Este documento proporciona instrucciones para ejercicios de lateralidad que las familias pueden hacer con sus hijos en casa. Explica tres niveles de ejercicios motrices para desarrollar el sistema nervioso, un ejercicio para los ojos, y uno interhemisférico para mejorar la velocidad de procesamiento. Incluye fichas con figuras para los ejercicios visuales y recomienda dedicar 10 minutos diarios a realizarlos.

1. MATERIAL PER AL TREBALL DE LA LATERALITAT A CASA Equip de Suport. CEIP S’Alzinar
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1. INTRODUCCIÓ / INTRODUCCIÓN:
Benvolgudes famílies, com ja se vos va explicar a la reunió d’inici de curs, a l’escola fa ja tres cursos que
fem el programa de lateralitat a 1r cicle de primària. Aquest programa consisteix en la realització
d’exercicis motrius per a madurar el sistema nerviós i així evitar, minvar o solucionar problemes derivats
d’aquesta manca de maduració, com poden ser: dificultats en la lectura i l’escriptura, dificultats
optomètriques (problemes per copiar de la pissarra al quadern, per enfocar, per treballar amb els dos ulls
alhora...), problemes d’atenció...
Donada la situació actual, seria un bon moment per dedicar, dins les possibilitats de cada família, uns
minuts diaris (no ocupen més de 10 minuts) a fer aquests exercicis amb els vostres fills i les vostres filles.
A continuació teniu especificats els exercicis a fer, amb explicacions i fotos. A part, trobareu vídeos
explicatius de cada exercici a la carpeta del drive que el tutor o tutora vos té compartida per les tasques
escolars.
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Queridas familias, como ya se os explico en la reunión de principio de curso, en la escuela ya hace tres
cursos que llevamos a cabo el programa de lateralidad en el 1r cicló de primaria. Este programa consiste en
la realización de ejercicios motrices para madurar el sistema nervioso y así evitar, disminuir o solucionar
problemas derivados de esta falta de maduración, como pueden ser: dificultades en la lectura y la escritura,
dificultades optométricas (problemas para copiar de la pizarra al cuaderno, para enfocar, para trabajar con
los dos ojos al mismo tiempo...), problema de atención...
Dada la situación actual, sería un buena momento para dedicar, dentro de las posibilidades de cada familia,
unos minutos diarios (no ocupan más de 10 minutos) a hacer estos ejercicios con vuestros hijas e hijas.
A continuación tenéis especificados los ejercicios a hacer, con explicaciones y fotos. A parte, encontraréis
vídeos explicativos de cada ejercicio en la carpeta del drive que el tutor o la tutora tiene compartida con
vosotros para las tareas escolares.

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2. EXERCICIS MOTRIUS / EJERCICIOS MOTRICES:
Hi ha tres nivells dels exercicis motrius. Si veieu que al vostre fill o filla li costa el nivell 1, podeu fer
només el nivell 1 fins que li vagi bé. Després ja passareu a fer el nivell 1 i el nivell 2. El mateix si veieu
que li costa el nivell 3. Podeu fer els nivells 1 i 2 i deixar el 3. Pensau que es tracta d’ajudar a madurar el
sistema nerviós respectant el ritme de cada nin i nina.
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Hay tres niveles de ejercicios motrices. Si veis que a vuestro hijo o hija le cuesta el nivel 1, podéis hacer
solo el nivel 1 hasta que le vaya mejor. Después ya pasaréis a hacer el nivel 1 y el 2. Lo mismo si veis que
le cuesta el nivel 3, podéis hacer los niveles 1 y 2 y dejar el 3. Pensad que se trata de ayudar a madurar el
sistema nervioso respetando el ritmo de cada niño y niña.
Nivell 1. Passa del tambor  la mà esquerra pega el genoll dret i la mà dreta pega el genoll esquerre.
Al principi el podem fer quiets al mateix lloc, després podem fer un petit desplaçament d’uns metres
(pels passadís de casa, anar i tornar), fent el tambor. Quan ja ho dominin bé, poden fer el tambor cap
endavant i tornar fent el tambor d’esquenes.
Nivel 1. Paso del tambor  la mano izquierda pega la rodilla derecha y la mano derecha pega la
rodilla izquierda. Al principio lo podemos hacer quietos en el mismo sitio, después podemos hacer un
pequeño desplazamiento de unos metros (por el pasillo de casa, ida y vuelta), haciendo el tambor.
Cuando ya lo dominen bien, pueden hacer el tambor hacia delante y volver haciendo el tambor de
espaldas.

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Nivell 2. El soldat caminar fent braç esquerre cap endavant + cama dreta i braç dret cap endavant +
cama esquerra... Igual que a l’exercici del tambor, necessitam el passadís de casa i fer l’exercici d’anada
i tornada pel passadís.
Nivel 2. El soldado caminar adelantando brazo Izquierdo + pierna derecha y luego brazo derecho +
pierna izquierda... Al igual que el tambor, necesitamos el pasillo de casa y hacer el ejercicio ida y vuelta
en el pasillo.
Nivell 3. Soldat fent firmes és ben igual que l’exercici del soldat, però farem una passa i ajuntarem
peus i braços (li direm posició de firmes), una altra passa, i tornarem a ajuntar, una altra passa i ajuntem,
etc. de manera que farem passa + firmes + passa + firmes + passa... així fins arribar al final del passadís.
I tornar.
Nivel 3. Soldado haciendo firmes es bien igual que el ejercicio del soldado, pero haremos un paso y
juntaremos pies y brazos (le llamaremos posición de firmes), otro paso, y volveremos a juntar, otro paso
y juntaremos, etc. de manera que haremos paso + firmes + paso + firmes + paso... así hasta llegar al final
del pasillo. Y volver.
PASO FIRMES PASO FIRMES

