes de hoy en las escuelas.Así como para los
padres ya que permite identificar los puntos rojos de situaciones conflictivas por
las que están pasando los jóvenes en esta época. Este manual pretende
concientizar a la sociedad de las repercusiones que la problemática ocasiona a
esta, y aplicar una estrategia competitiva para buscar soluciones
9

10. Introducción
El debate sobre educación está, hoy en día, más vivo que nunca: se suceden las
leyes educativas y aumenta la inquietud social hacia la escuela. Los informes
alertan de bajos resultados académicos y de problemáticas diversas que, con
demasiada frecuencia, se asocian al fenómeno de la violencia escolar. Sin
embargo, la realidad de un centro educativo es mucho más compleja de lo que
reflejan la mayoría de estudios, puesto que profesores, familias, alumnos y
trabajadores de los centros educativos han de lidiar cotidianamente con infinidad
de situaciones nuevas, cambiantes e imprevistas.
En un día que uno de los autores fue a comprar el pan a la panadería los niños d e
la Colonia Obrera de Ciudad Juárez, le tiraron el pan y se burlaron de él. Así
mismo el niño les dijo que el Dios les amaba pero de todos modos lloro porque no
sabia como llegar a casa sin el pan que le habían encargado. Esta y muchas
historias de Bullying podremos encontrar en México, pero también es necesario
encontrar soluciones pertinentes, acordes a cada contexto y cada cultura.
En un mundo complejo y problemático, quizás sea la escuela uno de los núcleos
más dinámicos donde se reproduce esta complejidad, materializándose en un
conglomerado de sentimientos, pensamientos y acciones que se suceden con
gran rapidez. No pretendemos, en este libro, diseccionar el vasto mundo de la
educación, aunque sí nos interesa partir de esta visión holística para situar
modestamente el tema que nos ocupa -la gestión positiva de los conflictos- tan
sólo como una pieza más en la necesaria transformación de la escuela.
El manual ofrece modelos de análisis y transformación a partir de la inteligencia
emocional y la resolución de conflictos no violentos. El propósito es facilitar la
comprensión del conflicto y promover capacitación por una transformación no
violenta que desarrolle una cultura de paz y justicia. Es importante señalar que
este documento pretende servir para que los jóvenes puedan tener un
acercamiento a lo importante que es intervenir en la disminución y erradicación de
10

11. la violencia. En este documento se abordaran, la violencia en México en breve, el
Bullying en Ciudad Juárez y como intervención las bibliografías de líderes y
gestores de la paz mundial, así como ,la inteligencia emocional, la resolución de
conflictos no violentos, y el autocontrol y disciplina a través del reconocimiento de
nuestras emociones.
Capitulo 1 Situacion de la Violencia en Mexico
Homicidios por estado 2007
11

12. Como podemos ver joven estudiante es alarmante el número de homicidios por
estado. Aquí puedes distinguir en que estados es mas prevalente el trafico de
drogas, de armas y mayor numero de homicidios como lo son Guerrero,
Chihuahua, Zacatecas y Morelos
Hacemos esto amigo estudiante, joven y el futuro del país para que estés
informado y así nos podamos ubicar del contexto donde vivimos
12

13. Contexto de Ciudad Juárez
A continuación veremos la distribución de las escuelas primarias en proporción con el número de niños de
edad primaria que viven en Ciudad Juárez
Distribución de Primarias y Niños de 5 a 11 años

NO RPO NIENT E 
Primaria




% 5 a 11
 

9.5 - 11.22

 
11.22 - 12.9 4
 


   12.94 - 14.6 6
  ALTA -ZA PA TA  
  
 





 
  




 
NO RT E 1


14.66 - 16.3 8
  SE   





 G 
 

 
 
16.38 - 18.1
   

 
UN  
 

 

 CENT RO



DO
 
 





   
  


 CU   

 

 AD 


  
 

RO  



  
  
   
 
  
  

   
 
 AZ TE 
CA    NO RT E 2
   
  
 

 
 
PO N IEN
 

 
  
  
   
   
TE

  
  

  
REV OLUCIO


N 



  
JILO TE PE C
     
  
   
 
  
  
 G RANJ ERO
    
 
 

 
 

   
 


  
  

   


 


Z AR
 AG

 M O R EL    O ZA
 O
 S LA

S
 TO
RR
 


E
S 
 N
    
  
 
 W E


SURP O NIE NTE 
 

 

S


83
En la grafica podemos observar cómo están distribuidas las primarias de Ciudad
Juárez. Si ponemos un poco de atención amiguito podremos ver que en la Alta
Zapata todavía tenemos un alto índice de niños y jóvenes de edad primaria y casi
no hay escuelas por ese sector. También podemos detectar un crecimiento en la
población infantil en la colonia Morelos las Torres que esta marcado en rojo que es
el color que hemos designado como el más denso para altas cantidades de
población.
13

14. B. Noticias relacionadas con el Bullying en México y en Ciudad Juárez
Consideramos que es necesario que conozcamos algunas d las noticias más relevantes en cuanto al bullying
en México para poder ubicarnos en cuanto a la magnitud del problema y así poder contextualizarnos un
poco más. A continuación leeremos juntos algunas noticias de México.
1.Se suicidaron 190 jóvenes en el 2010, por 'Bullying' en México
Especialistas señalan que el principal estímulo que orilla a jóvenes de nivel
secundaria a quitarse la vida es el acoso escolar denominado 'Bullying'
Ciudad de México, feb. 22, 2011.- Durante el año pasado, 190 jóvenes se
quitaron la vida en dicha ciudad, debido al acoso estudiantil denominado
'Bullying', señaló una organización ciudadana.
Como puedes ver amig@ esto del acoso escolar no es juego y cada vez se ven
mas, niñ@s y jóvenes que se quitan la vida por el maltrato que sufren
constantemente.
2.En Ciudad Juárez detienen a estudiantes de secundaria por extorsionar a
sus compañeros
Los tres alumnos de la Escuela Técnica 19, ubicada en el fraccionamiento Parajes
de San José, fueron detenidos por la Policía Ministerial justo cuando
14

