El documento describe el fútbol de campo, incluyendo su historia, reglas, equipamiento y lesiones más comunes. Se juega entre dos equipos de 11 jugadores que intentan anotar más goles que el oponente. Se originó en Inglaterra en el siglo XIX y la FIFA fue fundada en 1904. Las lesiones musculares son frecuentes debido a sobrecargas, desequilibrios musculares e impactos. Se recomiendan el calentamiento, estiramiento y graduación del esfuerzo para prevenirlas.
El documento describe los diferentes tipos de voleibol, incluyendo voleibol de playa, voleibol sentado y mini-voleibol. También discute las reglas básicas del juego, el equipamiento necesario como la red y el balón, y las lesiones más comunes como esguinces, tendinitis y problemas en la rodilla.
El documento resume las lesiones más comunes en el voleibol, incluyendo tendinitis en codos, rodillas y tobillos, esguinces de tobillos, muñecas y dedos, lesiones meniscales en rodillas, y condromalacia en rótulas. Estas lesiones se producen comúnmente por sobrecargas musculares repetitivas, caídas malas, o movimientos forzados de las articulaciones. Un adecuado calentamiento, fortalecimiento muscular y prevención de lesiones son importantes para reducir el riesgo de estas
El documento describe la historia y las reglas básicas del fútbol. El fútbol se originó a finales de la Edad Media en las islas británicas y hoy es el deporte más popular a nivel mundial. Se juega entre dos equipos de 11 jugadores en una cancha rectangular y el objetivo es anotar goles introduciendo el balón en la portería contraria.
La natación es una de las actividades físicas más populares y de bajo impacto. Los nadadores de elite entrenan más de 7 kilómetros al día y sufren lesiones comunes como las del hombro, rodilla y espalda. Estas lesiones se tratan principalmente con descanso, hielo, medicamentos antiinflamatorios, inyecciones, ejercicios de fortalecimiento y en casos graves, cirugía.
Este documento resume varios tipos de lesiones deportivas que pueden requerir cirugía, incluyendo lesiones en el manguito rotador del hombro, epicondilitis del codo, fracturas de muñeca, hernias de disco, meniscos de la rodilla, ligamentos cruzados de la rodilla y tendón de Aquiles. Muchas de estas lesiones son comunes en deportes que involucran movimientos repetitivos, giros o cambios de dirección repentinos. La cirugía y la rehabilitación a largo plazo a menudo son necesarias para
Este documento describe el esguince de tobillo en el vóley, incluyendo su definición, etiología, epidemiología y factores de riesgo. El esguince de tobillo representa entre el 30-50% de todas las lesiones en el deporte y ocurre más comúnmente durante la caída del bloqueo en vóley, donde los jugadores saltan juntos y aterrizan sobre otros. El mecanismo más frecuente es la inversión y flexión forzada del tobillo, dañando comúnmente el ligamento lateral externo.
El documento define varios deportes como el baloncesto, voleibol y fútbol. El baloncesto se juega entre dos equipos de cinco jugadores que intentan encestar una pelota en el aro del equipo contrario. El voleibol también se juega entre dos equipos pero de seis jugadores cada uno sobre una cancha dividida por una red, con el objetivo de pasar la pelota al campo contrario. El fútbol es el deporte más popular del mundo y se juega entre dos equipos de once jugadores que deben meter la pelota en la portería
La región lumbar está conformada por cinco vertebras en la zona de la espalda baja, soportando el mayor peso del cuerpo. La lumbalgia osteoartrosis es un dolor en esta región causado por el desgaste del cartílago articular entre las vertebras, lo que permite que los huesos se rocen directamente y produzcan dolor. Los síntomas incluyen dolor mecánico irradiado, limitación de movimiento y ciática. El diagnóstico se realiza mediante historia clínica, examen físico y radiografías. El tratamiento
El documento describe los diferentes tipos de voleibol, incluyendo voleibol de playa, voleibol sentado y mini-voleibol. También discute las reglas básicas del juego, el equipamiento necesario como la red y el balón, y las lesiones más comunes como esguinces, tendinitis y problemas en la rodilla.
El documento resume las lesiones más comunes en el voleibol, incluyendo tendinitis en codos, rodillas y tobillos, esguinces de tobillos, muñecas y dedos, lesiones meniscales en rodillas, y condromalacia en rótulas. Estas lesiones se producen comúnmente por sobrecargas musculares repetitivas, caídas malas, o movimientos forzados de las articulaciones. Un adecuado calentamiento, fortalecimiento muscular y prevención de lesiones son importantes para reducir el riesgo de estas
El documento describe la historia y las reglas básicas del fútbol. El fútbol se originó a finales de la Edad Media en las islas británicas y hoy es el deporte más popular a nivel mundial. Se juega entre dos equipos de 11 jugadores en una cancha rectangular y el objetivo es anotar goles introduciendo el balón en la portería contraria.
La natación es una de las actividades físicas más populares y de bajo impacto. Los nadadores de elite entrenan más de 7 kilómetros al día y sufren lesiones comunes como las del hombro, rodilla y espalda. Estas lesiones se tratan principalmente con descanso, hielo, medicamentos antiinflamatorios, inyecciones, ejercicios de fortalecimiento y en casos graves, cirugía.
Este documento resume varios tipos de lesiones deportivas que pueden requerir cirugía, incluyendo lesiones en el manguito rotador del hombro, epicondilitis del codo, fracturas de muñeca, hernias de disco, meniscos de la rodilla, ligamentos cruzados de la rodilla y tendón de Aquiles. Muchas de estas lesiones son comunes en deportes que involucran movimientos repetitivos, giros o cambios de dirección repentinos. La cirugía y la rehabilitación a largo plazo a menudo son necesarias para
Este documento describe el esguince de tobillo en el vóley, incluyendo su definición, etiología, epidemiología y factores de riesgo. El esguince de tobillo representa entre el 30-50% de todas las lesiones en el deporte y ocurre más comúnmente durante la caída del bloqueo en vóley, donde los jugadores saltan juntos y aterrizan sobre otros. El mecanismo más frecuente es la inversión y flexión forzada del tobillo, dañando comúnmente el ligamento lateral externo.
