1. http://www.facebook.com/EntrenamientoFisicoRosario
http://www.facebook.com/CordobaEntrena

2. Tipos de movimientos articulares.
Los movimientos de las articulaciones sinoviales se
agrupan en 4 grandes categorías:
1) Deslizamiento;
2) Mov. Angulares;
3) Rotación;
4) Mov. Especiales.

3. Deslizamiento.
El deslizamiento es un movimiento simple en el cual las superficies
relativamente planas de los huesos se mueven hacia adelante y
hacia atrás y de lado a lado, una respecto a la otra. No se produce
una modificación significativa del ángulo entre los huesos. Los
movimientos de deslizamiento están limitados en rango debido a la
estructura de la cápsula articular y los ligamentos accesorios y
huesos. Las articulaciones intercarpianas e intertarsianas son
ejemplos de articulaciones donde se verifican movimientos de
deslizamiento.

4. Movimientos Angulares.
En los movimientos angulares hay un
incremento o disminución en el ángulo entre
los huesos de la articulación. Los movimientos
angulares más importantes son flexión,
extensión, extensión lateral, hiperextensión,
abducción, aducción y circunducción.

5. Flexión, Extensión, Flexión Lateral e Hiperextensión.
Flexión y extensión son movimientos opuestos. En la flexión (de flexio, doblarse o
tocarse) hay una disminución en el ángulo entre los huesos de la articulación; en la
extensión (de extensio, enderezarse) hay un incremento en el ángulo entre los huesos
de la articulación, frecuentemente para restituir una parte del cuerpo a la posición
anatómica después de que fue flexionada. Ambos movimientos generalmente se dan en
un plano sagital. Todos los siguientes son ejemplos de flexión: Inclinación de la cabeza
hacia el pecho, inclinación del tronco hacia delante, movimiento hacia adelante del
húmero a nivel de la articulación del hombro, movimiento hacia adelante del brazo a
nivel de la articulación del codo entre el húmero, el cúbito y el radio, movimiento de la
palma de la mano hacia el antebrazo en las articulaciones de la muñeca, angulación de
los dedos de la mano o del pie a nivel de las articulaciones interfalángicas, movimientos
del fémur hacia adelante en la articulación de la cadera, movimiento de la pierna hacia
el muslo a nivel de la articulación tibiofemoral, como ocurre cuando se dobla la rodilla.

6. Flexión, Extensión, Flexión Lateral e Hiperextensión.
Si bien la flexión y a extensión se producen generalmente en el
plano sagital, hay algunas pocas excepciones. Por ejemplo, la
flexión del pulgar incluye movimientos del pulgar hacia adentro
cruzando la palma a nivel de la articulación carpometacarpiana,
cuando se lleva el pulgar hacia el lado opuesto de la palma. Otro
ejemplo es el movimiento del tronco de derecha a izquierda en la
cintura. Este movimiento, que se produce en el plano frontal e
involucra las articulaciones intervertebrales, se llama flexión
lateral.

7. Flexión, Extensión, Flexión Lateral e Hiperextensión.
La continuación de la extensión, más allá de la posición anatómica, se llama
hiperextensión (hiper, de hypér, por encima). Ejemplos de hiperextensión son:
Inclinación de la cabeza hacia atrás, inclinación hacia atrás del tronco a nivel de las
articulaciones intervertebrales, movimiento del húmero hacia atrás en la articulación
del hombro, movimiento de la palma hacia atrás en la articulación de la muñeca,
movimiento del fémur hacia atrás en la articulación de la cadera.

8. Flexión, Extensión, Flexión Lateral e Hiperextensión.
La disposición de los ligamentos y la posición anatómica de los
huesos en general tiende a impedir la hiperextensión de las
articulaciones del tipo bisagra, como las articulaciones del codo,
interfalángicas y de la rodilla.

10. Abducción, Aducción y Circunducción.
La abducción (ab, de ab, separación, y abductio, llevar) es el
movimiento de un hueso alejándose de la línea media,
aducción es el movimiento de un hueso hacia la línea
media. Ambos movimientos generalmente se producen a lo
largo del plano frontal. Ejemplos de abducción son los
movimientos laterales del húmero en la articulación del
hombro, de la palma lateralmente a nivel de la articulación
de la cadera. El movimiento que repone estas partes
corporales a la posición anatómica es la aducción.

11. Abducción, Aducción y Circunducción.
La línea media del cuerpo no se usa como un punto de referencia en la
abducción y aducción de los dedos. En la abducción de los dedos (pero no
del pulgar), se dibuja una línea imaginaria a través del eje longitudinal del
dedo medio y los dedos se mueven (separan) desde el dedo medio. En la
abducción del pulgar, éste se mueve alejándose de la palma en el plano
sagital. La abducción de los dedos del pie es relativa a una línea imaginaria
que pasa a través del segundo dedo. La aducción de los dedos de la mano
y del pie los repone a su posición anatómica. La aducción del pulgar lo
proyecta hacia la palma en el plano sagital.

12. Abducción, Aducción y Circunducción.
La circunducción (círcun, alrededor) es el movimiento circular de un extremo distal del
cuerpo. La circunducción no es un movimiento aislado en sí mismo sino una secuencia
continua de flexión, abducción, extensión y aducción. Por esto, la circunducción no se
produce a lo largo de un eje o plano de movimiento separado. Ejemplos de
circunducción son los movimientos del húmero en círculo a nivel de la articulación del
hombro, el movimiento de la mano en círculo a nivel de la articulación de la muñeca, el
movimiento del pulgar en círculo en las articulaciones metacarpofalángicas y el
movimiento del fémur en círculo en la articulación de la cadera. Ambas articulaciones,
la del hombro y la de la cadera, permiten la circunducción. La flexión, abducción,
extensión y aducción son más limitadas en la articulación de la cadera que en el
hombro por la tensión de ciertos ligamentos y músculos.