15. extorsionaban a uno de sus compañeros, de acuerdo a la información de la
Fiscalía.
Los estudiantes asegurados por la Policía Ministerial tienen 13, 14 y 15 años de
edad, respectivamente, mismos que fueron puestos a disposición de un agente del
Ministerio Público para ser turnados a un juez especializado en Adolescentes
Infractores.
3.Cobrabullying el primer suicidio en la ciudad
Leocadio Peña del Instituto Mexicano contra el bullying dio a conocer que este tipo
de acoso es un problema grave que ya se presenta en la entidad y que a finales
de 2011 cobró el primer suicidio en la ciudad, el cual fue de un jovencito de
secundaria que sufría acoso psicológico por parte de sus compañeros.
Por lo anterior, dio a conocer que las autoridades ya están emprendiendo acciones
en contra de esta problemática social pues este lunes dieron inicio talleres contra
el bullying que se impartirán a docentes de 17 escuelas secundarias de la ciudad,
para luego presentar los cursos a los padres de familia y finalmente a los jóvenes.
4.Expulsan a seis niños por bullying en Chihuahua
Jorge Mario Quintana Silveira, titular de la dependencia, explicó que seis alumnos
de primaria han sido expulsados por el mismo motivo, dos en la capital, uno en
Parral, otro en Delicias y dos en Ciudad Juárez.
“Son casos graves de acoso escolar pues el abuso ha llegado a los golpes.
Queremos dar un mensaje claro en el sentido de que no habrá tolerancia para
esos abusos y corresponde a los maestros y a los padres detectar esas
conductas”, aseguró. Pese a que los padres se oponen a este tipo de sanciones,
el funcionario señaló que estas medidas drásticas se deben a la necesidad de
cesar los ataques y las intimidaciones psicológicas, verbales o físicas que causan
miedo o dolor a otros estudiantes.
15

16. Quintana Silveira agregó que, los escolares relacionados con los casos
de bullying, serán trasladados al Departamento de Asesoría de Padres, donde se
encuentran psicólogos que les dan seguimiento.
¿Qué te dicen las noticias que acabas de leer?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
¿Por qué se suicidan tanto niños y jóvenes por causa del bullying?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
¿Piensa que es bueno que los jóvenes sean expulsados por hacer bullying?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
¿Que es el Bullying?
Es una palabra proviene del vocablo holandés que significa acoso escolar El
primero que empleó el término "bullying" en el sentido de acoso escolar en sus
investigaciones fue Dan Olweus, quien implantó en la década de los '70 en Suecia
un estudio a largo plazo que culminaría con un completo programa anti acoso
para las escuelas de Noruega.
TIPOS DE BULLYING
Sexual: Es cuando se presenta un asedio, inducción o abuso sexual.
Exclusión social: Cuando se ignora, se aísla y se excluye al otro.
Verbal: Insultos y menosprecios en público para poner en evidencia al débil.
16

17. Psicológico: En este caso existe una persecución, intimidación, tiranía, chantaje,
manipulación y amenazas al otro.
Físico: Hay golpes, empujones o se organiza una paliza al acosado.
CyberBullying: Cuando se usan los medio electrónicos para acosar a una persona
Factores del Bullying
Un niño que actúa de manera agresiva sufre intimidaciones o algún tipo de abuso
en la escuela o en la familia (agresión dentro del hogar).Adquiere esta conducta
cuando es frecuentemente humillado por los adultos. Se siente superior con el
apoyo de los de su misma edad. El joven sea porque cuenta con el apoyo de
otros atacantes o porque el acosado es un niño con muy poca capacidad de
responder a las agresiones, o baja autoestima.
Consecuencias para la victima
Evidente baja autoestima, actitudes pasivas, pérdida de interés por los
estudiosTrastornos emocionales, inseguridad, dependencia, problemas
psicosomáticos (colitis, ulcera, asma), depresión, ansiedad, pensamientos
suicidas, lamentablemente algunos chicos, para no tener que soportar más esa
situación se quitan la vida.
¿Como se comporta un agresor?
Quienes ejercen el bullying lo hace para imponer su poder sobre el otro logrando
con ello tenerlo bajo su completo dominio a lo largo de meses e incluso años.El
niño o varios de ellos, comúnmente en grupo, constantemente tienen actitudes
agresivas y amenazantes sin motivo alguno contra otro u otros niños. Es o son
provocativos, cualquier cosa es para ellos motivo de burlas. Su forma de resolver
conflictos es por medio de la agresión.No es nada empático, es decir no se pone
en el lugar del otro
17

18. ¿Como se comporta la victima?
La victima se asusta cuando ve al agresor, se inhibe al interactúa socialmente, es
insegur@, no sabe que hacer, muestra complejo de inferioridad, se bloquea o
paraliza ante situaciones amenazadoras, y de alguna manera reprime sus
emociones, para poder seguir adelante.
RESULTADOS DE LAS INVESTIGACIONES EN
CIUDAD JUAREZ A NIVEL PRIMARIA
 1 de cada 4 niños o niñas ha peleado y dado golpes al menos una vez
durante su permanencia en la escuela primaria.
 4 de cada 10 ha participado en peleas en las que hayan dado golpes, fuera
de la escuela
 5 de cada 10 niños y niñas dicen se burlan de sus compañeros diferentes.
 2 de cada 10 alumnos dijeron participar en un grupo de alumnos que
haya amenazado a otros alumnos de la escuela (pandilla o clic)
 5 de cada 10 alumnos los han lastimado físicamente otro alumno o grupo
de alumnos
 5 de cada 10 niños admite que sus compañeros se burlan de él o ella.
 4 de cada 10 alumnos de primaria han recibido amenazas de otro alumno o
grupo de alumnos.
¿Qué piensa de estos datos recabados por los investigadores?
18

19. RETROALIMENTACION
1 .¿Que es el bullying?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
2. ¿Cuántos tipos de bullying hay y cuales son?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
3. ¿Cuáles son los factores del bullying de acuerdo a la lectura?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
4. ¿Cuales son las consecuencias del bullying para el agresor?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
5. ¿Cuales son las consecuencias para la victima?
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________
6.¿Cuales son los resultados que han arrojado las investigaciones de primaria en
ciudad Juárez en cuanto al bullying?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
19

