Este documento describe los diferentes tipos de nutrientes necesarios para el cuerpo humano, dividiéndolos en macronutrientes y micronutrientes. Los macronutrientes, que proporcionan energía, incluyen proteínas, grasas e hidratos de carbono. Los micronutrientes como vitaminas y minerales no aportan energía pero son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Cada nutriente desempeña un papel importante en procesos metabólicos y funciones corporales.
El documento describe los principales macronutrientes (carbohidratos, proteínas y lípidos) y micronutrientes (sales, vitaminas y agua) que se obtienen de los alimentos. Los macronutrientes proporcionan la mayor parte de la energía metabólica y son necesarios para producir energía y materiales esenciales para el crecimiento. Los micronutrientes son necesarios en pequeñas dosis para procesos bioquímicos y se deben obtener a través de una dieta diversificada para evitar deficiencias.
El documento describe los macronutrientes y micronutrientes necesarios para el organismo humano. Explica que los macronutrientes, como las proteínas, lípidos e hidratos de carbono, proporcionan la mayor parte de la energía metabólica, mientras que los micronutrientes como vitaminas y minerales se necesitan en pequeñas cantidades pero cumplen funciones esenciales en los procesos bioquímicos. También detalla las fuentes y funciones de cada nutriente.
Los macronutrientes son nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades y proporcionan la mayor parte de la energía metabólica. Incluyen carbohidratos, grasas, proteínas y agua. Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo y se almacenan como glucógeno, mientras que las grasas y proteínas también proporcionan energía y son importantes para el crecimiento y reparación de tejidos.
macro nutrientes y micro nutrientes angélicagelymm
Este documento describe la diferencia entre macronutrientes y micronutrientes. Los macronutrientes, como carbohidratos, proteínas y grasas, se consumen en grandes cantidades y proporcionan la mayor parte de la energía del cuerpo. Los micronutrientes, como vitaminas y minerales, solo se necesitan en pequeñas cantidades para mantener la salud y no proporcionan energía.
Una alimentación saludable consiste en consumir una dieta equilibrada y variada que contenga todos los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas, incluyendo al menos 2 porciones de frutas y 3 de verduras diarias, carnes blancas y pescado al menos 2 veces por semana, cereales integrales, leche descremada, y evitando las frituras, las grasas saturadas y el exceso de sal. El documento también proporciona ejemplos de menús saludables para el desayuno, almuerzo y cena.
Macro y micronutrientes clasificacion y requerimientosjackdoll27
Este documento describe los principales macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas, lípidos) y micronutrientes (vitaminas y minerales), así como sus funciones y fuentes. Explica que los macronutrientes proporcionan la mayor parte de la energía del organismo, mientras que los micronutrientes son necesarios en pequeñas cantidades para procesos metabólicos. La deficiencia de micronutrientes puede afectar la salud antes de mostrar síntomas evidentes.
Este documento trata sobre la nutrición y alimentación durante la adolescencia. Explica que la adolescencia es una etapa de cambios fisiológicos que requiere una alta cantidad de nutrientes. Recomienda distribuir la alimentación en cinco comidas diarias según la pirámide alimenticia, teniendo en cuenta la actividad física de cada adolescente para calcular sus necesidades energéticas. También advierte sobre posibles desórdenes alimenticios durante esta etapa.
La nutrición es el proceso por el cual los alimentos ingeridos se transforman en sustancias químicas que el cuerpo puede usar. Incluye diferencias entre alimentación y nutrición, tipos de nutrientes como proteínas, grasas e hidratos de carbono, y enfermedades relacionadas con una mala alimentación. Una dieta saludable consiste en una variedad de alimentos que proporcionan los nutrientes necesarios.
El documento describe los principales macronutrientes (carbohidratos, proteínas y lípidos) y micronutrientes (sales, vitaminas y agua) que se obtienen de los alimentos. Los macronutrientes proporcionan la mayor parte de la energía metabólica y son necesarios para producir energía y materiales esenciales para el crecimiento. Los micronutrientes son necesarios en pequeñas dosis para procesos bioquímicos y se deben obtener a través de una dieta diversificada para evitar deficiencias.
El documento describe los macronutrientes y micronutrientes necesarios para el organismo humano. Explica que los macronutrientes, como las proteínas, lípidos e hidratos de carbono, proporcionan la mayor parte de la energía metabólica, mientras que los micronutrientes como vitaminas y minerales se necesitan en pequeñas cantidades pero cumplen funciones esenciales en los procesos bioquímicos. También detalla las fuentes y funciones de cada nutriente.
