Este documento describe un pronosupinador de muñeca, un aparato para la rehabilitación que permite realizar ejercicios de pronación y supinación de las muñecas. Explica su estructura, medidas, uso, contraindicaciones y objetivo, que es rehabilitar, mantener o aumentar la flexibilidad de la muñeca y el antebrazo, mejorar la fuerza muscular y movilidad de la articulación radiocubital superior.
Este documento presenta seis posturas básicas de yoga para principiantes, incluyendo instrucciones detalladas sobre cómo realizarlas correctamente. Las posturas descritas son la postura de la montaña, la flexión hacia delante, el guerrero II, la postura del niño, la postura de Marichyasana III y la postura de la pinza. El documento enfatiza la importancia de escuchar al cuerpo y no forzar las posturas, y que practicarlas regularmente puede aumentar la fuerza y flexibilidad con el tiempo.
Este documento describe las pausas activas y su importancia para la salud y el rendimiento laboral. Propone ejercicios breves de 5-7 minutos realizados 1-2 veces al día para romper la rutina, relajar los músculos y mejorar la salud. También cubre conceptos como capacidades físicas, ergonomía, posturas correctas y cómo prevenir lesiones musculoesqueléticas.
El documento proporciona información sobre el yoga, incluyendo: 1) Definiciones del yoga como una doctrina filosófica hindú y conjunto de técnicas de concentración; 2) Orígenes del yoga en la antigua India, con evidencia arqueológica de posturas de yoga datando de 4500 aC; 3) Que cualquier edad es adecuada para comenzar a practicar yoga. También incluye descripciones de 10 posturas básicas de yoga.
Este documento proporciona instrucciones detalladas para 6 posturas básicas de yoga para principiantes, incluyendo la postura de la montaña, flexión hacia adelante, el guerrero II, el niño, Marichyasana III y la pinza. Cada postura incluye entre 5-7 pasos para realizarla correctamente, con énfasis en alineación postural, respiración y beneficios para la flexibilidad y fuerza. El documento también enfatiza la importancia de escuchar al cuerpo y no forzarlo cuando se practica yoga.
Este documento presenta 6 posturas básicas de yoga para principiantes: 1) La postura de la montaña, 2) Flexión de pie hacia delante, 3) El guerrero II, 4) Postura del niño, 5) Postura de Marichi, y 6) Postura de la pinza. Cada postura incluye de 5 a 7 pasos para ejecutarla correctamente con énfasis en alargar la columna vertebral y respirar de manera consciente. El objetivo es que los principiantes obtengan beneficios físicos, mentales y espirituales pract
El documento trata sobre la columna vertebral, el cuello, las caderas y las extremidades. Explica la importancia de la columna vertebral, su anatomía y los movimientos adecuados e inadecuados. También describe la cadera, las extremidades, y ejercicios para fortalecer la columna, el cuello, las caderas y las extremidades. Finalmente, discute la reeducación postural de la columna, el cuello, las caderas y las extremidades.
Este documento describe una serie de ejercicios que las mujeres embarazadas pueden realizar para preparar su cuerpo para el embarazo y el parto. Incluye ejercicios para mejorar la postura, ejercicios de calentamiento y ejercicios activos que enfocan diferentes partes del cuerpo como el tórax, la cintura, los muslos y la pelvis. El objetivo es mantenerse activa durante el embarazo para evitar molestias, sentirse más cómoda y estar mejor preparada para el momento del parto.
Este documento describe un pronosupinador de muñeca, un aparato para la rehabilitación que permite realizar ejercicios de pronación y supinación de las muñecas. Explica su estructura, medidas, uso, contraindicaciones y objetivo, que es rehabilitar, mantener o aumentar la flexibilidad de la muñeca y el antebrazo, mejorar la fuerza muscular y movilidad de la articulación radiocubital superior.
Este documento presenta seis posturas básicas de yoga para principiantes, incluyendo instrucciones detalladas sobre cómo realizarlas correctamente. Las posturas descritas son la postura de la montaña, la flexión hacia delante, el guerrero II, la postura del niño, la postura de Marichyasana III y la postura de la pinza. El documento enfatiza la importancia de escuchar al cuerpo y no forzar las posturas, y que practicarlas regularmente puede aumentar la fuerza y flexibilidad con el tiempo.
Este documento describe las pausas activas y su importancia para la salud y el rendimiento laboral. Propone ejercicios breves de 5-7 minutos realizados 1-2 veces al día para romper la rutina, relajar los músculos y mejorar la salud. También cubre conceptos como capacidades físicas, ergonomía, posturas correctas y cómo prevenir lesiones musculoesqueléticas.
El documento proporciona información sobre el yoga, incluyendo: 1) Definiciones del yoga como una doctrina filosófica hindú y conjunto de técnicas de concentración; 2) Orígenes del yoga en la antigua India, con evidencia arqueológica de posturas de yoga datando de 4500 aC; 3) Que cualquier edad es adecuada para comenzar a practicar yoga. También incluye descripciones de 10 posturas básicas de yoga.
Este documento proporciona instrucciones detalladas para 6 posturas básicas de yoga para principiantes, incluyendo la postura de la montaña, flexión hacia adelante, el guerrero II, el niño, Marichyasana III y la pinza. Cada postura incluye entre 5-7 pasos para realizarla correctamente, con énfasis en alineación postural, respiración y beneficios para la flexibilidad y fuerza. El documento también enfatiza la importancia de escuchar al cuerpo y no forzarlo cuando se practica yoga.
Este documento presenta 6 posturas básicas de yoga para principiantes: 1) La postura de la montaña, 2) Flexión de pie hacia delante, 3) El guerrero II, 4) Postura del niño, 5) Postura de Marichi, y 6) Postura de la pinza. Cada postura incluye de 5 a 7 pasos para ejecutarla correctamente con énfasis en alargar la columna vertebral y respirar de manera consciente. El objetivo es que los principiantes obtengan beneficios físicos, mentales y espirituales pract
El documento trata sobre la columna vertebral, el cuello, las caderas y las extremidades. Explica la importancia de la columna vertebral, su anatomía y los movimientos adecuados e inadecuados. También describe la cadera, las extremidades, y ejercicios para fortalecer la columna, el cuello, las caderas y las extremidades. Finalmente, discute la reeducación postural de la columna, el cuello, las caderas y las extremidades.
