El asiento, columpio o guíndola, es un elemento del equipo personal que nos proporciona comodidad, en general sirve cualquier elemento plano y ergonómico que pueda ser sujeto con cuerdas o cinta y soportar nuestro peso
El uso de tacones altera la biomecánica del pie y la postura, poniendo más peso en la parte delantera del pie y forzando una hiperlordosis de la columna vertebral. Esto puede causar lesiones como el dedo martillo, metatarsalgia y neuroma de Morton en el pie, así como artrosis de rodilla a largo plazo. El documento también enumera otros problemas como el hallux valgus y la onicocriptosis que pueden resultar del uso continuado de tacones altos.
La ergonomía estudia la relación entre el ser humano y su entorno de trabajo, enfocándose en adoptar posturas adecuadas para prevenir lesiones. Algunas recomendaciones ergonómicas incluyen colocar el monitor a una distancia y altura apropiadas, usar un teclado estable y cómodo, y sentarse correctamente en una silla ajustable con respaldo para apoyar la espalda.
Este documento ofrece recomendaciones para prevenir lesiones musculoesqueléticas causadas por malas posturas repetitivas en actividades cotidianas como estar de pie, sentado, conduciendo o acostado. También proporciona consejos ergonómicos para barrer, fregar y realizar otros gestos frecuentes, así como recomendaciones sobre factores personales como el ejercicio y la alimentación.
El documento describe los factores que causan lesiones musculoesqueléticas relacionadas con el trabajo de oficina, como adoptar posturas incorrectas y el excesivo sedentarismo. Explica que sentarse correctamente y cambiar de postura regularmente son importantes para prevenir problemas a largo plazo. También detalla los requisitos ergonómicos para una silla y postura saludables, como mantener la columna erguida, apoyar la espalda, y regular la altura y ángulo de la silla.
El documento describe la posición correcta del cuerpo en el scrum de rugby, analizando específicamente el cuello, la espalda, la cadera, las rodillas y los tobillos. Explica las principales musculaturas involucradas en mantener cada posición y propone ejercicios para fortalecer estas musculaturas y mejorar el rendimiento o prevenir lesiones.
Una lesión es un daño que puede ocurrir en el cuerpo como resultado de accidentes, caídas o golpes. Las lesiones más comunes incluyen quemaduras, dislocaciones, fracturas y torceduras. Las articulaciones son la unión entre dos o más huesos y pueden sufrir esguinces cuando los ligamentos se estiran en exceso.
El documento describe la posición correcta del cuerpo en el scrum de rugby, analizando específicamente el cuello, la espalda, la cadera, las rodillas y los tobillos. Explica la musculatura involucrada en mantener cada posición y proporciona ejercicios para fortalecer dicha musculatura y así mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
La ergonomía estudia las características humanas y cómo adaptar el entorno artificial, como productos y tareas, a las personas para mejorar la eficiencia, seguridad y bienestar. El enfoque ergonómico consiste en diseñar para adaptarse a las personas en lugar de lo contrario. Una postura correcta mantiene las curvas naturales de la columna vertebral con la cabeza erguida y el peso del cuerpo distribuido de forma equilibrada.
El uso de tacones altera la biomecánica del pie y la postura, poniendo más peso en la parte delantera del pie y forzando una hiperlordosis de la columna vertebral. Esto puede causar lesiones como el dedo martillo, metatarsalgia y neuroma de Morton en el pie, así como artrosis de rodilla a largo plazo. El documento también enumera otros problemas como el hallux valgus y la onicocriptosis que pueden resultar del uso continuado de tacones altos.
La ergonomía estudia la relación entre el ser humano y su entorno de trabajo, enfocándose en adoptar posturas adecuadas para prevenir lesiones. Algunas recomendaciones ergonómicas incluyen colocar el monitor a una distancia y altura apropiadas, usar un teclado estable y cómodo, y sentarse correctamente en una silla ajustable con respaldo para apoyar la espalda.
Este documento ofrece recomendaciones para prevenir lesiones musculoesqueléticas causadas por malas posturas repetitivas en actividades cotidianas como estar de pie, sentado, conduciendo o acostado. También proporciona consejos ergonómicos para barrer, fregar y realizar otros gestos frecuentes, así como recomendaciones sobre factores personales como el ejercicio y la alimentación.
El documento describe los factores que causan lesiones musculoesqueléticas relacionadas con el trabajo de oficina, como adoptar posturas incorrectas y el excesivo sedentarismo. Explica que sentarse correctamente y cambiar de postura regularmente son importantes para prevenir problemas a largo plazo. También detalla los requisitos ergonómicos para una silla y postura saludables, como mantener la columna erguida, apoyar la espalda, y regular la altura y ángulo de la silla.