Los macronutrientes son nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades y proporcionan la mayor parte de la energía metabólica. Incluyen carbohidratos, grasas, proteínas y agua. Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo y se almacenan como glucógeno, mientras que las grasas y proteínas también proporcionan energía y son importantes para el crecimiento y reparación de tejidos.
macro nutrientes y micro nutrientes angélicagelymm
Este documento describe la diferencia entre macronutrientes y micronutrientes. Los macronutrientes, como carbohidratos, proteínas y grasas, se consumen en grandes cantidades y proporcionan la mayor parte de la energía del cuerpo. Los micronutrientes, como vitaminas y minerales, solo se necesitan en pequeñas cantidades para mantener la salud y no proporcionan energía.
Una alimentación saludable consiste en consumir una dieta equilibrada y variada que contenga todos los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas, incluyendo al menos 2 porciones de frutas y 3 de verduras diarias, carnes blancas y pescado al menos 2 veces por semana, cereales integrales, leche descremada, y evitando las frituras, las grasas saturadas y el exceso de sal. El documento también proporciona ejemplos de menús saludables para el desayuno, almuerzo y cena.
Macro y micronutrientes clasificacion y requerimientosjackdoll27
Este documento describe los principales macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas, lípidos) y micronutrientes (vitaminas y minerales), así como sus funciones y fuentes. Explica que los macronutrientes proporcionan la mayor parte de la energía del organismo, mientras que los micronutrientes son necesarios en pequeñas cantidades para procesos metabólicos. La deficiencia de micronutrientes puede afectar la salud antes de mostrar síntomas evidentes.
Este documento trata sobre la nutrición y alimentación durante la adolescencia. Explica que la adolescencia es una etapa de cambios fisiológicos que requiere una alta cantidad de nutrientes. Recomienda distribuir la alimentación en cinco comidas diarias según la pirámide alimenticia, teniendo en cuenta la actividad física de cada adolescente para calcular sus necesidades energéticas. También advierte sobre posibles desórdenes alimenticios durante esta etapa.
La nutrición es el proceso por el cual los alimentos ingeridos se transforman en sustancias químicas que el cuerpo puede usar. Incluye diferencias entre alimentación y nutrición, tipos de nutrientes como proteínas, grasas e hidratos de carbono, y enfermedades relacionadas con una mala alimentación. Una dieta saludable consiste en una variedad de alimentos que proporcionan los nutrientes necesarios.
La alimentación se refiere a la ingesta de alimentos por organismos para obtener energía y desarrollarse. Se divide en nutrición vegetal, nutrición animal y alimentación humana. La nutrición vegetal implica la absorción de elementos como carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno del medio ambiente mediante procesos como la fotosíntesis. La nutrición animal estudia la alimentación de animales, generalmente para su cría. La alimentación humana requiere una dieta variada y equilibrada de proteínas, lí
Alimentacioón y Nutrición en el Adulto y Adulto Mayordomemaya
Este documento resume los cambios nutricionales que ocurren en las etapas de adulto, adulto maduro y adulto mayor. Durante la adultez, el objetivo es mantener la composición corporal y buena salud. En la madurez, hay aumento de grasa y disminución de masa muscular. Para las mujeres, la menopausia trae cambios hormonales. En el adulto mayor, el envejecimiento afecta la composición corporal y salud, lo que requiere una dieta adecuada para prevenir la desnutrición.
Los nutrientes son sustancias químicas necesarias para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la vida. Se clasifican en macronutrientes como hidratos de carbono, proteínas, grasas y micronutrientes como vitaminas y minerales. Los hidratos de carbono y las proteínas son las principales fuentes de energía para el organismo y se encuentran en alimentos como cereales, frutas, verduras y carnes. Las vitaminas y minerales también son fundamentales para la salud aunque no se consideran nutrientes.
Una dieta equilibrada consiste en consumir una variedad de alimentos que proporcionan los nutrientes necesarios para la salud. Una dieta saludable depende de factores individuales como la edad, sexo y nivel de actividad física. Una alimentación balanceada a lo largo de la vida debe adaptarse a las necesidades nutricionales en cada etapa como la infancia, adolescencia y vejez.
Los minerales son elementos químicos inorgánicos esenciales para el organismo. Forman parte de tejidos como huesos y dientes, y regulan funciones como el impulso nervioso, el intercambio iónico celular y el metabolismo. Su falta puede provocar raquitismo, anemia y otras deficiencias.
Este documento describe las necesidades nutricionales y alimenticias de los niños en edad escolar entre 6 y 12 años. Explica que en esta etapa los niños continúan creciendo aunque más lentamente, y deben recibir los nutrientes necesarios para su desarrollo óptimo como energía, proteínas, vitaminas y minerales. También habla sobre la importancia de una alimentación saludable, variada y balanceada que satisfaga sus necesidades y les enseñe buenos hábitos, incluyendo el desayuno, merienda escolar y
Este documento proporciona consejos para mantener una alimentación saludable y estilo de vida activo. Recomienda comer un desayuno saludable diario, prestar atención a los tamaños de porción, y evitar bebidas azucaradas. Además, sugiere que la mitad del plato debería ser frutas y verduras, hacer ejercicio diario, y elegir opciones alimenticias más saludables.