El documento define varios deportes como el baloncesto, voleibol y fútbol. El baloncesto se juega entre dos equipos de cinco jugadores que intentan encestar una pelota en el aro del equipo contrario. El voleibol también se juega entre dos equipos pero de seis jugadores cada uno sobre una cancha dividida por una red, con el objetivo de pasar la pelota al campo contrario. El fútbol es el deporte más popular del mundo y se juega entre dos equipos de once jugadores que deben meter la pelota en la portería
La región lumbar está conformada por cinco vertebras en la zona de la espalda baja, soportando el mayor peso del cuerpo. La lumbalgia osteoartrosis es un dolor en esta región causado por el desgaste del cartílago articular entre las vertebras, lo que permite que los huesos se rocen directamente y produzcan dolor. Los síntomas incluyen dolor mecánico irradiado, limitación de movimiento y ciática. El diagnóstico se realiza mediante historia clínica, examen físico y radiografías. El tratamiento
El baloncesto es un deporte de equipo que se juega entre dos equipos de cinco jugadores cada uno. Fue creado por James Naismith en 1891 para practicarse bajo techo durante el invierno. Se juega lanzando una pelota a una canasta colocada a 3.05 metros de altura. Existen variaciones como el streetball que permite reglas más libres.
El documento habla sobre la importancia del calentamiento antes de realizar ejercicio físico intenso. Explica que el calentamiento prepara el cuerpo mediante ejercicios generales y específicos para evitar lesiones y mejorar el rendimiento físico. También describe los componentes principales del esqueleto humano como huesos, articulaciones y su función de proteger órganos y permitir el movimiento.
Este documento describe los aspectos fundamentales del ballet clásico como danza, incluyendo el calentamiento adecuado, las lesiones más comunes como esguinces y distensiones musculares, y el papel de la fisioterapia en la prevención y tratamiento de lesiones para bailarines.
Este documento proporciona información sobre lesiones deportivas en el aparato locomotor. Explica las partes principales del aparato locomotor como los músculos, huesos y articulaciones. Luego describe varios tipos comunes de lesiones como fracturas, luxaciones, lesiones musculares y ligamentosas. Proporciona detalles sobre los síntomas y tratamiento de lesiones como esguinces, distensiones musculares y fracturas. El objetivo general es educar sobre las lesiones que pueden ocurrir cuando se practican deportes y cómo tratarlas adec
El documento proporciona información sobre el origen y desarrollo del basquetbol. Comenzó en 1891 en Estados Unidos cuando James Naismith colgó canastas de melocotón para que los estudiantes lanzaran una pelota. Se establecieron 13 reglas iniciales y se popularizó rápidamente. El basquetbol femenino surgió en 1892 y se introdujeron modificaciones de reglas. Fue un deporte olímpico en 1936 y la ABA y la FIBA jugaron roles importantes en su evolución y organización internacional.
El baloncesto fue inventado en 1891 por el Dr. James Naismith en Massachusetts. Naismith creó el juego para que pudiera jugarse bajo techo durante el invierno, usando una pelota de fútbol y dos cestas de frutas como canastas. Explicó las reglas básicas a los 18 estudiantes que participaron en el primer partido, dividiéndolos en dos equipos. El baloncesto se popularizó rápidamente y se extendió por los Estados Unidos.
Este documento presenta una introducción al concepto de deportes colectivos o de equipo. Explica que estos deportes involucran la competición entre equipos que colaboran entre sí. Luego describe varias clasificaciones de los deportes, incluyendo clasificaciones basadas en el tipo de esfuerzo físico requerido y la presencia de incertidumbre con respecto al entorno, compañeros o adversarios. Finalmente, analiza la estructura formal y funcional típica de los deportes de equipo, incluyendo factores como el terreno de juego
Este documento describe la biomecánica del pie y la importancia de elegir el calzado deportivo correcto según el tipo de pie y deporte. Explica que durante la carrera, el pie pasa por movimientos normales de supinación, pronación y apoyo neutral para amortiguar el impacto y adaptarse al terreno. Una pronación o supinación excesiva puede causar lesiones. Es importante analizar el pie y el desgaste de las zapatillas usadas para elegir el calzado que brinde el soporte adecuado.
Este documento describe las lesiones más comunes en el fútbol, incluyendo esguinces de tobillo, lesiones de rodilla como desgarros del ligamento cruzado anterior, y lesiones musculares. Explica los síntomas, causas y tratamientos típicos de estas lesiones, así como factores de riesgo y medidas de prevención. Se enfoca principalmente en esguinces de tobillo y lesiones de rodilla, como desgarros del ligamento cruzado anterior, que son algunas de las lesiones más frecuentes en los futbolistas.
Las molestias musculo esqueléticas son las enfermedades del presente y del futuro, por tal motiva la importancia de su identificación de los riesgos biomecanicos y relación de causa efecto con los desordenes musculo esqueléticos.
El baloncesto fue inventado en 1891 por James Naismith en Canadá. Es un deporte de equipo donde dos equipos intentan encestar una pelota de básquet en el aro contrario. Se juega en cuatro tiempos de 10 minutos cada uno, aunque las reglas pueden variar según la competición. Se trata de un deporte muy popular a nivel mundial.