El documento describe la posición correcta del cuerpo en el scrum de rugby, analizando específicamente el cuello, la espalda, la cadera, las rodillas y los tobillos. Explica las principales musculaturas involucradas en mantener cada posición y propone ejercicios para fortalecer estas musculaturas y mejorar el rendimiento o prevenir lesiones.
Una lesión es un daño que puede ocurrir en el cuerpo como resultado de accidentes, caídas o golpes. Las lesiones más comunes incluyen quemaduras, dislocaciones, fracturas y torceduras. Las articulaciones son la unión entre dos o más huesos y pueden sufrir esguinces cuando los ligamentos se estiran en exceso.
El documento describe la posición correcta del cuerpo en el scrum de rugby, analizando específicamente el cuello, la espalda, la cadera, las rodillas y los tobillos. Explica la musculatura involucrada en mantener cada posición y proporciona ejercicios para fortalecer dicha musculatura y así mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
La ergonomía estudia las características humanas y cómo adaptar el entorno artificial, como productos y tareas, a las personas para mejorar la eficiencia, seguridad y bienestar. El enfoque ergonómico consiste en diseñar para adaptarse a las personas en lugar de lo contrario. Una postura correcta mantiene las curvas naturales de la columna vertebral con la cabeza erguida y el peso del cuerpo distribuido de forma equilibrada.
Primeros auxilios ante Fracturas y ConvulsionesVanesa Gómez
El documento describe los primeros auxilios para fracturas y convulsiones. Explica que una fractura es una ruptura en un hueso y sus síntomas incluyen dolor, hinchazón e incapacidad de mover una extremidad. Al inmovilizar una fractura, se debe sostener el área lesionada y evitar retirar el calzado o colocar el hueso en su posición original. Para convulsiones, se debe proteger la cabeza de la persona, aflojar su ropa y colocarla de costado, sin colocarle nada en la boca. Una vez
Este documento describe los problemas de salud que pueden surgir de una mala postura a corto, mediano y largo plazo. A corto plazo, una mala postura puede causar dolores de espalda, gripe y estrés. A mediano plazo, los dolores pueden volverse crónicos y causar fatiga, obesidad y dolores musculares. A largo plazo, una mala postura puede provocar cifosis, lordosis u escoliosis. El documento concluye enfatizando la importancia de adoptar una buena postura a través de
Este documento proporciona información sobre la higiene postural para trabajadores de la salud. Explica la anatomía y fisiología de la columna vertebral, las posibles alteraciones como la cifosis y escoliosis, y define la higiene postural. También describe los ángulos de confort, las zonas mínima y máxima, y los alcances funcionales de la columna vertebral.
El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en el fútbol, causada cuando la planta del pie se dobla demasiado. Existen tres grados de esguince, desde una ligera distensión hasta la rotura total de ligamentos. Para tratar un esguince se debe aplicar hielo, elevar la pierna, y posiblemente usar una tobillera o yeso dependiendo de la gravedad. La recuperación involucra reposo inicial, luego apoyar gradualmente el pie con muletas mientras se hacen ejercicios isométricos y de
Riesgos Posturales medicina del trabajo dedicada a la prevención y manejo de las lesiones, enfermedades e incapacidades ocupacionales y ambientales para el trabajo
Este documento presenta directrices ergonómicas para el diseño de asientos de trabajo. Señala que aunque algunos trabajos se realizan sentados, estar sentado todo el día no es saludable, por lo que las tareas deben ser variadas. Luego describe características clave que debe tener un asiento de trabajo como permitir movimiento, que la altura de la mesa sea al nivel de los codos, y que el asiento sea ajustable y estable.
Este documento presenta información sobre primeros auxilios para traumatismos que afectan los huesos, músculos y articulaciones. Se describen fracturas, esguinces, luxaciones, desgarros y calambres, y se proporcionan detalles sobre el tratamiento requerido para fracturas cerradas y abiertas. También incluye información sobre factores personales y ambientales que pueden afectar la actividad física, como la alimentación, la higiene personal y la conservación del medio ambiente.
Este documento describe los principales elementos ergonómicos que debe tener una silla para uso prolongado frente a una computadora. Estos incluyen un cojín ancho y moldeado, regulación de altura, apoyo lumbar, apoyabrazos a la altura de los codos, e inclinación del respaldo. La silla debe distribuir el peso uniformemente y permitir cambios de postura para evitar fatiga y lesiones musculares.
El documento describe los conceptos de confort estático y dinámico y cómo afectan la postura y los esfuerzos del cuerpo. Recomienda que los espacios de trabajo y controles se ajusten a la antropometría del usuario para lograr confort estático y evitar lesiones. También enfatiza la importancia de cambiar de postura regularmente y diseñar estaciones que permitan movimiento para prevenir fatiga.