Este documento discute las necesidades nutricionales de los adolescentes. Señala que debido a los cambios físicos y psicológicos durante esta etapa, la nutrición es importante para el bienestar. También destaca que las recomendaciones nutricionales deben considerar factores individuales como la genética, cultura y estrato socioeconómico. Finalmente, proporciona tablas con los requerimientos diarios recomendados de energía, proteínas, vitaminas y minerales para adolescentes.
El documento describe los conceptos básicos de nutrición e identifica los principales componentes de la alimentación. Explica que la nutrición incluye tanto el proceso interno de transformación de alimentos en nutrientes como el acto externo de proporcionar alimentos al organismo. Identifica los alimentos, nutrientes y macronutrientes como proteínas, lípidos, hidratos de carbono, agua y fibra, así como los micronutrientes como vitaminas y minerales que el cuerpo necesita.
Este documento describe los sistemas que intervienen en la nutrición y la alimentación saludable. Explica que los nutrientes son sustancias esenciales de los alimentos que aportan energía y permiten metabolizar otras sustancias vitales, mientras que los alimentos son las sustancias nutritivas que cumplen funciones vitales. También describe los diferentes tipos de nutrientes, como proteínas, glúcidos, lípidos, vitaminas, agua y sales minerales, y clasifica los alimentos según su función principal como energéticos, plá
Nutrición En La Etapa Escolar Por Jefferson DefasJeferson Defas
El documento proporciona información sobre la nutrición en la etapa escolar y la adolescencia. Durante la etapa escolar, los niños continúan necesitando alimentos saludables y bocados entre comidas nutritivos. La familia, amigos y medios de comunicación influyen en sus hábitos alimenticios. En la adolescencia, los requerimientos nutricionales son muy elevados para apoyar los cambios físicos, y se debe asegurar una dieta balanceada rica en calcio, hierro y zinc. Los adolescentes también establecen hábitos al
Este documento habla sobre la nutrición y alimentación en la edad escolar. Explica que una dieta saludable debe ser variada y equilibrada para promover el crecimiento y desarrollo de los niños. Detalla las necesidades nutricionales diarias y las funciones de proteínas, hidratos de carbono, grasas y fibras. Además, ofrece pautas para la elaboración de menús escolares equilibrados y recomendaciones para el desayuno, merienda, almuerzo y cena.
Este documento describe los principios de una alimentación saludable, incluyendo la importancia de consumir alimentos balanceados de todos los grupos alimenticios, comer con moderación, y los beneficios de una dieta equilibrada como mejorar la salud física e intelectual y prevenir enfermedades. También explica las consecuencias negativas de saltarse comidas o tener una alimentación inadecuada.
Este documento describe conceptos básicos sobre nutrición y alimentación, incluyendo los procesos de nutrición, cómo se almacenan los nutrientes en el cuerpo, las funciones de los principales nutrientes y los grupos de alimentos básicos. También analiza problemas de salud relacionados con la dieta como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y el cáncer, y factores dietéticos importantes para prevenir estas enfermedades.
Este documento describe diferentes aspectos de la hidratación, incluyendo qué es la hidratación, la importancia de la hidratación antes, durante y después del ejercicio físico como el pádel, y formas de mantenerse bien hidratado a través del consumo de agua y otras bebidas.
La alimentación es el proceso por el cual los seres vivos obtienen nutrientes del medio externo para vivir. Estos nutrientes son transportados a las células a través de la sangre y proporcionan energía, materiales para el crecimiento y sustancias como vitaminas y minerales necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Una mala alimentación puede provocar problemas de salud como el sobrepeso, la obesidad y la diabetes.
Este documento describe los diferentes tipos de nutrientes que existen, incluyendo macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas, y micronutrientes como vitaminas y minerales. Explica la función de cada nutriente y los alimentos que son buenas fuentes de ellos. También clasifica los diferentes tipos de grasas y carbohidratos, y describe la importancia de minerales como el calcio para el crecimiento y desarrollo.
Alimentacion y nutrientes por armando reascosarmandito1585
El documento describe los principales nutrientes que componen los alimentos y sus funciones para el cuerpo humano. Los nutrientes incluyen agua, glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales. Estos nutrientes proporcionan energía, materiales de construcción y regulan funciones del cuerpo. La alimentación y nutrición son procesos relacionados pero diferentes, donde la alimentación es la ingesta de alimentos y la nutrición es la absorción e incorporación de nutrientes.
