Este documento proporciona información sobre la higiene postural para trabajadores de la salud. Explica la anatomía y fisiología de la columna vertebral, las posibles alteraciones como la cifosis y escoliosis, y define la higiene postural. También describe los ángulos de confort, las zonas mínima y máxima, y los alcances funcionales de la columna vertebral.

1. ROTAFOLIO HIGIENE
POSTURAL
TRABAJADORES DEL
AREA DE SALUD

2. TABLA DE CONTENIDO
• Anatomía y Fisiología de la columna
vertebral.
• Alteraciones de la Columna Vertebral.
• Que es Higiene Postural.
• Cuales son los ángulos de confort.
• Cual es la zona mínima y máxima
• Cuales son los alcances funcionales

3. ANATOMIA Y FISIOLOGIA
DE LA COLUMNA
VERTEBRAL
COLUMNA VERTEBRAL
La columna vertebral es el eje central de nuestro
cuerpo y, a su vez, una de sus partes más
importantes ya que por ella pasa casi toda la
información nerviosa que hace funcionar
correctamente a nuestro organismo.

4. La columna vertebral está
compuesta por 33 vértebras
sus respectivos discos
intervertebrales, además de
ligamentos y masas musculo
tendinosas que conectan y
sostienen éstas estructuras.

5. FUNCIONES DE LA COLUMNA
VERTEBRAL
Protege la medula y los nervios espinales
Soporta el peso del cuerpo (lordosis cifosis)
Ayuda a mantener el equilibrio

6. ALTERACIONES DE LA
COLUMNA
Espondilosis
cifosis
Hipercifosis
Hiperlordosis
Escoliosis
Espondilolistesis
Hernia discal

7. ESPONDILOSIS:
Es una alteración degenerativa crónica de
la columna vertebral que afecta el cuerpo
de las vértebras y los discos
intervertebrales, al igual que el contenido
del canal medular. La espondilosis
progresa con la edad y se desarrolla a
menudo en espacios intervertebrales
múltiples. La degeneración crónica es la
causa más común de la compresión
progresiva en la médula espinal y las
raíces de los nervios.

8. CIFOSIS:
es una exageración de
una curvatura primaria.
Se observa con más
frecuencia en la región
torácica

9. HIPERCIFOSIS:
Es una acentuación de la
curvatura anatómica normal de la
columna dorsal, que es cóncava
hacia atrás; apreciándose en vista
lateral como una joroba.

10. HIPERLORDOSIS:
es una exageración de una
curvatura secundaria.
Ocurre con más frecuencia
en la región lumbar y se
presenta esporádicamente.
.

11. ESCOLIOSIS:
Es la formación de una
curvatura lateral en la columna
vertebral. Constituye el tipo de
curvatura anormal más
frecuente (0.5% de la
población), siendo más común
en mujeres dinámicas y en las
embarazadas.

12. ESPONDILOLISTESIS
Consiste en un
deslizamiento de una
vértebra sobre otra Lo más
frecuente es que sea una
complicación de una
espondilólisis previa, al
separarse los dos trozos
separados de la lámina de
la vértebra.

13. HERNIA DISCAL
Salida del núcleo pulposo
de un disco intervertebral, a
través de una fisura o
ruptura del anillo fibroso,
cuando se comprime una
raíz nerviosa del nervio
ciático ocasiona una
lumbociatica o ciática.

14. MOVIMIENTOS DE LA
COLUMNA VERTEBRAL
La suma de los movimientos limitados entre
vértebras adyacentes permite un importante grado
de movilidad a la columna vertebral en conjunto.
Son posibles los siguientes movimientos:
 Flexión
Extensión
 Flexión lateral
Rotación

15. Estos movimientos se dan con mayor facilidad en
la columna cervical y lumbar debido a las
siguientes razones:
1- En estos sectores los discos intervertebrales
son
más gruesos
2- los procesos espinosos de estas regiones son
más cortos y están más separados entre sí
3- no existe sujeción a la caja torácica