Este documento describe una serie de ejercicios que las mujeres embarazadas pueden realizar para preparar su cuerpo para el embarazo y el parto. Incluye ejercicios para mejorar la postura, ejercicios de calentamiento y ejercicios activos que enfocan diferentes partes del cuerpo como el tórax, la cintura, los muslos y la pelvis. El objetivo es mantenerse activa durante el embarazo para evitar molestias, sentirse más cómoda y estar mejor preparada para el momento del parto.
El programa de pausas activas tiene como objetivo prevenir desórdenes físicos y mentales causados por la fatiga laboral mediante la realización de ejercicios breves de 10 minutos máximo durante la jornada laboral. El programa propone variadas técnicas como estiramientos, movimientos de brazos y piernas para mejorar la circulación sanguínea, flexibilidad y estado de ánimo de los empleados y así incrementar su productividad.
Este documento presenta una serie de ejercicios de gimnasia psicofísica. El objetivo de estos ejercicios es buscar la integración del cuerpo y la mente mediante movimientos controlados y armónicos para mejorar la salud física y mental. Se describen más de 30 ejercicios que trabajan diferentes partes del cuerpo como el cuello, hombros, brazos, espalda, abdomen y piernas.
El documento habla sobre las pausas activas en el contexto del teletrabajo. Explica que adoptar una postura sentada por largos períodos frente a una computadora puede generar fatiga y dolor. Recomienda realizar ejercicios breves para descansar los ojos, cuello, hombros, espalda, brazos, manos, dedos y piernas. Incluye dos rutinas de ejercicios y técnicas de respiración para realizar durante las pausas activas y así prevenir problemas musculoesqueléticos y mejorar
Este documento presenta una serie de ejercicios motrices y sus beneficios para el cerebro y la salud mental. Los ejercicios involucran movimientos de manos, brazos, piernas, cabeza y torso, y se describen de manera concisa sus efectos como estimular diferentes áreas cerebrales, mejorar funciones como la memoria, atención, coordinación y aprendizaje, y beneficios como reducir el estrés y la fatiga mental.
Las pausas activas son breves interrupciones durante la jornada laboral para realizar ejercicios que ayudan a reducir la fatiga y el estrés. El objetivo es crear conciencia sobre la salud, prevenir problemas físicos y mentales debidos a la fatiga, y evitar la monotonía. Los ejercicios se realizan de 5 a 7 minutos uno o dos veces al día y incluyen movimientos de cabeza, hombros, espalda, piernas y manos.
Este documento presenta una rutina de ejercicios de yoga para control de peso que consiste en varias posiciones realizadas durante períodos de 5 minutos cada una, seguidas de 5 minutos de descanso. Algunas de las posiciones descritas incluyen el estiramiento diagonal, hastyapadasana, extensión de piernas en incorporaciones, thalasana y posición del cuervo, entre otras. Siguiendo esta rutina regularmente junto con una dieta saludable puede ayudar a romper capas de grasa y mejorar la circulación y tonificación
La sentadilla es el movimiento número uno de la cultura físicaangela avella
Este documento describe varios ejercicios de entrenamiento físico. Explica los movimientos correctos para realizar sentadillas, tijeras y otros ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares como cuádriceps, glúteos e isquiotibiales de manera segura y efectiva. También ofrece detalles sobre la respiración y postura adecuadas para cada ejercicio.
Este documento describe las pausas activas, que son períodos breves de recuperación física y mental durante la jornada laboral. Las pausas activas tienen como objetivos crear conciencia sobre la salud, prevenir problemas psicofísicos causados por la fatiga y evitar la monotonía. Incluyen ejercicios de respiración y movimientos de cabeza, hombros, brazos, piernas, manos y dedos que se realizan en sesiones de 5-7 minutos uno o dos veces al día.
PAUSAS ACTIVAS EN TRABAJADORES DE LA SALUD.pptxssuser1aad07
El documento presenta un programa de pausas activas para mejorar la salud y bienestar de los empleados. El programa establece períodos breves de 5 a 10 minutos para realizar ejercicios que ayudan a reducir la fatiga física y mental. El objetivo es prevenir problemas musculoesqueléticos y mejorar la productividad rompiendo la monotonía laboral. Se describen varios ejercicios para distintas partes del cuerpo que pueden realizarse de pie o sentado durante las pausas.
El calentamiento es un conjunto de ejercicios ordenados que preparan el cuerpo para el ejercicio físico aumentando el rendimiento y previniendo lesiones. Incluye ejercicios de movilidad articular, estiramientos y activación del sistema cardiovascular de forma progresiva. Los estiramientos mantienen la flexibilidad muscular y son fundamentales antes y después del ejercicio para prevenir lesiones.
Las pausas activas son breves actividades físicas realizadas durante la jornada laboral para recuperar energía y prevenir fatiga. Incluyen ejercicios que relajan los músculos más usados y activan los menos usados, mejorando el estado de alerta y la relación entre compañeros. Se realizan uno o dos veces al día por 5-7 minutos e incluyen movimientos de cabeza, hombros, espalda, piernas y brazos.
Las pausas activas son breves actividades físicas realizadas durante la jornada laboral para recuperar energía y prevenir fatiga. Incluyen ejercicios que relajan los músculos más usados y activan los menos usados, mejorando el estado de alerta y la relación entre compañeros. Se realizan de 5 a 7 minutos uno o dos veces al día, e incluyen movimientos de cabeza, hombros, espalda, piernas y dedos.
El documento describe un programa de pausas activas en el trabajo. El programa establece períodos de 5-7 minutos de ejercicios físicos a las 10:30 y 15:30 para recuperarse del estrés físico y mental generado por el trabajo. El programa busca mejorar la salud, circulación, productividad y prevenir lesiones musculoesqueléticas mediante ejercicios breves de estiramiento y fortalecimiento.