La columna vertebral está compuesta de vértebras, músculos, tendones y ligamentos. Tiene tres funciones principales: soporte del cuerpo, movimiento y protección de la médula espinal. Existen 33 vértebras divididas en 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares y 9 sacro-coccígeas. Los factores de riesgo para el dolor de espalda incluyen posturas prolongadas incorrectas, estrés y obesidad. La prevención requiere mantener una buena postura y realizar ejercicios de estiramiento regular
Este documento describe diferentes tipos de lesiones articulares, musculares y óseas. Define lesiones articulares como contusiones, esguinces, luxaciones y fracturas que ocurren en las articulaciones. Define lesiones musculares como dolorosas anomalías causadas por exceso de esfuerzo o golpes. Define lesiones óseas como cualquier daño a los huesos, como fracturas o roturas. Luego clasifica y describe los síntomas y ejemplos de cada tipo de lesión.
El documento describe la "moda articular italiana" de ejercicios de preparación física realizados por el Real Madrid y clubes italianos. Estos ejercicios con vallas buscan mejorar la movilidad de la cadera y la estabilidad de las articulaciones de la pierna para prevenir lesiones causadas por la pérdida de movilidad articular. El entrenador Ancelotti los adoptó de su experiencia en Italia. Una cadera con baja movilidad puede causar dolor lumbar ya que las vértebras deben compensar moviéndose
Las molestias musculo esqueléticas son las enfermedades del presente y del futuro, por tal motiva la importancia de su identificación de los riesgos biomecanicos y relación de causa efecto con los desordenes musculo esqueléticos.
El documento describe los factores de riesgo ergonómicos y las enfermedades que pueden resultar de una mala postura, así como varios procedimientos para aliviar complicaciones de la columna vertebral. Una mala postura puede causar dolores en pies, piernas, glúteos y la región pélvica, así como problemas en la espalda y cuello. Esto puede conducir a enfermedades como bursitis, tendinitis y osteoartritis. Se mencionan varias técnicas quirúrgicas para tratar problemas como
La higiene postural es importante para prevenir problemas musculares y de los ligamentos. Una mala postura rompe la armonía mecánica de la columna vertebral. Una buena postura es aquella que no causa fatiga, dolor o alteraciones al equilibrio, ritmo o movilidad, ya sea de pie, sentado, acostado, levantando objetos, conduciendo o al descansar.
Carga laboral, malas posturas al trabajar4gescapth
Este documento habla sobre la ergonomía en el trabajo y cómo prevenir problemas de salud relacionados con malas posturas y cargas de trabajo excesivas. Explica factores como la carga física y mental, cómo prevenir la fatiga, enfermedades comunes relacionadas y la importancia de diseñar puestos de trabajo de forma ergonómica.
Este documento habla sobre la importancia de la ergonomía y la higiene postural para prevenir lesiones en la columna vertebral. Recomienda educar sobre la mecánica corporal correcta al realizar tareas y tomar pausas activas cada hora o dos para estirar, fortalecer y movilizar los músculos. Además, sugiere no adoptar posturas por mucho tiempo, controlar el peso y realizar ejercicio regularmente para cuidar la salud de la espalda.
Este documento ofrece información sobre la postura correcta y la prevención de dolores de espalda. Explica la anatomía de la columna vertebral y los discos intervertebrales, y cómo los malos hábitos posturales pueden dañarlos. También proporciona consejos sobre mantener una buena postura al acostarse, sentarse, levantar objetos y estar de pie para prevenir problemas de espalda.
Este documento resume los principales puntos sobre la postura correcta y la prevención de dolores de espalda. Explica que una mala postura puede causar problemas en la columna vertebral y recomienda adoptar buenos hábitos como levantar objetos con las piernas, sentarse correctamente y hacer ejercicios de estiramiento. También describe la anatomía de la columna y ofrece consejos sobre cómo sentarse, levantarse, dormir y transportar cargas de forma ergonómica.
Primeros auxilios ante Fracturas y ConvulsionesVanesa Gómez
El documento describe los primeros auxilios para fracturas y convulsiones. Explica que una fractura es una ruptura en un hueso y sus síntomas incluyen dolor, hinchazón e incapacidad de mover una extremidad. Al inmovilizar una fractura, se debe sostener el área lesionada y evitar retirar el calzado o colocar el hueso en su posición original. Para convulsiones, se debe proteger la cabeza de la persona, aflojar su ropa y colocarla de costado, sin colocarle nada en la boca. Una vez
Este documento describe los problemas de salud que pueden surgir de una mala postura a corto, mediano y largo plazo. A corto plazo, una mala postura puede causar dolores de espalda, gripe y estrés. A mediano plazo, los dolores pueden volverse crónicos y causar fatiga, obesidad y dolores musculares. A largo plazo, una mala postura puede provocar cifosis, lordosis u escoliosis. El documento concluye enfatizando la importancia de adoptar una buena postura a través de
Este documento proporciona información sobre la higiene postural para trabajadores de la salud. Explica la anatomía y fisiología de la columna vertebral, las posibles alteraciones como la cifosis y escoliosis, y define la higiene postural. También describe los ángulos de confort, las zonas mínima y máxima, y los alcances funcionales de la columna vertebral.
