La alimentación ha sido una de las necesidades y preocupaciones fundamentales del hombre y uno de los factores determinantes de la formación y progreso de las sociedades
La alimentación ha sido una de las necesidades y preocupaciones fundamentales del hombre y uno de los factores determinantes de la formación y progreso de las sociedades
Nutricion:su significado,en que consiste, y que se necesita para tener una bu...VictoriaAlanisA
Esta es una presentacion que habla sobre nutricion.Incluye lo que se necesita para tener una buena nutricion, y tambien los riegos o lados negrativos que pueden hacerse si no se sigue un regimen nutritivo.
La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud. Ten en cuenta que este apartado hace referencia a la alimentación saludable en general, y lo puedes utilizar como base en tu alimentación diaria. En caso de presentar síntomas específicos relacionados con la enfermedad o el tratamiento, debes dirigirte al apartado de recomendaciones dietéticas específicas.
Cada persona tiene unos requerimientos nutricionales en función de su edad, sexo, talla, actividad física que desarrolla y estado de salud o enfermedad.
Para mantener la salud y prevenir la aparición de muchas enfermedades hay que seguir un estilo de vida saludable; es decir, hay que elegir una alimentación equilibrada, realizar actividad o ejercicio físico de forma regular (como mínimo caminar al menos 30 minutos al día) y evitar fumar y tomar bebidas alcohólicas de alta graduación.
Es indiscutible, que la mujer requiere de un adecuado desarrollo físico y biológico para seguir cumpliendo con sus múltiples roles, sin perjuicio de su salud, ni del crecimiento y desarrollo de sus hijos. Por esta razón, es indispensable garantizar los aportes nutricionales específicos que requiere en las diferentes etapas de su vida.
Nutricion:su significado,en que consiste, y que se necesita para tener una bu...VictoriaAlanisA
Esta es una presentacion que habla sobre nutricion.Incluye lo que se necesita para tener una buena nutricion, y tambien los riegos o lados negrativos que pueden hacerse si no se sigue un regimen nutritivo.
La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud. Ten en cuenta que este apartado hace referencia a la alimentación saludable en general, y lo puedes utilizar como base en tu alimentación diaria. En caso de presentar síntomas específicos relacionados con la enfermedad o el tratamiento, debes dirigirte al apartado de recomendaciones dietéticas específicas.
Cada persona tiene unos requerimientos nutricionales en función de su edad, sexo, talla, actividad física que desarrolla y estado de salud o enfermedad.
Para mantener la salud y prevenir la aparición de muchas enfermedades hay que seguir un estilo de vida saludable; es decir, hay que elegir una alimentación equilibrada, realizar actividad o ejercicio físico de forma regular (como mínimo caminar al menos 30 minutos al día) y evitar fumar y tomar bebidas alcohólicas de alta graduación.
Es indiscutible, que la mujer requiere de un adecuado desarrollo físico y biológico para seguir cumpliendo con sus múltiples roles, sin perjuicio de su salud, ni del crecimiento y desarrollo de sus hijos. Por esta razón, es indispensable garantizar los aportes nutricionales específicos que requiere en las diferentes etapas de su vida.
Revista editada por los alumnos de 1er año de la EEM 234 EVC dentro del marco promovido por la Fundación Acindar, sobre salud y hábitos saludables.
Octubre de 2011
La alimentación es una de las acciones de mayor importancia que afecta el bienestar de las personas de modo considerable. Una buena dieta puede ayudar a mantener la salud e incluso hasta mejorarla, al escoger alimentos variados y consumirlos con moderación.
2. La alimentación es lo mas importante de nuestra
vida, pues nos mantiene activos y con energía, es
por esta razón que debemos cuidar todo lo que
ingerimos para que no nos haga daño.
Alimentarse bien es imprescindible para la vida
diaria. La cantidad de proteínas, grasas, azúcares,
vitaminas y otros nutrientes es básica para que
nuestro cuerpo funcione correctamente, por eso
es muy importante hablar sobre la nutrición y su
clasificación, porque cada una de las personas
somos los encargados de modificar o destruir a
nuestro organismo.
3. TIPOS DE ALIMENTOS
Alimentos Alimentos
Alimentos
Energéticos Plásticos
Reguladores
Alimentos Alimentos
Alimentos
eminentemente eminentemente eminentemente
energéticos reguladores formadores
(contenido rico en (contenido rico (contenido rico
energía: grasas o en vitaminas y/o
carbohidratos) minerales) en proteínas)
4. Funciones
Alimentos Alimentos Alimentos
Energéticos plásticos Reguladores
Son substancias nutritivas Son sustancias nutritivas
que nos proporcionan la Se trata de nutrientes
que necesitamos para que permiten a nuestro
energía necesaria. Son
formar los tejidos de
nutrientes con función organismo utilizar
nuestro cuerpo, aquellos
energética: Al ingerirlos, correctamente los otros
permiten que podamos que forman la estructura
nutrientes ya citados y
realizar todas nuestras de nuestro cuerpo: los
músculos, los Huesos las desarrollar por tanto
actividades diarias ( trabajar,
Viseras, etc. sus funciones de modo
comer, estudiar, correr
defendernos del frio, etc.
adecuado.
5. La alimentación es un tema muy
importante para la salud. Por ello es
importante que nos informemos de como
mantener una alimentación sana y
equilibrada.
6. MALA ALIMENTACION
Una mala alimentación pueden incluir excesos
y defectos, y sus consecuencias van desde la
desnutrición a la obesidad, pasando por la
bulimia y la anorexia. La desnutrición se
manifiesta fundamentalmente como resultado
de grandes problemas estructurales de la
sociedad, como son la pobreza, la
marginalidad, la desocupación, la falta de
educación, etc.
8. La obesidad
La obesidad es una enfermedad crónica de origen multifactorial, es una
enfermedad que está estrechamente vinculada a problemas en los hábitos
de consumo. Entre los hábitos que conducen a la obesidad se destaca el
consumo de grandes cantidades de la denominada "comida chatarra":
muchas grasas y azúcares, hamburguesas, tocino con huevos, helados,
gaseosas, papas fritas, etc. En algunas circunstancias, las personas
engordan por el consumo excesivo de harinas: pan, fideos, arroz, frijoles,
según la región.
y que se puede percibir por el aumento del peso corporal cuando alcanza
20% a más del peso ideal según la edad, la talla, y sexo de la persona en
cuestión. Cada vez presente entre los mas jóvenes.
9. La Anorexia
La anorexia como síntoma, que describe la
inapetencia o falta de apetito y puede ocurrir en
circunstancias muy diversas; se deben más bien a los
mandatos sociales sobre el ideal de belleza,
impuestos básicamente durante la adolescencia y la
juventud.
10. La Anorexia La Anorexia
Nerviosa Sexual
La anorexia nerviosa es un tipo Se refiere al bajo nivel de
de transtorno alimentario que interés sexual, en el cual una
perjudica seriamente la salud. persona no comenzará ni
Una enfermedad específica responderá al deseo de
caracterizada por una pérdida actividad sexual en la
auto inducida de peso pareja. La situación provoca
acompañada por una distorsión
insatisfacción y depresión.
de la imagen corporal;