El documento describe una serie de ejercicios y técnicas de yoga para mejorar la salud sexual. Incluye ejercicios para fortalecer los músculos pélvicos y abdominales, así como estiramientos de caderas y espalda. También explica los ejercicios de Kegel para tonificar los músculos del suelo pélvico.
Taller realizado sobre "Reducción ansiedad fisiológica" en colaboración con a...Rosa Mª González
Este documento describe diferentes técnicas de relajación como la respiración profunda, la respiración completa y la relajación muscular progresiva. Explica los beneficios de una buena respiración, como mejorar la oxigenación y el funcionamiento del sistema nervioso. Además, detalla los pasos para practicar la relajación muscular progresiva, incluyendo la tensión y relajación de diferentes grupos musculares del cuerpo.
El documento presenta un programa de pausas activas para mejorar la salud y productividad de los empleados. El programa establece períodos de 5-7 minutos de ejercicios físicos a las 10:30 y 15:30 para recuperarse del estrés laboral. Incluye estiramientos y ejercicios para diferentes partes del cuerpo que pueden realizarse de pie o sentado. El objetivo es prevenir lesiones, reducir estrés y fatiga a través de pausas que integren el movimiento al trabajo.
El documento describe un programa de pausas activas en el trabajo. El programa establece períodos de 5-7 minutos a las 10:30 y 3:30 para realizar ejercicios que ayudan a reducir la fatiga física y mental. El objetivo es prevenir problemas musculoesqueléticos causados por posturas prolongadas y movimientos repetitivos mediante la realización de estiramientos y ejercicios durante las pausas.
El documento presenta un programa de pausas activas para empleados. El programa establece períodos de 5-7 minutos a las 10:30 y 3:30 para realizar ejercicios que ayuden a reducir la fatiga física y mental. El objetivo es prevenir problemas musculoesqueléticos, reducir el estrés y mejorar la productividad. Se describen varios ejercicios de estiramiento para cabeza, cuello, hombros, espalda, piernas, pies y manos.
El documento presenta un programa de pausas activas con el objetivo de mejorar la salud y productividad de los empleados. El programa establece períodos de 5 a 7 minutos de ejercicios dos veces al día para recuperarse de la tensión física y mental generada por el trabajo. Incluye ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para diferentes partes del cuerpo como espalda, brazos, piernas y manos, que pueden realizarse de pie o sentado. El programa es responsabilidad de la gerencia, jefes de área y lí
La teoría de Bohr fascinó e intrigó a la comunidad científica, en el sentido que se adaptaba para el átomo de hidrógeno y átomos monoelectrónicos, pero no a otros elementos. Al mismo tiempo, muchos científicos cuestionaban por qué las energías del electrón del hidrógeno eran cuantizadas. Es decir, ¿por qué el electrón en el átomo de Bohr está circunscrito a girar en órbitas alrededor del núcleo a longitudes fijas? Durante una década, nadie tuvo una explicación lógica a este cuestionamiento, ni siquiera el mismo Bohr. La solución a este problema se encontró en la nueva Teoría Mecano Cuántica.
1. The document discusses atomic mass units (u) and how atomic masses are measured. It defines a unified atomic mass unit (u) as 1/12 the mass of one atom of carbon-12.
2. Atoms have very small masses, on the order of 10-22 grams. Atomic masses are measured using mass spectrometry which can distinguish between isotope masses.
3. The average atomic mass of an element is calculated as the weighted average of the masses of its naturally occurring isotopes, weighted by their relative abundances. This provides a value between the masses of the individual isotopes.
El programa de pausas activas tiene como objetivo prevenir desórdenes físicos y mentales causados por la fatiga laboral mediante la realización de ejercicios breves de 10 minutos máximo durante la jornada laboral. El programa propone variadas técnicas como estiramientos, movimientos de brazos y piernas para mejorar la circulación sanguínea, flexibilidad y estado de ánimo de los empleados y así incrementar su productividad.
Este documento presenta una serie de ejercicios de gimnasia psicofísica. El objetivo de estos ejercicios es buscar la integración del cuerpo y la mente mediante movimientos controlados y armónicos para mejorar la salud física y mental. Se describen más de 30 ejercicios que trabajan diferentes partes del cuerpo como el cuello, hombros, brazos, espalda, abdomen y piernas.
El documento habla sobre las pausas activas en el contexto del teletrabajo. Explica que adoptar una postura sentada por largos períodos frente a una computadora puede generar fatiga y dolor. Recomienda realizar ejercicios breves para descansar los ojos, cuello, hombros, espalda, brazos, manos, dedos y piernas. Incluye dos rutinas de ejercicios y técnicas de respiración para realizar durante las pausas activas y así prevenir problemas musculoesqueléticos y mejorar
Este documento presenta una serie de ejercicios motrices y sus beneficios para el cerebro y la salud mental. Los ejercicios involucran movimientos de manos, brazos, piernas, cabeza y torso, y se describen de manera concisa sus efectos como estimular diferentes áreas cerebrales, mejorar funciones como la memoria, atención, coordinación y aprendizaje, y beneficios como reducir el estrés y la fatiga mental.
Las pausas activas son breves interrupciones durante la jornada laboral para realizar ejercicios que ayudan a reducir la fatiga y el estrés. El objetivo es crear conciencia sobre la salud, prevenir problemas físicos y mentales debidos a la fatiga, y evitar la monotonía. Los ejercicios se realizan de 5 a 7 minutos uno o dos veces al día y incluyen movimientos de cabeza, hombros, espalda, piernas y manos.
