Este documento proporciona información sobre cómo la esclerosis múltiple (EM) puede afectar la cognición y ofrece consejos para hacer frente a los problemas cognitivos. Explica que entre el 45-60% de personas con EM experimentan cambios cognitivos moderados. Describe los posibles problemas relacionados con el aprendizaje, la memoria, la atención, la resolución de problemas y el vocabulario. Recomienda que si se sospechan problemas cognitivos, se hable con un médico y se aprendan estrategias compensatorias como el uso de cal
Plan acogida guias_apoyo_contro_ansiedad_examenesGEMMA DesOrienta
Este documento describe varias técnicas para controlar la ansiedad en los exámenes, como la relajación, una buena alimentación y gestión del tiempo, y analizar los pensamientos distorsionados. Además, explica que una cierta ansiedad puede ser útil, pero que es importante mantenerla en niveles adecuados para rendir mejor. Por último, ofrece recursos del Servicio de Psicología Aplicada de la UNED para reducir la ansiedad ante los exámenes.
Este documento presenta seis técnicas y métodos de estudio: atención y concentración, descanso y relajación, condiciones para el estudio, memoria, motivación y pasos para resolver un problema. Descanso y relajación son importantes para renovar la energía y mantener la concentración. La atención y concentración efectivas requieren encontrar el aspecto positivo de un tema y aprovechar el tiempo en clase. La memoria se optimiza a través de la organización y la revisión regular. Estudiar con buenas condiciones fís
Este documento describe la ansiedad ante los exámenes, que es un tipo de ansiedad de ejecución que experimentan algunos estudiantes cuando tienen que hacer un examen. La ansiedad ante los exámenes puede provocar síntomas físicos como sudoración, aceleración del ritmo cardíaco y dificultad para concentrarse. El documento ofrece consejos para manejar la ansiedad ante los exámenes como prepararse bien, controlar los pensamientos negativos, aceptar los errores y practicar técnicas de relajación.
Este documento describe el estrés, la ansiedad y el insomnio, así como los ansiolíticos e hipnóticos utilizados para tratarlos. Explica las causas y síntomas del estrés y la ansiedad, y los diferentes tipos de insomnio. Luego se centra en las benzodiazepinas, incluido su mecanismo de acción, efectos adversos y alternativas terapéuticas como la buspirona, los antihistamínicos y la fitoterapia.
La ansiedad ante los exámenes se manifiesta a nivel fisiológico, psicológico y emocional y puede interferir en el rendimiento. El documento ofrece estrategias para reducir la ansiedad como reconocer las emociones, respirar profundamente, pensar positivamente, organizar el tiempo de estudio y durante el examen usar técnicas de relajación.
La psicología cognitiva estudia los procesos mentales como la percepción, memoria, aprendizaje y razonamiento. Recibe influencias de disciplinas como el tratamiento de la información y la inteligencia artificial. Tiene el doble interés de estudiar cómo las personas entienden el mundo y cómo la cognición lleva a la conducta.
El documento ofrece recomendaciones para mejorar las habilidades de lectura de los estudiantes universitarios. Sugiere realizar dos lecturas de cada texto, aplicando técnicas como subrayado y esquemas. También recomienda identificar el tipo de texto y propósito de la lectura. Para exposiciones o exámenes, aconseja técnicas de relajación y enfocarse en la preparación para ganar confianza.
Este documento discute la importancia de la educación afectivo-sexual en la etapa primaria. Explica que la sexualidad es parte natural del desarrollo infantil y que la educación en este tema ayuda a prevenir abusos, fomentar relaciones saludables y proporcionar información valiosa. También destaca la necesidad de un enfoque de colaboración entre la familia y la escuela para abordar este tema sensible de manera efectiva durante la infancia.
Plan acogida guias_apoyo_contro_ansiedad_examenesGEMMA DesOrienta
Este documento describe varias técnicas para controlar la ansiedad en los exámenes, como la relajación, una buena alimentación y gestión del tiempo, y analizar los pensamientos distorsionados. Además, explica que una cierta ansiedad puede ser útil, pero que es importante mantenerla en niveles adecuados para rendir mejor. Por último, ofrece recursos del Servicio de Psicología Aplicada de la UNED para reducir la ansiedad ante los exámenes.
Este documento presenta seis técnicas y métodos de estudio: atención y concentración, descanso y relajación, condiciones para el estudio, memoria, motivación y pasos para resolver un problema. Descanso y relajación son importantes para renovar la energía y mantener la concentración. La atención y concentración efectivas requieren encontrar el aspecto positivo de un tema y aprovechar el tiempo en clase. La memoria se optimiza a través de la organización y la revisión regular. Estudiar con buenas condiciones fís
Este documento describe la ansiedad ante los exámenes, que es un tipo de ansiedad de ejecución que experimentan algunos estudiantes cuando tienen que hacer un examen. La ansiedad ante los exámenes puede provocar síntomas físicos como sudoración, aceleración del ritmo cardíaco y dificultad para concentrarse. El documento ofrece consejos para manejar la ansiedad ante los exámenes como prepararse bien, controlar los pensamientos negativos, aceptar los errores y practicar técnicas de relajación.
Este documento describe el estrés, la ansiedad y el insomnio, así como los ansiolíticos e hipnóticos utilizados para tratarlos. Explica las causas y síntomas del estrés y la ansiedad, y los diferentes tipos de insomnio. Luego se centra en las benzodiazepinas, incluido su mecanismo de acción, efectos adversos y alternativas terapéuticas como la buspirona, los antihistamínicos y la fitoterapia.
La ansiedad ante los exámenes se manifiesta a nivel fisiológico, psicológico y emocional y puede interferir en el rendimiento. El documento ofrece estrategias para reducir la ansiedad como reconocer las emociones, respirar profundamente, pensar positivamente, organizar el tiempo de estudio y durante el examen usar técnicas de relajación.
La psicología cognitiva estudia los procesos mentales como la percepción, memoria, aprendizaje y razonamiento. Recibe influencias de disciplinas como el tratamiento de la información y la inteligencia artificial. Tiene el doble interés de estudiar cómo las personas entienden el mundo y cómo la cognición lleva a la conducta.
