La higiene postural es importante para prevenir problemas musculares y de los ligamentos. Una mala postura rompe la armonía mecánica de la columna vertebral. Una buena postura es aquella que no causa fatiga, dolor o alteraciones al equilibrio, ritmo o movilidad, ya sea de pie, sentado, acostado, levantando objetos, conduciendo o al descansar.

1. HIGIENE POSTURAL
Esparza Barrena Brenda Margarita
Negrete Solis Karla Rosario

2. Introducción
 La Higiene Postural tiene importantes
repercusiones sobre la predisposición,
desencadenamiento y agudización de
insuficiencias musculares, ligamentosas etc.

3. Postura
 Malos hábitos posturales da lugar a una
ruptura de la armonía mecano-funcional de los
distintos segmentos vertebrales.

4. Buena postura
Es aquella que no es fatigante, dolorosa, no
altera el equilibrio, ritmo o movilidad.
 Bipedestación
 Sedestación
 Decubito

5. Bipedestación estática

6. Levantar objetos

7. Trasladar objetos

8. Descanzando

9. Para conducir

10. Sentarse y levantarse

11. Decúbito