La alimentación se refiere a la ingesta de alimentos por organismos para obtener energía y desarrollarse. Se divide en nutrición vegetal, nutrición animal y alimentación humana. La nutrición vegetal implica la absorción de elementos como carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno del medio ambiente mediante procesos como la fotosíntesis. La nutrición animal estudia la alimentación de animales, generalmente para su cría. La alimentación humana requiere una dieta variada y equilibrada de proteínas, lí
Alimentacioón y Nutrición en el Adulto y Adulto Mayordomemaya
Este documento resume los cambios nutricionales que ocurren en las etapas de adulto, adulto maduro y adulto mayor. Durante la adultez, el objetivo es mantener la composición corporal y buena salud. En la madurez, hay aumento de grasa y disminución de masa muscular. Para las mujeres, la menopausia trae cambios hormonales. En el adulto mayor, el envejecimiento afecta la composición corporal y salud, lo que requiere una dieta adecuada para prevenir la desnutrición.
Los nutrientes son sustancias químicas necesarias para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la vida. Se clasifican en macronutrientes como hidratos de carbono, proteínas, grasas y micronutrientes como vitaminas y minerales. Los hidratos de carbono y las proteínas son las principales fuentes de energía para el organismo y se encuentran en alimentos como cereales, frutas, verduras y carnes. Las vitaminas y minerales también son fundamentales para la salud aunque no se consideran nutrientes.
Una dieta equilibrada consiste en consumir una variedad de alimentos que proporcionan los nutrientes necesarios para la salud. Una dieta saludable depende de factores individuales como la edad, sexo y nivel de actividad física. Una alimentación balanceada a lo largo de la vida debe adaptarse a las necesidades nutricionales en cada etapa como la infancia, adolescencia y vejez.
Los minerales son elementos químicos inorgánicos esenciales para el organismo. Forman parte de tejidos como huesos y dientes, y regulan funciones como el impulso nervioso, el intercambio iónico celular y el metabolismo. Su falta puede provocar raquitismo, anemia y otras deficiencias.
Este documento describe las necesidades nutricionales y alimenticias de los niños en edad escolar entre 6 y 12 años. Explica que en esta etapa los niños continúan creciendo aunque más lentamente, y deben recibir los nutrientes necesarios para su desarrollo óptimo como energía, proteínas, vitaminas y minerales. También habla sobre la importancia de una alimentación saludable, variada y balanceada que satisfaga sus necesidades y les enseñe buenos hábitos, incluyendo el desayuno, merienda escolar y
Este documento proporciona consejos para mantener una alimentación saludable y estilo de vida activo. Recomienda comer un desayuno saludable diario, prestar atención a los tamaños de porción, y evitar bebidas azucaradas. Además, sugiere que la mitad del plato debería ser frutas y verduras, hacer ejercicio diario, y elegir opciones alimenticias más saludables.
Este documento discute las necesidades nutricionales de los adolescentes. Señala que debido a los cambios físicos y psicológicos durante esta etapa, la nutrición es importante para el bienestar. También destaca que las recomendaciones nutricionales deben considerar factores individuales como la genética, cultura y estrato socioeconómico. Finalmente, proporciona tablas con los requerimientos diarios recomendados de energía, proteínas, vitaminas y minerales para adolescentes.
El documento describe los conceptos básicos de nutrición e identifica los principales componentes de la alimentación. Explica que la nutrición incluye tanto el proceso interno de transformación de alimentos en nutrientes como el acto externo de proporcionar alimentos al organismo. Identifica los alimentos, nutrientes y macronutrientes como proteínas, lípidos, hidratos de carbono, agua y fibra, así como los micronutrientes como vitaminas y minerales que el cuerpo necesita.
Este documento describe los sistemas que intervienen en la nutrición y la alimentación saludable. Explica que los nutrientes son sustancias esenciales de los alimentos que aportan energía y permiten metabolizar otras sustancias vitales, mientras que los alimentos son las sustancias nutritivas que cumplen funciones vitales. También describe los diferentes tipos de nutrientes, como proteínas, glúcidos, lípidos, vitaminas, agua y sales minerales, y clasifica los alimentos según su función principal como energéticos, plá
Nutrición En La Etapa Escolar Por Jefferson DefasJeferson Defas
El documento proporciona información sobre la nutrición en la etapa escolar y la adolescencia. Durante la etapa escolar, los niños continúan necesitando alimentos saludables y bocados entre comidas nutritivos. La familia, amigos y medios de comunicación influyen en sus hábitos alimenticios. En la adolescencia, los requerimientos nutricionales son muy elevados para apoyar los cambios físicos, y se debe asegurar una dieta balanceada rica en calcio, hierro y zinc. Los adolescentes también establecen hábitos al
Este documento habla sobre la nutrición y alimentación en la edad escolar. Explica que una dieta saludable debe ser variada y equilibrada para promover el crecimiento y desarrollo de los niños. Detalla las necesidades nutricionales diarias y las funciones de proteínas, hidratos de carbono, grasas y fibras. Además, ofrece pautas para la elaboración de menús escolares equilibrados y recomendaciones para el desayuno, merienda, almuerzo y cena.