Este documento presenta una rutina de ejercicios de yoga para control de peso que consiste en varias posiciones realizadas durante períodos de 5 minutos cada una, seguidas de 5 minutos de descanso. Algunas de las posiciones descritas incluyen el estiramiento diagonal, hastyapadasana, extensión de piernas en incorporaciones, thalasana y posición del cuervo, entre otras. Siguiendo esta rutina regularmente junto con una dieta saludable puede ayudar a romper capas de grasa y mejorar la circulación y tonificación
La sentadilla es el movimiento número uno de la cultura físicaangela avella
Este documento describe varios ejercicios de entrenamiento físico. Explica los movimientos correctos para realizar sentadillas, tijeras y otros ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares como cuádriceps, glúteos e isquiotibiales de manera segura y efectiva. También ofrece detalles sobre la respiración y postura adecuadas para cada ejercicio.
Este documento describe las pausas activas, que son períodos breves de recuperación física y mental durante la jornada laboral. Las pausas activas tienen como objetivos crear conciencia sobre la salud, prevenir problemas psicofísicos causados por la fatiga y evitar la monotonía. Incluyen ejercicios de respiración y movimientos de cabeza, hombros, brazos, piernas, manos y dedos que se realizan en sesiones de 5-7 minutos uno o dos veces al día.
PAUSAS ACTIVAS EN TRABAJADORES DE LA SALUD.pptxssuser1aad07
El documento presenta un programa de pausas activas para mejorar la salud y bienestar de los empleados. El programa establece períodos breves de 5 a 10 minutos para realizar ejercicios que ayudan a reducir la fatiga física y mental. El objetivo es prevenir problemas musculoesqueléticos y mejorar la productividad rompiendo la monotonía laboral. Se describen varios ejercicios para distintas partes del cuerpo que pueden realizarse de pie o sentado durante las pausas.
El calentamiento es un conjunto de ejercicios ordenados que preparan el cuerpo para el ejercicio físico aumentando el rendimiento y previniendo lesiones. Incluye ejercicios de movilidad articular, estiramientos y activación del sistema cardiovascular de forma progresiva. Los estiramientos mantienen la flexibilidad muscular y son fundamentales antes y después del ejercicio para prevenir lesiones.
Las pausas activas son breves actividades físicas realizadas durante la jornada laboral para recuperar energía y prevenir fatiga. Incluyen ejercicios que relajan los músculos más usados y activan los menos usados, mejorando el estado de alerta y la relación entre compañeros. Se realizan uno o dos veces al día por 5-7 minutos e incluyen movimientos de cabeza, hombros, espalda, piernas y brazos.
Las pausas activas son breves actividades físicas realizadas durante la jornada laboral para recuperar energía y prevenir fatiga. Incluyen ejercicios que relajan los músculos más usados y activan los menos usados, mejorando el estado de alerta y la relación entre compañeros. Se realizan de 5 a 7 minutos uno o dos veces al día, e incluyen movimientos de cabeza, hombros, espalda, piernas y dedos.
El documento describe un programa de pausas activas en el trabajo. El programa establece períodos de 5-7 minutos de ejercicios físicos a las 10:30 y 15:30 para recuperarse del estrés físico y mental generado por el trabajo. El programa busca mejorar la salud, circulación, productividad y prevenir lesiones musculoesqueléticas mediante ejercicios breves de estiramiento y fortalecimiento.
El documento describe una serie de ejercicios y técnicas de yoga para mejorar la salud sexual. Incluye ejercicios para fortalecer los músculos pélvicos y abdominales, así como estiramientos de caderas y espalda. También explica los ejercicios de Kegel para tonificar los músculos del suelo pélvico.
Taller realizado sobre "Reducción ansiedad fisiológica" en colaboración con a...Rosa Mª González
Este documento describe diferentes técnicas de relajación como la respiración profunda, la respiración completa y la relajación muscular progresiva. Explica los beneficios de una buena respiración, como mejorar la oxigenación y el funcionamiento del sistema nervioso. Además, detalla los pasos para practicar la relajación muscular progresiva, incluyendo la tensión y relajación de diferentes grupos musculares del cuerpo.
El documento presenta un programa de pausas activas para mejorar la salud y productividad de los empleados. El programa establece períodos de 5-7 minutos de ejercicios físicos a las 10:30 y 15:30 para recuperarse del estrés laboral. Incluye estiramientos y ejercicios para diferentes partes del cuerpo que pueden realizarse de pie o sentado. El objetivo es prevenir lesiones, reducir estrés y fatiga a través de pausas que integren el movimiento al trabajo.
El documento describe un programa de pausas activas en el trabajo. El programa establece períodos de 5-7 minutos a las 10:30 y 3:30 para realizar ejercicios que ayudan a reducir la fatiga física y mental. El objetivo es prevenir problemas musculoesqueléticos causados por posturas prolongadas y movimientos repetitivos mediante la realización de estiramientos y ejercicios durante las pausas.
El documento presenta un programa de pausas activas para empleados. El programa establece períodos de 5-7 minutos a las 10:30 y 3:30 para realizar ejercicios que ayuden a reducir la fatiga física y mental. El objetivo es prevenir problemas musculoesqueléticos, reducir el estrés y mejorar la productividad. Se describen varios ejercicios de estiramiento para cabeza, cuello, hombros, espalda, piernas, pies y manos.
El documento presenta un programa de pausas activas con el objetivo de mejorar la salud y productividad de los empleados. El programa establece períodos de 5 a 7 minutos de ejercicios dos veces al día para recuperarse de la tensión física y mental generada por el trabajo. Incluye ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para diferentes partes del cuerpo como espalda, brazos, piernas y manos, que pueden realizarse de pie o sentado. El programa es responsabilidad de la gerencia, jefes de área y lí
La teoría de Bohr fascinó e intrigó a la comunidad científica, en el sentido que se adaptaba para el átomo de hidrógeno y átomos monoelectrónicos, pero no a otros elementos. Al mismo tiempo, muchos científicos cuestionaban por qué las energías del electrón del hidrógeno eran cuantizadas. Es decir, ¿por qué el electrón en el átomo de Bohr está circunscrito a girar en órbitas alrededor del núcleo a longitudes fijas? Durante una década, nadie tuvo una explicación lógica a este cuestionamiento, ni siquiera el mismo Bohr. La solución a este problema se encontró en la nueva Teoría Mecano Cuántica.