20. 7. ¿Porque es importante informarnos y hacer algo en contra de este problema?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________
20

21. CAPITULO 2LÍDERESMUNDIALES PACIFISTAS
Intervención: Ahora empezaremos una lectura, desde la perspectiva que los
líderes mundiales dela paz nos darán a conocer
CAPITULO II Biografías de Gestores de la Paz Mundial
Biografía de Mahatma Gandhi
Biografía
Gandhi nació en Por andar, una ciudad costera del pequeño estado principesco de
Kathiawar, actualmente en el estado de Guyarat (India). Era el hijo de
Karamchand Gandhi, el diwan (primer ministro) de Porbandar. Su familia era de la
casta vaisía (comerciante). . Fue el menor de tres hermanos, Laxmidas y
Karsandas (hombres) y una hermana de nombre Raliatbehn.
Fue el menor de tres hermanos, Laxmidas y Karsandas (hombres) y una hermana
de nombre Raliatbehn.
Su madre, Putlibai, la cuarta esposa de su padre, tuvo una gran influencia en su
niñez, cuando Gandhi aprendió a muy temprana edad a no hacer daño a ningún
21

22. ser viviente, a ser vegetariano, a ayunar para purificarse y a tener tolerancia con
otros credos y religiones.
A sus trece años, sus padres arreglaron su matrimonio con KasturbáMakharshi,
con la cual tendría cuatro hijos.
Gandhi fue un estudiante mediocre en su juventud en Porbandar y posteriormente
en Rajkot, logrando a duras penas pasar el examen de admisión en la Universidad
de Bombay en 1887, matriculándose en la Escuela de Samaldas, en Bahanagar.
No estuvo mucho tiempo allí, y aprovechó la oportunidad que se le presentó de
estudiar en Inglaterra, país al que consideraba «cuna de filósofos y poetas, el
centro de la civilización». Estudió Derecho en la Universidad de Londres. Regresó
a la India después de lograr su licenciatura para ejercer la abogacía en Inglaterra.
¿Porque batallo Gandhi para pasar el examen de admisión de la universidad?
__________________________________________________________________
________________________________________________________________
Si tú fueras Gandhi comote dibujarías...
¿Porque crees que Gandhi se fue a Inglaterra a estudiar?
22

23. __________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Trató de establecerse como abogado en Bombay, pero no tuvo mucho éxito, pues
en aquel entonces la profesión de abogado estaba sobresaturada y Gandhi no era
una figura dinámica en los tribunales. Regresó a Rajkot ejerciendo la modesta
labor de preparar peticiones a litigantes. Tuvo que dejar esta tarea tras un
altercado con un oficial británico en un incidente en el cual trató de abogar por su
hermano mayor
En ese año 1893, aceptó firmar un contrato de trabajo por un año con una
compañía india que operaba en Natal (Sudáfrica). Se interesó por la situación de
los 150.000 compatriotas que residían allí, luchando contra las leyes que
discriminaban a los hindúes en Sudáfrica mediante la resistencia pasiva y la
desobediencia civil.
Sin embargo, el incidente que serviría como un catalizador de su activismo político
ocurrió varios años después, cuando viajando a Pretoria fue sacado forzosamente
del tren en donde viajaba en la estación de Pietermaritzburg, cuando se negó a
mudarse de la primera clase donde viajaba a la tercera clase, la cual se destinaba
a la gente negra. Más tarde, viajando en una diligencia, fue golpeado por el
conductor cuando se negó a ceder su asiento a un pasajero de piel blanca.
Además, en este viaje sufrió otras humillaciones al no darle alojamiento en varios
hoteles debido a su raza. Esta experiencia le puso mucho más en contacto con los
problemas que sufrían cotidianamente la gente negra en Sudáfrica. Y en este país,
después de haber sufrido el racismo, prejuicio e injusticia comenzó a cuestionar la
situación social de sus coterráneos y el suyo mismo en la sociedad.
¿Alguna vez te han sacado te han sentido humillado por tener un nivel económico
mas bajo que los demás o por tu color de piel no aceptable, discapacidad,
diferencia física, o pertenecer a una religió diferente?
23

24. __________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________
En el cuadro de enseguida dibuja como te hizo sentir ese momento o como
piensas que se sintió Gandhi ante esta humillación.
Cuando se terminó su contrato, se preparó para volver a la India. En la fiesta de
despedida en su honor en Durban, ojeando un periódico se informó que se estaba
elaborando una ley en la Asamblea Legislativa de Natal, la cual negaría el voto a
los indios. Pospuso su regreso a la India y se dedicó a la tarea de elaborar
diversas peticiones, tanto a la asamblea de Natal como al gobierno británico
tratando de evitar que dicha ley fuese aprobada. Si bien no logró su objetivo, ya
que la ley fue promulgada, logró, sin embargo, llamar la atención sobre los
problemas de discriminación racial contra los indios en Sudáfrica.
24

25. En 1930 protagonizó una de las protestas de no violencia que serviría incluso de
inspiración a movimientos como el protagonizado años más tarde por Martin
Luther King. La conocida como Salt Satyagraha
La Segunda Guerra Mundial estalló en 1939, cuando la Alemania nazi invadió
Polonia. Inicialmente, Gandhi había favorecido la política de indiferencia y no
violencia contra los británicos, pero la inclusión unilateral de la India en la guerra,
sin la consulta de los representantes del pueblo, ofendió a otros líderes del
Congreso. Todos los miembros del Congreso eligieron dimitir en masa.
¿Que ideas le aportarías a Gandhi para promover la no violencia o a tu ciudad,
tu comunidad o país?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
.Gandhi recomendó al Congreso rechazar las propuestas del Plan de la Misión del
Gabinete creado por los británicos en 1946. Desconfiaba de la idea de compartir el
poder con la Liga Musulmana y las divisiones y descentralización que proponían
los británicos.
Entre 1946 y 1947, más de 5.000 personas murieron en enfrentamientos
entre hindúes y musulmanes. La Liga era popular en las regiones donde había una
mayoría musulmana, como Punjab, Bengala, Sindhi, NWFP y Baluchistán.
El plan de la división de la India fue aprobado por el Congreso como una
forma de evitar una guerra civil hindú-musulmana a gran escala. Los líderes del
Congreso sabían que si bien Gandhi era visceralmente opuesto a la partición de la
India, también era prácticamente imposible aceptar el plan sin la aprobación de
25

