El documento resume diferentes tipos de deportes de combate, incluyendo luchas de agarre como judo y sumo, luchas de golpeo con el cuerpo como boxeo y kickboxing, y luchas de contacto con armas como esgrima y kendo. Explica brevemente las técnicas, reglas y beneficios de cada tipo de lucha.

1. DEPORTES DE COMBATE.
La lucha es una habilidad más como correr,saltar,nadar...Pelear,combatir,reñir,disputar es algo habitual en
todos los seres vivos desde el origen de la vida.
Se lucha por:
-Subsistencia/sobrevivir:cazar,para comer...
-Guerreros/militares:samurais,cruzadas...
-Recreativas:lucha deportiva,karate,judo..
Actualmente la lucha es recreativa,es para pasárselo bien,esta muy lejos de sus anteriores objetivos. No es
violencia, ni agresividad,es una lucha con unas reglas muy concretas en las que en todo momento se mira en
no hacer daño al contrario.
Como contenido de E.F. podemos trabajar con los deportes de combate aspectos
como:resistencia,fuerza,equilibrio/desequilibrio,agilidad,contacto físico...
CLASIFICACION DE LAS LUCHAS.
1. LUCHAS DE AGARRAR.(Lucha astur-leonesa o "Baltu",lucha canaria,judo,sumo..)
2. LUCHAS DE GOLPEO CON EL CUERPO.(Boxeo,kickboxing,fullcontact...)
3. LUCHAS DE CONTACTO O GOLPEO CON UN ARMA.(Esgrima,kendo garrote canario...).
RAZONES DE POR QUÉ LUCHAR.
-Se pierde el miedo al contacto físico.
-Mejora aspectos cognitivo.Nos hace pensar.
-Divertida y motivante.
-Poco costosa económicamente, no se necesitan grandes instalaciones ni mucho material.
-Forma de canalizar la agresividad y la violencia.
LUCHAS DE GOLPEO.(Boxeo,karate,kickboxing...)
Son aquellas en las que se puede golpear o impactar con alguna parte de nuestro cuerpo en el adversario.
Depende del tipo de lucha se permitirá más o menos contacto,o usar unas partes del cuerpo u otras,
normalmente se usa piernas y brazos reglamentando los lugares del posible contacto para no causar grandes
daños/lesiones al adversario.
PATADAS: -FRONTAL.
-LATERAL.
-CIRCULAR: -DE AFUERA A ADENTRO.
-DE DENTRO A AFUERA.
-CON GIRO.
GOLPEOS CON
BRAZOS: -FRONTAL.
-CIRCULAR.
-ASCENDENTE.(GANCHO)
-DESCENDENTE(MARTILLO).

2. Es importante tanto el ataque(golpeos) como la defensa(esquivas de los golpeos con rápidos movimientos/
desplazamientos;defensas con los brazos según el ataque del contrario...)
Para golpear debemos asegurarnos de estar "en distancia",es decir,a una distancia en el que mi golpeo pueda
tocar al contrario,si estoy lejos mi ataque no tiene sentido,ya que no impactará al adversario.
LUCHAS DE AGARRE.(Judo,sumo,baltu,lucha canaria...)
Estas luchas se basan en agarrar al contrario intentar desequilibrarlo y que caiga al suelo.
Si el adversario cae claramente con toda la espalda se gana automáticamente el combate,sino es así,el
combate o lucha sigue en el suelo,ganando el luchador que logra que el otro quede inmovilizado con la
espalda contra el suelo 30 segundos.
Para desequilibrarlo podemos:
• Tirar (hacer fuerza y atraerlo hacia mi).
• Empujar (hacer fuerza y alejarlo de mi).
• Cambios de dirección en los desplazamientos.
• Cambiar agarres Pej.pierna y tirar de ella.
Antes de realizar cualquier técnica tengo que desequilibrarlo y siempre
aplicar la filosofía de aprovechar la fuerza del contrario, no luchar en contra
de ella.(Parábola del árbol y de la espiga en la tormenta).
Una INMOVILIZACION es bloquear los
movimientos del contrario e intentar que este de
espaldas al suelo.Se realiza en la lucha en suelo.
Es muy importante para inmovilizar bien:
-Controlar al adversario mediante agarres firmes y seguros.
-Cargarle el peso de mi cuerpo encima.
-Evitar que se gire o se levante.
-Separar mis piernas para hacer más base en el suelo y hacer mas apoyo.
¿COMO SALIR DE UNA INMOVILIZACION?
Agarrarme fuerte a mi adversario y luego:
-Girándome rápido para un lado y otro.
-Sentándome.
-Efectuando puente con el cuello.
-Desplazándome.o arrastrándome.
BALTU O LUCHA ASTURIANA
La lucha baltu es una forma de lucha tradicional que se practica en Asturias
y León, parecida a la lucha leonesa. El nombre de esta lucha proviene de la
palabra en asturleonés Baltar o Baltiar que significa derribar. En algunas
comarcas leonesas conserva el nombre de aluche o también baltu. Muy
popular en las romerías donde, junto al lanzamiento de barra y las
carreras, servía para poner a prueba la agilidad y fortaleza de los mozos.
Las normas son firmes y controlan la agresividad de los luchadores en todo
momento.
El combate consta de un asalto único, donde el luchador que derribe al
contrario sin soltar el agarre inicial gana. Está permitido el uso de las
piernas, pero está prohibido agarrar de la cabeza, así como los golpes,
luxaciones, técnicas de dolor y abandono.
Dos luchadores se agarran pasando el brazo derecho por el hombro izquierdo del contrario y la mano
izquierda bajo su axila derecha, uniendo ambas manos en la espalda de aquél. Los luchadores quedan así
trabados y entonces tratarán, a través de hacer fuerza con los brazos y de mañas, de baltar, de tirar al
contrario al suelo..

3. LUCHAS DE TOCAR/GOLPEAR CON UN ARMA.
(Esgrima,kendo..)
Son aquellas luchas en las que los luchadores llevan armas y se trata de tocar
con ellas al contrario.
La mas conocida es la esgrima .pueden elegir entre 3 armas distintas,según el
arma se podrá tocar en unas determinadas partes del cuerpo. Las armas
son:florete,sable y espada.
Los contendientes llevan protecciones:máscara o careta,peto,guantes para evitar lesiones .Hoy en día los
tocados de uno y otro se hacen electrónicamente, ambos tiradores(luchadores)van unidos con un cable en la
espalda y cuando son tocados se enciende una luz indicando el luchador que ha sido tocado.