La postura corporal y los hábitos de vida sedentarios pueden generar dolores de espalda y patologías en la columna vertebral como cifosis, lordosis y escoliosis. La detección temprana a través de controles médicos periódicos es importante para tratar las desviaciones de la columna con kinesioterapia, fisioterapia, y ejercicio físico regular, evitando así daños permanentes. El control del peso y fortalecimiento muscular también ayudan a mantener la flexibilidad de la columna.

1. LA IMPORTANCIA DE LA DETECCIÓN TEMPRANA
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La postura corporal
y los dolores de espalda
La posición que nuestro cuerpo adopta puede generar la aparición de prolongados dolores
de espalda difíciles de sobrellevar. Héctor Cirigliano, Lic. en kinesiología y fisiatría del Centro
Médico andar, explica que estas molestias se han vuelto más frecuentes en la actualidad
debido al aumento del sedentarismo y el estrés cotidiano ¿Cuáles son las patologías que
pueden derivar de una mala postura corporal?
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2. Héctor A Cirigliano (M.N.: 02085) La bipedestación impone tensiones a la muscula-
Lic. Kinesiología y Fisiatría - C E N T R O M É D I C O andar tura cuando el cuerpo se halla inclinado. Esto se
debe a que la fuerza de gravedad en lugar de atra-
vesar el centro de equilibrio cae fuera de la base de
sustentación.
Pero también en la posición sedente y en las diver-
sas posturas viciosas que adopta el cuerpo en el
La postura erecta es el fruto de millones desarrollo de las actividades laborales, se pueden
de años de evolución. Nuestros ancestros más producir desequilibrios que de ser permanentes
antiguos eran primates de cuerpos pequeños y há- pueden transformarse en desviaciones de la co-
bitos arborícolas que con el transcurso del tiempo lumna vertebral.
fueron ganando fuerza y desarrollo corporal hasta
adoptar una postura semi erguida. La postura corporal
La postura no debe ser considerada como algo es-
Todos los cambios evolutivos ocurridos desde tático a lo cual se pueden aplicar pautas rígidas
para su estudio como se decía antiguamente. Por el
entonces a la actualidad influyeron de manera
contrario, la postura es un concepto dinámico donde
notable sobre la postura y los órganos internos entran en juego numerosas variables como la altura,
del hombre. Al punto que se suele decir que los el peso corporal, la masa y el tono muscular, e inclu-
so también la actitud psíquica del individuo.
dolores de espalda que sufrimos son en pago de
la postura erecta, que tanto favoreció al Homo sa- En el aspecto neurológico, la postura corporal está
piens, en su vertiginoso desarrollo. regida por reflejos posturales que actúan mante-
niendo un tono muscular adecuado. Estos son los
reflejos de enderezamiento, de actitud, de sostenes
positivos y negativos, y de las acciones adquiridas.
LA POSTURA ERECTA PRODUJO CAMBIOS
SIGNIFICATIVOS EN EL HOMBRE EN Todos los cambios de postura influyen sobre la es-
DIVERSOS ASPECTOS: tructura corporal en general y sobre la columna
vertebral en particular, y si estos no son advertidos a
• Cambios musculares tiempo pueden derivar en diferentes patologías.
Las patologías
• Cambios en la coordinación
Las patologías son evaluadas y diagnosticadas por el
• Modificaciones respiratorias médico especialista para luego ser tratadas en equi-
po con el servicio de Kinesiología; cuyos integrantes
se ocupan después de la corrección postural y de la
• Modificaciones circulatorias rehabilitación del paciente.
Los desequilibrios de mayor riesgo son los que
• Reacomodamiento de los órganos internos producen curvas patológicas en el plano antero pos-
terior de la columna vertebral y en el plano lateral. [+]
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3. LA IMPORTANCIA DE LA DETECCIÓN TEMPRANA
El tratamiento
Una vez establecido el diagnóstico se debe comenzar
el trabajo en forma inmediata a través de los siguien-
tes pasos:
01. Controles periódicos del médico ortopedista
02. Tratamiento Kinésico Fisiátrico
03. Actividad deportiva adecuada
El tratamiento Kinésico se debe encarar desde dos
enfoques diferentes:
A - La Kinefilaxia.
Lic. Héctor A Cirigliano
Se ocupa de la prevención y de la detección temprana
para evitar el desarrollo de deformidades en la colum-
na vertebral de carácter permanente. En esta etapa
CURVATURAS ANTEROPOSTERIORES: se aconseja actividad física periódica, trabajo aeróbico
(natación, gimnasia) y hábitos de vida sana con control
A - Cifosis (espalda cargada). de la postura en el niño y el adolescente.
B - Lordosis (aumento de la curvatura lumbar).
C - Espalda incurvada hacia delante. B - La Kinesioterapia y la Fisioterapia.
D - Dorso plano.
La Kinesioterapia se vale de ejercicios específicos
CURVATURAS LATERALES:
para las diferentes regiones de la columna vertebral,
A - Tortícolis masoterapia, maniobras de elongación muscular y
B - Escoliosis: reeducación postural.
Curvas simples: Cervical / Dorsal / Dorsolumbar / Lumbar / La Fisioterapia complementa el tratamiento aplicando
Curvatura larga en forma de “C”. magnetoterapia, ultrasonidos, electro estimulación o
electroanalgesia sobre los grupos musculares que lo
Curvas compuestas: Curvaturas dobles / Curvaturas tri-
requieran.
ples / Curvaturas cuádruples (raras).
Hay otras patologías que son menos severas pero a la vez Cuando se trata de curvas estructurales el tratamiento es
son muy frecuentes en el hombre actual, debido a los malos prolongado. En esos casos se deben realizar controles pe-
hábitos y a la vida sedentaria que lleva. Entre ellas podemos riódicos de Rayos X y Resonancia Magnética Nuclear
nombrar las contracturas cervicales, las fibromialgias, las
dorsalgias y las lumbalgias. En los casos de contracturas cervicales, fibromialgias
y lumbalgias, si se realiza el tratamiento adecuado se
La detección en los más chicos puede solucionar con mayor facilidad.
En muchos casos, quienes advierten en primera ins- Debemos agregar que el control del peso corporal, el
tancia las posturas defectuosas en los chicos son las fortalecimiento de abdominales y lumbares, y la activi-
maestras y los profesores de Educación física. dad física periódica contribuyen al mantenimiento de la
elasticidad y la flexibilidad de la columna vertebral.
Ante cualquier duda es muy importante acudir a un centro mé-
dico. Allí podrán explorar en forma meticulosa los diferentes Con este tipo de acciones se evitan que se produzcan
segmentos corporales y detectar curvaturas incipientes que daños irreparables a nivel óseo con rotación y acuña-
puedan ser tratadas luego con mejor pronóstico. miento de los cuerpos vertebrales •
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