El documento ofrece recomendaciones para mejorar las habilidades de lectura de los estudiantes universitarios. Sugiere realizar dos lecturas de cada texto, aplicando técnicas como subrayado y esquemas. También recomienda identificar el tipo de texto y propósito de la lectura. Para exposiciones o exámenes, aconseja técnicas de relajación y enfocarse en la preparación para ganar confianza.
Este documento discute la importancia de la educación afectivo-sexual en la etapa primaria. Explica que la sexualidad es parte natural del desarrollo infantil y que la educación en este tema ayuda a prevenir abusos, fomentar relaciones saludables y proporcionar información valiosa. También destaca la necesidad de un enfoque de colaboración entre la familia y la escuela para abordar este tema sensible de manera efectiva durante la infancia.
E.d estrategias de intervención educativa para tdahInclusivaacatlan
El documento describe el caso de Donnovan, un niño de 7 años diagnosticado con TDAH que presenta dificultades en el lenguaje y conducta sexual inapropiada. Se realizó una evaluación del niño que incluyó entrevistas y pruebas diagnósticas. Se determinó que requiere estrategias de intervención educativa para mejorar su TDAH y orientación sobre educación sexual adecuada para su edad.
en este documento podras encontrar informacion relacionada a las personas con capacidades y patitudes sobresalientes y cual es la problematica de la educacion especial relacionada a la eduacion de las personas con CAS
TDAH: Estrategias a desarrollar con el alumno con TDAH dentro del aulaFundación CADAH TDAH
El documento describe varias estrategias para ayudar a estudiantes con TDAH en el aula, incluyendo estrategias académicas, de conducta y actitudinales. Las estrategias académicas se enfocan en mejorar habilidades como lectura, comprensión, escritura y cálculo a través de métodos estructurados, apoyo visual y trabajo paso a paso. Las estrategias conductuales y actitudinales promueven la organización, reflexión, motivación y autocontrol a través de rutinas, refuerzo positivo y entrenamiento
Este trabajo describe Cómo se debe abordar la educación en sexualidad para niños y niñas sanos y felices, contiene recomendaciones para padres, madres y educadores...
ESTRATEGIA LUDICO PEDAGOGICAS TIC PARA MEJORAR LA ATENCION EN LOS NIÑOS DEL N...carmitaguadalupana
las TIC son herramientas de gran importancia para mejorar la atención en los niños de edad pre escolar haciendo que las actividades sean mas gozosas y divertidas
Trabajar con los alumnos en educación sexual reconociendo la sexualidad como parte de la vida, para que se desenvuelvan, respecto a ella, con actitudes de tranquilidad y madurez, con una visión positiva y puedan, ante las diversas alternativas y modelos que se le ofrecen, crecer con sentido crítico, tomar decisiones y hacer elecciones responsables con sus vidas y las del otro sexo, y así tener vivencias afectivo-sexuales responsables y saludables
Este documento presenta un proyecto pedagógico para estudiantes de quinto grado sobre la educación sexual a través del uso de las TIC. El proyecto busca promover una sexualidad responsable mediante estrategias innovadoras que utilizan las tecnologías. Se justifica la necesidad del proyecto debido a problemas sociales como embarazos a temprana edad. El objetivo general es identificar estrategias pedagógicas para fomentar valores como la autoestima. El proyecto durará 2 meses e incluirá temas sobre el cuerpo,
Este documento trata sobre la memoria como proceso cognitivo. Explica que la memoria tiene tres funciones básicas: codificación, almacenamiento y recuperación de información. Además, describe la estructura de la memoria, incluyendo la memoria sensorial, de corto plazo y largo plazo, así como los tipos de memoria como declarativa, procedimental, episódica y semántica. Finalmente, analiza algunas alteraciones de la memoria como el Alzheimer y la amnesia.
Presentación sobre el Trastorno por Déficit de Atención con o sin hiperactividad, y las estrategias metodológicas que pueden utilizarse en el aula para facilitar la integración escolar de los estudiantes y mejorar sus procesos de aprendizaje.
La memoria permite retener experiencias pasadas y, según el alcance temporal, se clasifica convencionalmente en: memoria a corto plazo (consecuencia de la simple excitación de la sinapsis para reforzarla o sensibilizarla transitoriamente), memoria a mediano plazo y memoria a largo plazo (consecuencia de un reforzamiento permanente de la sinapsis gracias a la activación de ciertos genes y a la síntesis de las proteínas correspondientes). El hipocampo es la parte del cerebro relacionada a la memoria y aprendizaje. Un ejemplo que sustenta lo antes mencionado es la enfermedad de alzheimer que ataca las neuronas del hipocampo lo que causa que la persona vaya perdiendo memoria y no recuerde en muchas ocasiones ni a sus familiares.
El documento habla sobre la importancia de abordar la educación sexual en las escuelas secundarias. Propone cinco unidades para cubrir temas como la sexualidad en el contexto social y escolar, la definición de la sexualidad y sus componentes, la sexualidad a lo largo de las etapas de vida, situaciones de riesgo como violencia y enfermedades, y la biología de la sexualidad. El objetivo es que los maestros cuenten con los conocimientos para abordar estos temas y promover una comprensión responsable e informada de la sexualidad
Este documento describe un proyecto para desarrollar habilidades sociales en estudiantes. El proyecto tiene como objetivos que los estudiantes adquieran y dominen componentes de habilidades sociales, sean capaces de exhibir dichas habilidades en diferentes situaciones, y superen déficits en el rendimiento social. El proyecto involucra observaciones iniciales, role playing, discusión en grupos pequeños, y estrategias como resolución de conflictos.
El documento proporciona 54 recomendaciones para intervenir el TDAH en el aula. Algunas de las principales recomendaciones incluyen asegurarse de que el alumno realmente tiene TDAH, proporcionar estructura al ambiente para ayudar al niño, repetir y escribir instrucciones con claridad, y elogiar el éxito del niño.
