1. ¡ A COMER SE HA
DICHO!

2. ¿Te pusiste a pensar alguna vez,
para qué comemos?
• La correcta alimentación está entre las
acciones positivas, para prevenir el riesgo de
enfermedad y mejorar las condiciones de las
personas.

3. Origen de los alimentos.
• Orgánicos provienen de los animales y
los vegetales.
• Inorgánicos se obtienen de los minerales.

4. De acuerdo con su función, los
alimentos se pueden clasificar:
• Reguladores: ayudan a las funciones del
organismo. Son las vitaminas y minerales:
calcio, hierro, fósforo y yodo.
• Constructores: permiten el crecimiento. Son
las proteínas y minerales.
• Energéticos: aportan la energía para realizar
actividades. Son los hidratos de carbono,
glúcidos y azúcares.

5. ¡A comer colores!

6. Una pirámide para aprender.

7. ¡A comer variado!
• La variedad alimentaria es indispensable en
nuestra vida para la formación de tejidos, para
asegurar el crecimiento y el desarrollo, para
reponer energías y para producir anticuerpos
que nos defenderán de enfermedades.

9. Además de comer, hay que tomar:
AGUA
• Es uno de los ingredientes más importantes
para una dieta saludable.
• Sólo el 3% de toda el agua del planeta es dulce
y apta para el consumo. Podemos encontrarla
en los ríos, lagos, lagunas, arroyos, aguas
subterráneas, capas de hielo, glaciares y en las
cumbres de las montañas.

11. 10 consejos para un estilo de vida
infantil saludable
• Comer es divertido… ¡Disfruta la comida!
• El desayuno es una comida importante
• Procura comer alimentos variados durante el día. La receta para
mantenerse sano es la variedad
• ¿Qué alimento va ganando? Haz de los carbohidratos la base de tu
alimentación
• ¡Choca esos cinco! Come fruta y verdura en cada comida, ¡y también entre
horas!
• Detalles sobre las grasas. El exceso de grasas no es bueno para la salud
• ¡La merienda está servida! Come a la hora indicada y cambia con
frecuencia lo que picas entre horas
• Sacia la sed. Bebe cuanto puedas
• ¡Cuida tus dientes! Cepíllate los dientes al menos dos veces al día
• ¡Muévete! Haz ejercicio a diario

12. • Trabajo realizado por:
GETTE, Silvana Gabriela
C.E. “Leandro N. Alem”. Col. Maunier Sur.
Para alumnos del segundo ciclo de la E.G.B