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3. EXERCICI PELS ULLS / EJERCICIO PARA LOS OJOS:
L’objectiu d’aquest exercici és ajudar a madurar els moviments dels ulls i preparar-los per a la lectura i
l’escriptura, ja que, de cada vegada l’exigència escolar serà major.
Teniu la fitxa per poder fer aquest exercici impresa al final d’aquest quadernet.
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El objetivo de este ejercicio es ayudar a madurar los movimientos de los ojos y prepararlos para la lectura y
la escritura, ya que, de cada vez la exigencia escolar será mayor.
Exercici de sacàdics col·locam la fitxa aferrada a la paret, una porta o un moble, sempre a l’alçada
dels ulls del vostre fill o filla. Separat unes passes de la fitxa, haurà de llegir els números que estan a
color de la fitxa següent de manera horitzontal (7, 8, 6, 4, 9 després la següent filera, 2, 5, 9...). Un altre
dia podeu canviar, i en compte de llegir el que té color, pot llegir els que no estan pintats, sempre en el
sentit de la lectura (d’esquerra a dreta i per línies).
Si al principi li costa pot fer servir el dit per ajudar-se i poc a poc anar fent-lo sense l’ajuda del dit.
Ejercicio de sacádicos colocamos la ficha pegada a la pared, una puerta o un mueble, siempre a la
altura de los ojos de vuestro hijo o hija. Separados unos pasos de la ficha, tendrá que leer los números
que están en color de la ficha siguiente de manera horizontal (7, 8, 6, 4, 9 después la siguiente fila, 2, 5,
9...). Otro día puede cambiar, y en lugar de leer el que tiene color, puede leer los que no están pintados,
siempre en el sentido de la lectura (de izquierda a derecha y por líneas).
Si al principio le cuesta puede utilizar el dedo para ayudarse y poco a poco ir haciéndolo sin la ayuda del
dedo.

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4. EXERCICI INTERHEMISFÈRIC / EJERCICIO INTERHEMISFÉRICO:
Aquest exercici té com a objectiu treballar i millorar la velocitat de processament. És a dir, millorar la
capacitat que té el nostre cervell per cercar la informació entre un hemisferi i un altre i així poder ser més
ràpids pensant, llegint, responent preguntes, etc.
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Este ejercicio tiene como objetivo trabajar y mejorar la velocidad de procesamiento. Es decir, mejorar la
capacidad que tiene nuestro cerebro para buscar la información entre un hemisferio y otro y así poder ser
más rápidos pensando, leyendo, respondiendo preguntes, etc.
Fitxes d’activació interhemisfèrica / Fichas de activación interhemisférica
Per a dur a terme l’exercici aferrar la fitxa a la paret a l’alçada dels ulls del vostre fill o filla. Veureu que hi
ha cercles blancs i negres...
Per tant, si el cercle és blanc, aixecarà el braç esquerre, si és negre el dret, i quan apareguin junts blanc i
negre, aixecarà ambdós braços. Al principi es pot pintar un cercle blanc i un altre negre a la mà
corresponent com ajuda visual.
Teniu tres fitxes del mateix exercici per a que quan es cansi pogueu canviar-la.
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Para llevar a cabo el ejercicio pegar la ficha en la pared a la altura de los ojos de vuestro hijo o hija. Veréis
que hay círculos blancos y negros...
Por tanto, si el circulo es blanco, levantará la mano izquierda, si es negro la derecha, y cuando parezcan
juntos los dos círculos, blanco y negro, levantará las dos manos al mismo tiempo. Al principio se le puede
pintar un círculo blanco y otro negro en la mano correspondiente como ayuda visual.
Tenéis tres fichas del mismo ejercicio para que cuando se canse la podáis cambiar.
Indica que s’ha d’aixecar la mà esquerra a la vegada que el nin o nina diu en veu
alta la lletra, número o dibuix que està a dalt del cercle.
Indica que s’ha d’aixecar la mà dreta a la vegada que el nin o nina diu en veu alta
la lletra, número o dibuix que està a dalt del cercle.
Indica que se tiene que levantar la mano izquierda a la vez que el niño o niña
dice en voz alta la letra, número o dibujo que está encima del círculo.
Indica que se tiene que levantar la mano derecha a la vez que el niño o niña dice
en voz alta la letra, número o dibujo que está encima del círculo.

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FITXA SACÀDICS
7 5 8 1 6 3 4 5 9 7
2 2 1 5 7 9 8 4 3 2
1 5 7 8 4 6 5 9 8 2
3 5 4 1 8 7 5 2 1 9
6 3 1 4 3 2 5 8 4 1
2 7 3 4 9 5 2 1 6 7
8 5 4 5 6 9 2 3 5 1
2 3 9 7 4 5 8 2 1 9
6 3 7 5 4 2 7 9 6 4
5 3 8 1 9 5 4 2 6 7
2 3 8 4 5 9 2 4 1 5
3 4 6 9 5 2 3 5 4 1
8 6 3 7 4 1 5 8 2 4
1 5 9 6 1 3 5 8 4 2
7 4 8 5 2 1 3 6 4 5
6 7 3 1 9 5 3 9 6 3
1 2 4 5 2 8 7 4 9 6

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FITXA INTERHEMISFÈRICA 1

9. MATERIAL PER AL TREBALL DE LA LATERALITAT A CASA Equip de Suport. CEIP S’Alzinar
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FITXA INTERHEMISFÈRICA 2

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FITXA INTERHEMISFÈRICA 3