El documento trata sobre la importancia de la educación sexual en niños y niñas en edad preescolar. Explica que en esta etapa los niños tienen menos barreras socio-culturales para expresar sus inquietudes sobre sexualidad. El objetivo es capacitar a la comunidad educativa sobre este tema a través de estrategias efectivas como charlas y talleres para padres, docentes y estudiantes.
Este documento presenta un proyecto pedagógico sobre educación para la sexualidad con el objetivo de promover valores como la autoestima y el respeto para vivir la sexualidad de manera libre y responsable. El proyecto busca reducir los embarazos adolescentes y orientar a la comunidad educativa sobre temas de sexualidad. Se justifica la necesidad del proyecto debido a problemas como embarazos a temprana edad y violencia. El marco teórico explica la evolución del tratamiento de la sexualidad, inicialmente restringido a lo médico
El documento habla sobre cómo abordar preguntas de sexualidad en niños preescolares. Recomienda integrar las preguntas como normales, responder con la verdad sin poner barreras y no creer mitos como que hablar de sexualidad les quita inocencia. También sugiere que los adultos no eviten ni reprendan preguntas y comportamientos, y enseñar nombres de partes del cuerpo y su función e higiene adecuada.
Este documento trata sobre la educación sexual. Define la sexualidad como un aspecto central del ser humano que abarca el sexo, la identidad de género, la orientación sexual y más. Explica que la educación sexual debe adaptarse a cada etapa de desarrollo e implica la formación de valores y actitudes positivas hacia la sexualidad. También critica los métodos tradicionales de educación sexual que enfatizan la prohibición y ocultamiento, y propone enfoques basados en la verdad, el respeto y la responsabilidad.
Este documento trata sobre la sexualidad durante la adolescencia. Explica que la sexualidad incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. Describe los cambios físicos durante la pubertad como la menstruación y eyaculación, y los riesgos de una actividad sexual precoz como embarazos y enfermedades de transmisión sexual. También cubre métodos anticonceptivos y la prevención del VIH/SIDA.
Tema 6: Estrategias para trabajar los valores en Educación Infantil. Power PointLorena Novillo Rodríguez
Este documento presenta estrategias para trabajar los valores en Educación Infantil. Explica que los valores son reglas de conducta que guían el comportamiento. Señala que la familia y la escuela deben colaborar para enseñar valores a través de actividades participativas que promuevan la autoestima, responsabilidad y respeto.
Conforme pasan los años, conseguir que nuestra mente siga siendo ÁGIL y DESPIERTA es una conquista que nos mantiene vivos y dueños de nosotros mismos.
Antes de continuar, tres premisas:
Sabemos que con la edad se producen cambios en nuestra actividad mental: necesitamos más tiempo para aprender cosas nuevas y nuestra memoria es más frágil.
Sabemos que lo que no se usa se “oxida”, se estropea. Por lo tanto si no utilizamos y ENTRENAMOS nuestras CAPACIDADES, estas se reducirán.
La más importante: podemos asegurarte que con un entrenamiento y uso adecuado, tus capacidades se mantendrán en forma.
Este documento describe un programa de estimulación cognitiva llamado "De andar por casa" para personas con deterioro cognitivo leve debido a la edad. El programa incluye actividades cotidianas y de grupo para mejorar funciones como la memoria, atención, lenguaje y cálculo. También brinda apoyo a familiares a través de técnicas de comunicación y motivación.
E.d estrategias de intervención educativa para tdahInclusivaacatlan
El documento describe el caso de Donnovan, un niño de 7 años diagnosticado con TDAH que presenta dificultades en el lenguaje y conducta sexual inapropiada. Se realizó una evaluación del niño que incluyó entrevistas y pruebas diagnósticas. Se determinó que requiere estrategias de intervención educativa para mejorar su TDAH y orientación sobre educación sexual adecuada para su edad.
en este documento podras encontrar informacion relacionada a las personas con capacidades y patitudes sobresalientes y cual es la problematica de la educacion especial relacionada a la eduacion de las personas con CAS
TDAH: Estrategias a desarrollar con el alumno con TDAH dentro del aulaFundación CADAH TDAH
El documento describe varias estrategias para ayudar a estudiantes con TDAH en el aula, incluyendo estrategias académicas, de conducta y actitudinales. Las estrategias académicas se enfocan en mejorar habilidades como lectura, comprensión, escritura y cálculo a través de métodos estructurados, apoyo visual y trabajo paso a paso. Las estrategias conductuales y actitudinales promueven la organización, reflexión, motivación y autocontrol a través de rutinas, refuerzo positivo y entrenamiento
Este trabajo describe Cómo se debe abordar la educación en sexualidad para niños y niñas sanos y felices, contiene recomendaciones para padres, madres y educadores...
ESTRATEGIA LUDICO PEDAGOGICAS TIC PARA MEJORAR LA ATENCION EN LOS NIÑOS DEL N...carmitaguadalupana
las TIC son herramientas de gran importancia para mejorar la atención en los niños de edad pre escolar haciendo que las actividades sean mas gozosas y divertidas
Trabajar con los alumnos en educación sexual reconociendo la sexualidad como parte de la vida, para que se desenvuelvan, respecto a ella, con actitudes de tranquilidad y madurez, con una visión positiva y puedan, ante las diversas alternativas y modelos que se le ofrecen, crecer con sentido crítico, tomar decisiones y hacer elecciones responsables con sus vidas y las del otro sexo, y así tener vivencias afectivo-sexuales responsables y saludables
Este documento presenta un proyecto pedagógico para estudiantes de quinto grado sobre la educación sexual a través del uso de las TIC. El proyecto busca promover una sexualidad responsable mediante estrategias innovadoras que utilizan las tecnologías. Se justifica la necesidad del proyecto debido a problemas sociales como embarazos a temprana edad. El objetivo general es identificar estrategias pedagógicas para fomentar valores como la autoestima. El proyecto durará 2 meses e incluirá temas sobre el cuerpo,
Este documento trata sobre la memoria como proceso cognitivo. Explica que la memoria tiene tres funciones básicas: codificación, almacenamiento y recuperación de información. Además, describe la estructura de la memoria, incluyendo la memoria sensorial, de corto plazo y largo plazo, así como los tipos de memoria como declarativa, procedimental, episódica y semántica. Finalmente, analiza algunas alteraciones de la memoria como el Alzheimer y la amnesia.
