La natación es una de las actividades físicas más populares y de bajo impacto. Los nadadores de elite entrenan más de 7 kilómetros al día y sufren lesiones comunes como las del hombro, rodilla y espalda. Estas lesiones se tratan principalmente con descanso, hielo, medicamentos antiinflamatorios, inyecciones, ejercicios de fortalecimiento y en casos graves, cirugía.

2. La natación es una de las actividades físicas más
populares, la natación es una de las actividades
físicas más populares de bajo impacto. En los
Estados Unidos de Norteamérica se calcula haya
un millón de nadadores recreacionales y de nivel
competencia. Los nadadores de elite entrenan
más de 7 kilómetros al día, sometiendo a las
articulaciones a movimientos extremos de
movilidad. La mayoría de las lesiones en natación
afectan los hombros, rodillas, caderas o espalda,
dependiendo del tipo de movimiento o estilo de
natación.

3. LESIONES MAS FRECUENTES


HOMBRO DE NADADOR
Es el término más comúnmente usado para referirse al trío de
recurrentes lesiones que afectan la cápsula (frontal) del hombro. Las
tres condiciones que causan dolor similar son la tendinitis del bíceps,
bursitis subacromial, y tendinitis del manguito rotador (usualmente
supraespinoso).

4. 

RODILLA DEL NADADOR DE PECHO
Lesiones de rodilla que afectan tendones y ligamentos
(rodilla del nadador de pecho) son frecuentes. Los
nadadores de estilo pecho también sufren de dolor de
cadera por inflamación de los tendones de la cadera.

5. 

ESPONDILOLISIS LISTESI
Los problemas de Espalda, incluyen problemas de
discos de región lumbar o algún otro problema en la
unión entre la columna y la pelvis llamado espondilólisis,
esta puede incrementarse por la patada de delfín.

6. TRATAMIENTO PARA LAS LESIONES
TRATAMIENTO DE HOMBRO
 La mayoría de los pacientes se recuperan de las lesiones del rotatorio
sin necesidad de una intervención quirúrgica. Esto depende del tamaño
del rasguñó. Si la lesión es menos severa (roce, tendonitis o bursitis) la
relajación de los músculos, la medicación, la aplicación de hielo y
quizás la rehabilitación pueden disminuir la inflamación y restaurar los
músculos atrofiados. A veces la Bursa puede ser inyectada con
cortisona, un anti-inflamatorio muy fuerte para reducir el hinchazón.
Cuando el dolor disminuya se recomienda la práctica de ejercicios de
fortalecimiento en la parte no lesionada del rotador. Estos acentúan la
rotación externa e interna, usando a menudo una goma elástica
especial.

7. TRATAMIENTO RODILLA
 Que se le dará a la rodilla del nadador
 Colocar hielo sobre la rodilla por 20 ó 30 minutos cada 3 ó 4 horas
durante 2 ó 3 días o hasta que el dolor desaparezca
 Colocarse una rodillera para reducir la inflamación o impedir que
ocurra
 Tomar un medicamento antiinflamatorio
 Inyectar un medicamento como cortisona en la bolsa cuando está
hinchada
 Hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de las piernas.

8. TRATAMIENTO ESPALDA
 Espalda. En aquellos casos asintomáticos así como en aquellos
que, aunque provoquen dolor no conlleven una afectación
neurológica progresiva, el tratamiento de base es el ejercicio.
 Reforzar la musculatura erectora lumbar ha resultado muy eficaz
para la mejoría de los síntomas dolorosos, así como para evitar su
progresión.
 El ejercicio tiene que ser controlado por especialistas para que la
eficacia no conlleve ningún riesgo.
 La potenciación musculatura lumbar ha demostrado su eficacia y
seguridad en el tratamiento de estas patologías.
 El Tratamiento Osteopatico unido a un correcto programa de
ejercicios suele ser eficaz en la mayoría de los casos, pero para los
más graves la solución pasa por el quirófano fijando los segmentos
vertebrales.

9. 
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BIBLIOGRFIAS:
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