26. Gandhi, porque el respaldo de que gozaba en toda la India era muy fuerte.
SadarPatel, persona de confianza de Gandhi, fue el encargado de lograr su
consentimiento al plan de división.
Gandhi gozaba de gran influencia en las comunidades hindúes y
musulmanas. Su mera presencia evitaba y paraba desórdenes y motines. Se
oponía vehementemente a cualquier plan que implicara la partición de la India. Por
otra parte, la Liga Musulmana argumentaba que la superioridad numérica de los
hindúes oprimiría sistemáticamente a la minoría musulmana en una India unida y
que una nación musulmana separada era la única solución. Sin embargo, muchos
musulmanes en la India vivían junto a hindúes, sikhs, budistas, cristianos, jains,
parsis y judíos y eran partidarios de la unidad de la India.
Pero Mohammed AliJinnah tenía un amplio respaldo en el Punjab
Occidental, Sindhi, NWFP y Bengala Oriental, es decir todo lo que forma hoy en
día Pakistán y Bangladesh. El día de la transferencia del gobierno, Gandhi no lo
celebró como en el resto de la India y estuvo solo ese día en su residencia en
Calcuta.
El 30 de enero de 1948, cuando Gandhi se dirigía a una reunión para rezar, fue
asesinado en Birla Vahan (Birla House) en Nueva Delhi, a los 78 años de edad por
NathuramGodse, un radical hindú aparentemente relacionado con grupos ultra
derechistas de la India, como era el partido hindú Hahasabha, quienes le
acusaban de debilitar al nuevo gobierno con su insistencia en que le fuera pagado
a Pakistán el dinero prometido.
Godse y su con-conspirador Narayan Apte fueron juzgados y condenados a
muerte. Su ejecución se realizó el 15 de noviembre de 1949. Sin embargo, el que
se considera como instigador del asesinato, el presidente del partido Hahasabha,
VinayakDamodarSavarkar, quedó libre sin cargo alguno por falta de pruebas.
Una prueba de la lucha de Gandhi y su búsqueda de Dios está en sus
últimas palabras antes de morir exclamó: «¡Hey, Rama!». Esto se interpreta como
26

27. un signo de su espiritualidad, así como su idealismo en la búsqueda de la paz en
su país. Estas palabras están escritas en el monumento erigido en su honor en
Nueva Delhi.
.Reforzamiento de la lectura
Desarrolla un cuento de la vida de Gandhi con una introducción, desarrollo
y conclusión.
Introducción
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Desarrollo
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Conclusión
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
27

28. Martin Luther King
(Atlanta, 1929 - Memphis, EE UU, 1968) Pastor baptista estadounidense,
defensor de los derechos civiles. Hijo de un ministro baptista, Martin Luther King
estudió teología en la Universidad de Boston. Desde joven tomó conciencia de la
situación de segregación social y racial que vivían los negros de su país, y en
especial los de los estados sureños.
Convertido en pastor baptista, en 1954 se hizo cargo de una iglesia en la ciudad
de Montgomery, Alabama. Muy pronto dio muestras de su carisma y de su firme
decisión de luchar por la defensa de los derechos civiles con métodos pacíficos,
inspirándose en la figura de Mahatma Gandhi y en la teoría de la desobediencia
civil de Henry David Thoreau. Al poco de llegar a Montgomery organizó y dirigió un
masivo boicot de casi un año contra la segregación en los autobuses municipales.
La fama de Martin Luther King se extendió rápidamente por todo el país y
enseguida asumió la dirección del movimiento pacifista estadounidense, primero a
través de la Southern Cristian LeadershipConference y más tarde del Congress of
Racial Equality. Asimismo, como miembro de la Asociación para el Progreso de la
Gente de Color, abrió otro frente para lograr mejoras en sus condiciones de vida.
28

29. En 1960 aprovechó una sentada espontánea de estudiantes negros en
Birmingham, Alabama, para iniciar una campaña de alcance nacional. En esta
ocasión, Martin Luther King fue encarcelado y posteriormente liberado por la
intercesión de John Fitgerald Kennedy, entonces candidato a la presidencia de
Estados Unidos, pero logró para los negros la igualdad de acceso a las
bibliotecas, los comedores y los estacionamientos.
¿Por qué crees que será importante la vida de Martin Luther King?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________
¿Por qué es importante luchar para combatir el racismo y la discriminación?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
¿Cuáles fueron sus propuestas de desobediencia pacifica?
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________
29

30. Capitulo 3 Virtudes, Etica, Moral y Valores
Hola amigos estudiantes, educandos, chavos y chavas, tratre de abordar no la Etica para
Amador, pero si algo muy similar, porque como no hablar de virtudes, de ética, de moral y de
valores sin poder hallarnos en una confucion se términos. Hoy trataremos mis amigos de
abordar primero lo que son las 4 virtudes cardinales según platon, La ética y de donde
proviene, asi como finalizar con la moral y que valores podemos practicar para mejora nuestras
relaciones personales y fomentar nuestros derechos y nuestra búsqueda por la felicidad.
Platón dice que para que una persona pueda lograr estas virtudes debe empezar con la
prudencia, ésta viene del ejercicio de la razón, la fortaleza de ejercer las emociones o el espíritu,
la templanza de dejar que la razón anule los deseos, y desde éstas viene la justicia, un estado
en que cada elemento de la mente, está de acuerdo con los otros y agregaría una más, el
amor, pues lo que te mueve a realizarlas, es el amor por uno mismo y por los demás
Pero porque no agregar una mas a las 4 virtudes cardinales, y por que no conisderar la
educación como la madre de todas ellas. Empezando por la educación podremos tener
elementos necesarios para hacer mejores descisiones en todos los aspectos. Hoy
consideraremos 5 Virtudes Cardinales.
Educacion: es el medio por el cual recibimos la información, que se nos facilita y
es de tipo científica para asi poder tener la información arbitrada y verificada por
los expertos. Después con esta educación, información podremos tener elementos
para la Prudencia, Fortaleza Templanza y Justicia
Platón defina la Prudencia como la virtud de actuar de forma justa, adecuada y
con cautela, Comunicándose con los demás por medio de un lenguaje claro,
literal, cauteloso y adecuado, es decir, actuar respetando los sentimientos, la vida
y las libertades de las demás personas.
A veces hablamos mas de lo debido con quien no debemos hacerlo, como se
preguntaran; ejemplo: si tenemos información privilegiada y soltamos esa
información a la persona no indicada podemos causarnos problemas y a los
demás también.
¿Has actuado justo o de forma justa y con cautela alguna vez, cuéntame cuando y
que te sucedió?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
30

