Este documento presenta una introducción a la gestión emocional. Explica las seis emociones básicas primarias según Daniel Goleman y define la inteligencia emocional. También describe la teoría de las emociones de Robert Plutchik, incluyendo las ocho emociones principales y sus funciones adaptativas. Por último, recomienda varios recursos para revisar sobre este tema, incluyendo libros, películas y autores expertos en inteligencia emocional y desarrollo infantil.

1. La Gestión Emocional
Mariana Domínguez Aguado
CI 14.608.145
Estudiante de Psicología, Universidad Yacambú

2. Antes de comenzar…
• Nombre - Fruta
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3. CEREBRO TRIUNO

4. Emociones Básicas Primarias según Daniel Goleman (1996)
Felicidad/Alegría
Enojo/Furia
Desagrado/Asco/Disgusto
Sorpresa
Miedo/Temor
Tristeza

5. Inteligencia
Emocional
Goleman define la Inteligencia
Emocional como “la capacidad de
reconocer, aceptar y canalizar
nuestras emociones para dirigir
nuestras conductas a objetivos
deseados, lograrlos y compartirlos
con los demás”.

6. Estimulando al cerebro… Creando conexiones

8. DOMINÓ DE LAS EMOCIONES

9. Otras teorías…
Teoría psico-evolucionista de las emociones de
Robert Plutchik
Cada una de estas emociones tiene un propósito específico:
protección (miedo), destrucción (enojo), reproducción (alegría) ,
reintegración (tristeza) , afiliación (confianza), rechazo (disgusto) ,
exploración (anticipación) y orientación (sorpresa).
Por ejemplo: el propósito de protección, en el miedo, es
preparar al cuerpo para la conducta de retirada y huida. Las
funciones de las emociones es preparar al animal a dar una
respuesta conductual apropiada a la situación.
Según Plutchik, para poder estudiar una emoción debemos
estudiarla como una respuesta conductual OBJETIVA, y no como
estados afectivos subjetivos.
Las emociones no son malas o buenas, sino que todas son
beneficiosas, porque le permiten a los animales un estado de
preparación para reaccionar ante situaciones concretas. Por
lo tanto, las emociones tienen una función ADAPTATIVA.
Las emociones para Plutchik (apoyándose en los conceptos de
Darwin) tienen una historia evolutiva y sirven para ayudar a los
organismos en sus problemas de supervivencia con el medio
ambiente.

10. Emoción: Alegría Confianza Miedo Sorpresa Tristeza Disgusto Enojo
Anticipació
n
Intensidad
Serenidad –
Alegría – Éxtasis
Aceptación-
Confianza-
Admiración
Aprensión-
Miedo- Terror
(pánico)
Distracción –
Sorpresa-
Asombro
Aislamiento-
Tristeza- Pesar
(Depresión)
Aburrimiento –
Disgusto –
Aborrecimiento
(Asco)
Molestia- enojo-
Ira
Interés –
Expectativa-
Alerta
Color Amarillo Verde claro verde oscuro Celeste Azul Violeta Rojo Naranja
Palabra Posesión Amigo Peligro Orientación Abandono Veneno Enemigo Examinación
Función
Reproducción.
Mantener y
repetir
afiliación –
mutuo
Protección Orientación Reintegración
Rechazo
(expulsión del
veneno)
Destrucción del
peligro
Exploración
Definición
Es un
afectivo, de
duración, que
provoca
sensación
agradable. Se
manifiesta por
optimismo,
triunfo y
de la energía
Es aprender a
vivir con
errores y los
ajenos, con el
pasado, y
prevaleciendo
aspectos
positivos por
sobre los
dolorosos.
Sentimiento de
inquietud
causado por un
peligro real o
imaginado.
Alteración
emocional que
causa una cosa
prevista o
esperada.
Asombro,
desconcierto,
sobresalto. Es
transitorio.
Estado natural o
accidental de
aflicción,
autocompasión,
melancolía,
desaliento,
desesperanza,
soledad, pena o
duelo ante una
pérdida.
es la
producida por
algo que incita
vómito. Es
desagradable y
aversivo.
Sentimiento de
enojo, de
molestia, furia,
hostilidad, odio.
Búsqueda de
respuestas,
recursos o
alternativas
enfrentar
conflictos
emocionales o
amenazas,
internas o
externas.
Afrontamient
o
Ayuda a tener
humor estable.
recuperar el
objeto perdido.
Facilita la
participación en
grupos. El tener
amistades.
Prepara al
individuo para
atacar o huir
Facilita los
procesos
atencionales y
conductas
exploratorias.
Ganar tiempo
Permite asimilar
eventos dañinos
Aleja al
de un estímulo
que puede ser
dañino
(protección).
Afrontamiento:
Ayuda a
aparentar
fortalezas. Nos
conduce a
Conducta de
Lleva a la
búsqueda de
respuestas
realistas, de
soluciones
alternativas
(trazar mapas).
Permite conocer

12. La Pirámide de la Motivación de Maslow

13. supervivenciacrecimiento

14. Ahora bien, para Aldelfer…

15. Para los niños se traduce en:

16. Los Desbordes
Emocionales

17. Material para revisar:
• “El Montruo de Colores” (Cuento sobre emociones)
• Canción “Me tranquilizo” para niños (tdah)
• Psicólogo y Coach Fernando Pineda
• Inteligencia Emocional, Daniel Goleman
• Película “Intensamente”
• El cerebro del niño, Daniel Siegel
• Disciplina sin lágrimas, Daniel Siegel