Este documento presenta información sobre el proceso de coaching y cambio personal a través del FORCHING. Brevemente describe que el FORCHING trabaja en el carácter, la inteligencia y las competencias de las personas para identificar obstáculos y diseñar formas de superar limitaciones. También enfatiza la importancia de enfocarse en los objetivos para alcanzar resultados deseados sin distracciones.

1. FORCHING
Y CAMBIO.
DR. JOSE A
SANTOS
www.retcenter.org
coachanges@gmail.com

3. EL PROCESO DE ATRAER LAS
RESPUESTAS
EL PODER ES
CAPACIDAD PARA
LA ACCION Y
RESULTADOS.
EL PODER ES UNA
PALANCA DEL
CAMBIO
CREER, CREAR Y
MULTIPLICAR
PODER, ES TAREA
DE RETCAMBIO

6. El centro del entendimiento entre las
personas, son los compromisos.
“Si de veras queremos vivir, lo mejor es
empezar cuánto antes a intentarlo”. Wh.
Auden.
El FORCH TRABAJA EL CARÁCTER,
INTELIGENCIA Y COMPETENCIAS.
Hace preguntas y abre conversaciones
desde su propio observador de
conductas, comportamientos, emociones
y gestos que la otra persona le muestra.
De esta manera identifica cuáles son los
obstáculos que la frenan en el camino
hacia sus objetivos.

7. Luego de convalidarlos con ella
diseñan juntos espacios para
superar las limitaciones. De
esta manera las personas
logran
desempeños
inesperados y son capaces de
superar los desafíos con que
la vida los enfrenta.

8. La Mirada

9. Reconozco que cada persona que me consulta tiene una cantidad
de objetivos que quiere lograr. Pero una y otra vez escucho la
frustración de personas talentosas que no pueden lograr los
resultados que les gustaría.
Por lo general mi primera pregunta en estos casos es:
¿Qué te está distrayendo?
Y lo que escucho tiene que ver con algo de esto:
1.
Temor al éxito. De alguna manera se sabotean a sí mismos
2.
Algunas veces realmente no saben que hacer o como perseguir
sus sueños en forma efectiva
3.
Pero mucho mas a menudo lo que veo es que están distraídos de
los objetivos que tienen entre manos con cosas menos
importantes

10. Sostengo que lo que falta es el FOCO.
Estar enfocado en lo que uno quiere. El
foco viene a funcionar como las anteojeras
que solo permiten ver el camino sin que lo
que está a los lados distraiga
"La vida no te da lo que tu quieres sino
aquello
en
lo
que
te
enfocas
constantemente"

12. Los seres humanos hemos demostrado ser increíblemente resistentes,
creativos, determinados y productivos en los momentos límites.
Pensemos en momentos tales como rendir un examen o presentar un
proyecto. No hacemos otra cosa y nos dedicamos 100% a esa tarea, no
podemos perder tiempo, no dormimos, no comemos pero llegamos de
alguna manera. El examen se rinde y el proyecto se presenta.
Estamos enfocados en lo que queremos lograr y nada nos distrae
¿Pero es así constantemente?
¿Siempre podemos enfocarnos de esa manera en nuestros objetivos?
¿Invariablemente priorizamos nuestras elecciones?
Lo que sucede con frecuencia es que estamos desenfocados de lo que
queremos
Nos distraen los teléfonos, los ruidos, las obligaciones, los chicos, las
tareas atrasadas, etc.

13. Nos distraen nuestros miedos, nuestras conversaciones
internas, nuestra falta de confianza.
Muchas son las distracciones y si tuviera que hablar de
las que considero mas importantes diría que son:
1.
2.
3.
La confusión de lo que queremos. A veces nos cuesta
ser claros y específicos y nos perdemos en
explicaciones que nos tienen entrampados
El desorden de valores en el que nos vemos envueltos
en esta época nos hacen dudar de nuestros principios
La complicación con que se nos presentan las
relaciones. Muchas veces es mas el tiempo que nos
lleva componerlas que el que podemos disfrutarlas

14. ¿Te imaginas como sería tu vida si pudieras ocuparte de tus
objetivos sin tantas distracciones?
¿Cuánto tiempo más tendrías disponible?
¿Cuáles son las cosas que te distraen habitualmente?
"Quien tiene un porqué encontrará siempre un cómo " Nietzsche
Confecciona una lista de por lo menos 25 formas diferentes en
las que te distraes cada día. Incomodidades, enojos,
inconvenientes o enganches con personas que drenan tu
energía y te desenfocan de tus objetivos habitualmente.
Seguramente verás que no estamos hablando de "grandes
cosas" sino de pequeñas, a veces muy pequeñas.

15. EJEMPLO DE PROGRAMACIÓN DE
METAS (Complete lo que falta)
ÁREA-ROL
REA1) Salud Física
Fí
2) Adaptación
Adaptació
PROBLEMA
META
MÉTODO PARA LOGRAR
METAS
1) Sobrepeso.
2) Me canso rápido.
rá
3) Los mariscos me
producen alergia
1) Bajar 10 libras de
peso en 2 meses.
2) Mejorar mi
capacidad física EN UN
fí
20 %
3) Eliminar causas de la
alergia en 30 dias
1.1 Programa de
ejercicios
1.2 Regular
alimentación.
alimentació
2.1 Programación
Programació
de ejercicios.
2.2 Caminar 15
minutos diarios.
3.1 Evitar alimentos
dañinos
dañ
3.2 No ingerir
mariscos.
Excelente:
1) Eliminar discusiones
con mi hermano en 1
semana.
2) Disciplinar en
forma efectiva
1.1 Hablar de los
problemas que nos
separan.
1.2 Evitar Choques
2.1 Reunión familiar
Reunió
para determinar
normas disciplinarias
2.2 Convenio mutuo de
normas
Excelente:
1) Me llevo mal con
mi hermano.
2) Disciplina de
hijos
CRITERIO
Logró la meta en un
Logró
100%.
Muy Bueno:
Logró un 80% de
Logró
meta.
Bueno: Logró un
Logró
60% de meta.
Malo: Logró 50% o
Logró
menos de meta.
Logró la meta en 100%.
Logró
My Bueno:
Logro la meta en 80%
Bueno: Logró 60% de
Logró
meta.
Malo: Logró 50% de
Logró
meta

16. ÁREA
PROBLEMA
3) Desarrollo Social
1) Soy tímido.
2) No puedo hablar
en público.
4) Desarrollo
Emocional
1) Me enojo rápido.
2) Padezco de
insomnio.
5) Desarrollo moral
y espiritual.
1) Desconozco los
principios
cristianos.
2) Soy muy variable
en mis valores
morales y
espirituales.
1) No puedo leer.
2) He dejado de
estudiar.
6) Desarrollo
intelectual y
educacional
7) Desarrollo
vocacional y
ocupacional.
8) Administración
de Recursos
1) No sé que
estudiar.
2) He bajado mi
rendimiento en el
trabajo.
1) Pierdo mucho el
tiempo.
2) No me alcanza el
dinero.
META
1. Aprender a leer.
2. Continuar los
estudios.
MÉTODO PARA
LOGRAR METAS
MÉTODO PARA
LOGRAR METAS

17. www.retcenter.org
coachanges@gmail.com
FIN