El básquetbol es uno de los deportes más populares del mundo que se juega entre dos equipos de cinco jugadores. Cada equipo intenta anotar más puntos que el contrario lanzando la pelota a través de una de las dos cestas colocadas en los extremos de la cancha. El básquetbol fue inventado en 1891 por el Dr. James Naismith como un deporte de invierno para mantener a sus estudiantes activos y ha evolucionado mucho desde entonces manteniendo las mismas medidas básicas de la cancha y las cestas
El documento habla sobre factores de prevención de lesiones en danza. Menciona la importancia del análisis de postura, precalentamiento, estiramiento y fortalecimiento muscular para prevenir lesiones. También describe posibles alteraciones anatómicas como escoliosis, cifosis y genu varum/valgum que pueden afectar la postura del bailarín. Resalta la necesidad de conocer las limitaciones individuales para evitar compensaciones perjudiciales durante el entrenamiento.
El documento describe las características psicosomáticas comunes de la vejez, incluyendo cambios en el aparato locomotor, los músculos, las articulaciones, los huesos, el sistema respiratorio, el sistema cardiovascular, la piel, los oídos y los ojos. Con la edad, el cuerpo experimenta una disminución de la estatura, el tono muscular, la movilidad de las articulaciones y la densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas. También hay una reducción de la capacidad pulmonar y cardiovascular,
Este documento habla sobre las lesiones más comunes y graves en el fútbol soccer. Explica que las lesiones más frecuentes ocurren en las rodillas, tobillos, isquiotibiales y cabeza, y que se deben principalmente al contacto físico y los movimientos bruscos. También menciona algunos métodos para prevenir lesiones como calentamiento adecuado y usar protecciones, pero advierte que en este deporte de contacto las lesiones son inevitables y la mejor opción es reconocerlas y tratarlas rápidamente.
El documento proporciona información sobre el origen y las reglas fundamentales del baloncesto. Resume que el baloncesto fue creado en 1891 por James Naismith en Massachusetts. Explica algunas de las primeras reglas como el uso de una cesta de durazno y balones de fútbol, y cómo las reglas han evolucionado con el tiempo. También describe elementos clave como el tamaño de la cancha, el número de jugadores por equipo, el material del juego como el balón y la canasta, y aspectos generales sobre el desarrollo de un partido
El documento discute la mecánica de la locomoción humana y factores importantes para considerar en el diseño de calzado. Explica que caminar involucra interacciones complejas entre fuerzas musculares y externas. Se divide el paso en dos fases: apoyo y balanceo. También analiza los movimientos y fuerzas involucrados, como la gravedad y los músculos. Finalmente, destaca dos momentos críticos donde es posible resbalar y cómo el diseño del calzado puede prevenir accidentes.
El documento describe los diferentes tipos de ejercicio aeróbico y anaeróbico, así como sus beneficios. El ejercicio aeróbico incluye actividades como caminar y nadar que mejoran la salud del corazón, mientras que el ejercicio anaeróbico como levantar pesas desarrolla masa muscular. También explica las etapas de calentamiento, actividad principal y enfriamiento de una rutina de ejercicios.
La postura corporal y los hábitos de vida sedentarios pueden generar dolores de espalda y patologías en la columna vertebral como cifosis, lordosis y escoliosis. La detección temprana a través de controles médicos periódicos es importante para tratar las desviaciones de la columna con kinesioterapia, fisioterapia, y ejercicio físico regular, evitando así daños permanentes. El control del peso y fortalecimiento muscular también ayudan a mantener la flexibilidad de la columna.
Este documento presenta conceptos generales sobre la rehabilitación y la cinesiterapia. Define la rehabilitación como la restauración del inválido hasta sus máximos límites posibles a nivel físico, mental, social y económico. Describe tres tipos de cinesiterapia - pasiva, activa y forzada - y sus objetivos preventivos, paliativos y curativos. Resalta la importancia de considerar las características individuales del paciente y las indicaciones y contraindicaciones de cada técnica.
El baloncesto es un deporte de equipo que se juega entre dos equipos de cinco jugadores cada uno. Fue creado por James Naismith en 1891 para practicarse bajo techo durante el invierno. Se juega lanzando una pelota a una canasta colocada a 3.05 metros de altura. Existen variaciones como el streetball que permite reglas más libres.
El documento habla sobre la importancia del calentamiento antes de realizar ejercicio físico intenso. Explica que el calentamiento prepara el cuerpo mediante ejercicios generales y específicos para evitar lesiones y mejorar el rendimiento físico. También describe los componentes principales del esqueleto humano como huesos, articulaciones y su función de proteger órganos y permitir el movimiento.
Este documento describe los aspectos fundamentales del ballet clásico como danza, incluyendo el calentamiento adecuado, las lesiones más comunes como esguinces y distensiones musculares, y el papel de la fisioterapia en la prevención y tratamiento de lesiones para bailarines.
Este documento proporciona información sobre lesiones deportivas en el aparato locomotor. Explica las partes principales del aparato locomotor como los músculos, huesos y articulaciones. Luego describe varios tipos comunes de lesiones como fracturas, luxaciones, lesiones musculares y ligamentosas. Proporciona detalles sobre los síntomas y tratamiento de lesiones como esguinces, distensiones musculares y fracturas. El objetivo general es educar sobre las lesiones que pueden ocurrir cuando se practican deportes y cómo tratarlas adec
El documento proporciona información sobre el origen y desarrollo del basquetbol. Comenzó en 1891 en Estados Unidos cuando James Naismith colgó canastas de melocotón para que los estudiantes lanzaran una pelota. Se establecieron 13 reglas iniciales y se popularizó rápidamente. El basquetbol femenino surgió en 1892 y se introdujeron modificaciones de reglas. Fue un deporte olímpico en 1936 y la ABA y la FIBA jugaron roles importantes en su evolución y organización internacional.
