La inoculación de estrés es una técnica clínica que entrena a pacientes en habilidades específicas para hacer frente a situaciones estresantes mediante el diálogo entre el terapeuta y el paciente. La técnica consta de 7 pasos que enseñan al paciente a controlar pensamientos y emociones, resolver problemas, modelar respuestas adaptativas y aplicar estas habilidades mediante prácticas graduales. El objetivo es reducir el estrés actual y prevenir estrés futuro dando al paciente control sobre cómo afrontarlo.

1. Larrota Angie
Parrado Jessica
Cognitiva Aplicada
Liliana Bernal
INOCULACIÓN DE
ESTRÉS

2. Estrés
Lazarus y Folkman (1986) definen el concepto de
ESTRÉS refiriéndose a las interrelaciones que se
producen entre la persona y su contexto, en el
que está inserto.

3. Factores influyentes
Factores de
la persona
Factores de
la situación
Creencias
compromisos
Ambigüedad
incertidumbre

4. Inoculación de estrés
• Es un marco de intervención en el que se
entrena a la persona en un conjunto de
habilidades específicas para hacer frente a
situaciones estresantes.

5. Esta técnica es una
intervención clínica que
contiene niveles y facetas a
evaluar desde una posición
crítica. Esta influye en el
dialogo interno entre el
terapeuta y el paciente
estresado para reducir dicho
estrés y prevenir el estrés
futuro mediante el control que
la persona tenga sobre este.
(Meichenbaum, 1987)

6. Diseño de la técnica
1. Enseñar a los pacientes la naturaleza transaccional del estrés y el afrontamiento.
2. Adiestrar a los pacientes para que autocontrolen pensamientos, imágenes, sentimientos y
conductas a fin de facilitar interpretaciones adaptativas.
3. Adiestrar a los pacientes en la resolución de problemas, es decir, definición del problema,
consecuencias, previsiones, toma de decisiones y evaluación de los resultados.

7. 4. Modelar y reproducir las actuaciones reales, la regulación de las emociones y las
habilidades de afrontamiento propias del autocontrol.
5. Enseñar a los pacientes la manera de utilizar respuestas desadaptadoras como señales para
poner en práctica sus repertorios de afrontamiento.
6.Ofrecer prácticas de ensayo in vitro imaginado y conductual y asignaciones graduadas en vivo,
cada vez más exigentes, para fomentar la confianza del paciente y la utilización de sus repertorios
de afrontamiento.
7.Ayudar a los pacientes a adquirir conocimientos suficientes, comprensión de sí mismos, y
habilidades de afrontamiento que les faciliten mejores maneras de abordar situaciones estresantes
(in)esperadas.

8. Según Meichenbaum, (1987)
La fase de
conceptualización
La fase de aplicación
y consolidación.
La fase de adquisición
de habilidades y
ensayo.
• Habilidades concretas
entrenadas.
• Aplicación a los
problemas objeto de
tratamiento.
elaboran y ensayan
habilidades de
afrontamiento.
• Evaluaciones de
seguimiento y la adopción
de una orientación futura.
• La prevención de recaídas

9. Referencias
Vera, M. (2004). La teoría del afrontamiento del estrés de Lazarus y los
moldes cognitivos. Universidad de la laguna. Recuperado de:
http://www.moldesmentales.com/otros/mar.htm
Meichenbaum, D. (1987). Manual de inoculación de estrés. Recuperado
de: http://www.verticespsicologos.com/sites/default/files/Manual-de-
inoculacion-de-estres.pdf
Guerri, M. (s.f). Las mejores técnicas para afrontar el estrés. Recuperado
de: http://www.psicoactiva.com/ebook/ebook_estres.htm