Presentación sobre el Trastorno por Déficit de Atención con o sin hiperactividad, y las estrategias metodológicas que pueden utilizarse en el aula para facilitar la integración escolar de los estudiantes y mejorar sus procesos de aprendizaje.
La memoria permite retener experiencias pasadas y, según el alcance temporal, se clasifica convencionalmente en: memoria a corto plazo (consecuencia de la simple excitación de la sinapsis para reforzarla o sensibilizarla transitoriamente), memoria a mediano plazo y memoria a largo plazo (consecuencia de un reforzamiento permanente de la sinapsis gracias a la activación de ciertos genes y a la síntesis de las proteínas correspondientes). El hipocampo es la parte del cerebro relacionada a la memoria y aprendizaje. Un ejemplo que sustenta lo antes mencionado es la enfermedad de alzheimer que ataca las neuronas del hipocampo lo que causa que la persona vaya perdiendo memoria y no recuerde en muchas ocasiones ni a sus familiares.
El documento habla sobre la importancia de abordar la educación sexual en las escuelas secundarias. Propone cinco unidades para cubrir temas como la sexualidad en el contexto social y escolar, la definición de la sexualidad y sus componentes, la sexualidad a lo largo de las etapas de vida, situaciones de riesgo como violencia y enfermedades, y la biología de la sexualidad. El objetivo es que los maestros cuenten con los conocimientos para abordar estos temas y promover una comprensión responsable e informada de la sexualidad
Este documento describe un proyecto para desarrollar habilidades sociales en estudiantes. El proyecto tiene como objetivos que los estudiantes adquieran y dominen componentes de habilidades sociales, sean capaces de exhibir dichas habilidades en diferentes situaciones, y superen déficits en el rendimiento social. El proyecto involucra observaciones iniciales, role playing, discusión en grupos pequeños, y estrategias como resolución de conflictos.
El documento proporciona 54 recomendaciones para intervenir el TDAH en el aula. Algunas de las principales recomendaciones incluyen asegurarse de que el alumno realmente tiene TDAH, proporcionar estructura al ambiente para ayudar al niño, repetir y escribir instrucciones con claridad, y elogiar el éxito del niño.
El documento trata sobre la importancia de la educación sexual en niños y niñas en edad preescolar. Explica que en esta etapa los niños tienen menos barreras socio-culturales para expresar sus inquietudes sobre sexualidad. El objetivo es capacitar a la comunidad educativa sobre este tema a través de estrategias efectivas como charlas y talleres para padres, docentes y estudiantes.
Este documento presenta un proyecto pedagógico sobre educación para la sexualidad con el objetivo de promover valores como la autoestima y el respeto para vivir la sexualidad de manera libre y responsable. El proyecto busca reducir los embarazos adolescentes y orientar a la comunidad educativa sobre temas de sexualidad. Se justifica la necesidad del proyecto debido a problemas como embarazos a temprana edad y violencia. El marco teórico explica la evolución del tratamiento de la sexualidad, inicialmente restringido a lo médico
El documento habla sobre cómo abordar preguntas de sexualidad en niños preescolares. Recomienda integrar las preguntas como normales, responder con la verdad sin poner barreras y no creer mitos como que hablar de sexualidad les quita inocencia. También sugiere que los adultos no eviten ni reprendan preguntas y comportamientos, y enseñar nombres de partes del cuerpo y su función e higiene adecuada.
Este documento trata sobre la educación sexual. Define la sexualidad como un aspecto central del ser humano que abarca el sexo, la identidad de género, la orientación sexual y más. Explica que la educación sexual debe adaptarse a cada etapa de desarrollo e implica la formación de valores y actitudes positivas hacia la sexualidad. También critica los métodos tradicionales de educación sexual que enfatizan la prohibición y ocultamiento, y propone enfoques basados en la verdad, el respeto y la responsabilidad.
Este documento trata sobre la sexualidad durante la adolescencia. Explica que la sexualidad incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. Describe los cambios físicos durante la pubertad como la menstruación y eyaculación, y los riesgos de una actividad sexual precoz como embarazos y enfermedades de transmisión sexual. También cubre métodos anticonceptivos y la prevención del VIH/SIDA.
Tema 6: Estrategias para trabajar los valores en Educación Infantil. Power PointLorena Novillo Rodríguez
Este documento presenta estrategias para trabajar los valores en Educación Infantil. Explica que los valores son reglas de conducta que guían el comportamiento. Señala que la familia y la escuela deben colaborar para enseñar valores a través de actividades participativas que promuevan la autoestima, responsabilidad y respeto.
Conforme pasan los años, conseguir que nuestra mente siga siendo ÁGIL y DESPIERTA es una conquista que nos mantiene vivos y dueños de nosotros mismos.
Antes de continuar, tres premisas:
Sabemos que con la edad se producen cambios en nuestra actividad mental: necesitamos más tiempo para aprender cosas nuevas y nuestra memoria es más frágil.
Sabemos que lo que no se usa se “oxida”, se estropea. Por lo tanto si no utilizamos y ENTRENAMOS nuestras CAPACIDADES, estas se reducirán.
La más importante: podemos asegurarte que con un entrenamiento y uso adecuado, tus capacidades se mantendrán en forma.
Este documento describe un programa de estimulación cognitiva llamado "De andar por casa" para personas con deterioro cognitivo leve debido a la edad. El programa incluye actividades cotidianas y de grupo para mejorar funciones como la memoria, atención, lenguaje y cálculo. También brinda apoyo a familiares a través de técnicas de comunicación y motivación.