El baloncesto fue inventado en 1891 por el Dr. James Naismith en Massachusetts. Naismith creó el juego para que pudiera jugarse bajo techo durante el invierno, usando una pelota de fútbol y dos cestas de frutas como canastas. Explicó las reglas básicas a los 18 estudiantes que participaron en el primer partido, dividiéndolos en dos equipos. El baloncesto se popularizó rápidamente y se extendió por los Estados Unidos.
Este documento presenta una introducción al concepto de deportes colectivos o de equipo. Explica que estos deportes involucran la competición entre equipos que colaboran entre sí. Luego describe varias clasificaciones de los deportes, incluyendo clasificaciones basadas en el tipo de esfuerzo físico requerido y la presencia de incertidumbre con respecto al entorno, compañeros o adversarios. Finalmente, analiza la estructura formal y funcional típica de los deportes de equipo, incluyendo factores como el terreno de juego
Este documento describe la biomecánica del pie y la importancia de elegir el calzado deportivo correcto según el tipo de pie y deporte. Explica que durante la carrera, el pie pasa por movimientos normales de supinación, pronación y apoyo neutral para amortiguar el impacto y adaptarse al terreno. Una pronación o supinación excesiva puede causar lesiones. Es importante analizar el pie y el desgaste de las zapatillas usadas para elegir el calzado que brinde el soporte adecuado.
Este documento describe las lesiones más comunes en el fútbol, incluyendo esguinces de tobillo, lesiones de rodilla como desgarros del ligamento cruzado anterior, y lesiones musculares. Explica los síntomas, causas y tratamientos típicos de estas lesiones, así como factores de riesgo y medidas de prevención. Se enfoca principalmente en esguinces de tobillo y lesiones de rodilla, como desgarros del ligamento cruzado anterior, que son algunas de las lesiones más frecuentes en los futbolistas.
Las molestias musculo esqueléticas son las enfermedades del presente y del futuro, por tal motiva la importancia de su identificación de los riesgos biomecanicos y relación de causa efecto con los desordenes musculo esqueléticos.
El baloncesto fue inventado en 1891 por James Naismith en Canadá. Es un deporte de equipo donde dos equipos intentan encestar una pelota de básquet en el aro contrario. Se juega en cuatro tiempos de 10 minutos cada uno, aunque las reglas pueden variar según la competición. Se trata de un deporte muy popular a nivel mundial.
El básquetbol es uno de los deportes más populares del mundo que se juega entre dos equipos de cinco jugadores. Cada equipo intenta anotar más puntos que el contrario lanzando la pelota a través de una de las dos cestas colocadas en los extremos de la cancha. El básquetbol fue inventado en 1891 por el Dr. James Naismith como un deporte de invierno para mantener a sus estudiantes activos y ha evolucionado mucho desde entonces manteniendo las mismas medidas básicas de la cancha y las cestas
El documento habla sobre factores de prevención de lesiones en danza. Menciona la importancia del análisis de postura, precalentamiento, estiramiento y fortalecimiento muscular para prevenir lesiones. También describe posibles alteraciones anatómicas como escoliosis, cifosis y genu varum/valgum que pueden afectar la postura del bailarín. Resalta la necesidad de conocer las limitaciones individuales para evitar compensaciones perjudiciales durante el entrenamiento.
El documento describe las características psicosomáticas comunes de la vejez, incluyendo cambios en el aparato locomotor, los músculos, las articulaciones, los huesos, el sistema respiratorio, el sistema cardiovascular, la piel, los oídos y los ojos. Con la edad, el cuerpo experimenta una disminución de la estatura, el tono muscular, la movilidad de las articulaciones y la densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas. También hay una reducción de la capacidad pulmonar y cardiovascular,
Este documento habla sobre las lesiones más comunes y graves en el fútbol soccer. Explica que las lesiones más frecuentes ocurren en las rodillas, tobillos, isquiotibiales y cabeza, y que se deben principalmente al contacto físico y los movimientos bruscos. También menciona algunos métodos para prevenir lesiones como calentamiento adecuado y usar protecciones, pero advierte que en este deporte de contacto las lesiones son inevitables y la mejor opción es reconocerlas y tratarlas rápidamente.
El documento proporciona información sobre el origen y las reglas fundamentales del baloncesto. Resume que el baloncesto fue creado en 1891 por James Naismith en Massachusetts. Explica algunas de las primeras reglas como el uso de una cesta de durazno y balones de fútbol, y cómo las reglas han evolucionado con el tiempo. También describe elementos clave como el tamaño de la cancha, el número de jugadores por equipo, el material del juego como el balón y la canasta, y aspectos generales sobre el desarrollo de un partido
El documento discute la mecánica de la locomoción humana y factores importantes para considerar en el diseño de calzado. Explica que caminar involucra interacciones complejas entre fuerzas musculares y externas. Se divide el paso en dos fases: apoyo y balanceo. También analiza los movimientos y fuerzas involucrados, como la gravedad y los músculos. Finalmente, destaca dos momentos críticos donde es posible resbalar y cómo el diseño del calzado puede prevenir accidentes.
El documento describe los diferentes tipos de ejercicio aeróbico y anaeróbico, así como sus beneficios. El ejercicio aeróbico incluye actividades como caminar y nadar que mejoran la salud del corazón, mientras que el ejercicio anaeróbico como levantar pesas desarrolla masa muscular. También explica las etapas de calentamiento, actividad principal y enfriamiento de una rutina de ejercicios.
La postura corporal y los hábitos de vida sedentarios pueden generar dolores de espalda y patologías en la columna vertebral como cifosis, lordosis y escoliosis. La detección temprana a través de controles médicos periódicos es importante para tratar las desviaciones de la columna con kinesioterapia, fisioterapia, y ejercicio físico regular, evitando así daños permanentes. El control del peso y fortalecimiento muscular también ayudan a mantener la flexibilidad de la columna.
