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1. Introducción a la Educación Física
La educación física es una disciplina que promueve el desarrollo integral a través del movimiento corporal.
Se centra en la formación y el cuidado del cuerpo, así como en el desarrollo de habilidades motrices y la
adquisición de hábitos saludables.
by Raylis Lapaix
Capacidades Físicas:
• Fuerza: La capacidad de ejercer fuerza muscular para superar resistencias.
• Velocidad: La capacidad de moverse rápidamente en un período de tiempo determinado.
• Flexibilidad: La capacidad de mover las articulaciones en su rango completo de movimiento.
• Resistencia: La capacidad de mantener un esfuerzo físico durante un período prolongado de tiempo.
• Coordinación: La capacidad de realizar movimientos precisos y controlados de diferentes partes del
cuerpo.
• Equilibrio: La capacidad de mantener el cuerpo en una posición estable durante el movimiento o en
reposo.
• Agilidad: La capacidad de cambiar de dirección rápidamente y con facilidad.

2. Importancia de la Educación Física
Beneficios para la salud
La educación física promueve
la actividad física regular, lo
que contribuye a la
prevención de enfermedades
y al bienestar general.
Desarrollo integral
Ayuda en el desarrollo
cognitivo, emocional, social y
físico de los individuos,
fomentando la adquisición de
valores y actitudes positivas.
Mejora del rendimiento
académico
Está comprobado que la
actividad física influye
positivamente en el
rendimiento escolar y en la
concentración.

3. Capacidades Físicas: Condicionales y
Coordinativas
1 Condicionales
Las capacidades condicionales incluyen
resistencia, fuerza, velocidad y
flexibilidad, fundamentales para el
rendimiento físico.
2
Coordinativas
Estas capacidades incluyen equilibrio,
ritmo, coordinación, agilidad y la
propiocepción, aspectos relevantes en la
ejecución de movimientos.

4. Importancia del Calentamiento General
Preparación para la actividad física

5. Fútbol Sala: Fundamentos Técnicos
Pases y Regates
La precisión en los pases y la
agilidad en los regates son
fundamentales en el fútbol
sala, ya que se juega en
espacios reducidos.
Control del Balón
La habilidad para dominar y
controlar el balón es crucial
para ejecutar jugadas
efectivas.
Finalización
La capacidad para definir y
ejecutar diferentes tipos de
lanzamientos a portaría es vital
para lograr goles.

6. Valores Promovidos por la Educación
Física
1 Respeto
Promueve el respeto por
uno mismo, los
compañeros y las reglas
del juego.
2 Trabajo en Equipo
Fomenta la colaboración
y el compañerismo en la
práctica deportiva.
3 Superación Personal
Enseña a enfrentar
desafíos y a superar las
propias limitaciones.

7. El Trabajo en Equipo: Características y
Dinámicas
Cooperación Comunicación Liderazgo
Confianza Resolución de Conflictos Responsabilidad Compartida
Apoyo Mutuo Planificación Estratégica Flexibilidad

8. Juegos que Promueven el Trabajo en
Equipo
Carrera de Sacos
Fomenta la cooperación y el ánimo competitivo
en equipo.
Carrera de Relevos
Promueve la coordinación y la importancia del
trabajo conjunto para alcanzar metas comunes.
Pasapasa
Enseña la importancia de la sincronización y la
comunicación entre los integrantes.
Voleibol Sentado
Destaca la necesidad de adaptación y
colaboración para lograr el objetivo del juego.

9. Deportes que Requieren Trabajo en
Equipo
Baloncesto
Un deporte que exige estrategia,
coordinación y trabajo en equipo
para alcanzar la victoria.
Voleibol
Un juego que resalta la
importancia de la comunicación
y el apoyo entre los jugadores.
Fútbol
El fútbol es un deporte que
requiere gran colaboración,
táctica y solidaridad para
conseguir triunfos.