Este documento presenta el Módulo 2 de un manual para entrenar y apoyar a cuidadores de personas con demencia. El módulo contiene dos lecciones: 1) El viaje juntos, que explora el proceso de cuidar a alguien con demencia; y 2) Mejorando la comunicación, que ofrece consejos para comunicarse de manera efectiva con la persona cuidada. El objetivo general del módulo es brindar herramientas prácticas para que los cuidadores puedan comprender y manejar mejor sus roles, a la vez que se cuidan a sí m
El documento describe un programa de estimulación cognitiva llamado "De andar por casa" destinado a personas con deterioro cognitivo leve debido a la edad. El programa utiliza actividades cotidianas y de grupo para mejorar funciones como la memoria, atención, lenguaje y cálculo a través de ejercicios. El objetivo es fomentar la autonomía funcional de los participantes.
PROGRAMA PREVENTIVO DETERIORO COGNITIVO. "DE ANDAR POR CASA"Enter7777
Este documento describe un programa de estimulación cognitiva para personas con deterioro cognitivo leve. El programa se centra en realizar actividades cotidianas y de grupo para mejorar funciones como la memoria, atención, lenguaje y cálculo. Incluye evaluaciones iniciales y de seguimiento, y proporciona ejercicios y herramientas para que los participantes practiquen y apliquen las habilidades aprendidas en su vida diaria.
Este documento describe cómo los estudiantes experimentan ansiedad durante los períodos de exámenes, con síntomas físicos, de comportamiento y pensamientos negativos. Explica cómo el estrés puede afectar las habilidades cognitivas y ofrece orientaciones como la relajación, el ejercicio y conversaciones positivas para reducir la ansiedad, además de planificación, repaso del material y discusiones con compañeros para mejorar los resultados.
Este documento describe la ansiedad que los estudiantes sienten durante los períodos de exámenes y ofrece consejos para reducirla. Explica que la ansiedad puede manifestarse física, conductual y mentalmente y que el estrés puede afectar la concentración, atención, memoria y resolución de problemas. Recomienda técnicas de relajación como la respiración profunda, el ejercicio físico y hablar con otros, así como planificar el tiempo de estudio, repasar material y reunirse con compañeros para aclarar dudas.
Este documento describe las secuelas a largo plazo de un traumatismo craneoencefálico (TCE), incluyendo problemas cognitivos, físicos y emocionales. Explica que los problemas atencionales son comunes después de un TCE y dificultan la rehabilitación. Detalla varias técnicas para la rehabilitación de la atención y la memoria, como el entrenamiento de procesos atencionales, el apoyo psicosocial, las estrategias metacognitivas y el uso de ayudas externas. Enfatiza la
Taller de control de ansiedad ante los examenesitzelcruzlarios
Este documento describe la ansiedad ante los exámenes que experimentan muchos estudiantes. Explica que la ansiedad es una emoción natural pero que en exceso puede afectar negativamente el rendimiento. Identifica las causas, manifestaciones físicas, cognitivas y conductuales de la ansiedad ante exámenes, así como cómo esta puede interferir en la atención, memoria y rendimiento de los estudiantes. El objetivo es ayudar a los estudiantes a comprender y manejar mejor sus niveles de ansiedad.
Este documento presenta información sobre tres sesiones de tutoría. La sesión 1 introduce el tema de inteligencia emocional y manejo del estrés. Se discuten emociones negativas como el miedo y la ansiedad que pueden interferir con el rendimiento académico. La sesión 2 presenta 10 estrategias para aumentar la inteligencia emocional, como identificar y nombrar las emociones y practicar la empatía. La sesión 3 analiza una película para ver cómo los personajes manejan situaciones estresantes usando o no la
Personalidad, conducta y esclerosis múltiplenmparra86
Este documento resume los principales efectos que la esclerosis múltiple puede tener en la personalidad y el comportamiento de las personas que la padecen. Explica que estos cambios pueden deberse a causas psicológicas como la depresión o la frustración, o a causas orgánicas relacionadas con las lesiones cerebrales. Describe algunos de los cambios más comunes, como la depresión, la euforia, la labilidad emocional y la falta de iniciativa, y ofrece sugerencias sobre cómo afrontarlos.
Las nuevas tecnologías y productos de apoyo diseñados para la memoria, son muy útiles para mejorar la calidad de vida de aquellas personas con afectaciones neurológicas y psiquiátricas.
La Escala de Intensidad de Fatiga consta de 9 ítems con respuesta tipo Likert con 7 posibilidades para medir la intensidad de la fatiga. Se ha utilizado principalmente para evaluar la fatiga en pacientes con esclerosis múltiple, lupus eritematoso sistémico y poliomielitis. La escala mide la fiabilidad interna y la validez concurrente con otras escalas para distinguir entre sujetos sanos y enfermos y para evaluar tratamientos.
Este documento es una revista para psicopedagogos que incluye varios artículos cortos. Un artículo discute cómo el sueño mejora la capacidad de aprendizaje al permitir que la memoria de corto plazo pase a otras áreas cerebrales. Otro artículo describe los trastornos específicos del aprendizaje. Un reportaje recuerda a tres grandes educadores: María Montessori, Celestin Fréinet y Rudolf Steiner.
Este documento describe un proyecto realizado por estudiantes de enfermería para ayudar a personas mayores con Alzheimer. El proyecto incluye actividades para estimular la memoria, orientación y habilidades motoras de los pacientes con el objetivo de ralentizar el deterioro causado por la enfermedad y mejorar su calidad de vida. El documento explica los objetivos, actividades, metodología, evaluación y recursos del proyecto.
Este documento presenta diferentes juegos y actividades para ejercitar la mente y mantener la memoria y agilidad mental a cualquier edad. Explica que el cerebro necesita estimulación continua para permanecer en forma, al igual que los músculos, y que la pérdida de habilidades cognitivas con la edad se debe a falta de uso y estimulación más que a un declive inevitable. A continuación propone 130 juegos de diferentes tipos como cálculo, estrategia, memoria, lenguaje y observación, para desarrollar diversas funciones cogn
Este documento presenta la segunda sesión de un diplomado sobre el manejo psicopedagógico del TDAH en preescolares. Se define el TDAH, sus causas e instrumentos de evaluación. Se describen los síntomas y características del TDAH y se presentan casos para analizar utilizando la escala de Conners. Finalmente, se indican los materiales para la próxima sesión.