Este documento presenta conceptos generales sobre la rehabilitación y la cinesiterapia. Define la rehabilitación como la restauración del inválido hasta sus máximos límites posibles a nivel físico, mental, social y económico. Describe tres tipos de cinesiterapia - pasiva, activa y forzada - y sus objetivos preventivos, paliativos y curativos. Resalta la importancia de considerar las características individuales del paciente y las indicaciones y contraindicaciones de cada técnica.
La kinesioterapia se divide en técnicas pasivas y activas. Las técnicas pasivas incluyen movilizaciones, posturas osteoarticulares, tracciones articulares, estiramientos musculotendinosos y manipulaciones realizadas por un terapeuta. Las técnicas activas utilizan movimientos musculares provocados por el paciente de forma asistida, resistida o libre para lograr objetivos terapéuticos. Ambas técnicas se indican para prevenir pérdidas de funcionalidad y tratar contracturas, rigide
Este documento presenta un resumen de la historia de la kinesiología. Comienza describiendo brevemente el origen de la kinesiología en la antigua Mesopotamia, Egipto, India y China, donde se utilizaban masajes y ejercicios terapéuticos. Luego destaca a Aristóteles, Hipócrates y Arquímedes como pioneros en el estudio científico del movimiento humano. Finalmente, traza el desarrollo de la kinesiología en Chile desde 1906 hasta la creación del Colegio de
Agentes fisicos, quimicos y biologicosQ'aqya Wayra
Este documento describe los principales tipos de agentes contaminantes ambientales, incluyendo agentes físicos, químicos y biológicos. Define cada tipo de agente y explica sus clasificaciones, vías de transmisión, efectos sobre la salud humana y enfermedades asociadas. Los agentes químicos y biológicos pueden ingresar al cuerpo a través de la respiración, la piel o la ingestión, mientras que los agentes físicos como el ruido y las radiaciones pueden causar efectos dañinos. C
El voleibol fue creado en 1895 en Estados Unidos por William G. Morgan. Se ha convertido en un deporte olímpico desde 1964. Se juega en una cancha rectangular dividida por una red, con dos equipos de 6 jugadores cada uno. El objetivo es enviar el balón al campo contrario sin que toque el suelo, mediante golpes con cualquier parte del cuerpo.
El documento proporciona información sobre el voleibol, incluyendo su historia, reglas básicas y fundamentos. El voleibol se originó en 1895 en Massachusetts y se ha convertido en uno de los deportes olímpicos más populares. Se juega entre dos equipos divididos por una red, con el objetivo de devolver el balón al campo contrario. Las reglas incluyen saques, bloqueos, recepciones, colocaciones y ataques para anotar puntos. El voleibol promueve valores como la disciplina, el respeto y la un
Este documento describe los principales tipos de lesiones que pueden ocurrir al practicar fútbol, incluyendo esguinces, torceduras, fracturas y lesiones de rodilla y cabeza. Ofrece recomendaciones para prevenir estas lesiones a través de un buen calentamiento, estiramiento, uso de equipo protector, y manteniendo las canchas en buenas condiciones.
Este documento proporciona información sobre el voleibol. Brevemente describe la historia del voleibol, el campo de juego incluyendo la red, el balón y la vestimenta. Luego explica los fundamentos del juego como el servicio, bloqueo, recepción, colocación y ataque. Finalmente, incluye secciones sobre conclusiones y referencias bibliográficas.
Cuadro comparativo de lesiones deportivasLuis Sorondo
Este documento describe diferentes tipos de lesiones articulares, musculares y óseas. Las lesiones articulares incluyen esguinces y luxaciones que afectan las articulaciones. Las lesiones musculares van desde elongaciones y tirones hasta desgarros y roturas musculares. Finalmente, las lesiones óseas incluyen fracturas y periostitis, una inflamación del periostio que recubre los huesos.
El baloncesto fue creado en 1891 por James Naismith en Massachusetts. Colocó dos cestas de melocotones en extremos opuestos de una pista para que los jugadores introdujeran una pelota. Se difundió por todo el mundo por estudiantes estadounidenses y soldados durante la Segunda Guerra Mundial. Fue incorporado a los Juegos Olímpicos en 1936.
El baloncesto fue creado en 1891 por James Naismith en Massachusetts. Colocó dos cestas de melocotones en extremos opuestos de una pista para que los jugadores introdujeran una pelota. Se difundió por todo el mundo por estudiantes estadounidenses y soldados durante la Segunda Guerra Mundial, y se convirtió en deporte olímpico en 1936. El objetivo del juego es introducir la pelota en la canasta contraria entre dos equipos de cinco jugadores cada uno.
El voleibol es un deporte de equipo donde dos equipos se enfrentan separados por una red, con el objetivo de pasar el balón al campo contrario. Se juega en una cancha de 18x9 metros dividida por una red de 2,43 metros de altura para hombres y 2,24 para mujeres. Cada equipo tiene seis jugadores que deben rotar sus posiciones tras cada punto. El partido consta de sets al mejor de tres, donde se necesitan 25 puntos para ganar con dos de ventaja.
Las lesiones deportivas se producen con más frecuencia por sobrecarga muscular debido al uso excesivo, no respetar los períodos de descanso adecuados o por factores biomecánicos como la pronación excesiva durante la carrera. El tratamiento inicial para la mayoría de las lesiones deportivas es el reposo, hielo, compresión y elevación de la zona afectada.
Las lesiones deportivas se producen con más frecuencia por sobrecarga muscular debido al uso excesivo, como no respetar los períodos de descanso entre sesiones de entrenamiento intensivo. Factores biomecánicos como la pronación excesiva durante la carrera también aumentan el riesgo de lesión. El tratamiento inicial suele ser el reposo, hielo, compresión y elevación de la zona afectada.