14. Rotación.
En la rotación (de rotatio, rodar), un hueso gira alrededor de su eje longitudinal. Un ejemplo
es dar vuelta la cabeza de lado a lado a nivel de la articulación atlantoaxial, como cuando se
sacude la cabeza para decir: “NO”. Otro es inclinar el tronco de lado a lado en las
articulaciones intervertebrales mientras se mantiene la cadera y los miembros inferiores en
la posición anatómica. En los miembros, la rotación se define en relación a la línea media, y
se utilizan términos específicos cualitativos. Si la superficie anterior de un hueso de los
miembros se rota hacia la línea media, el movimiento se denomina rotación medial (interna).
Se puede rotal medialmente el húmero sobre la articulación del hombro de la siguiente
manera: se empieza en la posición anatómica, se flexiona el codo y luego se lleva la palma
cruzando el pecho. La rotación medial del antebrazo en la articulación medial del antebrazo
en la articulación radiocubital implica doblar la palma medialmente desde la posición
anatómica. Se puede rotar medialmente el fémur sobre la articulación de la cadera como
sigue: tenderse de espaldas, doblar la rodilla y luego mover la pierna y el pie lateralmente
desde la línea media. Si bien está moviendo la pierna y el pie lateralmente, el fémur está
rotando medialmente. La rotación medial de la pierna sobre la rodilla puede hacerse
sentándose en una silla, doblando la rodilla, manteniendo los miembros inferiores en el piso,
y doblando los dedos del pie medialmente. Si la superficie anterior del hueso del miembro se
mueve hacia fuera de la línea media, el movimiento se llama rotación lateral (externa).

16. Movimientos Especiales.
Los movimientos especiales se producen sólo en ciertas
articulaciones. Éstos incluyen la elevación, la depresión, la
proyección o protracción, la retracción, la inversión, la eversión,
la dorsiflexión, la flexión plantar, la supinación, la pronación y la
oposición.

17. Movimientos Especiales.
La ELEVACIÓN (de elevatio, alzar o levantar) es el movimiento
de levantar una parte del cuerpo, como cerrar la boca en la
articulación temporomandibular para elevar la mandíbula o
encoger los hombros sobre la articulación acromioclavicular al
elevar la escápula. El movimiento opuesto es la depresión.
Otros huesos que puedan ser elevados (o deprimidos) son el
hioides, la clavícula y las costillas.
La DEPRESIÓN (de depressio, bajar) es un movimiento hacia
abajo de alguna parte del cuerpo, como abrir la boca y
deprimir la mandíbula, o volver los hombros a su posición
anatómica deprimiendo la escápula.

18. Movimientos Especiales.
PROYECCIÓN, PROTRUSIÓN, PROTRACCIÓN o ANTEPULSIÓN es el
movimiento de una parte del cuerpo hacia adelante en un plano
transversal. Es opuesta al movimiento de retracción. Se puede
proyectar la mandíbula sobre la articulación temporomandibular
empujando hacia afuera o proyectar la clavícula en la articulación
acromioclavicular y esternoclavicular cruzando los brazos.
RETRACCIÓN O RETROPULSIÓN(de retractio, acortamiento) es el
movimiento, de una parte corporal proyectada, de retorno a la
posición anatómica.

19. Movimientos Especiales.
INVERSIÓN (llevar hacia dentro) es el movimiento de las
partes de las plantas de los pies a nivel de las
articulaciones intertarsianas de manera de enfrentarlas
entre sí. Su movimiento opuesto es la eversión. Los
fisioterapeutas también se refieren a la inversión del pie
como supinación.
EVERSIÓN (llevar hacia afuera) es un movimiento de las
plantas de los pies a nivel de las articulaciones
intertarsianas, lateralmente, de manera que las plantas
se alejan una de otra. Los fisioterapeutas se refieren a la
eversión del pie como pronación.

20. Movimientos Especiales.
DORSIFLEXIÓN es doblar el pie en el tobillo o articulación talocrural
en la dirección del dorso (cara superior). La dorsiflexión ocurre al
pararse sobre los talones. Su movimiento opuesto es el de flaxión
plantar.
FLEXIÓN PLANTAR implica doblar el pie sobre tobillo en la dirección
de la planta o cara inferior, como cuando se eleva el cuerpo
parándose de talones.

21. Movimientos Especiales.
SUPINACIÓN es un movimiento del antebrazo sobre las articulaciones
radiocubital proximal y distal en las cuales las palmas se giran
anteriormente. Esta posición de las palmas es una de las posiciones que
definen la posición anatómica. Es opuesta al movimiento de pronación.
PRONACIÓN es un movimiento del antebrazo en las articulaciones
radiocubital proximal y distal en la cual el extremo distal del radio cruza
sobre el extremo distal del cúbito y la palma gira en sentido posterior.

22. Movimientos Especiales.
OPOSICIÓN es el movimiento del pulgar sobre la articulación
carpometacarpiana en la cual el pulgar se mueve a través de la palma para
tocar la punta de los dedos de la misma mano. Éste es un movimiento
distintivo de los dedos que le da a los seres humanos y otros primates la
habilidad de manipular objetos de forma muy precisa.

30. LIBRO: “PRINCIPIOS DE ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA”. TORTORA-DERRICKSON
http://www.facebook.com/CordobaEntrena
http://www.facebook.com/EntrenamientoFisicoRosario