La recreación es el tiempo que una persona dedica a actividades que no son trabajo ni tareas domésticas y que mejoran su bienestar físico, espiritual y social. A medida que envejecemos y asumimos más responsabilidades, dedicamos menos tiempo a la recreación, lo que puede afectar negativamente nuestro desarrollo. La recreación incluye actividades físicas, artísticas y al aire libre y proporciona satisfacción, expresión de la personalidad y equilibrio frente a la rutina diaria.