El sueño es necesario para la supervivencia y los seres humanos necesitan entre 7-9 horas de sueño por noche. El sueño se regula a través de ciclos circadianos y está compuesto por diferentes etapas como el sueño ligero, profundo y REM. Algunos trastornos comunes del sueño incluyen el insomnio, la apnea del sueño y el síndrome de las piernas inquietas.

1. Sueño y Vigilia
 El sueño, definido en el plano de la conducta por la suspensión normal de la conciencia y
desde el punto de vista electro fisiológico por criterios de ondas encefálicas especificas,
insume un tercio de nuestra vida.
Porque los seres humanos y muchos otros animales duermen
 Para sentirse descansadoyrecuperadoal despertarse,lamayoríade los adultos necesita de
7 – 8 horas de sueño, aunque esa cantidad varía entre los individuos
 En los lactantes el requerimiento es mucho mayor 17 horas al día o más.
 En los adolescentes necesitan el promedio unas 9 horas de sueño.
 A medida que las persona envejecen, suelen tener un sueño más breve y liviano por las
noches.
 Desde unaperspectivade laconservaciónde energía,unafuncióndel sueñoesrecuperarlos
niveles encefálicos de glucógeno, que caen durante las horas de vigilia.
 Como podría esperarse, el metabolismo medido por el consumo de oxigeno disminuido
durante el sueño.
 Cualquiera que sean las razones para dormir, los mamíferos, el sueño es evidentemente
necesario para la supervivencia.
El Ciclo Circadiano de Sueño y Vigilia
 El sueño humano se desarrolla con periocidad circadiana que tiene que ver con el ciclo
diario.
 Se presume que losritmoscardianos se desarrollan para mantener periodos apropiados de
sueño y vigilia y para controlar otros ritmos diarios a pesar de la cantidad variable de luz
diurna y oscuridad
 Para sincronizar los procesos fisiológicos con el ciclo día-noche denominado foto de
entrenamiento, el reloj biológico debe detectar las disminuciones en la cantidad de luz a
medida que se aproxima la noche.
 La activación del NSC evoca respuestas en las neuronas cuyos axones hacen sinapsis,
primero en el núcleo para ventricular del hipotálamo y descienden hasta las neuronas
sinápticaspreganglionares en la zona intermediolateral de las astas laterales de la medula
espinal torácica
Estadios de Sueño
 El ciclonormal del sueñoyla vigiliaenel serhumano implica que en horarios específicos se
activen distintos sistemas neurales mientras que otros se desconectan.

2.  Durante la primerahoradespuésde acostarse lossereshumanosdesciendenenlosestadios
sucesivos del sueño, estos están definidos fundamentalmente por criterios
electroencefalograficos.
 La somnolencia da finalmente al sueño leve o sueño estadio II
 En el sueno III representa el sueno moderado a profundo la cantidad de usos disminuye.
 Sueño IV también conocido como sueño de ondas lentas, la actividad EEG predominante
consiste en fluctuaciones de alta amplitud denominado ondas delta.
Posibles Funciones del Sueño REM y la Actividad Onirica
 El propósito del sueño no rem aun es una cuestión de controversia considerable.
 Otro propósito es la prevalencia de los sueños durante estos periodos.
 La mayoría de las personas incluidas la mayor parte de los investigadores del sueño por lo
menos en privado brindan cierto crédito a la importancia del contenido de los sueños.
Circuitos Neurales que Gobiernan el Sueno
 Sistema activador reticular que está en el tronco del encéfalo.
 Los movimientos oculares similares a los sacadicos que definen el sueño REM, surgen
porque enausenciade estímulos visuales externos, las señales de regeneración endógena
desde la formación reticular pontina que se transmiten hasta la región motora del coliculo
superior.
Interacciones Talamocorticales
 Los efectosde losnúcleosdel tronco del encéfalo sobre el sensorio se logran al modular el
ritmo de las interacciones entre el tálamo y la corteza.
 El control del sueñoyla vigilia dependende lamodulaciónporparte del troncodel encéfalo
y el hipotálamo del tálamo de la corteza.
 Los componentesprincipalesdel sistemamoduladordel troncodel encéfalosonlosnúcleos.
Trastornos del Sueno
 Las alteraciones del sueño se desarrollan más a menudo a medida que va avanzando en
edad y son más prevalentes en mujeres que en los hombres.
 Un problemamásfrecuente es el insomnio, la apnea del sueño, el síndrome de las piernas
inquietas y la narcolepsia.
El Insomnio
 Es la incapacidad para dormirdurante el tiempo suficiente como para sentirse recuperado.

3.  El insomniomásgrave se asociacon trastornospsiquiátricoscomodepresión que afectan el
equilibrio que controlan el inicio y la duración de los ciclos del sueño.
 Es un problema particular en los ancianos.
La Apnea del Sueño
 Consiste en un patrón de respiración interrumpida durante el sueño.
 Esto se da más en hombres obesos de edad media.
 en algunos individuos es de alto riesgo la apnea porque puede conducir a la muerte por
paro respiratorio.
 En el sueñonormal larespiraciónse hace más lentayel tono musculardisminuye en todo el
cuerpo incluida la laringe
Síndrome de las Piernas Inquietas
 Una característica de este síndrome es una sensación desagradable de pinchazos u
hormigueos en una o ambas piernas o pies.
 Estas sensacionesse desarrollancuandolapersonase recuestaose sientadurante periodos
prolongados.
 El resultado es el movimiento constante de las piernas durante el día y el sueño
fragmentado por la noche.
Integrantes de Grupo:
 Cinthya Ortiz
 Gabriela Luna
 Freddy Cumbicos
 Jefferson Álvarez