es imprtante saber acerca de loque es la hipertension arterial y sus consecuecias y las ateniones que se deben de gener

1. TRATAMIENTO

2. El tratamiento tiene como propósito evitar el avance de la enfermedad,
prevenir las complicaciones, mejorar la calidad de vida y reducir la
mortalidad por esta causa.
El plan de manejo debe incluir el establecimiento de las metas del
tratamiento no farmacológico, en alimentación sana y actividad física, así
como manejo con medicamento (farmacológico).

3. Metas del tratamiento
La principal meta del tratamiento consiste en lograr
una presión arterial menor de 140/90 mm de Hg; en
el caso de las personas con diabetes la meta
consiste en mantener una presión arterial menor de
130/85 mm de Hg.
Otras metas complementarias para la salud
cardiovascular son:
• Mantener el colesterol por debajo de 200 mg/dl
• Mantener un peso adecuado
• No fumar
• Evitar el consumo de alcohol.

5. FARMACOLOGICO

6. Recomendaciones
Restricción del contenido de sal en la dieta a < 5 gramos al día
Evitar sobrepeso-obesidad, mantener o conseguir un IMC saludable entre 20 y 25 kg/m2
Ejercicio físico regular, al menos 30 minutos de ejercicio físico aeróbico 5 a 7 días por semana (≥
150 minutos semanales)
Dieta saludable, alimentos vegetales, frutos secos, pescado preferentemente azul, ácidos grasos
insaturados (aceite de oliva), productos lácteos bajos en grasas, bajo consumo de carnes rojas,
evitar alimentos de alto contenido en sal y alimentos ultraprocesados
No fumar
Eliminar o al menos restringir el consumo de alcohol a < 14 unidadesa por semana en los varones
y < 8 unidades por semana en las mujeres; evitar el consumo rápido e intensivo