El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en el fútbol, causada cuando la planta del pie se dobla demasiado. Existen tres grados de esguince, desde una ligera distensión hasta la rotura total de ligamentos. Para tratar un esguince se debe aplicar hielo, elevar la pierna, y posiblemente usar una tobillera o yeso dependiendo de la gravedad. La recuperación involucra reposo inicial, luego apoyar gradualmente el pie con muletas mientras se hacen ejercicios isométricos y de
Riesgos Posturales medicina del trabajo dedicada a la prevención y manejo de las lesiones, enfermedades e incapacidades ocupacionales y ambientales para el trabajo
Este documento presenta directrices ergonómicas para el diseño de asientos de trabajo. Señala que aunque algunos trabajos se realizan sentados, estar sentado todo el día no es saludable, por lo que las tareas deben ser variadas. Luego describe características clave que debe tener un asiento de trabajo como permitir movimiento, que la altura de la mesa sea al nivel de los codos, y que el asiento sea ajustable y estable.
Este documento presenta información sobre primeros auxilios para traumatismos que afectan los huesos, músculos y articulaciones. Se describen fracturas, esguinces, luxaciones, desgarros y calambres, y se proporcionan detalles sobre el tratamiento requerido para fracturas cerradas y abiertas. También incluye información sobre factores personales y ambientales que pueden afectar la actividad física, como la alimentación, la higiene personal y la conservación del medio ambiente.
Este documento describe los principales elementos ergonómicos que debe tener una silla para uso prolongado frente a una computadora. Estos incluyen un cojín ancho y moldeado, regulación de altura, apoyo lumbar, apoyabrazos a la altura de los codos, e inclinación del respaldo. La silla debe distribuir el peso uniformemente y permitir cambios de postura para evitar fatiga y lesiones musculares.
El documento describe los conceptos de confort estático y dinámico y cómo afectan la postura y los esfuerzos del cuerpo. Recomienda que los espacios de trabajo y controles se ajusten a la antropometría del usuario para lograr confort estático y evitar lesiones. También enfatiza la importancia de cambiar de postura regularmente y diseñar estaciones que permitan movimiento para prevenir fatiga.
La columna vertebral está compuesta de vértebras, músculos, tendones y ligamentos. Tiene tres funciones principales: soporte del cuerpo, movimiento y protección de la médula espinal. Existen 33 vértebras divididas en 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares y 9 sacro-coccígeas. Los factores de riesgo para el dolor de espalda incluyen posturas prolongadas incorrectas, estrés y obesidad. La prevención requiere mantener una buena postura y realizar ejercicios de estiramiento regular
Este documento describe diferentes tipos de lesiones articulares, musculares y óseas. Define lesiones articulares como contusiones, esguinces, luxaciones y fracturas que ocurren en las articulaciones. Define lesiones musculares como dolorosas anomalías causadas por exceso de esfuerzo o golpes. Define lesiones óseas como cualquier daño a los huesos, como fracturas o roturas. Luego clasifica y describe los síntomas y ejemplos de cada tipo de lesión.
El documento describe la "moda articular italiana" de ejercicios de preparación física realizados por el Real Madrid y clubes italianos. Estos ejercicios con vallas buscan mejorar la movilidad de la cadera y la estabilidad de las articulaciones de la pierna para prevenir lesiones causadas por la pérdida de movilidad articular. El entrenador Ancelotti los adoptó de su experiencia en Italia. Una cadera con baja movilidad puede causar dolor lumbar ya que las vértebras deben compensar moviéndose
Las molestias musculo esqueléticas son las enfermedades del presente y del futuro, por tal motiva la importancia de su identificación de los riesgos biomecanicos y relación de causa efecto con los desordenes musculo esqueléticos.
El documento describe los factores de riesgo ergonómicos y las enfermedades que pueden resultar de una mala postura, así como varios procedimientos para aliviar complicaciones de la columna vertebral. Una mala postura puede causar dolores en pies, piernas, glúteos y la región pélvica, así como problemas en la espalda y cuello. Esto puede conducir a enfermedades como bursitis, tendinitis y osteoartritis. Se mencionan varias técnicas quirúrgicas para tratar problemas como
La higiene postural es importante para prevenir problemas musculares y de los ligamentos. Una mala postura rompe la armonía mecánica de la columna vertebral. Una buena postura es aquella que no causa fatiga, dolor o alteraciones al equilibrio, ritmo o movilidad, ya sea de pie, sentado, acostado, levantando objetos, conduciendo o al descansar.