El voleibol es un deporte de equipo donde dos equipos se enfrentan a través de una red central tratando de pasar el balón al suelo del campo contrario. Fue inventado en 1895 en Estados Unidos y se ha convertido en uno de los deportes olímpicos desde 1964. Cada equipo está formado por seis jugadores que rotan sus posiciones después de cada punto anotado.
El voleibol fue inventado en 1895 en Estados Unidos. La Federación Internacional de Voleibol se fundó en 1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 y 1952. Desde 1964 ha sido deporte olímpico. Un partido consta de sets al mejor de tres, jugados en una cancha de 18x9 metros separada por una red de 2,43 metros para hombres y 2,24 para mujeres. Cada equipo tiene seis jugadores que rotan sus posiciones tras cada punto.
Este documento describe las lesiones más comunes en el atletismo, incluyendo esguinces, roturas fibrilares, tendinitis, fascitis, periostitis tibial y bursitis. Explica las causas, síntomas y tipos de cada lesión. Concluye que practicando el atletismo de manera correcta y progresiva, y escuchando al cuerpo, una persona puede evitar muchas de estas lesiones.
El voleibol es un deporte de equipo que se juega sobre una cancha dividida por una red, donde dos equipos tratan de pasar el balón al campo contrario mediante golpes limpios. Se originó en 1895 en Estados Unidos e incorporó varias reglas en años posteriores. Actualmente es uno de los deportes olímpicos más populares y existen diversas modalidades como el voleibol de playa.
El voleibol es un deporte de equipo que se juega sobre una cancha dividida por una red, donde dos equipos tratan de pasar el balón al campo contrario mediante golpes limpios. Se originó en 1895 en Estados Unidos e incorporó varias reglas en años posteriores. Actualmente es uno de los deportes olímpicos más populares y existen diversas modalidades como el voleibol de playa.
El documento resume brevemente la historia del fútbol y el tenis, e incluye instrucciones sobre las reglas básicas del hockey sobre césped y equipamiento necesario para jugarlo. También describe algunas jugadas comunes de rugby, como el line out.
El primer documento proporciona una breve historia y descripción del baloncesto, incluyendo sus ventajas como aumentar la resistencia y desarrollar la coordinación, y sus desventajas como lesiones en tobillos y rodillas. También resume brevemente las reglas del baloncesto.
El primer documento resume el baloncesto, describiendo que es un deporte de equipo que se juega entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, con el objetivo de anotar puntos lanzando una pelota a través de un aro. Brevemente describe su historia y algunas ventajas y desventajas. El segundo documento presenta información sobre varios deportes como el atletismo, la natación, la gimnasia, el voleibol, el fútbol, el softbol y el tenis.
El documento resume la historia y las reglas básicas del padel. El padel se originó en México en 1974 y fue introducido en España por Alfonso de Hohenlohe-Langenburg. Más tarde, el deporte se expandió a Argentina. En 1991 se formó la Federación Internacional de Padel y en 1993 el Consejo Superior de Deportes de España reconoció oficialmente al padel. El documento explica las dimensiones de la cancha de padel, las reglas y cómo se lleva la puntuación. También describe los aspectos técnicos básicos como la pos
El documento resume la historia y las características fundamentales del padel. El padel surgió en México en la década de 1970 y fue introducido en España e Argentina, donde se hizo muy popular. La Federación Internacional de Padel se estableció en 1991. El padel se juega en una cancha rectangular con paredes y una red, utilizando paletas y una pelota. Requiere habilidades técnicas y buena forma física.
El documento describe las diferentes articulaciones, ligamentos, huesos y músculos de la mano y la muñeca, incluyendo la articulación radiocarpiana, los ligamentos del carpo, los huesos del carpo, la articulación carpometacarpiana, la articulación metacarpofalangica, la articulación interfalangica, los ligamentos metacarpofalángicos e interfalángicos, las vainas fibrosas y sinoviales de las manos y dedos, las regiones de la mano como la eminencia tenar y región hip
El síndrome del desfiladero cervico-torácico se produce por la compresión de estructuras neurovasculares en su salida de la cavidad torácica, causando entumecimiento y hormigueo en el cuello y brazo superior. Es más común en mujeres y se debe principalmente a la compresión de nervios por las costillas cervicales o músculos escalenos. El diagnóstico incluye TAC, RMN y pruebas ortopédicas, y el tratamiento consiste en ejercicios y fortalecimiento muscular de forma conservadora, recur
Este documento describe diversos protozoos patógenos que afectan al ser humano, incluyendo sus características morfológicas, ciclo de vida, síntomas y formas de diagnóstico y tratamiento. Se mencionan protozoos como Entamoeba histolytica, Giardia lamblia, Trichomonas vaginalis, Naegleria fowleri y Acanthamoeba, detallando sus tamaños, estructuras, órganos que habitan y enfermedades que producen. También incluye información sobre coloraciones y p
Este documento describe las precauciones de higiene que deben tomarse para pacientes con tetraplejia. Explica que la tetraplejia causa parálisis total o parcial de los brazos y piernas debido a daños en la médula espinal en la región cervical. Estos pacientes tienen un mayor riesgo de infecciones como úlceras de decúbito e infecciones del tracto urinario. El documento luego detalla varias precauciones de higiene que deben tomarse tanto en el hospital como en el hogar para prevenir infecciones,
Este documento resume los aspectos fundamentales de la rehabilitación del no vidente. Define la baja visión y ceguera, y explica que la rehabilitación integral abarca áreas como la orientación y movilidad, actividades de la vida diaria, comunicación y desarrollo de habilidades. Describe las fases de la rehabilitación, incluyendo la básica funcional y la orientación y movilidad con énfasis en el uso del bastón blanco.
