Este documento discute cómo la ansiedad afecta el desarrollo de la personalidad y cómo los maestros pueden ayudar a los estudiantes a manejarla de manera saludable. Explica que niveles óptimos de ansiedad, atención y expectación son necesarios para el crecimiento, pero que demasiada ansiedad constante puede ser dañina. También ofrece consejos para que los maestros creen un ambiente de aprendizaje que minimice la ansiedad innecesaria en los estudiantes.

1. Ítala Esperanza Navarro Montenegro
ienavarro@pucp.pe
italanavarro@yahoo.com

2.  Nos permite reconocer las necesidades de
nuestros estudiantes para contribuir con la
formación de su personalidad.
 Los maestros somos influyentes para que
cada uno de nuestros estudiantes se
reestructuren, para ello nuestros actos deben
ser morales.
 Son las necesidades las que provocan
ansiedad.

3.  La personalidad en formación depende
primero de su ansiedad interviene
principalmente (durante el juego), más tarde
de su atención (durante el estudio) y mucho
después de su expectación (durante el
trabajo) para satisfacer sus necesidades y
exigencias que la sociedad le impone
progresivamente.
(Pedro Ortiz, Educación y formación de la personalidad)

4. Una persona madura funda su actuación en su
expectación, en la espera motivada, curiosa,
de lo que juzga valioso o importante; esta
expectación organiza consecuentemente su
atención y modula su ansiedad.

5.  Es poder registrar información interna y externa
aumentando cada vez la capacidad de respuesta
ante:
1.-La novedad
2.-Lo impredecible
3.- Una situación que no podemos controlar en absoluto.
4.-Una situación que representa una amenaza para
nuestra personalidad.
Nos hemos impuesto el orden, hacer más en menos
tiempo. Aumenta la ansiedad y puede ser óptima.
Es máxima cuando no controlamos la situación.
El organismo no se adapta hace reacciones
desproporcionadas.

6.  Cuando las situaciones presentan la mayoría
de características que generan ansiedad
provocando desajustes: se acelera la
circulación, la sudoración, etc.

7.  Un nivel óptimo de ansiedad, de atención y
expectación son imprescindibles para el
desarrollo de las capacidades
personales.(Pedro Ortiz )

8.  ¿Qué sucede si existen información
amenazante en forma continua y se
encadenan unas tras otras y sufrimos
respuestas de ansiedad aumentada todo el
rato?

9. 1.La digestión cambia, hay dolor abdominal.
2-El cerebro necesita más glucosa para calmarse y
se consume lo que gusta
desproporcionadamente: helados, cigarro, licor,
etc.
3- Estar quemado: enfermo de la memoria, se
disgusta, se bloquea y altera muy rápido. (Sonia
Lupien)
Si se está sometido a siempre a un factor
estresante se vuelve reactivo a los demás
factores.

10.  Los componentes afectivo, cognitivo y
conativo se forman de modo sucesivo y
culminan su estructuración básica en la
infancia, la niñez y la adolescencia.

11. Factores que generan la ansiedad extrema
 La mayoría de las personas cree que el estrés es por exceso de
trabajo cada miembro de familia hace lo que puede.
 La mayoría de las personas cree que el estrés es presión por falta
de tiempo.
La pobreza
Pésimo uso del tiempo.
La informalidad social
…el trabajo puede ser uno de los factores favorecedores de la
salud más importantes de nuestra vida. Por el contrario, si las
condiciones de trabajo presentan los atributos opuestos, pueden
al menos a largo plazo, producir ausencia de salud, en el peor de
los casos enfermedad, acelerar su curso o desencadenar sus
síntomas” Isabel Paula. ¡No puedo más! Intervención cognitivo conductual
ante sintomatología depresiva en docentes.(2007) Pagina 55

12.  La hormona oxicitocina, relaja, ayuda ,
aumenta la confianza y reduce el estrés.
 El mejor método para superar el estrés es
conocerlo bien sus características y encontrar
un plan B.
 Reír y estrechar lazos de amistad
 Ver comics reduce los niveles de cortisol.
 Hacer ejercicios, acariciar.
 Buscar apoyos sociales en amigos para
desarrollar trabajos en conjunto. (Sonia
Lupien).

13.  Dar especial atención a las actividades que provoquen el
disfrute de la: responsabilidad, solidaridad,
organización, planificación,etc
 Diseñar experiencias novedosas como experimentos,
competencias, visitas, paseos.
 Dar énfasis a la curiosidad, a la sorpresa, minimizar
experiencias rutinarias porque anulan la ansiedad.
 Investigar sobre temas de su interés con exigencias
graduadas.
 Graduar las tareas de conexión con sus tradiciones,
juegos, intereses y tareas de reflexión para que puedan
generar algunos procesos, resultados, productos o
conclusiones.
 Tener en cuenta nuestra postura, tono de voz, gestos,
etc.

14.  En las conclusiones del estudio exploratorio de
condiciones de trabajo y salud docente[1]
realizado en 2006 por la GTZ se expresa que la
salud de los maestros está afectada. Según
dicho estudio, las condiciones de salud de los
maestros son “regulares”. La angustia y el
estrés se ubican entre los malestares y
enfermedades más frecuentes.

[1] CUENCA, Ricardo y otros (2006).
Condiciones de Trabajo y Salud Docente.
UNESCO-PROEDUCA-GTZ. Lima

15.  Renovar relaciones con otros maestros y
estudiantes que piensan de manera
semejante y que quieren aportar para la
transformación social.
 Sensibilidad humana.

16. Transformen

17.  Organizar nuestra actividad anticipadamente es la
mejor manera o la única manera de aprovechar el
tiempo. (Educación y formación de la personalidad
Pagina 154).

18. ◦Pasar del discurso
declarativo a un
compromiso colectivo

19.  Tener presente que todo acto que realice será
un ejemplo a imitar. Mis actos deben ser
morales.
 Investigar en busca de una mejor explicación
de nuestra realidad social no para aprovechar
sus ventajas actuales sino para transformarla
moralmente. (Pedro Ortiz Cabanillas).