Carga laboral, malas posturas al trabajar4gescapth
Este documento habla sobre la ergonomía en el trabajo y cómo prevenir problemas de salud relacionados con malas posturas y cargas de trabajo excesivas. Explica factores como la carga física y mental, cómo prevenir la fatiga, enfermedades comunes relacionadas y la importancia de diseñar puestos de trabajo de forma ergonómica.
Este documento habla sobre la importancia de la ergonomía y la higiene postural para prevenir lesiones en la columna vertebral. Recomienda educar sobre la mecánica corporal correcta al realizar tareas y tomar pausas activas cada hora o dos para estirar, fortalecer y movilizar los músculos. Además, sugiere no adoptar posturas por mucho tiempo, controlar el peso y realizar ejercicio regularmente para cuidar la salud de la espalda.
Este documento ofrece información sobre la postura correcta y la prevención de dolores de espalda. Explica la anatomía de la columna vertebral y los discos intervertebrales, y cómo los malos hábitos posturales pueden dañarlos. También proporciona consejos sobre mantener una buena postura al acostarse, sentarse, levantar objetos y estar de pie para prevenir problemas de espalda.
Este documento resume los principales puntos sobre la postura correcta y la prevención de dolores de espalda. Explica que una mala postura puede causar problemas en la columna vertebral y recomienda adoptar buenos hábitos como levantar objetos con las piernas, sentarse correctamente y hacer ejercicios de estiramiento. También describe la anatomía de la columna y ofrece consejos sobre cómo sentarse, levantarse, dormir y transportar cargas de forma ergonómica.
El documento proporciona una introducción a la ergonomía, que busca diseñar el trabajo y los productos de acuerdo con las características humanas para garantizar la seguridad, comodidad y productividad de los trabajadores. Explica factores de riesgo biomecánicos como posturas prolongadas y esfuerzos, y ofrece recomendaciones sobre la organización del puesto de trabajo, la manipulación de cargas y la postura correcta.
Este documento ofrece información sobre la prevención del dolor de espalda. Explica la estructura de la columna vertebral y los discos intervertebrales, y los factores que predisponen al dolor de espalda como la obesidad, el sedentarismo y las malas posturas. También proporciona consejos sobre mantener una buena postura al sentarse, caminar, levantar objetos y dormir para prevenir lesiones en la espalda.
1. Las ortesis y ferulas se utilizan para prevenir y corregir deformidades, mantener la alineación articular, proporcionar soporte muscular y mejorar la función motora. 2. Existen diferentes tipos como las ferulas articuladas, las ortesis plantares, supra maleolares y de pie-tobillo para controlar el equino, valgo y dar estabilidad distal. 3. La elección depende del objetivo terapéutico y la condición del paciente.
Este folleto trata sobre la importancia de mantener una buena higiene postural para prevenir lesiones de la columna vertebral. Explica que pasar largos períodos en la misma postura puede causar molestias musculoesqueléticas. Detalla algunas posturas inadecuadas comunes como girar la cabeza o elevar los hombros, y ofrece consejos sobre cómo sentarse, levantarse, manipular cargas y trabajar frente a una pantalla de manera correcta. El objetivo es crear conciencia sobre la necesidad de cuidar la postura durante las actividades di
El documento trata sobre la columna vertebral, sus partes, funciones y movimientos. Explica las causas más comunes del dolor de espalda y ofrece consejos para prevenirlo, como mantener una buena postura y hábitos de vida saludables, realizar ejercicios para fortalecer la espalda y evitar sobrecargas. También incluye ejercicios y técnicas posturales para fortalecer la musculatura de la espalda y aliviar el dolor.
La columna vertebral soporta el peso del cuerpo y permite el movimiento. Está compuesta de vértebras en las zonas cervical, dorsal, lumbar, sacra y cóccix. Las curvaturas normales son la cifosis y lordosis, mientras que la escoliosis es una curvatura patológica. Las malas posturas y movimientos inadecuados pueden causar hiperlordosis e hipercifosis. Para prevenir problemas de columna, se recomienda adoptar una higiene postural adecuada con posiciones correctas al sentarse, caminar, levantar
La columna vertebral soporta el peso del cuerpo y permite el movimiento. Está compuesta de vértebras en las zonas cervical, dorsal, lumbar, sacra y cóccix. Las curvaturas normales son la cifosis y lordosis, mientras que la escoliosis es anormal. Malas posturas y movimientos inadecuados pueden causar patologías como la hiperlordosis e hipercifosis. Para prevenir estas, se debe adoptar una higiene postural correcta que incluye mantener una buena postura al sentarse, caminar, levantar objetos y durante las activ
Este documento describe la higiene postural y su importancia para prevenir problemas de espalda. La higiene postural se refiere a mantener una postura correcta del cuerpo para reducir la tensión en la espalda. Una mala postura puede causar dolores de espalda, cuello y otros problemas. El documento también explica la anatomía de la columna vertebral y factores que afectan la postura como el trabajo y calzado inadecuado.