31. __________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Fortaleza, es vencer el temor y huir de la temeridad. La fortaleza asegura la
firmeza en las dificultades y la constancia en la búsqueda del bien, llegando
incluso a la capacidad de aceptar el eventual sacrificio de la propia vida por una
Menciona una vez en que has echado mano de tu fortaleza interna…
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Templanza, es la virtud moral que modera la atracción de los placeres y procura
el equilibrio en el uso de los bienes creados y compartidos. Asegura el dominio de
la voluntad sobre los instintos y mantiene los deseos en los límites de la
honestidad. La persona moderada orienta hacia el bien sus apetitos sensibles,
guarda una sana discreción y no se deja arrastrar „para seguir la pasión de su
corazón‟.
Las pasiones de la carne o de los instintos son muy engañosos y cuéntame
cuando pudiste tener auto gobierno y controlar tus pasiones o tus instintos de
tener un dulce que no podías tener, o de fumarte un cigarrillo pero no debías, o de
tomarte una chela pero tampoco podías porque no era ni el momento ni el lugar.
Cuéntame en las siguientes líneas tu anécdota….
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Justicia se refiere a que se ha de dar al prójimo lo que es debido, con equidad
respecto a los individuos y al bien común.
¿Alguna vez tuviste que escoger entre dos cosas buenas y poder discernir que era
lo mejor en ese momento? ¿Que hiciste y como decidiste?
31

32. __________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Ética.
Es la ciencia que estudia el comportamiento humano, lo axiológico, lo valorar o
sea la teoría de los valores. La mayoría de los autores de esta disciplina nos habla
de que Grecia era la cuna de la Ética, al mismo tiempo que Roma era la cuna de
la moral.
¿Que entiende tu por ética?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Moral
Se entiende como todo lo que la sociedad acepta que es bueno. A veces hay
confusiones por que la libertad por ejemplo es algo bueno para todos pero si por la
libertad de expresión ofendes a alguien diciendo alguna mala palabra o
recordándole a su madre entonces, nuestra libertad esta infringiendo a en la
libertad de nuestro vecino o compañero de clase. Es allí donde entra la moral que
es lo que es bueno para una comunidad, sociedad, grupo étnico en colectivo. Es
en Roma donde se reconoce como la cuna de los usos y costumbres o Moral.
¿Que entiende tu por moral?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Valores
Se entiende por lo axiológico a todo aquello que el ser humano le da valor, y es
entonces entendible que la justicia, la responsabilidad, la honestidad, la
32

33. cooperación, la ecofilia, la biofilia, la empatía, el auto esfuerzo podrían ser algunos
de los valores que los seres humanos tendríamos que trasmitir de una generación
a otra generación u a nuestros hijos,
Entonces, ¿porque se dice que hay antivalores?
Son aquellos adjetivos u acciones que solo le benefician a uno y no a un grupo
determinado u comunidad. Si solo benefician a uno como el dicho: El que no
tranza no avanza Esta incitando a la corrupcióny así allí donde empieza el
conflicto. Si una acción no ayuda al progreso de una comunidad o sociedad
entonces es un anti valor.
Los valores tiene significados según la cultura, la etnia, la comunidad o la sociedad en que son
conceptualizados y definidos como tal. A que le damos valor y porque lo definimos asi. A
continuación se definirán algunos de los valores que en la cultura Mexicana se promueven
constantemente:
1. Amistad: Capacidad para amar con reciprocidad y ayuda mutua que nace y se fortalece
con el trato
2. Patriotismo: Capacidad de actuar con amor a la patria, tributarle el honor debidoreforzado
y defendiendo el conjunto de ideas, conceptos, premisas que representa.
3. Solidaridad: capacidad para unirse en el bien y a los intereses y causas de otros
4. Ecofilia: capacidad de amar y estar en armonía con la naturaleza
5. Respeto: Capacidad de actuar conforma a los derechos de los demás, a su condicion
6. Valentia
7. Perseverancia
8. Orden
9. Responsabilidad
10. Ressitencia
11. Laboriosidad
12. Generosidad
13. Sobriedad
14. Selectividad
15. Automotivacion
16. Autenticidad
17. Prevision
18. Ponderacion: Capacidad para jerarquizar valores
33

34. ¿Que entiende tu por valores?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
ActividadesDidácticas de Valores
Respeto.
34

35. El respeto comprende desde el respeto a las cosas que en la escuela son
bienes comunes hasta los que corresponden a los bienes sociales, como lo
son: parques, bibliotecas, teatros, monumentos, museos, cines, etc.
En la escuela ha de enseñarse al niño desde muy pequeño a no romper
plantas del jardín, no maltratar muebles, no pintar las paredes. Cuidar los
libros de la biblioteca, fuentes de agua, adornos, esculturas, pinturas, etc.
En la comunidad y en las ciudades hay bienes de uso y disfrute de toda la
población que es necesario enseñar a los pequeños a no ensuciar echando
papeles y restos de comidas en las calles, parques, fuentes, teatros, cines. No
maltratar.
Cuidar el patrimonio artístico y cultural de la ciudad donde vivimos (edificios
conventuales, archivos y bibliotecas, pinturas y ornamentos). El maestro, los
padres, los adultos en general deberán ser el mejor ejemplo que tenga el niño
en este aprendizaje. Los animales y plantas de parques y jardines zoológicos,
ni romper asientos de lugares de uso común como los cines, bibliotecas, salas
de video, teatro, et
Por ejemplo:
No escribir ni ensuciar las paredes, ni los pupitres ni las mesas y sillas, etc.
Sentarnos correctamente en los muebles para que no se rompan.
No estropear las plantas del jardín arrancándoles hojas o tallos.
Cuidar el césped de las áreas exteriores.
Cuidar los juguetes.
35