1. The document discusses atomic mass units (u) and how atomic masses are measured. It defines a unified atomic mass unit (u) as 1/12 the mass of one atom of carbon-12.
2. Atoms have very small masses, on the order of 10-22 grams. Atomic masses are measured using mass spectrometry which can distinguish between isotope masses.
3. The average atomic mass of an element is calculated as the weighted average of the masses of its naturally occurring isotopes, weighted by their relative abundances. This provides a value between the masses of the individual isotopes.
La Espectrometría de Masas (EM) es una poderosa y versátil técnica analítica que permite determinar la distribución de las moléculas de una sustancia en función de su masas. Es muy utilizada para identificar los elementos presentes en muestras de materia (masas de átomos, moléculas o fragmentos de moléculas) y determinar sus concentraciones. Casi todos los elementos del Sistema Periódico se pueden determinar por espectrometría de masas.
Desde la clínica que tratan las “dependencias químicas” hasta las etiquetas de “sin productos químicos añadidos” en las comidas, la química y los productos químicos parecen ya una parte integral de la vida, aunque no siempre sean referencias positivas. De hecho, todos los objetos materiales, seres vivos o inanimados, se componen de productos químicos.
Al manipular los materiales que les rodean, los seres humanos siempre han practicado la química. Entre prácticas antiguas están el esmaltado de cerámicas, la fundición de minerales para obtener metales y aleaciones, el curtido de pieles, el teñido de telas y la fabricación de queso, vino, cerveza y jabón.
Con la ciencia moderna, los químicos pueden descomponer la materia en sus componentes más pequeños (átomos) y reagrupar estos componentes en materiales inexistentes en la naturaleza y que tienen propiedades nunca vistas. También, se pueden entender y controlar los procesos fundamentales de la vida, también para entender, los procesos que deterioran el medio ambiente, como la formación del smog y la destrucción de la capa de ozono, entre muchos otro.
La característica común de todos los compuestos es que están formados por dos o más elementos. Los compuestos se representan mediante fórmulas químicas que se obtienen combinando los símbolos de los elementos constituyentes. Una fórmula química contiene una considerable información cuantitativa sobre un compuesto y sus elementos constituyentes.
La fórmula química de una sustancia es un representación gráfica que indica su composición química y representa tanto a los elementos presentes como la proporción en la que se encuentran los átomos de dichos elementos. Finalmente, una fórmula química contiene una considerable información cuantitativa sobre un compuesto y sus elementos constituyentes.
El documento presenta información sobre masas moleculares y masas molares. Explica que la masa molecular se calcula sumando las masas atómicas de los átomos en la fórmula química de una sustancia, mientras que la masa molar es numéricamente igual a la masa molecular y se expresa en gramos por mol. También proporciona ejemplos de cálculos de masas moleculares y molares de varios compuestos.
Los átomos tienen masas tan pequeñas, que no existe balanza para pesarlos mediante unidades calibradas de masa atómica. En el laboratorio se manejan muestras macroscópicas que contienen una gran cantidad de átomos. Incluso la muestra más pequeña en el laboratorio contiene una enorme cantidad de átomos, iones o moléculas. Es otras palabras, la pizca más pequeña de materia, tiene un gran número de átomos; por esta razón es conveniente tener una unidad para referirse a grandes cantidades de partículas.
En química, la unidad para manejar el número de átomos, iones o moléculas de una muestra de tamaño común es el mol.
Las unidades derivadas son parte del Sistema Internacional de Unidades, y se derivan de las siete (7) unidades básicas, que son: metro (m), unidad de longitud; kilogramo (kg), unidad de masa; segundo (s), unidad de tiempo; amperio (A), unidad de intensidad de corriente eléctrica; kelvin (K), unidad de temperatura; mol (mol), unidad de cantidad de sustancia y, candela (cd), unidad de intensidad luminosa. De estas unidades básicas es posible obtener cualquier otra unidad de medida. Las unidades fundamentales del SI se utilizan para obtener las unidades derivadas. Para ello, utilizamos la ecuación que define la cantidad y sustituimos las unidades fundamentales adecuadas. Por ejemplo, la unidad SI para la distancia (longitud), m, dividida entre la unidad SI para el tiempo, s. Dos unidades derivadas comunes en química son las de volumen y densidad.
The document provides data from an experiment with 50 measurements of x and y values. It asks to calculate: a) the linear regression line, b) the slope (m), c) the y-intercept (b), d) the standard deviations of the slope and intercept, and e) the coefficient of determination (R2) using the method of least squares. The key results are: a) the linear regression line is y = 1.001x + 1.043, b) the slope is 1.001, c) the y-intercept is 1.043.
This document discusses the method of least squares for fitting a linear regression model to experimental data. It explains that the least squares method finds the best-fit linear equation by minimizing the sum of the squared residuals between the measured y-values and the corresponding y-values predicted by the linear model. This best-fit linear equation can then be used for calibration or prediction purposes when analyzing an unknown sample. The key quantities derived from the least squares analysis, such as the slope, intercept, and their standard deviations, are also defined.
Cuando un haz de luz atraviesa un medio que contiene un analito absorbente, su intensidad disminuye a medida que interacciona con el analito. En este sentido, en el estudio de un compuesto por espectrofotometría, el analito debe cumplir dos requisitos: a) que pueda absorber luz, y b) la absorción debe distinguirse de la de otras sustancias en la muestra. Para una disolución de analito a una concentración dada, cuanto mayor sea la trayectoria en el medio por el cual pasa la luz, más absorbentes habrá en la trayectoria y mayor será la atenuación. De manera similar, para una longitud de la trayectoria de la luz dada, cuanto mayor sea la concentración de los absorbentes, mayor será la atenuación. A este fenómeno se le conoce como la ley de Beer-Bouguer-Lambert, comúnmente conocida como ley de Beer.