Este documento describe los principios de una alimentación saludable, incluyendo la importancia de consumir alimentos balanceados de todos los grupos alimenticios, comer con moderación, y los beneficios de una dieta equilibrada como mejorar la salud física e intelectual y prevenir enfermedades. También explica las consecuencias negativas de saltarse comidas o tener una alimentación inadecuada.
Este documento describe conceptos básicos sobre nutrición y alimentación, incluyendo los procesos de nutrición, cómo se almacenan los nutrientes en el cuerpo, las funciones de los principales nutrientes y los grupos de alimentos básicos. También analiza problemas de salud relacionados con la dieta como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y el cáncer, y factores dietéticos importantes para prevenir estas enfermedades.
Este documento describe diferentes aspectos de la hidratación, incluyendo qué es la hidratación, la importancia de la hidratación antes, durante y después del ejercicio físico como el pádel, y formas de mantenerse bien hidratado a través del consumo de agua y otras bebidas.
La alimentación es el proceso por el cual los seres vivos obtienen nutrientes del medio externo para vivir. Estos nutrientes son transportados a las células a través de la sangre y proporcionan energía, materiales para el crecimiento y sustancias como vitaminas y minerales necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Una mala alimentación puede provocar problemas de salud como el sobrepeso, la obesidad y la diabetes.
Este documento describe los diferentes tipos de nutrientes que existen, incluyendo macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas, y micronutrientes como vitaminas y minerales. Explica la función de cada nutriente y los alimentos que son buenas fuentes de ellos. También clasifica los diferentes tipos de grasas y carbohidratos, y describe la importancia de minerales como el calcio para el crecimiento y desarrollo.
Alimentacion y nutrientes por armando reascosarmandito1585
El documento describe los principales nutrientes que componen los alimentos y sus funciones para el cuerpo humano. Los nutrientes incluyen agua, glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales. Estos nutrientes proporcionan energía, materiales de construcción y regulan funciones del cuerpo. La alimentación y nutrición son procesos relacionados pero diferentes, donde la alimentación es la ingesta de alimentos y la nutrición es la absorción e incorporación de nutrientes.
Este documento describe los principales macronutrientes y micronutrientes necesarios para el cuerpo humano. Los macronutrientes son proteínas, grasas e hidratos de carbono, que proporcionan energía y elementos para construir estructuras. Los micronutrientes son vitaminas y minerales que se necesitan en pequeñas cantidades. Se describen las vitaminas liposolubles como A, D, E y K, y las hidrosolubles del complejo B. La vitamina A se encuentra en alimentos de origen animal y vegetal, la D se produce en la
Este documento describe los principales macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas, lípidos, agua y sales minerales) y micronutrientes (vitaminas) necesarios para el cuerpo humano. Explica las funciones de cada nutriente, sus fuentes principales y la importancia de una dieta equilibrada y completa que incluya todos los grupos de alimentos.
Este documento clasifica y describe los principales tipos de nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Explica que los macronutrientes como los hidratos de carbono, proteínas y lípidos proporcionan la mayor parte de la energía, mientras que los micronutrientes como vitaminas y minerales son necesarios en pequeñas cantidades pero vitales para los procesos bioquímicos. Además, detalla las funciones y fuentes alimenticias clave de cada nutriente.
El documento describe los principales nutrientes que componen los alimentos y sus funciones. Explica que los alimentos están formados por nutrientes orgánicos como carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y nutrientes inorgánicos como el agua y sales minerales. Además, detalla las funciones estructural, energética y reguladora de los principales nutrientes en el organismo.
Este documento trata sobre nutrición y salud. Explica los conceptos básicos de nutrición y alimentación, los componentes principales de los alimentos como macronutrientes, micronutrientes, vitaminas y minerales. También cubre temas como la alimentación durante la adolescencia, la importancia del desayuno, trastornos alimenticios comunes, y la relación entre alimentación y deporte.
El documento proporciona información sobre la alimentación y nutrición. Explica las diferencias entre alimentación y nutrición, y los beneficios de una buena alimentación. Luego describe los principales nutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua), sus fuentes alimenticias, y funciones para el cuerpo. También cubre deficiencias que pueden ocurrir si estos nutrientes no se consumen adecuadamente.
El documento describe la diferencia entre macronutrientes y micronutrientes. Los macronutrientes son carbohidratos, proteínas y grasas que proporcionan la mayor parte de la energía del cuerpo, mientras que los micronutrientes como vitaminas y minerales se necesitan en pequeñas cantidades y ayudan a facilitar reacciones químicas en el cuerpo. También explica las funciones principales de los macronutrientes y micronutrientes para el organismo.