36. Posteriormente, les preguntara a los niños sobre estas medidas y los invitara a
cumplirlas. Les dirá que recuerden que en la escuela se encuentra el títere
(muestra el títere), que ve todo lo que los niños hacen y después lo cuenta.
Retroalimentación General Del Capitulo de Valores
36

37. Capitulo 4 Inteligencia Emocional
Mac Manus decía “...el hemisferio izquierdo del cerebro sabe como manejar la
lógica y el hemisferio derecho conoce el mundo. Si se juntan ambos se obtiene un
poderosa máquina de pensamiento.”
Junta las sumas y las restas, compra un dulce que nunca te has comprado y ve
menciónale a tu compa, tu nuevo sentimiento, debe de ser un sentimiento
agradable para ti.
37

38. Inteligencia Emocional
De ahora en adelante para darle un toque personal a este libro te llamare Chavo y
chava por ser un modismo que usamos mucho aquí en Juárez y te llevare a
explorar algunos de tus sentimientos, autoconocimiento desde la inteligencia
emocional y tu auto control. Es necesario que desarrolles talentos que no has
explorando, es interesante saber que aquello que llamamos manías en realidad no
lo son, así que le llamaremos destrezas que no se han pulido, un experimentado
psicólogo llamado Daniel Coleman, realizo sus tesis con lo que se conoce como
las inteligencias emocional.
Inteligencia Emocional
En definitiva la inteligencia emocional es la capacidad de poder reconocer
nuestros propios sentimientos y ajenos, de motivarnos y manejar bien las
emociones en nosotros mismo y nuestras relaciones ( Coleman 2005).
Ahora te presentaremos las 5 dimensiones de la inteligencia emocional
1. Autoconocimiento. Saber que se siente en cada momento, es decir conocer los
propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones, y utilizar esas
preferencias para orientar nuestra toma de decisiones; tener una idea realista de
38

39. nuestras habilidades, fortalezas, debilidades y una bien basada confianza en uno
mismo.
2. Autorregulación o control de sí mismo. Manejar las emociones, es decir los propios
estados internos, impulsos y recursos. De modo que faciliten la tarea entre manos,
en vez de estorbarla; ser escrupulosos y demorar la gratificación en pos de los
objetivos; recobrarse bien de las tensiones emocionales.
3. Automotivación. Utilizar nuestras preferencias más profundas para orientarnos y
avanzar hacia los objetivos, para tomar iniciativas y ser efectivos y para perseverar
frente a los contratiempos y las frustraciones. Se manifiesta en las personas que
muestran un gran entusiasmo por su trabajo y por el logro de las metas por
encima de la simple recompensa económica, con un alto grado de iniciativa y
compromiso, y con gran capacidad optimista en la consecución de los objetivos.
4. Empatía. Percibir lo que sienten los demás, es decir, la captación de sentimientos,
necesidades e intereses ajenos, ser capaces de ver las cosas desde su
perspectiva y cultivar la afinidad con una amplia diversidad de personas. Las
personas empáticas normalmente tienen mucha popularidad y reconocimiento
social.
5. Habilidades sociales. Habilidad para inducir en los otros las respuestas deseables,
es decir, manejar bien las emociones en una relación e interpretar adecuadamente
las situaciones y las redes sociales; interactuar sin dificultad; utilizar estas
habilidades para persuadir, dirigir y liderar, negociar y resolver disputas, para la
cooperación y el trabajo en equipo.
Las tres primeras corresponden a la aptitud personal, es decir a las aptitudes que
determinan el dominio de uno mismo. Las dos últimas corresponden a la aptitud
social, es decir a las aptitudes que determinan el manejo de las relaciones.
Inmersas en estas cinco dimensiones se encuentran 25 aptitudes emociones
39

40. Las emociones son fundamentales ya que cada una de ellas desarrollan
sentimientos Entenderlos te permitirá identificarlos y manejarlos
Si crees que sientes emociones que te provocan depresión, celos, enojo, ira
felicidad tristeza, eso es inevitable ya que son respuesta de tu propio cuerpo y lo
que sientes no es malo, simplemente lo sientes y es necesario armarte de
estrategias para mejorara tu desarrollo personal, así que antes de expresar un
repertorio de sentimientos, en la siguiente línea describe la emociones básicas
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Bueno a continuación hablaremos de los sentimientos, quedamos que los
sentimientos son provocados por emociones entonces al profundizar podemos
clarificar para poder responder ante cualquier impulso natural de nuestras
emociones
La mayoría de los sentimientos pueden agruparse en ocho tipos básicos. Cada
tipo incluye un sentimiento de baja intensidad y uno de alta intensidad;
obviamente, el sentimiento de alta intensidad es más fuerte. Estos son las diez y
seis tipos básicos que abordaremos como parte de fortalecer tu inteligencia
emocional a través de tus sentimientos.
Baja intensidad Alta intensidad
1. Atracción Emoción
2. Satisfacción Alegría
3. Sorpresa Sobresalto
4. Aflicción Angustia
5. Temor Terror
6. Enojo Cólera
7. Vergüenza Humillación
8. Desprecio Asco
40

41. Atracción
Cuando sientes atracción por algo, tienes curiosidad, le prestas atención, e incluso
te concentras en ello. Las cosas por las que puedes sentir atracción son:
· un buen libro
· una conversación escuchada por casualidad
· un juego de vídeo
· un programa de TV
· aprender algo nuevo en la escuela
PARA TI MI CHAV@
Dibuja 3 cosas que te atraigan
41