Cuando un haz de luz atraviesa un medio que contiene un analito absorbente, su intensidad disminuye a medida que interacciona con el analito. En este sentido, en el estudio de un compuesto por espectrofotometría, el analito debe cumplir dos requisitos: a) que pueda absorber luz, y b) la absorción debe distinguirse de la de otras sustancias en la muestra. Para una disolución de analito a una concentración dada, cuanto mayor sea la trayectoria en el medio por el cual pasa la luz, más absorbentes habrá en la trayectoria y mayor será la atenuación. De manera similar, para una longitud de la trayectoria de la luz dada, cuanto mayor sea la concentración de los absorbentes, mayor será la atenuación. A este fenómeno se le conoce como la ley de Beer-Bouguer-Lambert, comúnmente conocida como ley de Beer.
En la actualidad, la espectrometría de absorción atómica (EAA) es el método atómico más utilizado de todos los métodos instrumentales, debido a su simplicidad, eficiencia. La técnica fue introducida en 1955 por Sir Alan Walsh en Australia y por Alkemade y Milatz en los Países Bajos. El primer espectrómetro de absorción atómica comercial fue introducido en 1959 y el uso de esta técnica creció de manera explosiva después de ello.
La relajación de las especies excitadas va acompañada de la producción de espectros de líneas UV y visible, que son útiles para el análisis cualitativo y cuantitativo de elementos. Históricamente, la espectroscopia de emisión atómica requería la atomización y excitación mediante una flama. Estos métodos todavía tienen aplicaciones importantes para el análisis químico. Sin embargo, las fuentes de plasma se han convertido en las más utilizadas en espectrometría de emisión atómica.
Los dispositivos de atomización debe efectuar la compleja tarea de convertir la especie del analito en átomos libres, iones elementales o ambos, en fase gaseosa. Estos dispositivos son clasificados en: Atomizadores Continuos y Atomizadores Discretos. En los primeros, las muestras se introducen de manera continua, como llamas y los plasmas, mientras que en los segundos, con un dispositivo como una jeringa o un automuestreador.
Los dispositivos de atomización debe efectuar la compleja tarea de convertir la especie del analito en átomos libres, iones elementales o ambos, en fase gaseosa. Estos dispositivos son clasificados en: Atomizadores Continuos y Atomizadores Discretos. En los primeros, las muestras se introducen de manera continua, como llamas y los plasmas, mientras que en los segundos, con un dispositivo como una jeringa o un automuestreador.
Este documento describe los diferentes métodos para introducir muestras en espectroscopia atómica, incluyendo la introducción de muestras sólidas, líquidas y gaseosas. Explica que las muestras líquidas se introducen comúnmente mediante nebulización, donde se convierten en un aerosol fino. También describe varios tipos de nebulizadores como neumáticos, de flujo cruzado y ultrasónicos. Para muestras sólidas, los métodos incluyen ablación láser, chisporrote
La teoría cuántica fue propuesta en 1900 por el físico alemán Max Planck, para explicar las propiedades de la radiación emitida por los cuerpos calientes. La teoría más tarde se amplió para racionalizar los procesos de emisión y absorción.
En esta unidad estudiaremos la espectroscopia de átomos. Estos métodos de espectroscopia son utilizados para la determinación cualitativa y cuantitativa de más de 70 elementos químicos. Como los átomos son la forma más sencilla y pura de la materia y no pueden girar ni vibrar como lo hace una molécula, sólo pueden efectuarse transiciones electrónicas dentro de ellos cuando absorbe energía. Debido a que las transiciones son discretas (están cuantizadas), lo que se obtiene es un espectro de líneas o rayas.
Las moléculas poseen movimiento vibracional continuo. Las vibraciones suceden a valores cuantizados de energía. Los fotones de radiación IR son absorbidos por los enlaces de una molécula pasando a niveles vibracionales superiores. Cada tipo de enlace absorbe energía IR a una frecuencia distinta, lo que permite determinar que grupo funcional posee la molécula en estudio.
José Luis Jiménez Rodríguez
Junio 2024.
“La pedagogía es la metodología de la educación. Constituye una problemática de medios y fines, y en esa problemática estudia las situaciones educativas, las selecciona y luego organiza y asegura su explotación situacional”. Louis Not. 1993.
Ofrecemos herramientas y metodologías para que las personas con ideas de negocio desarrollen un prototipo que pueda ser probado en un entorno real.
Cada miembro puede crear su perfil de acuerdo a sus intereses, habilidades y así montar sus proyectos de ideas de negocio, para recibir mentorías .
Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinaria). UCLMJuan Martín Martín
Examen de Selectividad de la EvAU de Geografía de junio de 2023 en Castilla La Mancha. UCLM . (Convocatoria ordinaria)
Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
Este documento presenta un examen de geografía para el Acceso a la universidad (EVAU). Consta de cuatro secciones. La primera sección ofrece tres ejercicios prácticos sobre paisajes, mapas o hábitats. La segunda sección contiene preguntas teóricas sobre unidades de relieve, transporte o demografía. La tercera sección pide definir conceptos geográficos. La cuarta sección implica identificar elementos geográficos en un mapa. El examen evalúa conocimientos fundamentales de geografía.
Soluciones Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinar...Juan Martín Martín
Criterios de corrección y soluciones al examen de Geografía de Selectividad (EvAU) Junio de 2024 en Castilla La Mancha.
Soluciones al examen.
Convocatoria Ordinaria.
Examen resuelto de Geografía
conocer el examen de geografía de julio 2024 en:
https://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/2024/06/soluciones-examen-de-selectividad.html
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Soluciones Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinar...
Guía : Asanas
1. UNIVERSIDAD DE ORIENTE
NÚCLEO DE SUCRE
DELEGACIÓN DE DESARROLLO ESTUDIANTIL
ÁREA SOCIOEDUCATIVA
CENTRO DE ACTIVIDADES SUBACUATICAS
FUNDADO EN 1972
E-mail: casubudo1972@yaho.es
http://groups.msn.com/ActividadeSub
(Guía # 2)
Recopilado por:
Br. José Luis Castro
Cumaná, Enero de 2007
2. ACTIVIDADES SUBACUÁTICAS ASANAS
ASANAS
La práctica de las asanas o posturas del yoga, proporciona equilibrio y salud tanto al cuerpo
como a la mente. Se realizan de forma suave pero poderosa y además de ejercitar todos los
músculos también trabajan los tendones, articulaciones, y órganos internos. A continuación
presentamos una serie de asanas divididas en niveles que son de práctica común en el yoga.
