Las Vitaminas

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Este documento resume las funciones principales de las vitaminas A, C, D, E, K y las vitaminas del complejo B. Explica que la vitamina A ayuda a la visión, huesos y dientes, la C al sistema inmunitario y cicatrización, la D al crecimiento óseo, la E es un antioxidante y la K ayuda a la coagulación sanguínea. También describe que las vitaminas B1, B2, B3, B6, B9 y B12 apoyan procesos enzimáticos y metabólicos importantes para el

Salud y medicina Entretenimiento y humor

Vitamina B VITAMINAS B Tiamina b1 Crecimiento y digestión Riboflavina b2 Crecimiento Niacina b3 Procesos enzimáticos

Vitamina B Vitamina b Piridoxina b6 Procesos enzimáticos Ac.folicoB9 Metabolismo Y ácidos nucleicos Cobalamina b12 metabolismo

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La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás. Es una habilidad emocional que permite a una persona ponerse en el lugar de otra y experimentar sus emociones y perspectivas. Hay diferentes formas de empatía, que incluyen: Empatía cognitiva: Es la capacidad de comprender el punto de vista o el estado mental de otra persona. Es decir, saber lo que otra persona está pensando o sintiendo. Empatía emocional: Es la capacidad de compartir los sentimientos de otra persona. Esto significa que, cuando otra persona está triste, tú también sientes tristeza. Empatía compasiva: Va más allá de simplemente comprender y compartir sentimientos; implica la voluntad de ayudar a la otra persona a lidiar con su situación. La empatía es importante en las relaciones interpersonales, ya que facilita la comunicación efectiva, reduce los conflictos y fortalece los vínculos. También es fundamental en profesiones que requieren interacción constante con otras personas, como la atención médica, la educación y el trabajo social. Para desarrollar la empatía, se pueden practicar varias técnicas, como la escucha activa, la observación de las señales no verbales, la reflexión sobre las propias emociones y la exposición a diversas perspectivas y experiencias. La empatía es esencial en todas las relaciones interpersonales, ya que permite comprender y compartir los sentimientos de los demás. Es una habilidad emocional que nos ayuda a ponernos en el lugar de otra persona y experimentar sus emociones y puntos de vista. Existen diferentes tipos de empatía, como la cognitiva, que implica comprender el estado mental de otra persona, la emocional, que consiste en compartir sus sentimientos, y la compasiva, que va más allá al involucrar la voluntad de ayudar a la otra persona. La empatía facilita la comunicación efectiva, reduce los conflictos y fortalece los lazos entre las personas. También es fundamental en profesiones que requieren contacto constante con otras personas, como la atención médica, la educación y el trabajo social. Para desarrollar la empatía, es importante practicar diferentes técnicas como la escucha activa, la observación de las señales no verbales, la reflexión sobre las propias emociones y la exposición a diferentes perspectivas y experiencias.

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