Este documento trata sobre los conceptos básicos de nutrición y alimentación, así como la clasificación y funciones de los principales nutrientes. Explica que la alimentación es el proceso de ingerir alimentos mientras que la nutrición son los procesos metabólicos por los cuales el cuerpo absorbe los nutrientes. Además, clasifica los nutrientes en macronutrientes (hidratos de carbono, lípidos y proteínas) y micronutrientes (vitaminas y minerales), describiendo las funciones y características de cada grupo
El documento explica los conceptos básicos de nutrición, incluyendo los nutrientes necesarios para el cuerpo humano como hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, agua, minerales y oxígeno. También describe la diferencia entre alimentación y nutrición, y explica las funciones de los diferentes grupos de alimentos y nutrientes para el crecimiento, energía y salud del cuerpo.
Nutrientes 8ºbásico 2024 parte uno .pptxVivianaMoya19
En el archivo informa sobre la nutrición saludable y cuales son los mecanismo por lo que el cuerpo obtiene energía, principalmente de los macronutrientes y en menor medida de los micronutrientes.
El documento habla sobre la educación en estilos de vida saludable relacionados con la alimentación y nutrición en edad escolar. Explica que los alimentos proporcionan nutrientes necesarios para el crecimiento y funcionamiento del cuerpo, y describe las funciones y fuentes principales de proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra. También cubre conceptos como la pirámide alimenticia, el índice glucémico y las recomendaciones para una alimentación equilibrada y saludable.
Las biomoléculas orgánicas se clasifican en cuatro grupos principales: lípidos, proteínas, glúcidos y ácidos nucleicos. Los lípidos cumplen funciones estructurales y energéticas en las células, mientras que las proteínas realizan la mayoría de funciones celulares. Los glúcidos son la principal fuente de energía y algunos forman estructuras. Los ácidos nucleicos almacenan y transmiten la información genética. Las vitaminas son esenciales para el metabolismo y se obtienen
Este documento describe la clasificación y contaminación de los alimentos. Los alimentos se clasifican en constructores, reguladores y energéticos. También habla sobre la manipulación de alimentos, los tipos de contaminación (química, física, biológica y cruzada), y conceptos clave como alimentos adulterados, alterados, contaminados y perecederos. Finalmente, detalla los nutrientes principales de cada grupo de alimentos y sus funciones en el cuerpo.
Macro y micronutrientes una alimentacion balanciada y sostenibleJamesNuez9
Los nutrientes son sustancias presentes en los alimentos que proporcionan funciones específicas al organismo. Existen dos tipos principales de nutrientes: los macronutrientes como los hidratos de carbono, proteínas y grasas, que aportan energía; y los micronutrientes como vitaminas y minerales, necesarios en pequeñas cantidades para funciones reguladoras. Una dieta equilibrada que incluya variedad de alimentos de todos los grupos es necesaria para satisfacer las necesidades nutricionales en cada etapa de la vida.
El documento describe los principales nutrientes que componen los alimentos y sus funciones en el cuerpo humano. Explica que los alimentos están compuestos por glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas, minerales y fibras, los cuales cumplen funciones energéticas, estructurales y regulatorias. Además, detalla las clasificaciones, fuentes y roles de cada nutriente en particular para el metabolismo y desarrollo del organismo.
Las vitaminas son compuestos orgánicos heterogéneos esenciales para el correcto funcionamiento del organismo que no pueden ser sintetizados y deben ser ingeridos a través de los alimentos. Existen 13 vitaminas clasificadas en hidrosolubles e insolubles en lípidos. Cada vitamina desempeña un papel importante y su deficiencia o exceso puede causar trastornos. Los alimentos contienen diferentes vitaminas que es importante incluir en la dieta diaria.
El documento describe los principales nutrientes necesarios para el organismo humano, incluyendo carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Explica las funciones de cada nutriente, fuentes alimenticias comunes y posibles deficiencias. Se divide en secciones sobre los seis principales nutrientes, con detalles sobre los tipos de carbohidratos, aminoácidos, grasas y vitaminas liposolubles e hidrosolubles.
Los nutrientes son sustancias químicas presentes de forma natural en los alimentos que el organismo utiliza para su desarrollo, mantenimiento y funcionamiento. Los principales nutrientes son los hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y agua. Cada nutriente tiene funciones específicas como aportar energía, permitir el crecimiento y reparación de tejidos, regular reacciones metabólicas y transportar nutrientes a las células.
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Soluciones Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinar...Juan Martín Martín
Criterios de corrección y soluciones al examen de Geografía de Selectividad (EvAU) Junio de 2024 en Castilla La Mancha.
Soluciones al examen.
Convocatoria Ordinaria.
Examen resuelto de Geografía
conocer el examen de geografía de julio 2024 en:
https://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/2024/06/soluciones-examen-de-selectividad.html
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
1. MACRO Y MICRO NUTRIENTES:
Los nutrientes son sustancias contenidas en los
alimentos, que son necesarias para vivir. Se dividen
en dos grupos: MACRONUTRIENTES Y
MICRONUTRIENTES.
Paula Mariana Moreno Pinto 10 JM
DOCENTE: Gladys Pineda
2. ¿Qué son los macronutrientes?