• Asanas Básicas.
• Asanas Intermedias.
• Asanas Avanzadas.
POSTURAS BASICAS
Actitud Fácil (Sukhansana)
1. La actitud fácil es una posición que se realiza sentado y es muy
cómoda y se utiliza para los ejercicios de meditación y
respiración.
2. Siéntese en el piso con la espina dorsal erguida, vista hacia
delante, doble sus rodillas y coloque los hombros relajados y
estirados hacia abajo.
3. Luego coloque las manos alrededor de las rodillas y mantenga
la el cuerpo erguido y la vista hacia delante.
Beneficios
• Flexibiliza la cadera.
• Fortalece y relaja la espalda.
El Cadáver (Shavasana)
1. Posición de relajación paulatina del cuerpo que puede ser utilizada al principio de la sesión
para preparar la mente a las asanas o realizarse brevemente entre asana y asana para
recuperación física e incluso para finalizar la sesión de ejercicios.
2. Túmbese de espalda, con las piernas ligeramente separadas y las rodillas dobladas, luego
estirar las piernas y dejar que los brazos descansen a los lados del cuerpo, levemente
separados, colocando las palmas hacia arriba.
3. Cerrar los ojos con suavidad, centrar la mente en la respiración y relaje cada parte del
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3. ACTIVIDADES SUBACUÁTICAS ASANAS
cuerpo hasta lograr una sensación de tranquilidad.
4. Pasar de 5 a 10 minutos.
Beneficios
• Alivia la tensión y el estrés.
• Calma estados de ansiedad.
• Mejora los problemas de descanso.
• Circulación homogénea de la sangre por el cuerpo.
Estiramiento de Piernas Tumbado (Supta Tadasana)
1. Túmbese boca arriba, con las piernas juntas y estiradas, los brazos de lado del cuerpo con
las palmas hacia abajo.
2. Doble las rodillas hacia el pecho y rodéelas con las manos, presionándolas hacia el tronco.
3. Estire los brazos hacia atrás con las palmas hacia arriba y trate que el espacio entre la
espalda y la colchoneta sea mínimo.
4. Mantener esta postura estirándose por un periodo de 20 segundos y luego relajarse,
Beneficios
• Estira y relaja la zona lumbar
• Favorece los órganos del abdomen.
Flexión de Rodillas hacia adelante
1. Para empezar colóquese de rodillas con los pies juntos, las nalgas sobre los talones, los
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4. ACTIVIDADES SUBACUÁTICAS ASANAS
brazos al lado del cuerpo y las palmas de las manos en el suelo.
2. Luego incline el tronco hacia el suelo sin levantar las nalgas de los talones, estire los
brazos hacia delante, coloque la frente sobre la colchoneta y relaje los brazos.
3. Para concluir esta asana eleve el tronco y coloque los brazos en la posición inicial.
4. Mantener la postura durante 30 segundos.
Beneficios
• Relaja la espalda.
La Pinza (Paschimottanasana)
1. Siéntese con las piernas estiradas, la columna erguida y las manos junto a las caderas.
2. Incline el tronco hacia delante sujete los pies con ambas manos, es importante aproximar
lo mas posible los antebrazos al suelo y que las rodillas no se doblen.
3. Para finalizar esta asana suelte el pie, luego inhale y levante la cabeza lentamente hasta
llegar a la posición inicial.
4. Esta asana hay que mantenerla aproximadamente durante un minuto
Beneficios
• Estimula la zona abdominal.
• Estira y flexibiliza toda la zona lumbar.
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5. ACTIVIDADES SUBACUÁTICAS ASANAS
•
Zapatero (Baddha Konasana)
1. Siéntese en el piso con la espina dorsal erguida, cabeza
alineada con el cuerpo y la vista hacia delante, doble sus
rodillas colocando los pies hacia las ingles.
2. Presione las rodillas hacia el suelo, sujete los pies con las
manos entrelazando los dedos, manteniendo el cuerpo
erguido, los hombros relajados y ligeramente hacia abajo.
3. Conserva esta postura entre 1 y 5 minutos.
Beneficios
• Estimula el corazón y mejora la circulación
• Estira los muslos, las ingles, y las rodillas internos.
El Perro mira hacia abajo ( Adho Mukha Svanasana )
1. Túmbese boca abajo con los codos doblados, las manos
a la altura del pecho y las piernas un poco separadas.
2. Exhale apoyándose en las manos y en los pies, elévese
hasta quedar de rodillas, e inhale.
3. Mientras exhala eleve las caderas y rodillas lo mas
separado posible del suelo, estire y ponga firme los
brazos y el tronco, presione las bases de los dedos en el
suelo. Luego colocar la cabeza entre los hombros.
4. Para concluir con la asana levante la cabeza y doble las
piernas hasta llegar a la posición de rodillas.
5. Mantener en esa posición entre 15 y 20 segundos.
Beneficios
• Mejora la actividad cardiaca
• Estira la espalda y parte posterior de las piernas
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6. ACTIVIDADES SUBACUÁTICAS ASANAS
POSTURAS IMTERMEDIOS
Piernas de Lado (Upavistha Konasana)
1. Esta asana se realiza como preparación para la mayoría de las torciones que se realizan
sentados, proporcionando un buen estiramiento de las ingles
2. Siéntese con las piernas rectas los pies juntos y la espalda erguida, ponga las manos en el
suelo a ambos lado del cuerpo.
3. Separe las piernas lo más posible y flexione el tronco hacia delante desde las caderas y
extienda los brazos y agarre los pulgares con el dedo índice y pulgar, manteniendo la vista
hacia delante.
4. Mientras exhale estírese hacia delante lo máximo posible e intente llegar al suelo con la
frente, es muy importante tirar de los pulgares para poder llegar al suelo.
5. Para finalizar la asana eleve la cabeza y el tronco, suelte los pies y colóquese en la posición
inicial.