42. Emoción = curiosidad, fascinación, intriga.
Cuando sientes emoción por algo, quizá no puedas pensar en nada más. Las
cosas que te hacen sentir emoción:
· salir de vacaciones
· hacer un nuevo amigo
42

43. · pensar en el día de tu cumpleaños
· encontrar la tarjeta que necesitabas para completar tu colección
Nombra al menos cinco cosas que te emocionen.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Satisfacciónilusión, felicidad, animación.
Cuando sientes satisfacción sonríes y te sientes bien. Los momentos en los que
puedes sentir satisfacción son cuando:
· juegas en paz con un amigo
· Tu mamá te lee algo antes de dormir
· acaricias a tu perro o gato
· te relajas con tu pasatiempo favorito
AHORA TU MI CHAV@
Nombra al menos cinco cosasque te hagan sentir satisfacción
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Alegría = complacencia, relajación, contento,sitio maravilloso. Los momentos
en que puedes sentir alegría son cuando:
· festejas tu cumpleaños y recibes todos los regalos que esperabas
43

44. · ganas el primer lugar en el torneo de ajedrez.
· viajas en avión a visitar a tus abuelos
· finalmente, alguien que te gusta mucho se da cuenta de que existes.
Escribe sobre un momento en el que sentiste alegría.
Alegría = regocijo, éxtasis, júbilo, felicidad, “andar en las nubes”
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Sorpresa Cuando sientes sorpresa, quizás en principio nos sepas que hacer.
Sentir sorpresa es experimentar algo que no esperabas. Las cosas que te pueden
hacer sentir sorpresa son:
· recibir una carta de un amigo que se mudó hace mucho tiempo
· enterarte de que tu maestra fue compañera de escuela de tu mamá
· la primera nevada o la primera lluvia torrencial de la temporada
· recibir un regalo inesperado
· un cumplido
Escribe sobre un momento en el que hayas sentido sorpresa.
Sentir sorpresa = sentirse pasmado, maravillado, impresionado
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
44

45. Sobresalto Cuando algo te asusta, como un CHOQUE repentino cerca de ti, tu
primera respuesta es el sobresalto. Las cosas que te pueden sobresaltar son:
· que alguien escondido tras un árbol de pronto salte hacia ti
· que cuando vas corriendo no te puedas detener y metas los pies en hoyo
lodoso
· sentarte en una silla y descubrir ¡demasiado tarde! que esta sucia
· que un perro de pronto ladre justo detrás de ti
Sobresalto = sacudimiento, impacto, alarma
Escribe sobre una ocasión en la que hayas sentido sobresalto.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Aflicción
Cuando sientes aflicción por algo, te sientes triste y en algunas veces lloras. Las
cosas que te pueden afligir son:
· oír a tus padres discutir
· que tu mejor amigo se mude a otra ciudad
· enterarte de que alguien a quien quieres está muy enfermo
· ser castigado injustamente
Escribe sobre alguna ocasión en la que hayas sentido aflicción.
Aflicción = congoja, tristeza, llanto, sollozo
45

46. __________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Sentir angustia = sufrir, estar atormentado, sentir dolor, torturarse
Angustia Cuando sientes angustia por algo, experimentas una pena muy grande.
“Angustia” es similar a “agonía”, “sentirse miserable”, “sufrimiento” y
“desesperación”. ¡Es un sentimiento fuerte y doloroso! Las cosas que te pueden
hacer sentir angustia son:
· la muerte de alguien a quien ames
· saber que algo que hiciste ha herido considerablemente a otra persona
· creer que acabas de perder a tu mejor amigo
· un divorcio entre familiares cercano
· Cuando alguien te amenza cuando vas al baño
· Cuando alguien te quita el dinero para el lonche todos los días.
Escribe sobre alguna ocasión en laque hayas sentido angustia. Anota
lo que sucedió y lo que hiciste.¿Has hablado con alguien de esto? Si no lo has
comentado escribe a quien se lo comentarias.
Piensa en decírselo a un adulto, alguien en quien confíes y conquien puedas
hablar.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Temor = miedo, susto, preocupación, nerviosismo
Temor Cuando sientes temor, estas preocupado y tienes miedo. Piensas que algo
está por suceder o que alguien te dirá algo para amenazarte. Las cosas que te
pueden hacer sentir temor son:
46

47. · quedarte solo en la casa
· tu primer día en una nueva escuela
· pensar en la próxima prueba de matemáticas
· enterarte de que se acerca una gran tormenta
· ser amenazado por alguien
Escribe cuando has tenido temor en tu casa
__________________________________________________________________
________________________________________________________________
Menciona si tienes temor antes o después de un examen de la escuela
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________
¿Cuando el clima cambia repentinamente te he dado temor?
Si ______ no____
Cuentanos un poco
_________________________________________________________________
¿Alguna vez has sentido temor de en la escuela?
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Terror = susto, petrificación, pánico
Terror:Cuando sientes terror significa que estás muy asustado. Tal vez te sientas
paralizado por el miedo, como si no pudieras moverte, ni siquiera para pedir
ayuda. Las cosas que te pueden hacer sentir terror son:
· una pesadilla verdaderamente impresionante
· perderte o separarte de tu familia en un lugar extraño
· viajar en un auto que está a punto de chocar
· estar en medio de un desastre, como un huracán o un temblor de tierra
47

48. Escribe sobre algún momento en el que hayas sentido terror. Anota
lo que sucedió y tu reacción.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Enojo :El enojo puede ser repentino y feroz, puede durar un segundo. O puede
empezar lentamente, crecer y permanecer por un largo tiempo. Puedes sentirte
enojado con una persona o una cosa en particular que te hayan hecho. O bien
sentir enojo con todos y todas las cosas.
Algunas personas confunden el sentirse enojados con sentirse poderosos.
Dado que el enojo es un sentimiento tan fuerte que los fortalece. Recuerda que el
poder personal significa sentir seguridad y confianza.
Los momentos en que puedes sentir enojo son cuando:
· tu hermana lee tu diario íntimo sin pedirle permiso
· un maestro dice que estabas haciendo trampa, sin fundamento
· un amigo rompe una promesa que te hizo
· tus padres te castigan por romper una regla
· Si alguien te quito el dinero del lonche y eran los únicos 20 pesos que
tenias.
Escribe sobre un momento en el que hayas sentido enojo. .
Enojo:molestia, irritación, indignación, resentimiento, amargura
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
48

