Balance de alimentación, beneficios y consecuencias por mal habito alimenticio, Pirámide de la alimentación.

2. INTRODUCCIÓN
A continuación se presentará un breve resumen sobre el
balance
de la alimentación y pirámide alimenticia. Se mencionara
como se lleva a cabo una excelente manera de vivir
ingiriendo los insumos suficientes para un organismo
sano y practico; y se dará a conocer su importancia para
la vida del ser humano.

3. Una alimentación balanceada involucra consumir
alimentos que nos den energía, que nos protejan y
permitan el crecimiento, regulando las diferentes
funciones de nuestro organismo. Para poder llevarlo a
cabo es necesario crear un habito alimenticio hace
falta proponérselo y llevarlo a la practica para
lograrlo.
Es necesario conocer como alimentarse en forma
sana, ya que sin duda es uno de los puntos
primordiales para prolongar la juventud y evitar una
vejez prematura así como también evitar
enfermedades o trastornos alimenticios.
ALIMENTACIÓN BALANCEADA

4. ALIMENTACIÓN BALANCEADA
¿ C Ó M O A P L I C A E L
B A L A N C E E N L A
A L I M E N T A C I Ó N ?
Mediante régimen
alimenticio o dietas,
indican que es lo que
esta permitido ingerir en
muchas o pocas
cantidades, así como
también expresa su
horario, además refleja
según la edad que
pueden comer .

5. IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN
C O N S E C U E N C I A S D E
L A M A L A
A L I M E N T A C I Ó N .
• Falta de energía.
• Enfermedad.
• Trastorno de
alimentación
(Obesidad,
desnutrición).
• Muerte
B E N E F I C I O S D E L A
B U E N A A L I M E N T A C I Ó N
• Energía.
• Vitalidad.
• Buena condición
física.
• Larga vida.

6. PIRÁMIDE
ALIMENTICIA
La pirámide alimentaria,
pirámide alimenticia o
pirámide nutricional es un
gráfico diseñado a fin de
indicar en forma simple cuáles
son los alimentos que es
necesario incluir en la dieta, y
en qué medida consumirlos,
para lograr una dieta sana y
balanceada.
En una nueva pirámide
(basada en la Guía dietética
para los
estadounidenses publicada en
2004) se mantienen los 6
grupos de alimentos, pero se
han sustituido las zonas
horizontales por 6 franjas
verticales de distintos colores
que, de izquierda a derecha,
como:
naranja: cereales y derivados,
preferentemente integrales.
verde: verduras y legumbres
frescas.
rojo: frutas frescas.
amarillo: aceites y grasas.
azul: productos lácteos.
morado: carnes, pescados y
legumbres secas.

7. CONCLUSIÓN.
Mediante esta breve presentación se dio a conocer lo importante que es
tener un habito, régimen o dieta, apegándose a la pirámide alimenticia.
Conocieron las consecuencias y beneficios que el ser humano podría
manifestar según la ingestión de comida.
Enfermedad, trastornos alimenticios y hasta la misma muerte podrían
ser las consecuencias si no se crea un habito alimenticio desde que las
personas tengan consciencia y edad para decidir. Acatando la pirámide,
el ser humano gozara de vitalidad, energía y muy buen aspecto físico.
¡¡¡Come para vivir, no vivas para comer.
COME SANO!!!