Conociendo un poco sobre dificultad de aprendizaje en el niño.
teniendo en cuenta la perspectiva de algunos autores.
Esta información es tomada del sitio web laspsicoterapeutas.com.
Es un pequeño estudio realizado por Lucía Arranz Rico, parte del grupo de psicoterapeutas.
Este documento ofrece consejos para mejorar la memoria. Explica que la memoria está compuesta de diferentes tipos (sensorial, de corto y largo plazo) y etapas (sensación, percepción, codificación, almacenamiento y recuperación). También describe formas de mejorar la memoria como la atención, percepción, lenguaje, agrupación, repetición, asociación, visualización, organización y orientación espacial y temporal. El documento concluye que mantener una buena memoria requiere estimulación cognitiva continua
Este documento presenta información sobre la memoria, el TDAH y una evaluación psicológica. Explica que la memoria permite retener y recuperar información y es necesaria para el aprendizaje. Describe los tipos y procesos de memoria. Luego, define el TDAH, sus síntomas e indicadores neurológicos. Finalmente, introduce el Test CARAS para evaluar la percepción visual y atención.
Similar a Memoria razonamiento y estrategias de afrontamiento (20)
Sesión realizada por una EIR de Pediatría sobre aspectos clave de la valoración nutricional del paciente pediátrico en Oncología, y con tres mensajes para llevarse a casa:
- La evaluación del riesgo y la planificación del soporte nutricional deben formar parte de la planificación terapéutica global del paciente oncológico desde el principio.
- Existe suficiente evidencia científica de que una intervención nutricional adecuada es capaz de prevenir las complicaciones de la malnutrición, mejorar la calidad de vida como la tolerancia y respuesta al tratamiento y acortar la estancia hospitalaria.
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El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del organismo y su tratamiento varía según el tipo y la etapa de la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida y la exposición a ciertos agentes carcinógenos. Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo, los avances en la detección temprana y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia. La investigación continúa en busca de nuevas terapias y métodos de prevención. La concienciación sobre el cáncer es fundamental para promover estilos de vida saludables y fomentar la detección precoz.
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Se encontrara información con respecto a las enfermedades encontradas cerca a los ojos (los parpados).
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traumatismos y su tratamiento en niños y adolescentes
Memoria razonamiento y estrategias de afrontamiento
1.
2. Publicación original de la MS Society: “MS, memory & thinking”
Memoria,
razonamiento
y estrategias
de afrontamiento
Índice
1. ¿Qué es la cognición?
2. ¿Afecta la EM a las funciones cognitivas?
3. ¿Con que frecuencia se dan los problemas
cognitivos en los afectados por EM?
4. ¿Qué tipo de problemas se pueden derivar?
- Aprendizaje y memoria
- Atención, concentración y velocidad mental
- Resolución de problemas
- Vocabulario
5. ¿Se pueden predecir los problemas cognitivos?
¿Pueden empeorar?
6. ¿Qué debería hacer si sospecho que tengo
problemas cognitivos?
7. ¿Qué es la valoración neuropsicológica?
8. ¿Qué es la rehabilitación neuropsicológica?
9. Ideas para afrontar los problemas cognitivos
10. Consejos para afrontar los diferentes problemas
cognitivos
2
3. 1. ¿Qué es la cognición?_______________________________
La cognición es la manera en que:
• Centramos, mantenemos y dividimos la atención
• Aprendemos y recordamos cosas nuevas
• Pensamos, razonamos y resolvemos problemas
• Planeamos, llevamos a cabo y monitorizamos nuestras actividades
• Comprendemos y usamos el leguaje
• Reconocemos, clasificamos y ubicamos objetos en el espacio
Estas habilidades varían de forma natural entre diferentes personas (todos tenemos nuestros
puntos fuertes y debilidades). Nuestra potencia cognitiva se considera normal si nuestras
habilidades nos permiten afrontar adecuadamente las actividades de la vida diaria.
2. ¿Afecta la EM a las funciones cognitivas?________________
La EM puede producir cambios cognitivos.
La EM produce cambios en ciertas partes del cerebro y la médula espinal y éstos pueden
afectar algunas veces a la memoria y el pensamiento. Los procesos cognitivos dependen de
los mensajes que pasan a través de los nervios a las diferentes áreas del cerebro, y las
lesiones (placas de desmielinización) causadas por la EM pueden detener o ralentizar esos
impulsos.
Consideraciones:
- Los problemas cognitivos son más comunes en las personas que tienen mayor
número de lesiones.
- La depresión, el estrés el dolor, la fatiga, la ansiedad, el nerviosismo y los brotes
pueden acarrear dificultades cognitivas temporales. Según desaparecen estos
síntomas o los brotes, estas dificultades también mejoran.
- El consumo elevado de alcohol, una mala nutrición, otras enfermedades y ciertos
medicamentos (tranquilizantes, somníferos, analgésicos...) pueden afectar a la
concentración, la memoria y el aprendizaje.
- La concentración en ciertas tareas físicas complica el hecho de mantener la
concentración en otros aspectos.
- Un cambio de vida (como dejar el trabajo, dejar de participar en actividades que te
mantienen estimulado, dejar de hacer las tareas del hogar...) también pueden dar
lugar a despistes en cuanto a fechas y horarios.
3. ¿Con que frecuencia se dan los problemas cognitivos en los
afectados por EM?____________________________________
Entre el 45% y el 60% de las personas con EM experimentan algún tipo de cambio cognitivo,
generalmente de carácter moderado.
3
4. Aunque en un primer momento las personas se pueden sentir asustadas e incomprendidas,
es conveniente mantenerse informado, entender este tipo de síntomas y adoptar estrategias
de afrontamiento adecuadas.
La mejor forma de defenderse es disponer de información precisa sobre este problema.