Los MACRONUTRIENTES son aquellas sustancias
que proporcionan energía al organismo para un buen
funcionamiento, y otros elementos necesarios para
reparar y construir estructuras orgánicas, para
promover el crecimiento y para regular procesos
metabólicos.
Este grupo está constituido por:
• Proteínas
• Grasas
• Hidratos de Carbono
MACRO NUTRIENTES
3.
4. Las proteínas son péptidos que están constituidos
por aminoácidos. Las proteínas pueden ser de origen
animal cuando proceden de la carne, pescado, leche y
huevos, así como de los derivados cárnicos (embutidos,
jamones,…) y derivados lácteos (yogures, quesos, natillas…)
y contienen los aminoácidos esenciales. Otras proteínas son
de origen vegetal, y provienen de los cereales, las
legumbres, los frutos secos y la soja; éstas no contienen
algunos de los aminoácidos esenciales, aunque la
combinación de las legumbres y cereales sí aporta los
aminoácidos esenciales. Al menos el 50% de las proteínas
de la dieta deben ser de origen animal. Las proteínas de alto
valor biológico son aquellas que contienen todos los
aminoácidos esenciales.
PROTEINAS
5.
6. Son el nutriente energético por excelencia. Este grupo está
formado por los triglicéridos, los fosfolípidos y el colesterol.
Constituyen el 30-35% de una dieta equilibrada. Aportan 9
kcal/gramo. La ingesta de los ácidos grasos trans conllevan
aumento del colesterol en la sangre, con aumento del colesterol
LDL (“malo”) con disminución del colesterol HDL (“bueno”) con un
elevado riesgo de padecer eventos cardiovasculares. Las grasas son
un grupo de macronutrientes muy variado y están presentes tanto
en alimentos de origen animal como vegetal. Con 9 calorías por
gramo, la grasa es la fuente de calorías más densa que requiere el
cuerpo humano. [1] Sin embargo, no todas las grasas son iguales y es
crucial prestar atención a los tipos de grasa que incluyes en tu
dieta. [2] Algunas grasas son saludables, algunas son bastante
neutrales, mientras que otras son activamente perjudiciales para tu
salud.
GRASAS
7.
8. Los hidratos de
carbono, carbohidratos, glúcidos o sacáridos son las sustancias
orgánicas compuestas por hidrógeno, oxígeno y carbono, que
presentan los primeros dos componentes en idéntica proporción
que aparece en el agua.
En un sentido técnico, la noción de hidrato de carbono no es
demasiado precisa, debido a que no se trata de átomos de
carbono hidratados (unidos a moléculas de H2O), sino que estas
moléculas están compuestas por átomos de carbono asociados a
distintos grupos funcionales.
Los hidratos de carbono están considerados como la forma de
almacenamiento energético primaria desde el punto de vista
biológico y constituyen uno de los tres principales grupos
químicos que componen la materia orgánica (junto a
las proteínas y las grasas). Es posible dividir a los hidratos de
carbono en simples (como el azúcar y la miel)
y compuestos(cereales, legumbres, arroz).
HIDRATOS DE CARBONO
11. Las vitaminas son sustancias inorgánicas que están presentes en
los alimentos y nos resultan absolutamente imprescindibles para
la vida. Con las vitaminas se puede y debe usar el término
'esencial', que quiere decir que son necesarias para nuestro
organismo, y es que, cada una de las 13 vitaminas tienen una
función específica en el correcto funcionamiento del cuerpo,
siendo por ello indispensables dentro de la alimentación de
cualquier individuo. Su carencia en el organismo de cualquier
persona puede desencadenar problemas de salud. Por ello,
debemos tomarlas obligatoriamente del exterior, ya que
nosotros mismos no somos capaces de sintetizarlas a partir
de reacciones químicas.
VITAMINAS
12. Las vitaminas se dividen en dos grupos:
VITAMINAS LIPOSOLUBES:
1. VITAMINA A:Pertenece al grupo de las vitaminas
liposolubles (soluble en grasa) es esencial para el
organismo.Esta vitamina está presente en los alimentos de
origen animal en forma de vitamina A pre-formada y se la llama
retinol mientras que en los vegetales aparece como provitamina
A, también conocidos como carotenos (o carotenoides) entre los
que se destaca el beta caroteno.
2.VITAMINA D:Esta vitamina pertenece al grupo de las
liposolubles, e interviene en la absorción del calcio y el fósforoen
el intestino, y por tanto en el depósito de los mismos en huesos y
dientes.Aparece en los alimentos lácteos, en la yema de huevo y
en los aceites de hígado de pescado. Otra forma de sintetizarla
es a través de la exposición a la luz solar. Esta síntesis ocurre
convirtiendo el ergosterol de la piel en vitamina D
13. 3.VITAMINA E:Llamada también tocoferol, esta vitamina
liposoluble esencial para el organismo es un antioxidanteque ayuda
a proteger los ácidos grasos. Así cuida al organismo de la formación
de moléculas tóxicas resultantes del metabolismo normal como de
las ingresadas por vías respiratorias o bucales. Evita la destrucción
anormal de glóbulos rojos, evita trastornos oculares, anemias y
ataques cardíacos.
