El documento describe la técnica de inoculación de estrés, la cual expone a las personas a estímulos estresantes controlados para ayudar a desarrollar habilidades de afrontamiento. Tiene como objetivo enseñar sobre la naturaleza transaccional del estrés, entrenar el autocontrol de pensamientos y sentimientos, y mejorar las estrategias de resolución de problemas. Se aplica principalmente para tratar síntomas de ansiedad. Siguiendo las teorías de Lazarus, se enfoca en cómo las cogniciones median el afrontamiento. Ti

1. Inoculación de
estrés
Marly Gualteros
Ana Maria Fonsecac

2. Definiciones
De acuerdo con AA.VV (2013) es
una técnica que propone ayudar a
adquirir “anticuerpos
psicológicos” o habilidades de
afrontamiento y reforzar la
resistencia mediante la exposición
a estímulos lo suficientemente
intensos como para suscitar
defensas, pero no tanto como
para vencer toda resistencia

3. El uso se extendió a los tratamientos de
casos de estrés, el éxito de la técnica hizo
que su expansión continuara hacían
problemas psicológicos como ansiedad,
ira, manejo del dolor etc., el
adiestramiento en la inoculación de
estrés, estimula la adaptación de las
respuestas a las necesidades cambiantes
de cada situación problemática
Inoculación de estrés

4. ¿Cuál es el objetivo de la técnica?
Meichenbaum (citado por AA.VV., 2013) sirve para:
• Enseñar a las personas la naturaleza transaccional del estrés de forma que
puedan comprender los procesos que se ponen en marcha cuando se
enfrentan a situaciones o problemas importantes.
• Adiestrar a los pacientes en el autocontrol de pensamientos, imágenes,
sentimientos.
• Entrenar en la mejora de sus estrategias de resolución de problemas,
principalmente sociales o psicológicos.

5. ¿Cuál es la aplicabilidad de la misma, en presencia de qué síntomas?
Desde el punto de vista del estrés, se entiende que una atribución de peligro a una
situación que no fuese realmente peligrosa, provocaría la puesta en marcha de mecanismos
de alerta cuyo resultado sería la ansiedad (AA.VV., 2013).

6. Cuál es el sustento teórico
Según AA.VV. (2013) el afrontamiento se enfoca más a las teorías de lazarus, el papel
de las cogniciones y los procesos cognitivos como mediadores del afrontamiento.
Meichenbaum presta atención al sesgo confirmador, o proceso por el cual percibe,
selecciona y recuerda la información que confirme las creencias previas

7. Para AA.VV. (2013) existen tres fases en la aplicación
de la IE que son el eje de la técnica:
1. Fase de conceptualización: en ella se ofrece al
paciente la explicación necesaria acerca de la
naturaleza del estrés y funcionamiento. También
se enseña la importancia de poseer habilidades de
afrontamiento (AA.VV., 2013, p.110).
1. Fase de adquisición de habilidades y ensayo: se
lleva a cabo el entrenamiento en técnicas de
afrontamiento a través de técnicas conductuales y
de modificación de conducta.(AA.VV., 2013, p.
110).
¿Cuáles son los pasos para llevarla a cabo?

8. 3. Fase de aplicación y consolidación: una
vez adquiridas las habilidades se ponen
en práctica en todo tipo de situaciones:
imaginadas, simuladas en la consulta o en
vivo, siempre buscando la graduación de
la intensidad estimular, de menos a más.
Además, en esta fase se realizan
seguimientos y prevención de recaídas
(AA.VV., 2013, p. 110).

9. Referencias
AA.VV. (2013). Manual de control de estrés. España: Editorial
CEP, S.L.. Retrieved from http://www.ebrary.com

10. ¡Gracias!