Ejercicio prl específico (jabm) 25 05-10grupoestres
El documento describe los factores que contribuyen a una postura incorrecta y los riesgos para la salud que esto conlleva, como dolor de espalda y túnel carpiano. Explica cómo sentarse, pararse y dormir correctamente para prevenir estos problemas, así como mantener una buena higiene postural en el trabajo, especialmente cuando se usa una computadora por largos períodos. Recomienda tomar descansos regulares, ejercicios visuales y mantener una buena ergonomía.
La higiene postural se refiere a mantener una posición corporal adecuada sin importar la actividad, para prevenir problemas de salud. Es importante adoptar posturas correctas al sentarse, levantar objetos pesados u otras tareas, ya que posturas inadecuadas pueden causar dolores de espalda u otras afecciones. La higiene postural y la ergonomía ayudan a reducir la carga en la espalda.
PPT ERGONOMÍA Y MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS - 2022.pptxFernandoMejia972704
El documento habla sobre la ergonomía en el puesto de trabajo. Explica que la ergonomía estudia la relación entre el trabajo y el entorno donde se realiza para adaptar el puesto al trabajador y evitar problemas de salud. Luego describe factores como la postura, fuerza y movimiento que determinan la carga física, y ofrece recomendaciones sobre la computadora, silla, manipulación manual de carga y pausas activas para quienes trabajan sentados o de pie.
La columna vertebral es una estructura ósea formada por vértebras, discos y ligamentos que se extiende desde la cabeza hasta la pelvis y soporta todo el peso del cuerpo. Protege la médula espinal y permite una variedad de movimientos. Los músculos de la espalda, cuello y hombros ayudan a mantener la postura y realizar movimientos, pero su sobreesfuerzo puede causar lesiones. Al manipular cargas se debe doblar las rodillas, mantener la espalda recta y evitar torcerla para pre
Este documento trata sobre la higiene postural y cómo mantener una buena postura para prevenir lesiones. Explica que la columna vertebral protege la médula espinal y permite el movimiento del tronco. Luego describe varias condiciones relacionadas con la mala postura como la cervicalgia, las contracturas musculares y la lumbalgia. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre la postura correcta para estar de pie, sentado, levantando objetos, conduciendo y otras actividades diarias.
La revolvedora para concreto de 1 ½ sacos marca Felsa by Menegotti, es el equipo ideal para ayudarle en la producción más rápida de concreto. Fabricada en chapa de acero de 2.66mm, pintura electroestática de alta resistencia a la intemperie, componentes de hierro fundido, cremallera segmentada en 6 partes, volante con sistema de reducción de esfuerzo, con chasis en tipo "T", llantas R-13 fijadas al eje con birlos (No apto para uso en carreteras) y cofre abatible proporciona mayor seguridad al motor contra el clima, inclusive contra robos, ya que se puede colocar un candado.
Esta máquina puede montarse con motores Honda a gasolina de 9hp y 13 hp, todos con filtro ciclón de línea y motor eléctrico de 3hp.
Este documento describe una revolvedora para concreto de 1 saco fabricada por Cipsa. Tiene una capacidad de 255 litros y 380 litros total. Puede montarse con diferentes motores como Honda, Kohler o M-Power de 9 a 14 caballos de fuerza. Produce concreto en un ciclo de 3 minutos y pesa aproximadamente 272 kg con motor.
La revolvedora Mini Maxi marca Cipsa, es un equipo 2 en 1 ideal para ayudarle en la producción más rápida de concreto o mortero.
Este equipo tiene una olla fabricada en acero, cuenta con 2 llantas de hule solido de 360mm tipo carretilla, tiene la capacidad de mezclar 110 litros de concreto y 54 litros de mortero en 2 minutos.
Este equipo es accionado por motor M-Power de 5.5hp con reductor.
La revolvedora para concreto M-Power R2A de 2 sacos es el equipo indispensable para proyectos de construcción ya que es perfecto para mezclar concreto de manera homogénea y rápida gracias a su fácil manejo y gran productividad.
La olla está fabricada en acero, cuenta con cofre de motor universal para permitir el montaje de diferentes motores, chasis reforzado diseñado en “T” que optimiza la carga de materiales y descarga de mezcla, tiene llantas R-13 con velocidad máxima de 50 k/h.
Esta revolvedora puede accionarse por motor Honda de 13hp y M-Power de 9hp y 13hp a gasolina.
Este documento describe un equipo de elevación llamado Vogue que se utiliza para transportar concreto, materiales y cascajo dentro de obras de construcción de manera más fácil y con mayor capacidad que una carretilla. El Vogue está fabricado en acero estructural y lámina para resistir el trabajo pesado y cuenta con ruedas neumáticas que facilitan su movimiento dentro de las obras. Se recomienda elevarlo mediante un juego de triángulos para mayor estabilidad y seguridad en lugar de usar sogas, cables o alambre.