4. ¿Qué tipo de problemas se pueden derivar?______________
Como otros síntomas de la EM, los síntomas cognitivos varían enormemente de una persona
a otra. Además, si presentas algún tipo de problema cognitivo, no significa que vayas a
tenerlos todos.
Los problemas más comunes son relativos a:
• El aprendizaje y la memoria
• La atención y concentración
• La velocidad mental
• La resolución de problemas – planteamiento, realización y evaluación de tareas
• Vocabulario (no se encuentran las palabras apropiadas)
Aprendizaje y memoria
Los problemas más típicos de memoria son los relacionados con hechos recientes o recordar
cómo hacer ciertas cosas.
Por el contrario, otras capacidades como el reconocimiento (habilidad de recordar algo
inmediatamente cuando lo ves o lo oyes), habilidades (montar en bicicleta), conocimientos
generales y eventos del pasado raramente se ven afectadas por la EM.
Atención, concentración y velocidad mental
A algunas personas les resulta difícil concentrarse durante largos periodos de tiempo, o
tienen problemas en seguir el hilo de lo que están haciendo si son interrumpidas. Puede ser
más dificultoso realizar varias tareas a la vez o mantener la conversación cuando la televisión
o la radio están puestas.
Muchas personas lo describen como un “no poder funcionar a la velocidad habitual”. Pueden
realizar cualquier tarea pero requieren más tiempo y esfuerzo que anteriormente.
Resolución de problemas – planteamiento y evaluación de tareas
Hay personas que experimentan dificultades a la hora de hacer planes y resolver problemas
Saben lo que quieren hacer pero les resulta difícil saber por donde empezar o seguir los
pasos adecuados para lograr sus objetivos. Los problemas que se derivan de esta situación
conducen a la confusión y al estrés, lo cual puede entorpecer el aprendizaje y la memoria.
Vocabulario
En ocasiones puede ser complicado encontrar la palabra que se quiere utilizar en un
momento dado (“lo tengo en la punta de la lengua”). Esto puede hacer difícil mantener una
conversación, ya que lleva demasiado tiempo expresar una opinión o encontrar la palabra
apropiada.
5. ¿Se pueden predecir los problemas cognitivos?
¿Pueden empeorar?_______________________________
Los problemas cognitivos son difíciles de predecir. Se pueden dar incluso en personas recién
diagnosticadas e independientemente de la severidad o el tipo de EM que se padezca.
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5. Estudios recientes muestran que si el afectado experimenta alguna dificultad cognitiva, es
posible que pueda empeorar, aunque la progresión suele ser muy lenta.
Todos podemos tener fallos de memoria menores. Cuando estos fallos se vuelven más
frecuentes y repercuten en los planes, es el momento de permanecer atentos y -aunque se
trate de síntomas leves- desarrollar estrategias para afrontarlos y compensarlos.
Los síntomas físicos como disartria (mala articulación de las palabras), ataxia
(descoordinación muscular) o nistagmus (movimientos rápidos de los ojos de forma
involuntaria), no tienen ninguna conexión con el funcionamiento cognitivo.
6. ¿Qué debería hacer si sospecho que tengo problemas
cognitivos?_________________________________________
Incluso los problemas cognitivos de menor envergadura, producen incertidumbre y miedo.
Es importante saber que pueden ser síntomas de la EM y que se pueden sobrellevar
mediante estrategias compensatorias, que permiten manejar los cambios y continuar con la
vida diaria de una forma mas efectiva.
► Si usted nota que tiene repetidamente dificultades de memoria (olvido de nombres,
lugares, pérdida de objetos, problemas para encontrar palabras de uso común...),
coménteselo a su médico. Él establecerá si se debe a la EM o a otra causa.
► Si, como familiar de un afectado, observa signos de problemas cognitivos, intente hablar
abiertamente sobre ello; puede resultar de gran ayuda.
7. ¿Qué es la valoración neuropsicológica?_________________
Las valoraciones neuropsicológicas comprueban el nivel de funcionamiento cognitivo,
tratando de identificar los problemas que se experimentan y también los recursos personales
que se disponen para combatirlos y superarlos.
No todo el mundo precisa necesariamente una valoración.
Los neuropsicólogos ayudan a identificar y tratar los aspectos cognitivos problemáticos. No
suelen realizar estas valoraciones cuando se está pasando por una depresión, estrés
excesivo o un brote.
Proceso:
Signos de déficit cognitivos
▼
exploración médica
▼
derivación a valoración neuropsicológica
▼
rehabilitación cognitiva
8. ¿Qué es la rehabilitación neuropsicológica?______________
El objetivo de la rehabilitación neuropsicológica es minimizar los efectos negativos
producidos por los problemas de memoria y pensamiento.
La rehabilitación incluye:
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6. • Practicar y mejorar las habilidades deterioradas
• Hacer un mejor uso de los puntos fuertes
• Enseñar métodos alternativos/estrategias compensatorias para realizar tareas
• Facilitar apoyo emocional para adaptarse adecuadamente a la nueva situación
• La optimización del uso de las habilidades conservadas
• Asesoramiento y apoyo a familiares y amigos
La rehabilitación se puede llevar a cabo de forma individual o en grupo. En pequeños
grupos, la gente puede expresar sus pensamientos y sentimientos sobre el problema y
explorar ideas sobre como afrontarlo. A menudo a estas sesiones se invita a la pareja o
algún miembro de la familia, ya que las personas cercanas que pueden tener también sus
preocupaciones a este respecto. Ellos pueden ayudarte a poner en práctica nuevas
estrategias y técnicas.
9. Ideas para afrontar los problemas cognitivos_____________
• ¡Relájese, tenga sentido del humor y crea en sí mismo!
• Si sospecha que se están produciendo cambios cognitivos, hable con su médico o con
alguien de confianza.
• Intente hablar a la gente sobre sus dificultades. Esto puede ayudar a reducir los
malentendidos. De otra forma estas dificultades pueden ser entendidas como falta de
interés o aburrimiento por tu parte.
• Es importante conocer sus puntos fuertes y sus debilidades, de manera que pueda
establecer objetivos y evitar fallos.
