El documento describe estrategias para llevar un diario sobre incidentes críticos en el aula y cómo manejar las emociones asociadas. Sugiere incluir una descripción del incidente, sentimientos, pensamientos, reacciones físicas, forma de responder, y resultado. También proporciona referencias sobre estrategias de afrontamiento del estrés docente.

1. Estrategias de afrontamiento y
regulación emocional en el colectivo
docente de Secundaria
Laia Cardús Parera
Máster Interuniversitario en Psicología de
la Educación

3. Cuestiones a tener en cuenta para
escribir el diario
No necesariamente se deben contestar las preguntas una
por una, se debe hacer a modo que uno mismo se sienta
bien. No obstante, la escritura debe contener estos ítems.
 Describre el incidente crítico:
 Qué ha pasado?
 Con qué alumnos/s?
 Sucede frecuentemente?




Cómo te has sentido?
Qué has pensado?
Cómo te has sentido físicamente?
Cómo has reaccionado?
 Has intentado contener tu impulso?
 Has pensado alguna fríamente? Alguna manera estratégica de
actuar? Has intentado estar a la altura?
 Qué ha sucedido finalmente?
 Se ha solucionado el incidente o por el contrario ha empeorado?
 Se ha mantenido en otras clases?

4. Referencias que pueden ser
consultadas por internet
 ANPE. (2014). El defensor del profesor. Recuperado en
http://www.eldefensordelprofesor.es/
 Felipe, E. y León, B. (2010). Estrategias de afrontamiento
del estrés y estilos de conducta interpersonal. International
Journal of psychology and psychological therapy. 10(2).
Recuperado en
http://www.ijpsy.com/volumen10/num2/260/estrategias-deafrontamiento-del-estres-ES.pdf
 Martín, D., Jiménez, P. y Fernández, E. (1997). Estudio
sobre la escala de estilos y estrategias de afrontamiento.
Revista Electrónica de Motivación y emoción. 3(4).
Recuperado en
http://reme.uji.es/articulos/agarce4960806100/texto.html.
 SINTE. (2014). IdentitES. Recuperado en
http://www.sinte.es/_identites/?page_id=2