la ira

1. {
Cindy Lozada

2. Las emociones se pueden entender como
predisposiciones hacia la acción
la ira es considerada como una emoción
básica
Poseer una expresión
facial característica
Cejas bajas, contraídas y en
disposición oblicua; párpado inferior
tensionado; labios tensos o en
ademán de gritar; y mirada
prominente
(Mascolo y Griffin, 1998) la ira estará provocada en
mayor medida por variables relacionadas con la
interpretación que se hace de los eventos o de las
situaciones, como, por ejemplo, las
valoraciones sobre la violación de normas, o las
atribuciones de responsabilidad hacia otros
Izard (1977, 1991) es una emoción primaria
que se presenta cuando un organismo es
bloqueado en la consecución de una meta o en
la obtención o satisf
acción de una necesidad

3. Schachter (1971) puntualizó
algunos aspectos importantes de
la ira como son el aumento de
algunas características como el
hecho de dotar de mayor energía
al comportamiento, con una
agitación e interferencia cognitiva
que interrumpen la conducta, con
expresión de afectos negativos
hacia otros, con una actitud de
defensa donde se provoca la
oposición como un estímulo
aprendido para la agresión y
discriminando sucesos como
provocativos.
Schachter, Novaco (1975)
“un estado emocional
subjetivo, que acarrea la
presencia de activación
fisiológica y cogniciones de
adversidad o contrariedad”(
considera que la ira es un
determinante
causal de la agresión,
aunque no por ello se puede
entender esta emoción como
una condición necesaria y/o
suficiente para la agresión

4. { {
 ira es vista como una
emoción que se ha
desarrollado para
perfeccionar la
adaptación y
supervivencia de la
especie
 tienen una variedad de
funciones adaptativas,
que incluyen la
organización y
regulación de procesos
internos psicológicos y
fisiológicos relacionados
con la auto-defensa, a la
vez que la regulación de
conductas
interpersonales y
sociales
Berkowitz o Averill, la ira ha de ser entendida, no sólo
como una respuesta distinta a la agresión, sino también
como una respuesta emocional completa en sí misma, lo
que significa que la ira no siempre haya de llevar
inevitablemente a la agresión.

5. En este sentido, las implicaciones que la alta respuesta de ira tiene,
por ejemplo, para la salud han sido identificadas en un amplio número
de problemas orgánicos (véase Suinn, 2001)
Desencadenantes en el cáncer, las
úlceras, el tabaquismo o la
soriasis
Enfermedades que cursan con
dolor crónico, como la artritis
reumatoide, enfermedad
además autoinmune
convertirse en síntoma para diversos trastornos del DSM-IV-TR
(APA, 2000) que van desde algunos típicos de la niñez y la
adolescencia, como Trastorno negativista desafiante, hasta
trastornos de la personalidad

6. El afrontamiento focalizado en la emoción hace
referencia a aquellas estrategias con las que la
persona intenta manejar la respuesta emocional.
La expresión de ira hace referencia a la conducta agresiva
que sigue a la ocurrencia de un episodio de ira.
Estilos básicos de
afrontamiento “Ira
interna”, la “Ira externa” y el
“Control de ira” (Johnson,
1990).
Ira interna es un estilo de
afrontamiento de la ira que
consiste en que la persona que
experimenta un intenso
sentimiento de irritación, furia
y/o enojo tiende más a
suprimir esos sentimientos que
a expresarlos verbal o
físicamente.
Ira externa como estilo de
afrontamiento, la persona que
experimenta intensos
sentimientos de enfado los
manifiesta a través de
conductas
agresivas verbales o físicas
dirigidas hacia otras personas o
también hacia objetos del
ambiente
Estilo afrontamiento consiste en
que
ante la experiencia intensa de
sentimientos de enfado o furia, el
individuo tiende a buscar y poner
en marcha estrategias cuya
finalidad es
reducir la intensidad y duración
de esos sentimientos, así como
resolver el problema que
los ha provocado.

7. “Supresión”, que
implica una fuerte experiencia y activación
fisiológica pero una débil respuesta conductual
“Negación”, fruto de una baja experiencia de
ira pero una alta actividad fisiológica y también
conductual
“Represión", que se caracterizaría por una alta reacción
fisiológica pero una débil sensación de experiencia y una
débil respuesta conductual
La negación y supresión de
la emoción encaja dentro de
un conducta denominada
“racional/anti-emocional”
(Eysenck, 2000)

8. (Miguel-Tobal, Casado, Cano-
Vindel y Spielberger, 2001), que
consta de un total de 49 ítems. La
escala de Estado, refleja
sentimientos o acciones del tipo
“estoy furioso”, “tengo ganas de
romper cosas”, etc. donde el
sujeto responde en una escala de
cuatro puntos, reflejando como
se siente en ese momento, y que
consta de tres subescalas:
Sentimiento, Expresión Física y
Expresión Verbal

9. { {- Mantener una orientación hacia la tarea
fortalecimiento de la
-Una alta autoestima también ayudará a evitar
respuestas de ira,
-Desarrollar habilidades para responder de
manera asertiva a la provocación tendrá una
menor probabilidad de experimentar ira que
aquella persona que fácilmente se deja
contraponer a la provocación
-Aprender a utilizar nuestra propia activación
como señal de punto de partida para la
puesta en marcha de estrategias de afrontamiento
-La sensación de control favorece percepciones más
placenteras, por lo que promover autoinstrucciones
en esta dirección ayudará a experimentar en menor
medida la ira.
-Aprender a identificar la secuencias de
-provocación en diferentes escenarios y momentos
-El refuerzo de estos éxitos favorecerá la aparición de
estas conductas adecuadas de afrontamiento y
mejorará la autoestima de la persona.
 Reconocimiento y definición
del problema;
 Desarrollo de alternativas de
solución al problema;
 Focalización de la atención en
los elementos clave del
problema;
 Elección de la potencial mejor
solución de acuerdo a la
anticipación de sus
consecuencias.
 Autorefuerzo por el uso de la
técnica.
El incremento del autocontrol emocional y la disrrupción en la
respuesta de
ira, y la intervención en “estrategias de consolidación” que llevarían
al desarrollo de habilidades de afrontamiento pasivas