49. Sentir cólera = sentir furia, hervir, “ver rojo”
Cólera:es un enojo que llega al punto de ebullición y explota; o puede permanecer
ocultar en tu interior, esperando el momento de hacer explosión como un volcán.
Sentir cólera es ponerse fuera de control. Los momentos en que puedes sentir
cólera son cuando:
· alguien te avergüenza o te humilla con insultos, golpes, o burlas
· alguien se lleva algo valioso que te pertenece sin tu permiso
· alguien dice mentiras sobre ti y todos los demás le creen
· tus padres cambian las reglas y tu sientes impotencia
· Cuando trabajas y tu jefe no te paga
· Cuando estudias y no recibes la calificación que mereces
· Cuando la policía municipal te para y te quita todo tu dinero.
AHORA TU MI CUATE
Escribe sobre alguna ocasión en que hayas sentido cólera, y ¿porque?
Vergüenza = desprotección, desanimo, incomodidad, pena timidez, culpa,
cohibición
Vergüenza Cuando sientes vergüenza te sientes desprotegido. Quieres correr,
esconderte o cubrirte. Parece que de pronto todos “saben” que no sirves. ¡Algo
esta mal en tu interior y todos se dan cuenta!
Las ocasiones en que puedes sentir vergüenza son cuando:
· pides ayuda de alguien y esa persona te contesta: “Vete, no me
molestes”
49

50. · tus padres te regañan por llorar y te dicen: “Deja de portarte como un
bebe”
· tienes que dar una platica a tus compañeros de clase y de pronto olvidas
todo
· quieres acercarte a alguien que no conoces, pero enmudeces
· te tropiezas y los de tu alrededor se ríen de ti
· Cuando te exhiben ante los demás después de un acoso o Bullying
Escribe sobre alguna ocasión en la que hayas sentido vergüenza, o en la que tu
hayas avergonzado a alguien y tu reaccionHabla de lo que sucedió y de tu
reacción.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
_________________________________________________________________
Humillación = mortificación, deshonra, derrota, enajenación
HumillaciónCuando sientes humillación, estas profunda y públicamente
avergonzado. Te sientes completamente vencido por alguien o algo. Te preguntas
si podrás volver a dar la cara. Los momentos en los que puedes sentir humillación
son cuando:
· olvidas tus líneas en la obra escolar la noche del estreno
· uno de tus padres te regaña frente a tus amigos
· otro niño te golpea en la escuela frente a las niñas de tu grupo
· alguien en quien confiabas revela tu secreto a otras personas
· los demás chavos de la escuela empiezan a llamarte con un apodo
verdaderamente terrible.
· Cuando te ridiculizan en un deporte de tu secundaria
Escribe sobre alguna ocasión en la que hayas sentido humillación. Habla de lo que
sucedió y tu reacción.
50

51. __________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Desprecio Sentir desprecio es menospreciar a los demás y pensar que tu eres
mejor que ellos, que valen “poco” y no merecen tu aprecio o respeto.
En ocasiones el desprecio es una defensa, una manera de protegerte contra
sentimientos dolorosos o incómodos. Los niños que se sienten abandonados
piensan que despreciar es una forma de sentirse “por encima de todo” y probar
que “no les importa nada”.
Las ocasiones en que puedes sentir desprecio por alguien son cuando:
· Insultas a un alumno por ser gordito
· los otros chicos parecen ser mas lentos o menos listos que tu te sientes
y tu te sientes superior a ellos.
· ·te sientes solo y no sabes como empezar a hacer amigos, por lo que
decides que “no te importa” o que “no necesitas a nadie”
· ·otros chicos te niegan la entrada a su club, por lo que consideras que
este es “estupido” y no vale la pena ingresar a él
· tienes miedo de conocer a alguien nuevo peo no quieres demostrarlo,
de manera que actúas como “si estuvieras por encima de todo”
· ·alguien te ha insultado y quieres desairarl@
· Ofendes a alguien que no traiga ropa de marca
Sentir desprecio = desdeñar, ser irrespetuoso, pesado, presumido, altanero,
sarcástico
Escribe sobre alguna ocasión en laque hayas sentido desprecio por otra persona.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Asco = repulsión, aversión, repugnancia
51

52. Asco: cuando sientes asco de alguien, prácticamente no puedes estar cerca de su
persona; sientes que te “enferma”. Deseas librarte de ella, de la misma forma en
que escupirías algo no te gusta. También es posible sentir asco de ti mismo. Las
ocasiones en la que puedes sentir asco son cuando:
· descubres que un buen amigo te ha traicionado.
· cuando no puedes apreciar a tu compañero por que te insulta en clase
· alguien deja de caerte bien y ya no quieres estar cerca de él para nada
· cuando has cometido algún error y te diste cuenta y lo volviste a hacer.
Escribe sobre alguna ocasión en laque hayas sentido asco por otrapersona.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Identifica el cambio repentino de los sentimientos
Quizás antes pensabas que sentir “sorpresa” y “sobresalto” era lo mismo. O que
“temor” era lo mismo que “terror”.
Ahora sabes que estas cosas son diferentes. Cada sentimiento tiene un nombre
apropiado. Y que has aprendido bien su nombre y a conocerte mejor.
Algunas veces puede resultar difícil identificar los sentimientos. Esto se debe
que puedes sentir más de uno a la vez y a que llegan con tanta rapidez que
parecen mezclarse.
Por ejemplo, puedes sentir sobresalto en principio y enseguida enojo. Como
aquella vez en que alguien salto frente a ti y verdaderamente te sobresalto.
¡Querías golpearlo!
Puedes sentirse satisfecho pero de pronto alguien te agrede con insultos y, de
inmediato, te sientes humillado.
Por ejemplo, al buscar en tu caja de juguetes, descubres tus antiguos bloques. Los
sacas y construyes una torre… ¡Te sientes satisfecho! Entonces, tu hermana
52