Este documento resume los principales hábitos de vida saludables según la OMS, incluyendo una dieta equilibrada, ejercicio físico diario, buena higiene personal y evitar hábitos tóxicos como fumar y el abuso de alcohol y drogas. Explica que una alimentación balanceada debe incluir todos los grupos alimenticios de la pirámide nutricional en las proporciones adecuadas, y que es importante reducir el consumo de grasas y refrescos e incrementar el de verduras. Resalta también la importancia de