6. Mantenga la posición durante 20 segundos.
Beneficios
• Estira las ingles y las piernas
• Fortalece la zona lumbar y la espina dorsal.
Media Torsión con Piernas Cruzadas
1. Siéntese en posición de actitud fácil (sukhansana) con los brazos
detrás del cuerpo junto a las caderas y la espalda erguida.
2. Rote la cabeza y los hombros hacia la izquierda tratando de estar
al revés lo más posible, puede apoyar el brazo izquierdo sobre la
rodilla derecha para rotar de manera mas fácil.
3. Para finalizar esta asana lentamente rote la cabeza y los hombros
hacia delante y vuelva a la posición inicial. Siéntese en posición de
actitud fácil (sukhansana) con los brazos detrás del cuerpo junto a
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7. ACTIVIDADES SUBACUÁTICAS ASANAS
las caderas y la espalda erguida.
4. Rote la cabeza y los hombros hacia la izquierda tratando de mirar
hacia atrás lo más posible, puede apoyar el brazo izquierdo sobre
la rodilla derecha para rotar de manera mas fácil.
5. Para finalizar esta asana lentamente rote la cabeza y los hombros
hacia delante y vuelva a la posición inicial.
6. Mantener la postura durante 10 o 20 segundos y repítala hacia el
otro lado.
Beneficios
• Aumenta el movimiento de la espina dorsal.
• Fortalece los músculos espinales.
• Estimula los riñones.
Torsión con las Piernas Estiradas (Vakrasana)
1. Siéntese en posición de bastón (dandasana) con las piernas rectas los pies juntos y la
espalda erguida, ponga las manos en el suelo a ambos lado del cuerpo.
2. Doble la pierna izquierda y ponga el pie izquierdo por detrás de la rodilla derecha, coloque la
palma de la mano izquierda en el suelo y la derecha en la pierna derecha.
3. Rote la cabeza y los hombros hacia la izquierda tratando de estar al revés lo más posible.
4. Para finalizar esta asana lentamente rote la cabeza y los hombros hacia delante y vuelva a la
posición inicial.
5. Mantener la postura durante 20 o 30 segundos y repítala hacia el otro lado
Beneficios
• Aumenta el movimiento de la espina dorsal.
• Fortalece los músculos espinales.
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8. ACTIVIDADES SUBACUÁTICAS ASANAS
• Estimula los riñones.
Flexión hacia adelante de Pie (Uttanasana)
1. El nombre de esta asana se puede traducir como
estiramiento intenso, en el cual se hace énfasis en la flexión
del tronco desde las caderas.
2. Colóquese de pie con las piernas separadas a lo ancho de
las caderas, eleve los brazos y justo por encima de la
cabeza doble los codos y sujete los brazos con las manos.
3. Flexione el tronco hacia delante desde las caderas y lleve
la cabeza y los codos lo más abajo posible, es importante
que las piernas se mantengan estiradas.
4. Para finalizar eleve la cabeza y los codos lentamente,
suelte los brazos, quedando en posición tadasana.
5. Mantener la posición entre 20 y 40 segundos.
Beneficios
• Estimula el hígado y los riñones
• Consolida los muslos, las rodillas, las caderas
• Mejora la digestión
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9. ACTIVIDADES SUBACUÁTICAS ASANAS
POSTURAS AVANZADAS
Héroe Recostado (Supta Virasana)
1. Siéntese en posición de héroe, con las nalgas entre los pies y las rodillas casi juntas.
2. Luego inclínese hacia atrás estirando la espalda y los muslos, con los codos en el suelo.
3. Lentamente baje el cuerpo hasta apoyarlo en el suelo y luego estire los brazos hacia atrás
con las palmas hacia arriba.
4. Para concluir la asana levante los brazos y colóquelos nuevamente con los pies, luego eleve e
tronco hasta la posición inicial.
5. Mantener esta postura entre 30 segundos a 50 segundos.
Beneficios
• Estiramiento de la ingle y los muslos.
• Estimula órganos abdominales.
El Arado (Halasana)
1. Túmbese de espalda, con las rodillas flexionadas, los brazos de lado del cuerpo con las
palmas hacia abajo.
2. Para iniciar la asana inspire y mientras espira presione los brazos y manos contra el suelo y
eleve las ambas piernas simultáneamente hacia la parte posterior de la cabeza.
3. Luego colocar las manos en los riñones cuando las caderas estén en su nivel máximo e
inspirar mientras se elevan las piernas hasta que lleguen alinear la parte central del cuerpo.
4. Lentamente estire y coloque las piernas hacia atrás hasta que los pies toquen el suelo y
colocar los brazos en dirección opuesta a las piernas.
5. Para concluir esta asana hay que apoyar los brazos en el suelo y muy despacio dejar caer la
espalda al suelo.
6. El tiempo de permanencia de la postura puede ser entre 10 segundos y 3 minutos.
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10. ACTIVIDADES SUBACUÁTICAS ASANAS
Beneficios
• Circulación intensa de la sangre al cerebro.
• Alivia el insomnio y la tensión.
• Estiramiento de las vértebras.
• Elimina grasas y mejora el sistema digestivo.
El Arco (Dhananurasana)
1. Asana de flexibilidad que consiste en estirar el cuerpo hacia atrás mientras se sujetan los
tobillos con las manos, obteniendo una forma de arco donde los brazos forman lo que seria
las cuerdas.
2. Colóquese boca abajo con las piernas estiradas y los brazos a los lados del cuerpo.
3. Doble ambas piernas hacia arriba y agarrase el tobillo correspondiente a cada mano (una a la
vez).
4. Mientras exhala, con lo brazos extendidos tire de los tobillos, levante los muslos y el pecho,
de forma que todo el peso quede en el abdomen, a continuación incline la cabeza hacia atrás
y respire con normalidad.
5. Mantenga la posición 20 segundos y repítala 2 o 3 veces.
Beneficios
• Da flexibilidad a la columna vertebral y hombros
• Reduce la acumulación de grasas
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