Este documento describe varios accesorios complementarios para un malacate de 1 tonelada marca FELSA FP-1000, incluyendo una polea, cable y gancho, pluma giratoria, vogue, canastilla y triángulos. Proporciona las características, especificaciones y usos de cada accesorio para elevar materiales de manera segura en obras de construcción.
Las bachas de construcción para concreto son equipos que sirven para transportar el cemento a diferentes alturas. Se utilizan para grandes volúmenes de concreto que son transportadas en las obras por grúas o torres de gran capacidad.
Es importante mantener un entorno seguro es por eso que están fabricadas con acero estructural 3/16 lo que les proporciona estabilidad y resistencia.
Gracias a esto, las bachas de construcción para concreto, son de bajo mantenimiento y son de máxima durabilidad.
El modelo varía depende de las necesidades de capacidad para cada proyecto.
Las bachas de construcción para concreto son equipos que sirven para transportar el cemento a diferentes alturas. Se utilizan para grandes volúmenes de concreto que son transportadas en las obras por grúas o torres de gran capacidad.
Es importante mantener un entorno seguro es por eso que están fabricadas con acero estructural 3/16 lo que les proporciona estabilidad y resistencia.
Gracias a esto, las bachas de construcción para concreto, son de bajo mantenimiento y son de máxima durabilidad.
El modelo varía depende de las necesidades de capacidad para cada proyecto.
Las bachas de construcción para concreto son equipos que sirven para transportar el cemento a diferentes alturas. Se utilizan para grandes volúmenes de concreto que son transportadas en las obras por grúas o torres de gran capacidad.
Es importante mantener un entorno seguro es por eso que están fabricadas con acero estructural 3/16 lo que les proporciona estabilidad y resistencia.
Gracias a esto, las bachas de construcción para concreto, son de bajo mantenimiento y son de máxima durabilidad.
El modelo varía depende de las necesidades de capacidad para cada proyecto.
Las bachas de construcción para concreto son equipos que sirven para transportar el cemento a diferentes alturas. Se utilizan para grandes volúmenes de concreto que son transportadas en las obras por grúas o torres de gran capacidad.
Es importante mantener un entorno seguro es por eso que están fabricadas con acero estructural 3/16 lo que les proporciona estabilidad y resistencia.
Gracias a esto, las bachas de construcción para concreto, son de bajo mantenimiento y son de máxima durabilidad.
El modelo varía depende de las necesidades de capacidad para cada proyecto.
Las bachas de construcción para concreto son equipos que sirven para transportar el cemento a diferentes alturas. Se utilizan para grandes volúmenes de concreto que son transportadas en las obras por grúas o torres de gran capacidad.
Es importante mantener un entorno seguro es por eso que están fabricadas con acero estructural 3/16 lo que les proporciona estabilidad y resistencia.
Gracias a esto, las bachas de construcción para concreto, son de bajo mantenimiento y son de máxima durabilidad.
El modelo varía depende de las necesidades de capacidad para cada proyecto.
Principales Características
• Zanco hexagonal 1 1/8” Pulgadas
• Longitud de 20 ½” Pulgadas,
• Peso de 4.54 Kg,
Aplicación:
• Punta Moil Estándar -La herramienta multiuso más popular.
• Específicamente diseñado para el arranque de agujeros en hormigón o para aplicaciones de descarga
• Compatible con los martillos de demolición HM1303B, HM1304, HM1500B, HM1800 y HM12
• Contratistas, servicios públicos, municipalidades y otros usuarios dependen de ella para sus necesidades cotidianas en cuanto a romper concreto sin generar chispa gracias a sus materiales no flamables.
Gran llana de acero azul, de 48"x12" con esquinas redondas para terminados súper suaves. Su canal tipo "C" de 4" agrega rigidez y planicidad al momento del trabajo.
NOTA:
Se puede utilizar con adaptador Kraft EZY. Tilt II (CC294) *Incluido
Tubos de aluminio ya sea grueso o delgado tipo Clip. (CC336B ó CC289SB) "no incluido
Vibrador de concreto FELSA modelo VIBROMAX, de peso ligero y tamaño compacto.
El único vibrador con soportes de goma donde lo que vibra es el cabezal no el motor, así mismo proporcionan una mayor altura sobre el suelo lo que ayuda a que la "lechada" del concreto no llegue al retráctil. Este vibrador monta un motor Kohler de 6.5 H.P. a gasolina y chicotes de la marca ENAR según la necesidad de cada cliente. *Se cotiza por separado.
Las principales aplicaciones son colado de:
• Lozas
• Pisos
• Banquetas
• Columnas
• Calles
Acoplamiento rápido tipo “Muela” (Tipo Dynapac) y tubo cañón de fundición de acero con perno de gravedad.
El preferido para la demolición de trabes, muros, cadenas y cualquier otro trabajo de forma horizontal donde el peso de la herramienta y la fuerza es clave para el avance en el trabajo.