• Llevar a cabo diferentes actividades le ayudará a practicar sus habilidades cognitivas
y a utilizar todos sus recursos.
• Reconozca sus propios límites y no tenga miedo de pedir ayuda con las tareas más
difíciles.
• No se agote. Aprenda a reconocer la fatiga e intente planificar periodos de descanso.
• Concéntrese en una cosa cada vez. No divida su atención.
• Utilice la herramientas que han ayudado a otras personas como calendarios,
agendas, un cuaderno, etc...
• Desarrolle sus propias técnicas de autoayuda y practíquelas con la ayuda de un
amigo.
10. Consejos para afrontar los diferentes problemas cognitivos_
Dificultades con la memoria
• Utilice instrumentos que le ayuden a recordar:
o Lleve siempre un cuaderno y apunte las cosas.
o Aprenda a utilizar una agenda diariamente y escriba las cosas que tiene que
hacer durante el día. Establezca una rutina para repasar la agenda, por
ejemplo a la hora de la comida.
o Use un calendario, una pizarra, etc.
o Pegue post-it en lugares donde los pueda ver.
o Lleve un agenda personal donde tenga las direcciones, teléfonos, facturas,
listas de compra, etc. (también puede el ordenador, agendas
electrónicas...etc. con este fin).
o Utiliza el despertador para que le avisen de lo que tiene que hacer a una hora
concreta.
6
7. o Ponga un cuaderno al lado del teléfono para apuntar los mensajes.
o Utilice una grabadora en vez de escribir las cosas que tiene que recordar.
• Crea reglas nemotécnicas (rimas, reglas, frases...) que le ayuden a recordar cosas.
• Use la visualización: visualice la información que quiere recordar. Por ejemplo,
además de aprender la dirección de la biblioteca, visualice el camino que tiene que
seguir.
• Repita la información y escriba los puntos más importantes.
• Organícese:
o Establezca lugares concretos para guardar las llaves, tijeras... que se pierden
fácilmente e insista a su familia a devolver las cosas a su sitio.
o Intente establecer rutinas para hacer las cosas para que tenga menos cosas
que recordar.
Dificultades de atención y concentración
Si pierde el hilo de lo que está haciendo cuando alguien te interrumpe:
• Intente reducir las distracciones al hablar con alguien o al realizar una tarea concreta.
Apague la televisión o la radio y haga sólo una cosa a la vez.
• Intente trabajar en una habitación donde esté solo, para que no haya distracciones.
• Ponga el contestador automático y el buzón de voz mientras realiza las tareas para
que no le interrumpan constantemente.
Si tiene problemas para mantener la concentración durante periodos de tiempo más largos:
• Tenga en cuenta los efectos del cansancio y la fatiga.
o Planee las actividades de manera que realice la tareas más duras en los
mejores momentos del día.
o No intente hacer demasiados esfuerzos de concentración cuando esté
cansado.
o Marque su ritmo.
o Planifique periodos de descanso
Dificultades con la velocidad mental
• Concédase más tiempo para asimilar y procesar nueva información.
• Explique a la gente que, aunque vayas más lento, al final lo consigue.
• Intente en la medida de las posibilidades, planear las situaciones de antemano para
no tener que pensar sobre la marcha.
Dificultados con la resolución de problemas (planteamiento, realización y
evaluación de tareas)
• Intente ser sistemático
o Si planea las actividades diarias sistemáticamente, puede mejorar tanto su
capacidad para tener una visión global, como para concentrarse y recordar.
• Utilice un calendario para planear el día y la semana (con su compañero/a por
ejemplo).
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8. • Diga a su familia y amigos que le resulta beneficioso planear las cosas de antemano,
como visitas, salidas, etc.
o No tema pedir ayuda
o Haga listas para comprobar que va dando los pasos precisos, cuando se trata
de tareas complicadas.
Dificultades con el vocabulario
• Cuente a familiares y amigos su dificultad a la hora de encontrar las palabras que
quiere decir. Dígales como le gustaría que reaccionasen (ayudándole o no a
encontrarlas).
• Intente ser activo en las conversaciones.
• Hay muchos ejercicios y juegos que pueden ser efectivos.
El efecto de los problemas de memoria y el pensamiento en las demás personas
Cuando una persona con EM tiene problemas cognitivos, su familia y amigos pueden verse
afectados también. Pueden enfadarse y sentirse frustrados, así como preocupados y
asustados. Una vez que los han comprendido, aceptado, y quizá, realizado algunos cambios,
la vida puede ser más fácil.
He aquí algunas situaciones que a menudo pueden surgir:
1. Alguien allegado puede “llenar lagunas” cuando se le olvide algo o no responda a una
pregunta de manera inmediata. Puede que esto te haga sentir mejor o al revés. Es
importante hacer saber a las personas como prefiere que reaccionen.
2. Otras personas pueden sentirse frustradas cuando no responde las preguntas tan
deprisa como antes o si responde de manera confusa. Si tiene problemas durante
una conversación, es buena idea comentarlo con familiares y amigos.
3. Hay personas que pensarán que es usted raro, cuando lo único que ocurre es que no
puede pensar correctamente o recordar algo.
4. Algunas personas pensarán que no se preocupa por ellos porque no les pregunta
sobre algún particular.
5. Si está furioso por lo que le está pasando, puede que lo pague con ellos sin darse
cuenta. Es bueno hablar sobre estas cosas con las personas más cercanas.
6. Habrá personas que se enfadarán, se deprimirán o tendrán ansiedad por sus
problemas cognitivos y sentirán miedo de perderle. Esto les puede llevar a ser más
irritables o reservados.
7. Las personas que están más cercanas pueden sentirse muy confusas; pueden tener
la sensación de que se les hubiera pegado alguna de sus dificultades para pensar con
claridad. Se sentirán mejor si tienen a alguien con quien hablarlo.
Federación Española para la Lucha contra la Esclerosis Múltiple (FELEM)
Ponzano, 53. 28003 Madrid
Tel.: +34 91 441 01 59 +34 91 399 24 92
Fax: +34 91 451 40 79
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