El documento proporciona información sobre la dieta y el ejercicio para pacientes diabéticos. Describe los indicadores para evaluar a pacientes diabéticos, como antropométricos, bioquímicos, dietéticos y clínicos. Luego detalla un plan nutricional que incluye reducir carbohidratos simples e incrementar carbohidratos complejos, disminuir la carne roja y grasas saturadas, e ingerir fibra, frutas y lácteos bajos en grasa. Finalmente, explica que el ejercicio

1. DIETA Y EJERCICIO EN PACIENTE
DIABÉTICO
Carlos Díaz

2. Los
indicadores
para
evaluar al
paciente
diabéticos
son
Antropométricos
Bioquímicos
Dietéticos
Clinicos

3. UNA VEZ EVALUADO SE INICIA EL PLAN
NUTRICIONAL
Hidratos de carbono
Disminuir los
carbohidratos simples
Miel, mermeladas
azucares de mesa
Aumentar el consumo de
hidratos de carbonos
complejos
Frutas ricas en fibras , las
verduras los granos enteros
y el almidon etc

4. Los lípidos proporcionan
9kcal/g
Saturados,
monosaturados y
polisaturados
Necesario disminuir
el consumo de
carne roja y evitar
los embutidos
Debe evitarse el consumo de
acidos trans ya que estos
aumentan el colesterol LDL y
disminuyen el HDL

5. LAS PROTEÍNAS
 Estas proporcionan
4kcal/g las proteínas
son esenciales en la
alimentación eso no
significa que se deba
consumir carne todos
los días.
 Preferiblemente
consumir carne blanca
 Pollo sin piel, pescado
fresco, actúan
enlatado y sardina.

6. CONSUMO DE FIBRAS
Las fibras,
cereales y
Leguminosas
Arroz, avena, haba,
garbanzo
Se recomienda la
ingestión de 25 g de
fibras al día.

7. FRUTAS
 Por lo general se
recomienda máximo
tres piezas al día

8. PLAN DE ALIMENTACIÓN
Lácteos
Tienen que ser
descremados o bajos
en grasas en el caso
de la leche o
productos como el
queso Se recomienda darle
pescado y vegetales verdes
a fin de satisfacer los
requerimientos.

9. PLAN DE ALIMENTACIÓN DE PACIENTE
DIABÉTICO
 Verduras que se
recomiendan son
romerito, lechuga,
pepino, brócoli.
 Evitar los vegetales
que tienen alto
contenido de
azucares como la
zanahoria la papa
entre otros.

10. EJERCICIO COMO TRATAMIENTO PARA LA
DIABETES
 Tradicionalmente la
actividad física y el plan de
alimentación es una parte
fundamental en el
tratamiento de la diabetes.

11. EJERCICIO COMO TRATAMIENTO PARA LA
DIABETES
La actividad física se define,
como todo movimiento que
resulta de la constraccion y
relajación muscular que tiene
como resultado un gasto de
energía que se añade al
metabolismo basal.

12. EL EJERCICIO PRODUCE MÚLTIPLES BENEFICIOS EN
EL CONTROL DE LA DIABETES
 Reduce los niveles de glucosa.
 Aumenta la sensibilidad a la insulina
 Mejora la función cardiovascular
 Disminuye la Hipertensión Sistólica y
Diastólica 5 a 10 mmHg, elemento
fundamental en el paciente
diabético.
 Mejora la Dislipidemia ( Reduce
colesterol y triglicéridos e
incrementa el HDL).
 Mejora la composición corporal
 Etc.

13. PRESCRIPCIÓN EN EL EJERCIÓ DE PACIENTES
DIABÉTICOS
 La realización de ejercicio
en un paciente diabético
es necesario llevar a cabo
una valoración completa
del estado de salud del
paciente, en particular si
tiene mas de 30 años o si
la diabetes tiene mas de
10 años de evolución.

14. FACTORES QUE DEBEN CONSIDERARSE EN EL
EJERCIÓ DE LOS PACIENTES DIABÉTICOS
Tipo de ejercicio Aeróbico : requiere
oxigeno para la
producción de energía
Intensidad
Anaeróbico
Duración y frecuencia

15. EJERCICIO EN LOS DIABÉTICOS
 Los pacientes
diabéticos pueden
inicial el ejercicio 5
minutos al día y quedar
agotados, lo
importante es
aumentar
gradualmente la
consistencia del
ejercicio.