La enfermedad de Paget ósea es un trastorno que involucra destrucción y regeneración anormal del hueso, causando deformidad. Se caracteriza por excesiva resorción ósea por los osteoclastos seguida de sustitución del hueso perdido por tejido óseo trabecular dispuesto de manera desorganizada. Afecta principalmente a personas mayores de 50 años y su objetivo de tratamiento es controlar los síntomas y prevenir complicaciones.
El masaje de Cyriax es una técnica que utiliza fricciones transversales profundas para tratar lesiones musculares, tendinosas y ligamentosas. Se aplica directamente sobre el punto de lesión para provocar una respuesta inflamatoria controlada que favorezca la cicatrización y elimine sustancias algógenas, aliviando el dolor. El masaje se realiza con los dedos siguiendo procedimientos específicos para cada estructura anatómica.
Este documento presenta información sobre la nutrición en la tercera edad. Discute los cambios fisiológicos, requerimientos nutricionales y factores que afectan el estado nutricional de las personas mayores. También cubre temas como la desnutrición, malnutrición, diarrea y estreñimiento en la vejez. El documento proporciona recomendaciones dietéticas para carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibra para adultos mayores.
El documento resume los conceptos clave del embarazo, incluyendo que dura aproximadamente 40 semanas desde la última menstruación, describe las fases y molestias comunes en cada trimestre, explica las etapas del parto como la dilatación del cuello uterino y nacimiento del bebé, y destaca el rol del fisioterapeuta en entrenar la musculatura abdominal y del suelo pélvico durante el embarazo y recuperación posterior al parto.
4. FUTBOL DE CAMPO
Deporte de equipo practicado por dos
conjuntos de once jugadores con una
pelota esférica.
El objetivo es marcar más goles que el
equipo contrario, introduciendo la pelota
en la portería rival.
El juego esta controlado por un árbitro y
dos jueces de línea.
5. UN POCO DE HISTORIA..UN POCO DE HISTORIA..
La historia del fútbol suele considerarse
a partir del año 1863. Si bien existían
puntos en común entre los diferentes
juegos de pelota que se desarrollaron
desde el siglo III a.C. y el fútbol actual,
el deporte como tal se lo conoce hoy
tiene sus orígenes en las Islas
Británicas.
6. La formación definitiva del fútbol
asociación se da en el siglo XIX.
El 21 de mayo de 1904 se funda la FIFA
en Paris, Francia y en 1930 se
comienza a disputar la Copa Mundial de
Fútbol, evento deportivo de mayor
audiencia en el planeta.
Las reglas de Cambridge fueron tomadas
como base para la creación del Fútbol
Asociación en 1863. Las diferencias
radicaron en las de la Asociación no
permitía el juego brusco y la utilización
de las manos para trasladar el balón.
7. El nacimiento del fútbol suele fecharse el
26 de octubre de 1863, día de la
fundación de The Football Association.
8. El terreno de juego era un simple
rectángulo que media 183 metros de
largo por 91,5 metros de ancho. Las
cuatro esquinas se marcaban con
banderines y no se pintaban las líneas
de banda ni las de meta.
9. LA PELOTA..LA PELOTA..
Hasta mediados del
siglo XIX las pelotas
utilizadas estaban
hechas de vejigas
de puercos, por lo
cual su forma y
movilidad eran
inestables.
10. Las primeras reglas de 1863 no
especificaban estándares para los
balones, aunque una revisión de
1872 definió que los balones debían
tener forma esférica, con una
circunferencia de entre 68,58 y 71,12
centímetros; y un peso entre 368,5 y
425,2 gramos. Los únicos cambios se
dieron en la fabricación y tipos de
gajos.
11. DESARROLLO DEL JUEGO..DESARROLLO DEL JUEGO..
El juego se inicia con un saque desde el
centro del terreno. En un principio la
duración de los encuentros no estaba
fijada, pero desde 1866 el tiempo de 90
minutos comenzaba a ser un estándar,
el entretiempo no debía superar los 5
minutos. Para 1995 el tiempo de
descanso aumentó a un máximo de 15
minutos.
12. Se podía convertir un gol cuando se
hacía pasar la pelota entre dos postes
verticales, sin tener en cuenta de a qué
altura pasaba. En 1866 se agregó una
cinta entre los postes a 2,44 metros
para delimitar el área del gol, la cual
sería sustituida en 1891 por un poste
horizontal (travesaño o larguero) rígido.
17. TIPO DE CALZADO..TIPO DE CALZADO..
El peso que soportan los pies es de 50
veces mas que cuando uno camina. A la
hora de elegir el calzado se debe tener
en cuenta la superficie sobre la que se
esta desarrollando el partido.
18. MATERIAL Y LONGITUD DE LOSMATERIAL Y LONGITUD DE LOS
TACOS..TACOS..
Tacos de goma:
*Redondos o cilíndricos: son cortos y de
goma dura, tiene entre 11 y 15 tacos,
ideal para terrenos blandos (pasto
natural).
*Multitacos: son mas cortos que la
anterior, la suela tiene entre 25 y 30
tacos, ideal para terrenos duros y muy
duros (pasto artificial, tierra o ceniza).
19. *Laminados o Cuneiformes: son de
plástico y forma anatómica, tienen
mayor estabilidad y la planta del pie
sufre menos impacto al no ser de
aluminio. Ideal para terrenos blandos y
muy blandos.
Tacos de aluminio: son tacos largos, las
suelas contienen entre 8 a 10 tacos.
Ideal para superficies muy blandas.