Los martillos combinados tienen una vibración extremadamente baja, para una jornada más cómoda de trabajo. Con su sistema SOAFT NO LOAD reduce la vibración del cuerpo de la herramienta, disminuye por lo consiguiente reduce la cantidad de vibración en las manos del usuario, minimiza la desviación del cincel al iniciar el cincelado y minimiza el desgaste del motor.
Su sistema de BLOQUEO EN MODO PERCUSIÓN bloquea el interruptor para trabajos continuos de cincelado así como permite ajustarlo a modo gatillo para un cincelado intermitente.
También cuenta con un sistema electrónico con luz LED que indica cuando deben de ser remplazadas las escobillas o cuando hay algún problema con el circuito eléctrico y un control de velocidad variable por dial.
El polipasto EUROPEA HE300/30 tipo pluma de 300 Kg, está diseñado para el uso por los profesionales más exigentes del mundo de la construcción.
Para la elevación de materiales, es un equipo muy seguro ya que cuenta con un sistema autofrenante que bloquea el aparato tan pronto se produce un corte de corriente y así mismo puede arrancar a plena carga desde cualquier punto muerto del recorrido.
La operación es muy simple, se lleva a cabo mediante una botonera la cual puede ser desmontable. *opcional
Este documento describe las características y especificaciones de varios modelos de alisadoras de conducción manual a gasolina fabricadas por Wacker Neuson. Las alisadoras tienen un diámetro de 1219 mm y pueden controlarse fácilmente a diferentes velocidades. Incluyen características de seguridad como un freno de transmisión, interruptor electrónico y sensor de velocidad del motor. El documento proporciona detalles técnicos como las dimensiones, peso, capacidad y tipo de motor de cada modelo.
El cuerpo de la banda es estriado longitudinalmente para permitir un mejor anclaje en el concreto, por sus características de flexibilidad, resistencia e impermeabilidad ha sido utilizada para hermetizar juntas frías en cimentaciones, tanques de almacenamiento, cisternas, albercas, canales etc..
Este documento describe una apisonadora para compactación de tipo "bailarina" marca Weber modelo SRV660 Hd. Cuenta con un motor Honda GXR120RT-KRWF de 4 H.P. de 4 tiempos con arranque retráctil y un sistema de filtrado de aire de 3 etapas más un filtro de motor. La zapata es de neopreno de 28X33cm y el fuelle es esbelto y elevado para reducir riesgo de pinchadura. El embrague permite lapsos entre mantenimientos de hasta 18 meses para reducir costos.
Este documento describe una apisonadora tipo bailarina de la marca Mpower modelo RM75. Tiene un motor a gasolina de 4 tiempos de la marca Robin que no requiere mezcla de combustible-aceite. Es adecuada para espacios reducidos como zanjas, zapatas y cimentaciones, y es económica y resistente para obras pequeñas de corto plazo. Sus principales características incluyen una zapata de 285x340mm, sistema de clutch centrífugo y doble filtración de aire.
1. JOSE BERNARDO COUTO #253, COL. MEXICO II SECCION NEZAHUALCOYOTL, ESTADO DE MEXICO CP. 57620
TEL: 55 5765 7006 www.maquinarialigeraparaconstruccion.com
ARNÉS GUINDOLA DE
SUSPENSIÓN
Guíndola
El asiento, columpio o guíndola, es un elemento del equipo personal que nos proporciona comodidad,
en general sirve cualquier elemento plano y ergonómico que pueda ser sujeto con cuerdas o cinta y
soportar nuestro peso.
Se recomienda:
Evitar giros del tronco.
Que la postura sea simétrica.
Evitar ángulos articulares excesivos, brazos levantados por encima de la cabeza.
Evitar movimientos bruscos al cambiar de posición que lleven a golpes contra la pared u
otros accidentes.
Realizar micro-pausas que consistirán en relajar extremidades (sobre todo las inferiores)
cambiando (sin soltarse en ningún momento) la posición. Es importante mover piernas y pies
de vez en cuando para favorecer el retorno venoso.
Apoyar los pies en algún momento de la tarea sobre estructuras salientes (apoyando toda la
planta del pie
No dudar en descansar en cuanto se noten alguno de estos síntomas: náuseas, sudoración,
incremento del ritmo cardíaco, dificultades respiratorias, parestesias (sensación de
hormigueo) en las extremidades, etc.
Marca Guindola
Material
Nylon amarillo de 47x2
mm, base de madera de
600x300x20 mm
Talla Unitalla
Argollas tipo D 1 de suspensión
Peso Aprox. 2,500 gr.
Resistencia del nylon 6,000 lbs.
Herraje y Resistencia Acero forjado 5,000 Lbs
Hebillas 1 deslizable
Función
Asiento de seguridad
para actividades en altura