Se encuentra principalmente en la yema de huevo, aceites vegetales
germinales (soja, cacahuate, arroz, algodón y coco). Vegetales de
hojas verdes y cereales y panes integrales.
4.VITAMINA K:Ultima de las vitaminas pertenecientes al grupo de
las liposolubles, ayuda al mantenimiento del sistema de coagulación
de la sangre. Por tanto permite evitar hemorragias.Tiene dos
variantes naturales. La K1, proveniente de vegetales de hoja verde
oscura, el hígado y los aceites vegetales, también en alfalfa,
jitomates (tomates), cereales integrales y el hígado de cerdo. La K2
es producida por las bacterias intestinales.
La K3 es una variante sintética de las anteriores, pero que duplica el
poder de las anteriores. Esta, se suministra a personas que no
metabolizan adecuadamente las vitaminas K naturales
14. VITAMINAS HIDROSOLUBLES:
1.VITAMINA B1: Conocida también como Tiamina, esta vitamina
participa en el metabolismo de los hidratos de carbonopara la
generación de energía, cumple un rol indispensable en el
funcionamiento del sistema nervioso, además de contribuir con
el crecimiento y el mantenimiento de la piel.Esta vitamina
hidrosoluble se puede encontrar en carnesespecialmente en
hígado, yema de huevo, cereales integrales,lacteos,
legumbres, verduras, levaduras y algunos frutos secos.
2.VITAMINA B2:Esta vitamina hidrosoluble también conocida
como riboflavina, interviene en los procesos enzimáticos
relacionados con la respiración celular en oxidaciones tisulares y
en la síntesis de ácidos grasos. Es necesaria para la integridad de
la piel, las mucosas y por su actividad oxigenadora de la córnea
para la buena visión. Su presencia se hace más necesaria cuanto
más calorías incorpore la dieta.Sus fuentes naturales son las
carnes y lácteos, cereales, levaduras y vegetales verdes.
15. 3.VITAMINA B3:Llamada niacina y en algunos países vitamina PP,
la vitamina B3 participa en el metabolismo de hidratos de
carbono, proteínas y grasas, en la circulación sanguínea y en la
cadena respiratoria. Interviene en el crecimiento,
funcionamiento del sistema nervioso y el buen estado de la
piel.Se la encuentra en carnes, hígado y riñón, lácteos, huevos,
cereales integrales, levadura y legumbres.
4.VITAMINA B6:Llamada niacina y en algunos países vitamina PP,
la vitamina B3 participa en el metabolismo de hidratos de
carbono, proteínas y grasas, en la circulación sanguínea y en la
cadena respiratoria. Interviene en el crecimiento,
funcionamiento del sistema nervioso y el buen estado de la
piel.Se la encuentra en carnes, hígado y riñón, lácteos, huevos,
cereales integrales, levadura y legumbres.
16.
17.
18. La lista de minerales y oligoelementos es larga y, aunque
cada uno de ellos tiene protagonismos distintos en cada
proceso, podemos decir, que en líneas generales sus
funciones son:
• La intervención en los distintos procesos orgánicos que
actúan en la transformación de los alimentos en energía a
través del metabolismo o los procesos enzimáticos.
• Además son básicos para la creación de los huesos y de los
dientes lo que los convierte en una pieza decisiva para el
crecimiento del cuerpo y su conservación ya que colaboran
también en la reconstrucción de nuestros tejidos.
• Ayudan a mantener el correcto funcionamiento del sistema
nervioso central.
• Tanto la coagulación de la sangre como la tensión
muscular no serían posibles sin su intervención.
MINERALES Y OLIGOELEMENTOS
19. Los oligoelementos, minerales presentes en muy pequeña
cantidad en nuestro organismo, juegan un papel primordial
activando las diferentes reacciones celulares (síntesis de
proteínas, producción de energía, transmisión de mensajes a
nivel cerebral…).
El zinc, por ejemplo, es necesario para el buen desarrollo de más
de 200 reacciones enzimáticas diferentes. La presencia de todos
los oligoelementos es esencial ya que existen en nuestro cuerpo,
verdaderas cascadas de reacciones activadas mediante
oligoelementos. Así, toda carencia, incluso ligera, en uno o varios
de estos minerales, puede estar en el origen de trastornos
variados.
Nuestras necesidades en oligoelementos son cada vez mayores,
ya que nuestra alimentación suele ser pobre en oligoelementos y
rica en aditivos que los inactivan y degradan, así como diversas
situaciones tales como el stress, la polimedicación, la
contaminación, una actividad deportista intensa, el crecimiento
ó el envejecimiento, agotan nuestras reservas.