20. Tacos mixtos: los tacos son de goma y
aluminio, la bota debe ser medio
numero mas que el habitual para evitar
ampollas, hematomas y rozaduras
debajo de las uñas, típico de los
futbolistas.
21. Para el césped artificial se recomiendan
las botas multitaco, al tener mayor
número de tacos, mucho más cortos y
de forma redondeada, ofrecen una
superficie de descarga para el peso
corporal muy alta, aumentando la
estabilidad en las articulaciones y
disminuyendo el riesgo de lesiones
como esguinces y roturas del ligamento
cruzado anterior.
23. Tecnológicas
Debido a materiales inadecuados,
movimientos defectuosos, mala técnica,
etc.
Fallo electrolítico
Exceso de sudoración o diuresis. Pérdida
excesiva de iones(sodio, potasio,
magnesio) y de agua.
24. Trabajo excesivo
Suele aparecer al final de los partidos.
Se produce mucho ácido láctico y se
interrumpe los cambios iónicos de la
membrana. Se agrava con la
continuación del esfuerzo y se impide la
llegada del aporte sanguíneo y oxígeno
por la contracción y no se elimina el
ácido láctico.
25. Temperatura
El frío puede provocar un mal aporte
sanguíneo al músculo debido a la
vasoconstricción, al igual que el calor
puede provocar un exceso de
sudoración.
26. Cambio de entrenador
Cada entrenador tiene una forma de
plantear la preparación y el juego; y
puede que intensifique sus
entrenamientos para que sus sistemas
sean captados rápidamente. Esto hace
que aumente las sesiones de entreno y
hay veces que la recuperación
postesfuerzo no es la suficiente. Si se
cambia el preparador físico también se
ve afectado el entrenamiento.
27. Cambio de superficie de entrenamiento
Hay veces que no se dispone del campo
de juego o no es utilizable por rezones
climáticas. Esto trae consigo que el
cuerpo se tenga que adaptar a la dureza
del terreno. La amortiguación no es la
misma en cemento, parquet o arena que
en césped y la fuerza que el cuerpo
tiene que hacer para adaptarse a éstos
cambios no es la misma. Si ocurre varias
veces y de forma continuada los
músculos se ven afectados por
sobrecargas.
28. Desequilibrio muscular
Para que un músculo pueda contraerse
correctamente necesitamos que otro se
relaje y deje de hacer el movimiento con
normalidad. S i el músculo que realiza el
movimiento es demasiado fuerte en
relación con su antagonista, éste puede
que no soporte la tracción y se rompa
con un movimiento.
29. Incoordinación muscular
Puede ocurrir en el fallo de un golpe a la
pelota.
Frenadas bruscas
Se produce un aumento de la presión
intramuscular. El músculo pude
romperse.
31. Lesiones no traumáticas
*Calambres: es una contracción
involuntaria, pasajera y dolorosa de unos
o varios músculos, espontáneamente
reversible por el estiramiento y la
compresión. Provoca dolor local,
molestias y espasmos del músculo
afectado e incapacidad para relajarlo.
32. Lesiones traumáticas
*Contusión: en el deportista el músculo
suele estar en constante contracción por
lo que es fácilmente desgarrable. Se
produce hematoma intra o
intermuscular, produce dolor,
impotencia funcional. Si el hematoma es
importante pude haber fluctuación. Si
hay rotura de fibras aparece una
deformidad con depresión.
33.
34.
35. *Elongación o estiramiento: el deportista
siente un dolor muy intenso y difuso por
la zona muscular, pero que no le impide
realizar ejercicios. Con la movilización
activa reaparece el dolor y cesa con el
reposo.
36.
37.
38. *Sobrecarga: las molestias aparecen al
finalizar el entrenamiento o el partido.
Suelen ser el grado uno de las roturas
musculares. No existe dolor a la
contracción, no existe limitación al
movimiento.
39.
40. *Contractura: contracción involuntaria,
duradera, de uno o varios grupos
musculares.
Se produce molestia muscular
desagradable, disfunción motora y dolor
a la palpación, que aumenta si hay
resistencia. Puede producir rotura
muscular.
41.
42. *Desgarro o rotura muscular: equivale al
denominado ‘tirón’. Se pasa de la
elongación, se rompen las fibras o
fascículos y se produce hemorragia
local más o menos importantes. Hay
impotencia inmediata pero relativa,
permite marcha y apoyo. Duele incluso
en el descanso, que aumenta al realizar
presión y movimiento.
43.
44.
45. *Rotura muscular: Puede ser total o
parcial. Aparece dolor muy intenso, las
fibras rotas son numerosas y aparece
un hematoma importante. Impotencia
funcional total, fluctuación importante a
la palpación.
46.
47.
48. Una de las lesiones más habituales en
futbolistas es la osteopatía de pubis o
pubalgia: Una inflamación de los
tendones propios del pubis producidos
por una sobrecarga de los músculos
aductores (parte baja) o del recto
abdominal (parte alta) y que puede ser
tanto traumática o crónica. El 50% de
estos casos puede pertenecer a
futbolistas, pero también puede afectar
a jugadores de rugby, ciclistas o incluso
levantadores de pesas.
49. CONSEJOS GENERALESCONSEJOS GENERALES
DE PREVENCIONDE PREVENCION
Cardio: Empiece corriendo unas
cuantas vuelta para aumentar el ritmo
cardiaco.
Estiramiento: Enfóquese principalmente
en la parte inferior del cuerpo y las
caderas, y no olvide estirar suavemente
su cuello.
Pases: Empiece con pasos de corta
distancia, luego cambie gradualmente a
manejar pasos de larga distancia.
50. Disparos: Ejercítese con disparos
ligeros y cortos al principio, para pasar
disparos fuertes a la red.
Carreras cortas de velocidad: Incluya
unas cuantas carreras cortas de
velocidad.